Maluchy.pl logo    
   

Aktualności

12 tysięcy dodatkowych miejsc w żłobkach!

12 tysięcy dodatkowych miejsc w żłobkach!

Rząd postanowił kontynuować program Maluch, zapoczątkowany w 2011, zaproponował jednak jego zmodyfikowaną i rozszerzoną wersję, nadając mu nazwę MALUCH plus. Program MRPiPS "Maluch plus" na 2017 r...

Czytaj więcej >


Witaj Gościu ( Zaloguj | Rejestruj )

Start new topic Reply to this topic
2 Stron V   1 2 następna  

Niedobór magnezu - jak uzupełnić?

-
, nie tabletkami :)
skanna
post Mon, 29 Oct 2012 - 12:11
Post #1


Grupa: Zbanowani
Postów: 12,705
Dołączył: Tue, 05 Aug 03 - 08:50
Skąd: ...
Nr użytkownika: 970




Obserwuję u siebie ewidentne objawy niedoboru magnezu, zresztą, przy ilości kawy, którą wypijam, zupełnie zrozumiałe.
Z kawy nie zrezygnuję, mogę co najwyżej ograniczyć się do dwóch dziennie. Tabletki to pewnie przez chwilę będę łykać, a potem zapomnę, jak zawsze. Co zatem jeść powinnam, żeby ten niedobór zniwelować. Znalazłam informację, że kaszę gryczaną, ale ten numer nie przejdzie.
Doradzicie coś?


--------------------
Czy ten ptak kala gniazdo, co je kala
Czy ten , co mówić o tym nie pozwala?
- C.K.Norwid

Brałam wszystko na poważnie, to, co dzisiaj jest nieważne
- Kora i Maanam
Go to the top of the page PM
 
Quote Post
Potwora
post Mon, 29 Oct 2012 - 12:16
Post #2


Grupa: Użytkownicy
Postów: 5,934
Dołączył: Sun, 13 Apr 03 - 19:47
Skąd: .......
Nr użytkownika: 569




czekolada!!!!!
Go to the top of the page PM
 
Quote Post
skanna
post Mon, 29 Oct 2012 - 12:18
Post #3


Grupa: Zbanowani
Postów: 12,705
Dołączył: Tue, 05 Aug 03 - 08:50
Skąd: ...
Nr użytkownika: 970




Odpada, od dziś słodycze zamierzam jeść tylko w jeden weekendowy dzień, jak sobie ciasto upiekę.


--------------------
Czy ten ptak kala gniazdo, co je kala
Czy ten , co mówić o tym nie pozwala?
- C.K.Norwid

Brałam wszystko na poważnie, to, co dzisiaj jest nieważne
- Kora i Maanam
Go to the top of the page PM
 
Quote Post
Agnes84
post Mon, 29 Oct 2012 - 12:19
Post #4


Grupa: Użytkownicy
Postów: 1,127
Dołączył: Wed, 08 Sep 10 - 20:28
Skąd: Bydgoszcz City
Nr użytkownika: 34,233

GG:


Do każdej filiżanki kawy, kostka gorzkiej czekolady uzupełnia wypłukiwany przez kawę magnez.


--------------------
Amelia 2010r.
Go to the top of the page PM
 
Quote Post
skanna
post Mon, 29 Oct 2012 - 12:19
Post #5


Grupa: Zbanowani
Postów: 12,705
Dołączył: Tue, 05 Aug 03 - 08:50
Skąd: ...
Nr użytkownika: 970




I jeszcze od razu napiszę, że na większość orzechów jestem uczulona, a one zdaje się też magnez posiadają.


--------------------
Czy ten ptak kala gniazdo, co je kala
Czy ten , co mówić o tym nie pozwala?
- C.K.Norwid

Brałam wszystko na poważnie, to, co dzisiaj jest nieważne
- Kora i Maanam
Go to the top of the page PM
 
Quote Post
Mafia
post Mon, 29 Oct 2012 - 12:30
Post #6


Grupa: Użytkownicy
Postów: 6,508
Dołączył: Thu, 27 Apr 06 - 11:50
Nr użytkownika: 5,675




gorzka czekolada - skoro dieta icon_wink.gif
fasola
pestki dyni
jabłka ze skórą
natka pietruszki - chyba też


coś mi dzwoni że ze względu na przyswajalność powinno się jeść z odpowednimi witaminami i na pewno miałam zalecane ryby morskie


--------------------
Mafia
Go to the top of the page PM
 
Quote Post
anita
post Mon, 29 Oct 2012 - 12:38
Post #7


Grupa: Użytkownicy
Postów: 3,149
Dołączył: Tue, 01 Apr 03 - 12:33
Skąd: Poznań
Nr użytkownika: 256

GG:


ja też ze wzgledu na ilość wypijanej kawy musze uzupełniac magnez. Chyba jednak tabletami łatwiej niż kombinować z jedzeniem, choć z jedzeniam może i zdrowiej i łatwiej przyswajalny itd.. jednak wiem, że nie dałabym rady tylko z jedzeniem, wiec kupuje magnez chelatowany - ponoć najbardziej przyswajalny. Chela mag B6 zdaje się nazywa, zalecana jedna tabletka dziennie, biorę minimum 2 czasem 3 jak mi się przypomni wieczorem. Łatwiej pamiętac mi w pracy, tabletki mam w zasięgu wzroku, rano od razu sobie szykuję i przez te 8 godzin zawsze mi się uda je wcisnąć (nie lubię połykania). No i kawa, z bólami serca ograniczyłam do 3, a jak się uda 2 to jestem bardzo zadowolona icon_wink.gif
Go to the top of the page PM
 
Quote Post
Potwora
post Mon, 29 Oct 2012 - 13:57
Post #8


Grupa: Użytkownicy
Postów: 5,934
Dołączył: Sun, 13 Apr 03 - 19:47
Skąd: .......
Nr użytkownika: 569




CYTAT(skanna @ Mon, 29 Oct 2012 - 12:18) *
Odpada, od dziś słodycze zamierzam jeść tylko w jeden weekendowy dzień, jak sobie ciasto upiekę.


A już miałam nadzieję na spotkanie pod hasłem uzupełniania niedoboru magnezu icon_smile.gif))
Go to the top of the page PM
 
Quote Post
skanna
post Mon, 29 Oct 2012 - 13:59
Post #9


Grupa: Zbanowani
Postów: 12,705
Dołączył: Tue, 05 Aug 03 - 08:50
Skąd: ...
Nr użytkownika: 970




A czy spotkanie musi się odbywać pod hasłem? icon_smile.gif


--------------------
Czy ten ptak kala gniazdo, co je kala
Czy ten , co mówić o tym nie pozwala?
- C.K.Norwid

Brałam wszystko na poważnie, to, co dzisiaj jest nieważne
- Kora i Maanam
Go to the top of the page PM
 
Quote Post
Marzenka43
post Wed, 06 Feb 2013 - 13:29
Post #10


Grupa: Użytkownicy
Postów: 1
Dołączył: Wed, 06 Feb 13 - 13:06
Nr użytkownika: 41,625




Kofeina to moja zmora, nie jestem w stanie zrezygnować z kawy, niestety icon_sad.gif dlatego tez uzupełniam wypłukiwany przez kawę magnez innymi produktami. Przez jakiś czas brałam suplementy,ale oczywiście zapominałam, brałam nieregularnie i żadnych skutków to nie przyniosło...postawiłam na naturę i dzięki temu zmieniłam od razu nawyki żywieniowe:) polecam banany i płatki orkiszowe, czasem można sobie pozwolić na gorzka czekoladę. Jeśli chodzi o płyny, to pije odtłuszczone kakao i wodę - ustroniankę z magnezem. Wspomaga świetnie dietę i jest pyszna, polecam icon_smile.gif
Go to the top of the page PM
 
Quote Post
aisha1111
post Thu, 07 Feb 2013 - 08:43
Post #11


Grupa: Użytkownicy
Postów: 1,292
Dołączył: Sun, 19 Sep 10 - 11:43
Skąd: z krainy deszczu
Nr użytkownika: 34,334




brokuły i czekolada of kors icon_smile.gif


--------------------
Kruszynek 21 marca 2008 (8 tc)



Go to the top of the page PM
 
Quote Post
mitama
post Wed, 21 Dec 2016 - 11:02
Post #12


Grupa: Użytkownicy
Postów: 480
Dołączył: Fri, 09 May 14 - 10:18
Nr użytkownika: 44,027




Nic odkrywczego, chyba wszyscy znają magen b6, co nie?
W sieci najtaniej - http://www.aptekagemini.pl/magne-b6-50-tabletek.html
Pomaga, zresztą lekarze też go zapisują, więc chyba musi działać, co nie?
Go to the top of the page PM
 
Quote Post
Tigerek
post Wed, 21 Dec 2016 - 17:05
Post #13


Grupa: Użytkownicy
Postów: 2,505
Dołączył: Sun, 12 Oct 08 - 15:06
Nr użytkownika: 22,497




Chyba miało być w diecie, nie? icon_razz.gif icon_razz.gif icon_razz.gif - żenująca reklama.


--------------------
Nie zapomnimy... [*] (17.12.2013r, 11t.c.; 13.04.2014r., 5t.c.)
Go to the top of the page PM
 
Quote Post
dariok
post Wed, 28 Dec 2016 - 09:02
Post #14


Grupa: Użytkownicy
Postów: 11
Dołączył: Wed, 28 Dec 16 - 08:44
Nr użytkownika: 48,616




Najprościej jest jednak połykać tabletki. Wiesz, że duże niedobory magnezu prowadzą do nieuleczalnych chorób?
Go to the top of the page PM
 
Quote Post
cinnamon7
post Wed, 18 Jan 2017 - 14:50
Post #15


Grupa: Użytkownicy
Postów: 64
Dołączył: Mon, 16 Feb 15 - 11:15
Skąd: Bystrzyca/Poznań/Wroclaw
Nr użytkownika: 45,370




sprawdź w internecie jakie produkty mają magnez icon_biggrin.gif
Go to the top of the page PM
 
Quote Post
dzoanka
post Sun, 19 Mar 2017 - 17:36
Post #16


Grupa: Użytkownicy
Postów: 25
Dołączył: Fri, 24 Oct 14 - 03:36
Nr użytkownika: 44,718




Magvit B6. Łatwo się wchłania, poczytaj sobie o nim na http://www.magvit.com.pl/ dodatkowo zawiera też witaminę B6, która odpowiada za prawidłowe działanie układu nerwowego, ma wpływ na ciśnienie krwi, skurcze mięśni i pracę serca, a także podnosi odporność organizmu.
Go to the top of the page PM
 
Quote Post
śrubka
post Wed, 22 Mar 2017 - 11:29
Post #17


Grupa: Użytkownicy
Postów: 169
Dołączył: Thu, 27 Dec 12 - 12:25
Nr użytkownika: 41,343




Jeżeli nie chce się brać suplementów, to pewnie uzupełniać trzeba byłoby przez odpowiednią dietę
Go to the top of the page PM
 
Quote Post
esttt
post Thu, 23 Mar 2017 - 17:59
Post #18


Grupa: Użytkownicy
Postów: 1
Dołączył: Thu, 23 Mar 17 - 17:55
Nr użytkownika: 49,072




najprzyjemniej to czekoladą icon_smile.gif tylko musi mieć dużą zawartość kakao


--------------------
Go to the top of the page PM
 
Quote Post
anetamska
post Tue, 02 May 2017 - 16:25
Post #19


Grupa: Użytkownicy
Postów: 42
Dołączył: Mon, 21 Sep 15 - 13:15
Nr użytkownika: 46,427




Chętnie podzielę się moim sposobem na odzyskanie utraconego magnezu po kawie. Jest bardzo prosty i najzdrowszy, po prostu po kawie wypijam szklankę wody mineralnej ( zwykle jest to Piwniczanka ze względu na odpowiednią ilość pierwiastków w niej zawartych http://piwniczanka.pl/sklad-wody) i poziom magnezu wyrównany. Mi pomaga dlatego polecam
Go to the top of the page PM
 
Quote Post
p_plan
post Thu, 06 Jul 2017 - 08:21
Post #20


Grupa: Użytkownicy
Postów: 76
Dołączył: Mon, 12 Dec 16 - 06:27
Nr użytkownika: 48,545




Niekiedy nie da się uzupełnić magnezu wodą. Po pierwsze wchłanianie takiego magnezu nie jest dobre, po drugie nie ma się czasami czasu na to aby codziennie kupować wodę ( sama pije wodę z kranu).

Sama zdecydowałam się na suplementację z dwóch powodów:odczuwałam zmęczenie i miałam nieprzyjemne skurcze. Zdecydowałam się na Magneb6;
https://www.magneb6.pl/
Go to the top of the page PM
 
Quote Post
> Niedobór magnezu - jak uzupełnić?, nie tabletkami :)

Start new topic Reply to this topic
2 Stron V   1 2 następna
1 Użytkowników czyta ten temat (1 Gości i 0 Anonimowych użytkowników)
0 Zarejestrowanych:

Wersja Lo-Fi Aktualny czas: Wed, 22 Nov 2017 - 06:42
lista postów tego wątku
© 2002 - 2017  ITS MEDIA, kontakt: redakcja@maluchy.pl    |   Nasze banery i logo  |  Reklama u nas  |  Centrum prasowe