Witajcie Forumowiczki
Mam dwójkę dzieciaków, Mateuszka (5l) i Agatkę (2l). Chciałabym zrzucić kilka ładnych kilogramów, które mi się nagromadziły , ale potrzebuję wsparcia z Waszej strony - wtedy będzie mi lżej przetrwać tą walkę z samą sobą. Najlepiej by było, aby któraś z Was się do mnie przyłączyła (byłoby raźniej) . Uwielbiam słodycze i to jest moja zguba. Zaczym od skakania na skakance no i oczywiście dieta!
Pozdrawiam

Anulasz ja też się zbieram,ale ja to tak raz jestem na diecie, raz nie Problem polega na tym, że ja nie chcę tracić jakoś wybitnie dużo kilogramów, bo jako chudzielec wyglądam niefajnie, ładniej jak jestem trochę okrąglejsza. Ale teraz jestem za bardzo okrągła Miałam postanowienie, żeby się zmieścić w spodnie o rozmiar mniejsze niż wcześniej-udało się.
Więc po prostu jem trochę mniej, nie jem kolacji i słodyczy i smaruję się mazidłem z evelline. Widzę poprawę

Ale wspierać Cię jak najbardziej będę !

Ja chcę się odchudzać! I planuję to już od dawien dawna. Co prawda po ciąży spadło mi te prawie 7 kg, ale dla mnie to za mało. Właśnie sie szykuję na dietę kopenhaską. Zaczynam trenować lżejsze jedzonko Zdecydowanie szukam kompana do odchudzania bo samej tak jakoś mało mogę się zmobilizować. Tylko teraz czekam na dobry moment, aby nie było imprez itp rzeczy.

no to i mi by sie przydało , nie dużo tak ze 4 kg
co do diety Kopenhaskiej , mama stosowała schudła 6 kg i nie ma efektu jojo , siostra tez schudła

ja raczej na diete sie nie skusze , raczej ogranicze słodycze i inne bomby kaloryczne , dotego jakieś ćwiczenia

to od kiedy zaczynamy???

hejka

ja tez sie dopisuje:)
Co zaczne jakas diete to gora 3 tyg wytrzymam.

Najlepiej mi sie chudło gdy ograniczylam slodycze i przestalam jest prawie praktycznie chleb, ziemniaki , makaron.
Do tego jakies cw.

To co od kiedy zaczynamy???
W grupie rażniej
I w razie czego wstyd przed kims( a to mobilizuje mnie najlepiej)

od poniedziałku może co

a ja proponuje powolutku od jutra----

Ja juz od dzis ograniczam chleb ziemniaki i makaron
ćwiczenia brzuszka i w [piatek na basenik
no wiec dziewczyny do dzieła

ja dzisiaj od rana zaczełam

Ja też bym chciała od zaraz, ale u mnie nie bardzo pasuje bo za dużo w tym miesiącu okazji na rodzinne spotkania, a wiecie jak to jest Mamy jechać z mężem do kina 25 września i na jakąś kolację, jak się zacznę teraz odchudzać to z kolacji nici. Choć może wyjazd przełożyły na późniejszy termin.........? Kurde nie wiem co rozbić Ale chyba zdecuduję się od jutra na kopenhaską. A co tam, spróbujemy.

Ja jednak muszę poddać się konkretnej diecie gdyż u mnie nie działa nie podjadanie np słodyczy czy bomb kalorycznych, z czasem i tak sie na to skuszę. Stosowałam jakiś czas temu dietę niskowęglowodanową opracowaną przez znajomą dietetyczkę mojej ciotki. Ciocia w 3,5 miesiąca schudła na niej 18 kg. Ja stosowałam ją tydzień i zeszłam 1,5 kg bez efektu jojo. Jak któraś byłaby zainteresowana to mogę przesłać na meila albo na forum jako pościk.

Justapl zaczęła od dziś to my Qenedi zaczynamy od jutra A tak właściwie to nic nie wspominałaś o odchudzaniu na Słoneczkach To zawsze ja byłam ta walcząca z kilogramami jak z wiatrakami.....hahaha

Jaki obrałyście sobie cel kilogramowy? Bo ja przynajmniej te 4-5 kg.

ja tak samo 4 5 kilo
damy rade , chyba

Zamknęli nasz wątek?

Nie, chyba tylko mi się tak wydawało.

Muszę spojrzeć na plan żywieniowy na jutrzejszy dzień

Hej, ja te muszę zchudnąć, ale mogę zcząć dopiero po 23 września, bo idziemy na wesele.

Anecznik ja jestem zainteresowana. Może ta dieta na mnie podziała, jak do tej pory nic nieskutkuje. Będę baaardzo wdzięczna.

Dziewczyny pamiętajcie o ćwiczeniach.
W sumie to właśnie ruch jest najwazniejszy w walce z nadwagą.
Wy macie niewiele do zrzucenia, więc jesli włożycie troszkę wysiłku szybko osiągniecie cel.
Odchudzałam sie tysiące razy i nic, dopiero kiedy dietę połączyłam z ćwiczeniami ( czyt. codzienna wyrypka, do siódmych potów ) cel osiągnęłam.....od 6 stycznia, do dzisiaj - 22 kg.

Życzę wytrwałości i trzymam kciuki najmocniej jak potrafię, bo wiem ile pracy to kosztuje.

Anecznik zamieść proszę dietę na forum.

Anecznik właśnie wrzuć dietkę na forum.

Ja zobaczyłam wczoraj moją koleżankę... i zdębiałam. Przez dwa miesiące wakacji jadła lżej niż zwykle, nie jadła słodyczy i kręciła hula hopem codziennie... niewazne ile schudła ( a schudła dużo), ale jaki ma brzuch... ah... chyba sobie sprawię hula hop.

Anecznikkolezanko bo tu moze sie jakos w grupie zmobilizuje:)
wczoraj umowilam sie z kolezankami na aerobik( jedna tez po ciazy i chce troche brzuchala jak ja podćwiczyć)
bedziemy chodzic w srody i soboty
I zobaczymy.

Oki to Ania od dzis juz konkretnie
A co do Hula-hop[ to tez slyszalam ze rewelacja ale ze najlepiej kupic tew sklepie sportowym( bo jest troche cięzsze) a nie te "ala" dla dzieci.
Moze i ja sie dzis zaopatrze w takowe.

Słuchajcie znalazlam kiedys link na forum do rewelacyjnych ćw. brzucha. Niestety za malo samozaparcia i siły i wymiekalam 13 dnia. Ale wkleje wam moze sie przyda( a naprawde po tych kilku dniach czyć
miesnie brzuszka-opj czuć)
areobiczna 6 Weidera

lubcw calanetics
i
trening brzuszka i talii
Pozdrawiam


Ten post edytował qenedi Thu, 13 Sep 2007 - 08:31

Aż mnie rumień oblał,tez bym chciała schudnąć

razem raźniej,a może jest jakas młoda mama ze Szczecina z prawobrzeża co byłaby chetna na jakiś areobik by razem chodzić

Joabka Ty też tutaj? Świetnie! To ekipę do zrzucania kilogramów już mamy, teraz tylko motywacja dziewczyny, motywacja