Maluchy.pl logo    
   

Aktualności

12 tysięcy dodatkowych miejsc w żłobkach!

12 tysięcy dodatkowych miejsc w żłobkach!

Rząd postanowił kontynuować program Maluch, zapoczątkowany w 2011, zaproponował jednak jego zmodyfikowaną i rozszerzoną wersję, nadając mu nazwę MALUCH plus. Program MRPiPS "Maluch plus" na 2017 r...

Czytaj więcej >


Witaj Gościu ( Zaloguj | Rejestruj )

Start new topic Reply to this topic
 

Jak szybko schudnąć

-
kasiabanska80
post Wed, 14 Dec 2016 - 16:03
Post #1


Grupa: Użytkownicy
Postów: 1
Dołączył: Wed, 14 Dec 16 - 16:02
Nr użytkownika: 48,562




Jak szybko schudnąć? Ja mogę polecić jeść dużo warzyw, przede wszystkim zielonych. Co najmniej kilka liści sałaty dziennie i do tego jakiś ogórek. Tak naprawdę chodzi o to, żeby organizm spalał tłuszcz, a nie go magazynował. To czy organizm spala komórki tłuszczowe czy je magazynuje zależy od prawidłowego poziomu hormonów w ciele. Niestety 97 % osób ma zaburzony poziom hormonów i zamiast chudnąć tyje, nawet jak stara się zdrowo odżywiać. Dopiero jak pozbędziesz się hormonów odpowiedzialnych za magazynowanie komórek tłuszczowych i zaczniesz wytwarzać hormony odpowiedzialne za spalanie tłuszczu to kilogramy zaczną znikać. To wszystko się robi przez odpowiednią dietę i właśnie w niej podstawą są zielone warzywa, dlatego jedź ich dużo, właściwie tyle ile się da, nie ma limitów
Go to the top of the page PM
 
Quote Post
Madlajnn
post Wed, 11 Jan 2017 - 09:39
Post #2


Grupa: Użytkownicy
Postów: 3
Dołączył: Wed, 11 Jan 17 - 09:35
Nr użytkownika: 48,676




Ja od kilku miesięcy chodzę poskakać na trampolinach w Skokoloco w Zielonej Górze. Z całego serca mogę wszystkim polecić to miejsce - spalanie zbędnych kilogramów na trampolinach przebiega bardzo szybko. Ponadto pomocne są też wskazówki trenerów dyżurujących (Co i jak robić, nawet w domu)
Go to the top of the page PM
 
Quote Post
monika9093
post Thu, 12 Jan 2017 - 14:25
Post #3


Grupa: Użytkownicy
Postów: 20
Dołączył: Thu, 29 Dec 16 - 13:43
Nr użytkownika: 48,625




Proponuje poćwiczyć troche plus dieta
Go to the top of the page PM
 
Quote Post
propabolistyk
post Tue, 17 Jan 2017 - 13:35
Post #4


Grupa: Użytkownicy
Postów: 8
Dołączył: Tue, 17 Jan 17 - 12:56
Nr użytkownika: 48,731




Ruch i ujemny bilans energetyczny. Moim zdaniem takie połączenie jest znacznie prostsze niż głodzenie się. Normalna ilość jedzenia + regularny ruch = chudniemy. Najlepsze do spalania kalorii jest bieganie, rower, wiosła czyli ćwiczenia, które możemy wykonywać bardzo długo na jednostajnym obciążeniu. Siłownia i ćwiczenia z ciężarem własnego ciała są dobre do modelowania sylwetki.
Go to the top of the page PM
 
Quote Post
tuchacz
post Thu, 19 Jan 2017 - 10:16
Post #5


Grupa: Użytkownicy
Postów: 4
Dołączył: Wed, 18 Jan 17 - 14:21
Skąd: Lublin
Nr użytkownika: 48,735




propabolistyk ma rację - głodzenie się na dłuższą metę bardziej wyniszczy organizm. a wystarczy odrzucić najbardziej kaloryczne, niezdrowe i wysoko przetworzone jedzenie na rzecz świeżych i gotowanych potraw, dołożyć trochę sportu i naprawdę waga sama leci w dół.
Go to the top of the page PM
 
Quote Post
edziak
post Sun, 26 Mar 2017 - 14:22
Post #6


Grupa: Użytkownicy
Postów: 7
Dołączył: Tue, 14 Feb 17 - 16:25
Nr użytkownika: 48,857




im szybciej schudniesz tym szybciej efekt jojo Cię dopadnie, im wolniej i mądrze to lepszy efekt, ćwicz, trzymaj dietę, dołącz dobre naturalne suplementy w zależności od potrzeb
Go to the top of the page PM
 
Quote Post
Sandra999
post Fri, 14 Apr 2017 - 12:49
Post #7


Grupa: Użytkownicy
Postów: 7
Dołączył: Fri, 14 Apr 17 - 12:12
Nr użytkownika: 49,322




Tylko jak sprawdzić ile kalorii powinniśmy zjeść aby był ujemny bilans energetyczny? Ja staram się jesć zdrowo i cieszę się, bo nie tyję ale waga stoi w miejscu . Fakt, czuje się lepiej ale chciałabym troszkę schudnąć. Ciągle mam ochotę na słodkie i czasem pozwalam sobie na orzechy pini, które są pyszne i mają delikatny słodki smak http://www.helio.pl/produkty/bakalie-helio/orzechy-pinii
Go to the top of the page PM
 
Quote Post
alka25
post Mon, 24 Apr 2017 - 11:44
Post #8


Grupa: Użytkownicy
Postów: 238
Dołączył: Mon, 14 Jul 14 - 19:32
Nr użytkownika: 44,277




Szybko to się nie da, bo zaraz waga wróci x2.
Go to the top of the page PM
 
Quote Post
Kinga765
post Mon, 15 May 2017 - 12:50
Post #9


Grupa: Użytkownicy
Postów: 3
Dołączył: Mon, 15 May 17 - 12:37
Nr użytkownika: 49,552




Ja oprócz diety chodzę na fitness i to na prawdę pomaga. Chodziłam do tej pory na orbitrek na pół godziny 3 razy w tygodniu ale nie było efektów. Na fitnesie spalamy dużo kalorii i jest ciekawie oraz jest motywacja ćwicząc w grupie.


---------------------------------------------------------------
fitness kraków
Go to the top of the page PM
 
Quote Post
muppet
post Sun, 21 May 2017 - 21:20
Post #10


Grupa: Użytkownicy
Postów: 318
Dołączył: Fri, 23 May 14 - 20:15
Nr użytkownika: 44,096




Też zaczęłam chodzić na fitness. Najłatwiej jest mi się do tego zmobilizować.
Go to the top of the page PM
 
Quote Post
pionierr13
post Sat, 27 May 2017 - 16:37
Post #11


Grupa: Użytkownicy
Postów: 10
Dołączył: Thu, 25 Jun 15 - 19:17
Skąd: Warszawa
Nr użytkownika: 46,057




ćwiczenia z trenerem i dietą na pewno pomogą szybciej icon_wink.gif
Go to the top of the page PM
 
Quote Post
muppet
post Tue, 30 May 2017 - 13:58
Post #12


Grupa: Użytkownicy
Postów: 318
Dołączył: Fri, 23 May 14 - 20:15
Nr użytkownika: 44,096




Nie można się też nastawiać na szybkie odchudzanie. To nigdy nie jest zdrowe.
Go to the top of the page PM
 
Quote Post
Jeich
post Fri, 13 Oct 2017 - 23:44
Post #13


Grupa: Użytkownicy
Postów: 15
Dołączył: Fri, 13 Oct 17 - 23:23
Nr użytkownika: 50,672




Chcesz wyglądać seksownie i atrakcyjnie?
Chcesz cieszyć się wspaniała sylwetką?
Chcesz pokazać wszystkim, że możesz się zmienić?
Wejdź na stronę najlepszego Trenera w Polsce: www.igortreneronline.pl
Innowacyjne metody treningowe, nowoczesne plany żywieniowe, fachowa suplementacja.
Podejście, które o lata świetlne wyprzedza konkurencje
Dzięki nim zmiany zachodzą ekstremalnie szybko
Wejdź na stronę najlepszego Trenera w Polsce: www.igortreneronline.pl
który w ciągu tygodnia odmieni Twoje życie
Pozbądź się tłuszczu na zawsze, zbuduj piękna smukłą sylwetkę lub wspaniałe muskularne ciało
Pokaż na co Cię stać i wejdź na www.igortreneronline.pl
Go to the top of the page PM
 
Quote Post
jogimo
post Mon, 29 Jan 2018 - 13:27
Post #14


Grupa: Użytkownicy
Postów: 1
Dołączył: Mon, 29 Jan 18 - 13:22
Nr użytkownika: 51,404




Bieganie, a przede wszystkim Orbitrek.


--------------------
Go to the top of the page PM
 
Quote Post
muppet
post Thu, 08 Feb 2018 - 10:56
Post #15


Grupa: Użytkownicy
Postów: 318
Dołączył: Fri, 23 May 14 - 20:15
Nr użytkownika: 44,096




Czemu akurat orbitrek? Nie wydaję mi się, żeby był aż tak efektywny.
Go to the top of the page PM
 
Quote Post
rafik_przybyła
post Mon, 12 Feb 2018 - 09:41
Post #16


Grupa: Użytkownicy
Postów: 10
Dołączył: Tue, 30 Jan 18 - 12:22
Nr użytkownika: 51,419




Zamiast schudnąć "szybko" wg mnie lepiej schudnąć zdrowo, bo przy szybkiej utracie wagi może dojść do jakichś powikłań....
Go to the top of the page PM
 
Quote Post
arielkasyrenka
post Mon, 12 Feb 2018 - 16:34
Post #17


Grupa: Użytkownicy
Postów: 13
Dołączył: Fri, 17 Jun 16 - 23:17
Nr użytkownika: 47,741




Moim zdaniem nie ma zasady na szybkie odchudzanie, na wszystko potrzeba czasu
Go to the top of the page PM
 
Quote Post
friend
post Thu, 15 Feb 2018 - 10:08
Post #18


Grupa: Użytkownicy
Postów: 303
Dołączył: Sat, 02 Mar 13 - 12:49
Nr użytkownika: 41,778




Pewnie, że tak. Po szybkim chudnięciu łatwo o efekt jojo.
Go to the top of the page PM
 
Quote Post
> Jak szybko schudnąć

Start new topic Reply to this topic
2 Użytkowników czyta ten temat (2 Gości i 0 Anonimowych użytkowników)
0 Zarejestrowanych:

Wersja Lo-Fi Aktualny czas: Thu, 22 Feb 2018 - 02:07
lista postów tego wątku
© 2002 - 2018  ITS MEDIA, kontakt: redakcja@maluchy.pl    |   Nasze banery i logo  |  Reklama u nas  |  Centrum prasowe