Maluchy.pl logo    
   

Aktualności

12 tysięcy dodatkowych miejsc w żłobkach!

12 tysięcy dodatkowych miejsc w żłobkach!

Rząd postanowił kontynuować program Maluch, zapoczątkowany w 2011, zaproponował jednak jego zmodyfikowaną i rozszerzoną wersję, nadając mu nazwę MALUCH plus. Program MRPiPS "Maluch plus" na 2017 r...

Czytaj więcej >


Witaj Gościu ( Zaloguj | Rejestruj )

Start new topic Reply to this topic
4 Stron V  « poprzednia 2 3 4  

Czy na bieżni zrzuce kilogramy?

-
Olivia31
post Mon, 19 Jun 2017 - 11:07
Post #61


Grupa: Użytkownicy
Postów: 1
Dołączył: Mon, 19 Jun 17 - 11:02
Nr użytkownika: 49,814




Bieżnia to jedno z najlepszych narzędzi do zrzucania kilogramów. Wykonując tzw. trening cardio najszybciej spalisz tkankę tłuszczową. Warto by było jeszcze zadbać o jakiś suplement, który ochroni mięśnie i wspomoże spalanie tłuszczu, na przykład inkospor amino+. Sama korzystam, więc mogę z czystym sumieniem polecić.
Go to the top of the page PM
 
Quote Post
Capulik5
post Thu, 29 Jun 2017 - 12:45
Post #62


Grupa: Użytkownicy
Postów: 31
Dołączył: Wed, 17 May 17 - 15:51
Nr użytkownika: 49,570




Ja też uważam, że bieżnia to dobry sposób na zrzucenie zbędnych kilogramów., ale tylko wtedy, kiedy będziemy na niej wystarczająco długo. 15-20 minut to za mało na efekty, treningowi na bieżni trzeba poświęcić przynajmniej 60 minut. Jak powszechnie wiadomo spalanie tkanki tłuszczowej zaczyna się dopiero po 30-40 minutach biegu. Warto też ustawić sobie odpowiednie nachylenie. Im wiekszy kąt nachylenia tym trening jest skuteczniejszy.
Go to the top of the page PM
 
Quote Post
ziooooom25
post Tue, 25 Jul 2017 - 09:34
Post #63


Grupa: Użytkownicy
Postów: 7
Dołączył: Tue, 25 Jul 17 - 08:39
Nr użytkownika: 50,073




Bieganie to jedno z najlepszych, o ile nie najlepsze ćwiczenie na zrzucenie wagi. Pływanie czy rower nie są równie skuteczne.
Oczywiście nie wolno zapominać o ćwiczeniach siłowych. A jeśli ktoś ma działkę, to polecam zrobić dla siebie i dla dzieci boisko piłkarskie. Wtedy połączy się sport swój i dzieci, oraz zabawę i wspólne spędzanie czasu icon_smile.gif . Ja mam na działce zrobione boisko i szczerze polecam bramki dla żaków http://yakimasport.pl/bramki-pilkarskie-3m-x-15m-p-359.html.
Go to the top of the page PM
 
Quote Post
muppet
post Wed, 09 Aug 2017 - 14:05
Post #64


Grupa: Użytkownicy
Postów: 245
Dołączył: Fri, 23 May 14 - 20:15
Nr użytkownika: 44,096




Bieganie to najlepszy sposób na zbędne kilogramy. Tylko bieganie na bieżni jest trochę nudne...
Go to the top of the page PM
 
Quote Post
Nejt
post Tue, 15 Aug 2017 - 12:54
Post #65


Grupa: Użytkownicy
Postów: 5
Dołączył: Tue, 15 Aug 17 - 12:48
Nr użytkownika: 50,219




Tak naprawdę wszystko zależy od ciebie . Jednak jeśli będziesz trenować bez stosowania żadnej diety , to twój wysiłek będzie w dużej mierze marnotrawiony. Także skonsultuj się z jakimś dietetykiem , ponieważ takie połączenie jest najskuteczniejsze
Go to the top of the page PM
 
Quote Post
> Czy na bieżni zrzuce kilogramy?

Start new topic Reply to this topic
4 Stron V  « poprzednia 2 3 4
3 Użytkowników czyta ten temat (3 Gości i 0 Anonimowych użytkowników)
0 Zarejestrowanych:

Wersja Lo-Fi Aktualny czas: Wed, 20 Sep 2017 - 09:39
lista postów tego wątku
© 2002 - 2017  ITS MEDIA, kontakt: redakcja@maluchy.pl    |   Nasze banery i logo  |  Reklama u nas  |  Centrum prasowe