Aktualno¶ci

12 tysiêcy dodatkowych miejsc w ¿³obkach!

12 tysiêcy dodatkowych miejsc w ¿³obkach!

Rz±d postanowi³ kontynuowaæ program Maluch, zapocz±tkowany w 2011, zaproponowa³ jednak jego zmodyfikowan± i rozszerzon± wersjê, nadaj±c mu nazwê MALUCH plus. Program MRPiPS "Maluch plus" na 2017 r...

Czytaj wiêcej >

Maluchy.pl logo

Witaj Gościu ( Zaloguj | Rejestruj )

Start new topic Reply to this topic
Start new topic Reply to this topic
9 Stron V  poprzednia 1 2 3 4 5 nastÄ™pna ostatnia   

Rower stacjonarny :),

, karmienie i zdrowsze odzywianie...efekty str.6(to jeszcze nie koniec)
> , karmienie i zdrowsze odzywianie...efekty str.6(to jeszcze nie koniec)
Karrramba
wto, 20 paź 2009 - 12:05
Witam. Dołączam do grona "pedałujących". 03.gif Odkurzyłam rowerek jakieś 2 tygodnie temu i po pierwszym zniechęceniu (bolący tyłek 21.gif ) teraz przejeżdzam codziennie 10-15 km. Efektów w odchudzaniu na razie nie widzę, no mięsnie nóg jakby lepsze ale wolałabym widzieć efekty w innych miejscach. icon_smile.gif
Karrramba


Grupa: U?ytkownicy
Postów: 143
Dołączył: wto, 20 paź 09 - 11:31
Skąd: z Krainy Deszczowców ;)
Nr użytkownika: 29,668




post wto, 20 paź 2009 - 12:05
Post #41

Witam. Dołączam do grona "pedałujących". 03.gif Odkurzyłam rowerek jakieś 2 tygodnie temu i po pierwszym zniechęceniu (bolący tyłek 21.gif ) teraz przejeżdzam codziennie 10-15 km. Efektów w odchudzaniu na razie nie widzę, no mięsnie nóg jakby lepsze ale wolałabym widzieć efekty w innych miejscach. icon_smile.gif

--------------------


Net w??czony-gar z zup? spalony. ;)

Myssia
śro, 21 paź 2009 - 11:45
Pogodziłam się i ze steperem. Niestety minus jest taki, że co jakieś 200 "kroków" muszę zleść i regulować dziada 21.gif
Ale dam radÄ™! icon_smile.gif
Myssia


Grupa: U?ytkownicy
Postów: 8,230
Dołączył: pią, 20 lut 04 - 15:50
SkÄ…d: W-wa
Nr użytkownika: 1,469

GG:


post śro, 21 paź 2009 - 11:45
Post #42

Pogodziłam się i ze steperem. Niestety minus jest taki, że co jakieś 200 "kroków" muszę zleść i regulować dziada 21.gif
Ale dam radÄ™! icon_smile.gif

--------------------
Myssia mamusia Kacperka (03.03.04)


Tina25
śro, 21 paź 2009 - 15:57
Myssia a diete jakas stosujesz?
Ja wciaz pedaluje,codziennie.Tylko poznym wieczorem,jak juz mam wszystko zrobione i moge sobie pozwolic na relaks.Rowerkowy relaks.40 minut to mus do przejechania.
Moze to dziwne,ale czuje miesnie nog.Jak napinam uda to zauwazam roznice,obtluszczone sa,ale czuc pod nimi miesnie 06.gif
Tina25


Grupa: U?ytkownicy
Postów: 1,536
Dołączył: czw, 25 sty 07 - 12:46
SkÄ…d: Birmingham
Nr użytkownika: 10,303

GG:


post śro, 21 paź 2009 - 15:57
Post #43

Myssia a diete jakas stosujesz?
Ja wciaz pedaluje,codziennie.Tylko poznym wieczorem,jak juz mam wszystko zrobione i moge sobie pozwolic na relaks.Rowerkowy relaks.40 minut to mus do przejechania.
Moze to dziwne,ale czuje miesnie nog.Jak napinam uda to zauwazam roznice,obtluszczone sa,ale czuc pod nimi miesnie 06.gif

--------------------




Myssia
śro, 21 paź 2009 - 16:12
Tina diety nie stosuję, znaczy nie obżeram się, ale generalnie dietę olewam, nie mam teraz serca do tego bo mnie stres zżera. Tak wogóle to ja sie wcale nie odchudzam obecnie, poprostu zaczęłam sobie jeździć i steperkować icon_smile.gif
Jak wszystko pójdzie po mojej myśli, to się wezmę za siebie i to jeszcze jak. A jak nie po mojej....to nawet nie będę miała miejsca na rower, na steper....na nic 41.gif Spać będe pewnie na stojąco, bo łózko w poziomie nie wejdzie 43.gif 41.gif
Myssia


Grupa: U?ytkownicy
Postów: 8,230
Dołączył: pią, 20 lut 04 - 15:50
SkÄ…d: W-wa
Nr użytkownika: 1,469

GG:


post śro, 21 paź 2009 - 16:12
Post #44

Tina diety nie stosuję, znaczy nie obżeram się, ale generalnie dietę olewam, nie mam teraz serca do tego bo mnie stres zżera. Tak wogóle to ja sie wcale nie odchudzam obecnie, poprostu zaczęłam sobie jeździć i steperkować icon_smile.gif
Jak wszystko pójdzie po mojej myśli, to się wezmę za siebie i to jeszcze jak. A jak nie po mojej....to nawet nie będę miała miejsca na rower, na steper....na nic 41.gif Spać będe pewnie na stojąco, bo łózko w poziomie nie wejdzie 43.gif 41.gif

--------------------
Myssia mamusia Kacperka (03.03.04)


Tina25
czw, 22 paź 2009 - 10:53
Wczoraj odpuscilam jazde,bo byam zbyt zmeczona.Padlam na twarz o 23.Nie mialam sily .W dzien jechalam przez 15 minut,musi wystarczyc na dzien wczorajszy,niestety.Dzis nadrobie,o ile znowu mlodszy nie splata figla w postaci wieczornego niespania.
Kupilam Wasa do jedzenia,bez chleba zyc nie umiem,wlasciwie bez kanapek takich normalnych.Wiec bede je jadla na Wasie.

Myssia trzymam kciuki,zeby jednak sie udalo.&&&&&&&&&&&&
Tina25


Grupa: U?ytkownicy
Postów: 1,536
Dołączył: czw, 25 sty 07 - 12:46
SkÄ…d: Birmingham
Nr użytkownika: 10,303

GG:


post czw, 22 paź 2009 - 10:53
Post #45

Wczoraj odpuscilam jazde,bo byam zbyt zmeczona.Padlam na twarz o 23.Nie mialam sily .W dzien jechalam przez 15 minut,musi wystarczyc na dzien wczorajszy,niestety.Dzis nadrobie,o ile znowu mlodszy nie splata figla w postaci wieczornego niespania.
Kupilam Wasa do jedzenia,bez chleba zyc nie umiem,wlasciwie bez kanapek takich normalnych.Wiec bede je jadla na Wasie.

Myssia trzymam kciuki,zeby jednak sie udalo.&&&&&&&&&&&&

--------------------




Tina25
sob, 24 paź 2009 - 12:57
Dzis zanotowany kolejny spadek wagi.Lacznie 2,2 kg brawo_bis.gif brawo_bis.gif od zeszlego poniedzialku,czyli od dnia,w ktorym zaczelam pedalowac.

Jezeli chodzio jakies ogolne zmiany,to uda narazie najmniej.Natomiast pojawil sie zarys miesni na lydkach brawo_bis.gif Zbyt umiesnionych miec nie chce,ale to co teraz jest mnie cieszy,bo do tej pory byl tam tluszcz.I z bioder zeszly 2 cm brawo_bis.gif
Ciesze sie strasznie,bo choc to niewiele o dziwo wchodze w wiekszosc starych spodni,sprzed ciazy.Sadelko jeszcze nad nimi wisi,ale dopinam sie,a jeszcze tydzien temu nie moglam.
Nie poddaje sie,nie tym razem....
Tina25


Grupa: U?ytkownicy
Postów: 1,536
Dołączył: czw, 25 sty 07 - 12:46
SkÄ…d: Birmingham
Nr użytkownika: 10,303

GG:


post sob, 24 paź 2009 - 12:57
Post #46

Dzis zanotowany kolejny spadek wagi.Lacznie 2,2 kg brawo_bis.gif brawo_bis.gif od zeszlego poniedzialku,czyli od dnia,w ktorym zaczelam pedalowac.

Jezeli chodzio jakies ogolne zmiany,to uda narazie najmniej.Natomiast pojawil sie zarys miesni na lydkach brawo_bis.gif Zbyt umiesnionych miec nie chce,ale to co teraz jest mnie cieszy,bo do tej pory byl tam tluszcz.I z bioder zeszly 2 cm brawo_bis.gif
Ciesze sie strasznie,bo choc to niewiele o dziwo wchodze w wiekszosc starych spodni,sprzed ciazy.Sadelko jeszcze nad nimi wisi,ale dopinam sie,a jeszcze tydzien temu nie moglam.
Nie poddaje sie,nie tym razem....

--------------------




Myssia
pon, 26 paź 2009 - 15:12
Tinka, a ja znów odpuściłam....jedna impreza....druga... 43.gif 32.gif
Myssia


Grupa: U?ytkownicy
Postów: 8,230
Dołączył: pią, 20 lut 04 - 15:50
SkÄ…d: W-wa
Nr użytkownika: 1,469

GG:


post pon, 26 paź 2009 - 15:12
Post #47

Tinka, a ja znów odpuściłam....jedna impreza....druga... 43.gif 32.gif

--------------------
Myssia mamusia Kacperka (03.03.04)


Tina25
pon, 26 paź 2009 - 17:13
Myssia bywa i tak.Ale wierze w Ciebie icon_razz.gif

Tina25


Grupa: U?ytkownicy
Postów: 1,536
Dołączył: czw, 25 sty 07 - 12:46
SkÄ…d: Birmingham
Nr użytkownika: 10,303

GG:


post pon, 26 paź 2009 - 17:13
Post #48

Myssia bywa i tak.Ale wierze w Ciebie icon_razz.gif



--------------------




Myssia
wto, 27 paź 2009 - 15:08
Wczoraj znów wskoczyłam na steperek icon_smile.gif Ale specjalnie, bo miałam mało czasu a chciałam sobie pas VA na brzuch założyć, a na rowerze nie da się z nim jeździć.... icon_smile.gif
Dziś w pracy zjadłam lasagne....hmmm.....rower + steper chyba będzie 04.gif
Tinka, w ogóle to dzięki icon_smile.gif
Buziaki
Myssia


Grupa: U?ytkownicy
Postów: 8,230
Dołączył: pią, 20 lut 04 - 15:50
SkÄ…d: W-wa
Nr użytkownika: 1,469

GG:


post wto, 27 paź 2009 - 15:08
Post #49

Wczoraj znów wskoczyłam na steperek icon_smile.gif Ale specjalnie, bo miałam mało czasu a chciałam sobie pas VA na brzuch założyć, a na rowerze nie da się z nim jeździć.... icon_smile.gif
Dziś w pracy zjadłam lasagne....hmmm.....rower + steper chyba będzie 04.gif
Tinka, w ogóle to dzięki icon_smile.gif
Buziaki

--------------------
Myssia mamusia Kacperka (03.03.04)


Tina25
śro, 28 paź 2009 - 00:18
Oj ciezki dzien dzis mialam.Troszke za duzo zjadlam.Teraz tez glodna jestem,dlatego zaraz spac ide.Wody sie opilam i znowu w nocy do kibelka bede biegac 04.gif

Rower zaliczony,choc pierwsze 15 minut to byla mordega,tak mi sie nie chcialo,ze myslalam,ze zejde.Ale nie dalam sie 51 minut jezdzilam 06.gif

Myssia przytul.gif

Ten post edytował Tina25 śro, 28 paź 2009 - 00:18
Tina25


Grupa: U?ytkownicy
Postów: 1,536
Dołączył: czw, 25 sty 07 - 12:46
SkÄ…d: Birmingham
Nr użytkownika: 10,303

GG:


post śro, 28 paź 2009 - 00:18
Post #50

Oj ciezki dzien dzis mialam.Troszke za duzo zjadlam.Teraz tez glodna jestem,dlatego zaraz spac ide.Wody sie opilam i znowu w nocy do kibelka bede biegac 04.gif

Rower zaliczony,choc pierwsze 15 minut to byla mordega,tak mi sie nie chcialo,ze myslalam,ze zejde.Ale nie dalam sie 51 minut jezdzilam 06.gif

Myssia przytul.gif

--------------------




iza2006
śro, 28 paź 2009 - 08:31
Tina25 dobra jesteś 06.gif Ja sobie zakładałam że będę jeździć godzinę dziennie ale naraz nie wyrabiam tyle a jak zrobię przerwę to potem albo nie mam już czasu albo mi się nie chce 43.gif Ale staram się jeździć codziennie 06.gif
iza2006


Grupa: U?ytkownicy
Postów: 2,081
Dołączył: nie, 11 wrz 05 - 17:53
SkÄ…d: Gliwice
Nr użytkownika: 3,620

GG:


post śro, 28 paź 2009 - 08:31
Post #51

Tina25 dobra jesteś 06.gif Ja sobie zakładałam że będę jeździć godzinę dziennie ale naraz nie wyrabiam tyle a jak zrobię przerwę to potem albo nie mam już czasu albo mi się nie chce 43.gif Ale staram się jeździć codziennie 06.gif

--------------------

Tina25
śro, 28 paź 2009 - 09:54
iza ja poprostu musze!!!!!!Tym razem musze i koniec.
Znalazlam ostatnio moja fotke sprzed 4 lat 23.gif i musze ja wyrukowac i na lodowce powiwsic jako moja motywacje.Chcecie zobaczyc???





Moze tak juz wygladac nie bede.Zadowole sie jak schudne 12.A obecnie mam jakies 17 kilo wiecej niz na zdjeciu.
Marze,by jeszcze kiedys taka spodniczke zalozyc.
Co gorsza,wtedy myslalam,ze gruba jestem,ze mam nogi grubasne i pamietam jak prosilam mojego faceta,by mi zrobil to zdjecie,bo chcialam zobaczyc jak wygladam w calosci(lustra duzego nie mialam).A teraz wieeele bym dala,zeby tak wygladac.

Ten post edytował Tina25 śro, 28 paź 2009 - 09:55
Tina25


Grupa: U?ytkownicy
Postów: 1,536
Dołączył: czw, 25 sty 07 - 12:46
SkÄ…d: Birmingham
Nr użytkownika: 10,303

GG:


post śro, 28 paź 2009 - 09:54
Post #52

iza ja poprostu musze!!!!!!Tym razem musze i koniec.
Znalazlam ostatnio moja fotke sprzed 4 lat 23.gif i musze ja wyrukowac i na lodowce powiwsic jako moja motywacje.Chcecie zobaczyc???





Moze tak juz wygladac nie bede.Zadowole sie jak schudne 12.A obecnie mam jakies 17 kilo wiecej niz na zdjeciu.
Marze,by jeszcze kiedys taka spodniczke zalozyc.
Co gorsza,wtedy myslalam,ze gruba jestem,ze mam nogi grubasne i pamietam jak prosilam mojego faceta,by mi zrobil to zdjecie,bo chcialam zobaczyc jak wygladam w calosci(lustra duzego nie mialam).A teraz wieeele bym dala,zeby tak wygladac.

--------------------




Myssia
śro, 28 paź 2009 - 10:34
No, no no no no Tinka, ale laska!!
Ja poszukam moich fotek, starych i obecnych.
Myssia


Grupa: U?ytkownicy
Postów: 8,230
Dołączył: pią, 20 lut 04 - 15:50
SkÄ…d: W-wa
Nr użytkownika: 1,469

GG:


post śro, 28 paź 2009 - 10:34
Post #53

No, no no no no Tinka, ale laska!!
Ja poszukam moich fotek, starych i obecnych.


--------------------
Myssia mamusia Kacperka (03.03.04)


Tina25
pon, 02 lis 2009 - 14:49
Mysliecie,ze mnie nie ma?
Jestem,jestem,pedaluje dalej.
Od 12 pazdziernika,kiedy to pierwszy raz wsiadlam na rower efekty maja sie nastepujaco:
waga 79,5->76,4
pod biustem 88cm ->86
talia -95,5->90
brzuch-102->98,5
biodra-107->103,5
uda-110->108
udo-70->68

Niby wszystko ok,bo duzo czasu mi to nie zajelo.Pedaluje 6 dni w tygodniu po ok 40 minut,czasem 50 czasem 30.Ale oczywiscie to miejsce,na ktorym najbardziej mi zalezy, czyli moje wielgasne uda,odchudzaja sie najwolniej diabel.gif .
No,ale dobra,budowe mam jaka mam i pewnie tak juz bedzie,ze one zawsze beda wieksze 13.gif Zreszta,zobaczymy dalej.Poki co minelo 18 dni odkad zaczelam pedalowac,wiec to chyba jeszcze za krotko na jakies spektakularne sukcesy,jesli chodzi o nogi.Z reszty jestem zadowolona.
Pewnie karmienie pomaga mi w chudnieciu,ale jazda sprawia mi ogromna frajde,wiec jezdze.Nogi mi sie ladniejsze zrobia,juz widac roznice.Maz twierdzi nawet,ze mam inne posladki 08.gif
Tina25


Grupa: U?ytkownicy
Postów: 1,536
Dołączył: czw, 25 sty 07 - 12:46
SkÄ…d: Birmingham
Nr użytkownika: 10,303

GG:


post pon, 02 lis 2009 - 14:49
Post #54

Mysliecie,ze mnie nie ma?
Jestem,jestem,pedaluje dalej.
Od 12 pazdziernika,kiedy to pierwszy raz wsiadlam na rower efekty maja sie nastepujaco:
waga 79,5->76,4
pod biustem 88cm ->86
talia -95,5->90
brzuch-102->98,5
biodra-107->103,5
uda-110->108
udo-70->68

Niby wszystko ok,bo duzo czasu mi to nie zajelo.Pedaluje 6 dni w tygodniu po ok 40 minut,czasem 50 czasem 30.Ale oczywiscie to miejsce,na ktorym najbardziej mi zalezy, czyli moje wielgasne uda,odchudzaja sie najwolniej diabel.gif .
No,ale dobra,budowe mam jaka mam i pewnie tak juz bedzie,ze one zawsze beda wieksze 13.gif Zreszta,zobaczymy dalej.Poki co minelo 18 dni odkad zaczelam pedalowac,wiec to chyba jeszcze za krotko na jakies spektakularne sukcesy,jesli chodzi o nogi.Z reszty jestem zadowolona.
Pewnie karmienie pomaga mi w chudnieciu,ale jazda sprawia mi ogromna frajde,wiec jezdze.Nogi mi sie ladniejsze zrobia,juz widac roznice.Maz twierdzi nawet,ze mam inne posladki 08.gif

--------------------




Myssia
pon, 02 lis 2009 - 15:44
Tina gratulacje, bardzo ładny wynik. Ja olałam wszystko 41.gif W perspektywie zostania bezdomną jakoś nie mam siły na rower icon_sad.gif Zresztą pewnie i tak go sprzedam icon_sad.gif
Myssia


Grupa: U?ytkownicy
Postów: 8,230
Dołączył: pią, 20 lut 04 - 15:50
SkÄ…d: W-wa
Nr użytkownika: 1,469

GG:


post pon, 02 lis 2009 - 15:44
Post #55

Tina gratulacje, bardzo ładny wynik. Ja olałam wszystko 41.gif W perspektywie zostania bezdomną jakoś nie mam siły na rower icon_sad.gif Zresztą pewnie i tak go sprzedam icon_sad.gif

--------------------
Myssia mamusia Kacperka (03.03.04)


Tina25
pon, 02 lis 2009 - 16:36
Myssia dziekuje.Oj to az tak zle u Ciebie?kiedy cos sie wyjasni?Trzymam kciuki,zeby bylo dobrze &&&&&&&&&&&
Tina25


Grupa: U?ytkownicy
Postów: 1,536
Dołączył: czw, 25 sty 07 - 12:46
SkÄ…d: Birmingham
Nr użytkownika: 10,303

GG:


post pon, 02 lis 2009 - 16:36
Post #56

Myssia dziekuje.Oj to az tak zle u Ciebie?kiedy cos sie wyjasni?Trzymam kciuki,zeby bylo dobrze &&&&&&&&&&&

--------------------




Myssia
pon, 02 lis 2009 - 16:46
Tinka bardzo źle 41.gif ale nie będę już wątku zaśmiecać.
Myssia


Grupa: U?ytkownicy
Postów: 8,230
Dołączył: pią, 20 lut 04 - 15:50
SkÄ…d: W-wa
Nr użytkownika: 1,469

GG:


post pon, 02 lis 2009 - 16:46
Post #57

Tinka bardzo źle 41.gif ale nie będę już wątku zaśmiecać.

--------------------
Myssia mamusia Kacperka (03.03.04)


bubka
piÄ…, 06 lis 2009 - 14:19
Ja mam rowerek stacjonarny i od pewnego czasu służy jako przedmiot do zbierania kurzu. Wolę chodzić na aerobik, bo rowerek jest po jakimś czasie przerażająco nudny.
bubka


Grupa: U?ytkownicy
Postów: 44
Dołączył: pią, 02 paź 09 - 14:32
Nr użytkownika: 29,375




post piÄ…, 06 lis 2009 - 14:19
Post #58

Ja mam rowerek stacjonarny i od pewnego czasu służy jako przedmiot do zbierania kurzu. Wolę chodzić na aerobik, bo rowerek jest po jakimś czasie przerażająco nudny.
Tina25
sob, 07 lis 2009 - 23:27
bubka gdyby nie fakt,ze mam dwumiesiecznego synka pewnie i ja bym poszla poskakac gdzies.Rower stacjonarny kupilam,bo nic innego robic nie moge.Nie mam mozliwosci.

Ten post edytował Tina25 sob, 07 lis 2009 - 23:27
Tina25


Grupa: U?ytkownicy
Postów: 1,536
Dołączył: czw, 25 sty 07 - 12:46
SkÄ…d: Birmingham
Nr użytkownika: 10,303

GG:


post sob, 07 lis 2009 - 23:27
Post #59

bubka gdyby nie fakt,ze mam dwumiesiecznego synka pewnie i ja bym poszla poskakac gdzies.Rower stacjonarny kupilam,bo nic innego robic nie moge.Nie mam mozliwosci.

--------------------




tissaia
nie, 15 lis 2009 - 12:55
Poczytałam sobie...
Wyciagam rower z graciarni. Małż się wścieknie, bo dyla z tym rowerzyskiem w te i z powrotem po schodach , ale tym razem rower - mam nadzieję, - zadomowi się w salonie na dłużej.
JadÄ™!

Będę rowerem wspierać swoją dietę - znowu jestem na SB, znowu I faza. I znowu mam motywację- tylko nad silna wolą muszę popracować....
tissaia


Grupa: U?ytkownicy
Postów: 7,770
Dołączył: czw, 05 sty 06 - 14:39
Skąd: Kielce, kiedyś Kraków
Nr użytkownika: 4,476

GG:


post nie, 15 lis 2009 - 12:55
Post #60

Poczytałam sobie...
Wyciagam rower z graciarni. Małż się wścieknie, bo dyla z tym rowerzyskiem w te i z powrotem po schodach , ale tym razem rower - mam nadzieję, - zadomowi się w salonie na dłużej.
JadÄ™!

Będę rowerem wspierać swoją dietę - znowu jestem na SB, znowu I faza. I znowu mam motywację- tylko nad silna wolą muszę popracować....

--------------------



Nie bój się wielkiego kroku - nie pokonasz przepaści dwoma małymi.



www.pozawszystkim.blox.pl
> Rower stacjonarny :),, karmienie i zdrowsze odzywianie...efekty str.6(to jeszcze nie koniec)
Start new topic
Reply to this topic
9 Stron V  poprzednia 1 2 3 4 5 nastÄ™pna ostatnia 
1 Użytkowników czyta ten temat (1 Gości i 0 Anonimowych użytkowników)
0 Zarejestrowanych:



Wersja Lo-Fi Aktualny czas: czw, 28 mar 2024 - 13:45
lista postów tego w±tku
© 2002 - 2018  ITS MEDIA, kontakt: redakcja@maluchy.pl   |  Reklama