Czytam ksiazke o tym jak wyzwolic energie stlumionych uczuc jestem tam takie cwiczenia ktore pozwala uwolnic napiecie z ramion chodzi o pozbycie sie zlosci.
Nie bardzo wiem jak wyglada pozycja do tego cwiczenia a nalezy:
"....zgiąc kolana, unieść delikatnie pięty i rozciągnąć ciało w górę i w tył, balansując na cześci stopy pod glowami kości sródstopia. W ten sposób ciało jest wygięte jak łuk, zakotwiczone w przedniej części stóp i opiera sie z tyłu na pieściach..."
Moze ktos wstawi rysunek tej pozycji
Jaka to pozycja?
Tue, 17 Jan 2012 - 16:34
kiedys sie tak wyginalam ale nie do mostku, chociaz gdybym nie przerywala to pewnie juz bym mostkowala, ah 