diety dietami, jednym pomaga, innym nie
ja schudłam prawie 7kg dzięki "ŻP" naprawdę pomaga, jesz dokładnie to samo co domownicy, tylko połowę dotychczasowej porcji. Najważniejsze jest to, że w tym przypadku po osiągnięciu zamierzonego celu nie pojawia się efekt jojo. Gdy kończysz dietę i zaczynasz jeść to co wszyscy, zaczynasz znów przybierać na wadze. A w przypadku "ŻP" tego nie ma, bo cały czas jesz to samo. Wiadomo, trzeba narzucić sobie dyscyplinę, czasem kusi by zjeść więcej ulubionego dania. Czasem nachodzi ochota na coś słodkiego. Ja byłam twarda, słodkości nie jadłam, a teraz staram się je ograniczać. Ale nic się nie stanie, jeśli się zje jedną czy dwie kostki czekolady. Trzeba słuchać swojego organizmu, jeśli mamy na coś ochotę, to to zjedzmy, w umiarkowanej ilości oczywiście. Widocznie nasz organizm właśnie tego potrzebuje.
A co do ćwiczeń, to dużo dają już spacery, czy wchodzenie po schodach zamiast windy.
życzę wytrwałości i trzymam kciuki