Advertisement
Maluchy.pl logo    
   

Aktualności

12 tysięcy dodatkowych miejsc w żłobkach!

12 tysięcy dodatkowych miejsc w żłobkach!

Rząd postanowił kontynuować program Maluch, zapoczątkowany w 2011, zaproponował jednak jego zmodyfikowaną i rozszerzoną wersję, nadając mu nazwę MALUCH plus. Program MRPiPS "Maluch plus" na 2017 r...

Czytaj więcej >


Witaj Gościu ( Zaloguj | Rejestruj )

Start new topic Reply to this topic
 

Fitness pierwszy raz

-
, wszelkie rady mile widziane :)
chyka
post Sun, 26 Jul 2015 - 19:49
Post #1


Grupa: Użytkownicy
Postów: 911
Dołączył: Thu, 28 Jul 11 - 22:09
Skąd: Gdynia
Nr użytkownika: 37,280




Od września będę chodzic na fitness nie mam zielonego pojęcia na czym polega, w jakich ubraniach się cwiczy i co zabrac oprócz ręcznika i wody.... w klubie nie mogę a raczej nie chce się pytac, bo na siłownie chodzi tam mąż i pracuje wielu znajomych i wiedzą, że mam chodzic, bo uwaga przegrałam zakład... i wszyscy są bardzo ciekawi jak ja się zabiorę do czegos nowego. Kobieta która prowadzi zajęcia będzie dopiero na pierwszych zajęciach we wrześniu więc nie miałam okazji z nią porozmawiac jak to wszystko wygląda i przypatrzec się na czym zajęcia polegają

Bardzo proszę uświadomcie mnie czego mam się spodziewac i w ogóle wszelkie rady mile widziane icon_smile.gif


--------------------




Go to the top of the page PM
 
Quote Post
dobramama
post Fri, 22 Sep 2017 - 10:40
Post #2


Grupa: Użytkownicy
Postów: 90
Dołączył: Tue, 22 Dec 15 - 21:56
Nr użytkownika: 46,927




Zazwyczaj osoby, które tam pracują wszystko tłumaczą jeśli chodzi o ćwiczenia czy co gdzie się znajduje, więc tego nie trzeba się obawiać. Jeśli chodzi o to, co wziąć ze sobą, to tutaj https://sklepgwinner.pl/blog/czas-na-fitnes...ba-na-silownie/ jest wszystko wyjaśnione.
Go to the top of the page PM
 
Quote Post
muppet
post Tue, 26 Sep 2017 - 09:56
Post #3


Grupa: Użytkownicy
Postów: 300
Dołączył: Fri, 23 May 14 - 20:15
Nr użytkownika: 44,096




Ja regularnie chodzę na zajęcia fitness i instruktorki jak czegoś nie wiem, to zawsze tłumaczą. Nie ma z tym problemu.
Go to the top of the page PM
 
Quote Post
alka25
post Tue, 26 Sep 2017 - 15:10
Post #4


Grupa: Użytkownicy
Postów: 211
Dołączył: Mon, 14 Jul 14 - 19:32
Nr użytkownika: 44,277




Nie ma co się stresować, każdy kiedyś musi zacząć icon_smile.gif
Go to the top of the page PM
 
Quote Post
Jeich
post Fri, 13 Oct 2017 - 23:42
Post #5


Grupa: Użytkownicy
Postów: 15
Dołączył: Fri, 13 Oct 17 - 23:23
Nr użytkownika: 50,672




Chcesz wyglądać seksownie i atrakcyjnie?
Chcesz cieszyć się wspaniała sylwetką?
Chcesz pokazać wszystkim, że możesz się zmienić?
Wejdź na stronę najlepszego Trenera w Polsce: www.igortreneronline.pl
Innowacyjne metody treningowe, nowoczesne plany żywieniowe, fachowa suplementacja.
Podejście, które o lata świetlne wyprzedza konkurencje
Dzięki nim zmiany zachodzą ekstremalnie szybko
Wejdź na stronę najlepszego Trenera w Polsce: www.igortreneronline.pl
który w ciągu tygodnia odmieni Twoje życie
Pozbądź się tłuszczu na zawsze, zbuduj piękna smukłą sylwetkę lub wspaniałe muskularne ciało
Pokaż na co Cię stać i wejdź na www.igortreneronline.pl
Go to the top of the page PM
 
Quote Post
muppet
post Tue, 17 Oct 2017 - 13:12
Post #6


Grupa: Użytkownicy
Postów: 300
Dołączył: Fri, 23 May 14 - 20:15
Nr użytkownika: 44,096




Nieskromny ten trener, skoro nazywa się najlepszym. Ja wolę chodzić i tak na grupowe zajęcia fitness.
Go to the top of the page PM
 
Quote Post
gilly
post Mon, 13 Nov 2017 - 10:13
Post #7


Grupa: Użytkownicy
Postów: 321
Dołączył: Mon, 22 Aug 16 - 09:46
Nr użytkownika: 48,041




Polecam trening siłowy Wiele dziewczyn martwi się,ze w taki sposób wyrobi sobie jakieś duże mięśnie jednak nie jest to takie latwe. Uwierzcie mi icon_wink.gif Do mięśni bardzo duża droga. Jednak to własnie przy treningu siłowym można fajnie wykształcić sobie uda, pośladki. Brzuszek.

Ważne jest skompletowanie sobie odpowiedniego ubrania na fitness:
http://www.fit-pro.pl/jak-skompletowac-stroj-na-fitness/ - na stronie jest kilka porad. Lepiej jest kupować sobie raz na jakiś czas coś porządniejszego niż jednorazowo kupić sobie jakieś tanie ubrania.
Go to the top of the page PM
 
Quote Post
makra
post Mon, 13 Nov 2017 - 14:47
Post #8


Grupa: Użytkownicy
Postów: 7
Dołączył: Mon, 13 Nov 17 - 11:18
Skąd: Łódź
Nr użytkownika: 50,888




Z doświadczenia powiem, że zestaw ubrań luźniejsza koszulka na krótki rękawek, z elementami przewiewnej siatki + legginsy z wysokim stanem + wygodne adidasy bądź trampki jak najbardziej wystarczą na początek. Nie polecam obcisłych topów ani w ogóle góry, bo w fitnessie dużo ćwiczeń angażuje właśnie tą połowę ciała, a obcisłe rzeczy nie są zbyt wygodne do tego. Lepiej jest wziąć coś luźniejszego. A legginsy są najlepsze, bo nic nie łopocze nam na dole, nie zaplączemy się w nogawki, a wysoki stan uniemożliwi zjeżdżanie spodni przy niektórych pozycjach, co przy innych spodniach jest niego kłopotliwe. A z butami też nie ma co przesadzać - nie ma sensu brać drogich rodzajów z niepłaskimi podeszwami, bo będzie niewygodnie. Lepiej zacząć od tanich i lekkich i sprawdzać, jak się w nich czujemy.
Co do tego, w co zapakować na początek - nie trzeba od razu kupować torby sportowej, choć dobrze jest ją mieć w domu, bo może się też przydać na podróże, jak z fitnessem nie wyjdzie. Alternatywą jest worek jak na buty szkolne, tylko nieco większy. Do tego trzeba wziąć butelkę wody, etui na klucze/telefon, ręcznik, ciuchy na zmianę, kosmetyki typu antyperspirant i jakąś przekąskę po treningu.
Na zajęciach prowadzący zwykle wszystko pokazuje w odpowiednim tempie, nie jest tak, że każdy ćwiczy jak chce - to nie siłownia icon_wink.gif Potem, jak już grupa opanuje układ, to nie powtarza go tak często, licząc na zapamiętanie grupy.
Go to the top of the page PM
 
Quote Post
monika0b
post Tue, 09 Jan 2018 - 13:06
Post #9


Grupa: Użytkownicy
Postów: 7
Dołączył: Mon, 08 Jan 18 - 15:14
Nr użytkownika: 51,276




Fitness to bardzo dobra decyzja. też się stresowałam jak szłam pierwszy raz, ale trafiłam na tak fajny klub i instruktorów, że chce się tam wracać. Na początek nie inwestowałam w specjalistyczne akcesoria, torbę sportową kupiłam już wcześniej (głównie właśnie na wyjazdy), spodnie dresowe też miałam, kupiłam tylko oddychającą bluzkę (i to był najlepszy wydatek, jaki mogłam zrobić), do tego buty - zaczynałam w zwykłych adidasach, a dopiero po jakimś czasie kupiłam bardziej sportowe, lżejsze buty. I to chyba tyle. W przyszłości jeszcze chcę kupić biustonosz sportowy, ale najpierw musze wyrobić w sobie nawyk regularnych ćwiczeń icon_smile.gif

Co do tego, co warto zabrać, to woda, ręcznik, chusteczki, jakieś kosmetyki pod prysznic albo chusteczki nawilżone, ubrania na zmianę. icon_smile.gif
Go to the top of the page PM
 
Quote Post
> Fitness pierwszy raz, wszelkie rady mile widziane :)

Start new topic Reply to this topic
2 Użytkowników czyta ten temat (2 Gości i 0 Anonimowych użytkowników)
0 Zarejestrowanych:

Wersja Lo-Fi Aktualny czas: Tue, 16 Jan 2018 - 10:17
lista postów tego wątku
© 2002 - 2018  ITS MEDIA, kontakt: redakcja@maluchy.pl    |   Nasze banery i logo  |  Reklama u nas  |  Centrum prasowe