Maluchy.pl logo    

Witaj Gościu ( Zaloguj | Rejestruj )

Start new topic Reply to this topic
5 Stron V   1 2 3 następna ostatnia   

Hula hop na boczki

-
inna_od
post Mon, 24 Aug 2009 - 16:18
Post #1


Grupa: Oczekujący
Postów: 193
Dołączył: Fri, 09 Jan 09 - 15:00
Nr użytkownika: 24,590




Dziewczyny pewnie wiele z Was ma problemy z "boczkami" ja również je mam, ale znalazłam sposób, kręcę sobie hula hop
(HULA HOP JPL Anion Hoop 3), ale można kupić zwykle takie plastikowe i wypełnić je piaskiem, ryżem, kasza lub woda wtedy dużo lepiej się kręci. Znalazłam opis jak wykonywać ćwiczenia "Należy stać w lekkim rozkroku, umieść hula hoop na wysokości tali i puścić je wprawiając je jednocześnie w ruch. Po czym trzeba poruszać biodrami zataczając lekko koliste ruchy w bok i w tył". U mnie się to sprawdza i potrafię kręcić nawet godzinę bez upadku. Efekt jest rewelacyjny zginęły gdzieś moje boczki, na początku przez pierwszy miesiąc stosowałam praktycznie codziennie po 30 minut, a teraz przyznam się bez bicia że stosuję go nie regularnie. Codziennie staram się chociaż te 10 minut poświęcić na kręcenie, bo widać efekty. I jeszcze jedno po takim kręceniu mogą powstać siniaki, i bule takie że na drugi dzień nie chce się nawet kręcić, ale ja starałam się wtedy pokręcić chociaż ze 2-3minutki, wiadomo zawsze najtrudniejszy jest początek. Nie powiem czasami i teraz mam siniaki a z hula hop ćwiczę już jakieś 3 miesiące.
Go to the top of the page PM
 
Quote Post
Uleńka
post Wed, 26 Aug 2009 - 11:37
Post #2


Grupa: Użytkownicy
Postów: 2,924
Dołączył: Fri, 28 Dec 07 - 17:33
Nr użytkownika: 17,361




Ja też mam takie okropne boczki, ale jak dobrze pamiętam to nie potrafie kręcić hula hop 37.gif


--------------------



Go to the top of the page PM
 
Quote Post
Naz
post Wed, 26 Aug 2009 - 11:42
Post #3


Grupa: Użytkownicy
Postów: 3,103
Dołączył: Sat, 20 Jan 07 - 18:39
Nr użytkownika: 10,178




ja kiedyś potrafiłam kręcić, nawet godzinę
a teraz jakoś nie potrafię, ale przypomnę sobie, przypomnę, bo pamiętam jaka kiedyś zgrabna laska byłam icon_wink.gif


--------------------
Joachim IX.2005 , Oskar VI.2007 , Eryk I.2009 , Olaf III.2012
Gniewek (17tc) 19.VII.2013 ['] Emilka (10tc) 3.I.2014 [']
Pocóreczkowane...
Go to the top of the page PM
 
Quote Post
ciao
post Wed, 26 Aug 2009 - 13:33
Post #4


Grupa: Użytkownicy
Postów: 2,863
Dołączył: Thu, 27 Jan 05 - 18:23
Skąd: Krakow
Nr użytkownika: 2,595




ja gdzies poczytalam sobie o cudownych efektach krecenia hola hopem,zakupilam wpakowalam chyba sol o ile dobrze pamietam,pokrecilam z kilka dni(szlo mi coraz lepiej) i potem odstawilam,po prostu mi sie nie chcialo,potem byl orbiterek,tez niezle modeluje talie.No ale u mnie wszystko konczy sie slomianym zapalem 32.gif
Moze po wakacjach znowu wskocze na orbite.....moze


--------------------
Brak polskich literowek
Go to the top of the page PM
 
Quote Post
inna_od
post Wed, 26 Aug 2009 - 19:21
Post #5


Grupa: Oczekujący
Postów: 193
Dołączył: Fri, 09 Jan 09 - 15:00
Nr użytkownika: 24,590




CO do kręcenia hula hop gdzieś kiedyś przeczytałam że stanąć w lekkim rozkroku i jedna noga wysunięta lekko do przodu ponoć na początek to pomaga
Go to the top of the page PM
 
Quote Post
kociek
post Thu, 03 Sep 2009 - 12:20
Post #6


Grupa: Użytkownicy
Postów: 1,044
Dołączył: Sat, 10 Jan 09 - 14:07
Skąd: lubelskie
Nr użytkownika: 24,604




tez czytalam o wpanialych efektach krecenia ale ich nie doczekalam bo przestalam krecic. Trzeba zaczac znowu


--------------------




Go to the top of the page PM
 
Quote Post
Latte_macchiato
post Fri, 04 Sep 2009 - 17:23
Post #7


Grupa: Użytkownicy
Postów: 6,788
Dołączył: Tue, 26 Aug 08 - 14:09
Nr użytkownika: 21,387




Przed ciążą kupiłam sobie hula hop 110zm średnicy, 1,5kg, 64 kule masujące. Takie składane z 7 elementów.
Kręciłam codziennie 30 min podczas Faktów icon_wink.gif efekty widziałam już po niecałych dwóch tygodniach, oczywiście dietę również zmieniłam i wzbogaciłam o warzywa, owoce mniej o zapiekanki z zapiekane serem i słodycze.
Pod spodniach widziałam, że mam mniej w pasie icon_wink.gif Teraz rozłożone, schowane i czeka na luty.

Szczerze polecam innym hula hop gdyż to najlżejsze z ćwiczeń a daje naprawdę fajne efekty.


--------------------
Własną głupotę ludzie zwykli nazywać doświadczeniem
Go to the top of the page PM
 
Quote Post
lena77
post Fri, 11 Sep 2009 - 11:38
Post #8


Grupa: Użytkownicy
Postów: 2,759
Dołączył: Sun, 19 Jun 05 - 10:33
Skąd: wielkopoland
Nr użytkownika: 3,289




u mnie za malo miejsca na hula hop, ale dzieckiem bedac bylam naprawde dobra w kreceniu.


--------------------
"Cśśśśś.., siedzimy w tej ścianie.
Jesteśmy Marsjanie"
Miron Białoszewski
Go to the top of the page PM
 
Quote Post
Xenna
post Fri, 11 Sep 2009 - 17:25
Post #9


Grupa: Użytkownicy
Postów: 1,601
Dołączył: Fri, 03 Aug 07 - 10:40
Skąd: Świebodzice
Nr użytkownika: 15,654




Hula-hop świetna sprawa!!!Polecam,tylko jak zawsze jest problem z samodyscypliną,aby ćwiczyć regularnie w domu.Jak już czas to za chwile podchodzi malec i równiez chce ćwiczyć i ....wyrywa mi z rąk 06.gif
Dziewczyny,a jak będzie Wam mało ćwiczeń na hula-hopie to szczerze polecam ćwiczenia mięśni prostych i skośnych brzucha i pozbycie się "oponek" murowane.
Go to the top of the page PM
 
Quote Post
Dzaga
post Fri, 11 Sep 2009 - 21:17
Post #10


Grupa: Użytkownicy
Postów: 3,994
Dołączył: Thu, 03 Aug 06 - 16:03
Skąd: moje okolice
Nr użytkownika: 6,840




brzmi baardzo optymistycznie... no i zachęcająco bo juz na allegro oglądam to "magiczne urządzenie"


--------------------
Paulinka - 30 sierpnia 2007
Oliwka - 7 marca 2009


zawsze będziesz w naszych serduchach Fuksik...
25.05.2000-25.09.2009
Go to the top of the page PM
 
Quote Post
Uleńka
post Wed, 18 May 2011 - 16:44
Post #11


Grupa: Użytkownicy
Postów: 2,924
Dołączył: Fri, 28 Dec 07 - 17:33
Nr użytkownika: 17,361




no dobra pisalam ze nie umiem krecic, ale mam zamiar sie nauczyc, tylko musze kupic hula hop, ale to juz postanowione


--------------------



Go to the top of the page PM
 
Quote Post
mim0za
post Thu, 19 May 2011 - 08:44
Post #12


Grupa: Użytkownicy
Postów: 1,560
Dołączył: Thu, 14 Dec 06 - 14:34
Nr użytkownika: 9,076




Pod wpływem wątku z "co warto, czego nie warto" kupiłam hula hop. Kręcę w miarę regularnie. 30-40 minut prawie codziennie. Widzę różnicę. Może nie mam jeszcze talii Scarlett o'Hara ale z 75 cm zrobiło się 70. Boczki też zniknęły.

Ten post edytował mimoza Thu, 19 May 2011 - 08:46


--------------------
K(1996)
K(2003)
Go to the top of the page PM
 
Quote Post
Eliszka
post Thu, 19 May 2011 - 22:06
Post #13


Grupa: Użytkownicy
Postów: 4,973
Dołączył: Tue, 20 Feb 07 - 20:02
Skąd: ...
Nr użytkownika: 11,277

GG:


CYTAT(mimoza @ Thu, 19 May 2011 - 07:44) *
Pod wpływem wątku z "co warto, czego nie warto" kupiłam hula hop. Kręcę w miarę regularnie. 30-40 minut prawie codziennie. Widzę różnicę. Może nie mam jeszcze talii Scarlett o'Hara ale z 75 cm zrobiło się 70. Boczki też zniknęły.

W jakim czasie?
Znaczy od jakiego czasu masz ten sprzęt.??
Bo ja się póki co zastanawiam...


--------------------

Eliszka,
Jan Kornel



i Hanna Faustyna

Go to the top of the page PM
 
Quote Post
Abunieczek
post Sat, 21 May 2011 - 18:41
Post #14


Grupa: Użytkownicy
Postów: 706
Dołączył: Sat, 01 May 10 - 12:55
Skąd: z zacisznego kącika....
Nr użytkownika: 32,794




To i ja się przyłączę icon_smile.gif już wcześniej myślałam o hula hop icon_razz.gif zmierzę się wieczorkiem ile mam w pasie, zakupię hula hop w przyszłym tygodniu i będę kręcić pupą icon_biggrin.gif


--------------------
Czerwcówka 2010
_______________

Go to the top of the page PM
 
Quote Post
mim0za
post Mon, 23 May 2011 - 09:08
Post #15


Grupa: Użytkownicy
Postów: 1,560
Dołączył: Thu, 14 Dec 06 - 14:34
Nr użytkownika: 9,076




CYTAT(Eliszka @ Thu, 19 May 2011 - 23:06) *
W jakim czasie?
Znaczy od jakiego czasu masz ten sprzęt.??
Bo ja się póki co zastanawiam...

22 kwietnia zaczęłam.


--------------------
K(1996)
K(2003)
Go to the top of the page PM
 
Quote Post
magdosz
post Mon, 23 May 2011 - 10:34
Post #16


Grupa: Użytkownicy
Postów: 2,521
Dołączył: Sun, 30 Apr 06 - 20:56
Skąd: tu i tam
Nr użytkownika: 5,706

GG:


Ja bym chciała hula hop kupić, ale boję się, że nie umiem kręcić icon_sad.gif
próbuję czasem takim zwykłym dziecięcym, ale słabo mi to idzie...


--------------------


Go to the top of the page PM
 
Quote Post
ciao
post Tue, 24 May 2011 - 13:33
Post #17


Grupa: Użytkownicy
Postów: 2,863
Dołączył: Thu, 27 Jan 05 - 18:23
Skąd: Krakow
Nr użytkownika: 2,595




CYTAT(magdosz @ Mon, 23 May 2011 - 11:34) *
Ja bym chciała hula hop kupić, ale boję się, że nie umiem kręcić icon_sad.gif
próbuję czasem takim zwykłym dziecięcym, ale słabo mi to idzie...

To dlatego ze jest lekkie,musisz je czymś wypełnić.


--------------------
Brak polskich literowek
Go to the top of the page PM
 
Quote Post
Orinoko
post Tue, 24 May 2011 - 15:12
Post #18


Grupa: Użytkownicy
Postów: 6,177
Dołączył: Wed, 09 Mar 05 - 14:46
Skąd: okolice Poznania
Nr użytkownika: 2,827

GG:


No właśnie, dzięcięcym nie?
Ja z dużym mam problem - nie wychodzi mi, ciągle spada 04.gif Nie wiem, jaka powinna być średnica dla osoby 158 cm wzrostu?
Kręceniem u siebie bym tego nie nazwała - dwa obroty i spada...

Ten post edytował Orinoko Tue, 24 May 2011 - 15:13


--------------------


...Past the deep troubled water / And the fears of the dark / There's a hill in the sunlight / For you to find harmony...
Go to the top of the page PM
 
Quote Post
justine1980
post Tue, 24 May 2011 - 15:18
Post #19


Grupa: Użytkownicy
Postów: 3,519
Dołączył: Sun, 02 Nov 08 - 19:27
Nr użytkownika: 23,343




Orinoko ja mam 150cm wzrostu i hula hop o średnicy 90cm.Kręciłam bez problemu.Mam takie częściowe,które się składa i jak zmniejszyłam o dwie części to już mi nie pasowało.Lepiej mi wychodzi takim dużym.


--------------------
Adrianek 27.11.2003 Kacperek 15.05.2006 Majeczka 24.09.2009

Go to the top of the page PM
 
Quote Post
Orinoko
post Tue, 24 May 2011 - 16:57
Post #20


Grupa: Użytkownicy
Postów: 6,177
Dołączył: Wed, 09 Mar 05 - 14:46
Skąd: okolice Poznania
Nr użytkownika: 2,827

GG:


No wlasnie moje ma 90 cm.
Czyli powinno byc ok.
Kiedys umialam krecic, teraz jakos srednio wychodzi. 37.gif


--------------------


...Past the deep troubled water / And the fears of the dark / There's a hill in the sunlight / For you to find harmony...
Go to the top of the page PM
 
Quote Post
> Hula hop na boczki

Start new topic Reply to this topic
5 Stron V   1 2 3 następna ostatnia 
1 Użytkowników czyta ten temat (1 Gości i 0 Anonimowych użytkowników)
0 Zarejestrowanych:

Wersja Lo-Fi Aktualny czas: Wed, 17 Sep 2014 - 03:25
lista postów tego wątku
© 2002 - 2014  ITS MEDIA, kontakt: redakcja@maluchy.pl    |   Nasze banery i logo  |  Reklama u nas  |  Centrum prasowe