Aktualno¶ci

12 tysiêcy dodatkowych miejsc w ¿³obkach!

12 tysiêcy dodatkowych miejsc w ¿³obkach!

Rz±d postanowi³ kontynuowaæ program Maluch, zapocz±tkowany w 2011, zaproponowa³ jednak jego zmodyfikowan± i rozszerzon± wersjê, nadaj±c mu nazwê MALUCH plus. Program MRPiPS "Maluch plus" na 2017 r...

Czytaj wiêcej >

Maluchy.pl logo

Witaj Gościu ( Zaloguj | Rejestruj )

Start new topic Reply to this topic
Start new topic Reply to this topic
2 Stron V   1 2 nastÄ™pna  

Moda na zdrową żywność

> 
Imagine
czw, 05 lis 2015 - 20:42
Cześć mamuśki!

Taka mnie refleksja naszła, że coraz więcej osób świadomie dobiera składniki do swojej diety. Nadal dużo osób bierze produkt sugerując się ceną, marką albo opakowaniem nie patrząc na skład. A nie oszukujmy się sam sport doda nam zdrowia, ale będzie mniej skuteczny jeśli będziemy żywiły się szkodliwymi substancjami.

Jestem początkująca jeśli chodzi o zdrową dietę, jednak pewne nawyki próbuje w sobie wyrobić. Zminimalizować ilość cukru i nabiału. Podobno wszelkie pieczywo i makarony również nie służą naszemu organizmowi.
Polecajcie fajne blogi, strony, gdzie można się trochę poduczyć. Jeśli znacie jakieś fajne zdrowe przepisy to również chętnie poznam! icon_smile.gif
Imagine


Grupa: U?ytkownicy
Postów: 37
Dołączył: pon, 04 lis 13 - 10:42
Nr użytkownika: 43,116




post czw, 05 lis 2015 - 20:42
Post #1

Cześć mamuśki!

Taka mnie refleksja naszła, że coraz więcej osób świadomie dobiera składniki do swojej diety. Nadal dużo osób bierze produkt sugerując się ceną, marką albo opakowaniem nie patrząc na skład. A nie oszukujmy się sam sport doda nam zdrowia, ale będzie mniej skuteczny jeśli będziemy żywiły się szkodliwymi substancjami.

Jestem początkująca jeśli chodzi o zdrową dietę, jednak pewne nawyki próbuje w sobie wyrobić. Zminimalizować ilość cukru i nabiału. Podobno wszelkie pieczywo i makarony również nie służą naszemu organizmowi.
Polecajcie fajne blogi, strony, gdzie można się trochę poduczyć. Jeśli znacie jakieś fajne zdrowe przepisy to również chętnie poznam! icon_smile.gif
maminkowa
pon, 09 lis 2015 - 16:29
Jeśli chodzi o przepisy to można by wymieniać w nieskończoność icon_smile.gif internet jest kopalnią pomysłów. Wpisujesz składnik i masz miliony przepisów. Ja się od niedawna staram dbać o to co mam w lodówce i co kupuję, ale najgorzej jest z gotowaniem, zwyczajnie nie mam na to czasu, tzn owszem moglabym ugotowac obiad o 22, ale raczej już o tej porze nie jem icon_smile.gif Jak coś jest smaczne po odgrzaniu to jak najbardziej gotuję i zabieram na drugi dzień do pracy, ale malo jest takich rzeczy icon_wink.gif
maminkowa


Grupa: U?ytkownicy
Postów: 41
Dołączył: czw, 26 lut 15 - 11:01
Nr użytkownika: 45,428




post pon, 09 lis 2015 - 16:29
Post #2

Jeśli chodzi o przepisy to można by wymieniać w nieskończoność icon_smile.gif internet jest kopalnią pomysłów. Wpisujesz składnik i masz miliony przepisów. Ja się od niedawna staram dbać o to co mam w lodówce i co kupuję, ale najgorzej jest z gotowaniem, zwyczajnie nie mam na to czasu, tzn owszem moglabym ugotowac obiad o 22, ale raczej już o tej porze nie jem icon_smile.gif Jak coś jest smaczne po odgrzaniu to jak najbardziej gotuję i zabieram na drugi dzień do pracy, ale malo jest takich rzeczy icon_wink.gif
Katenn
czw, 12 lis 2015 - 10:29
Warto też dodać, że sama dieta może niestety nie wystarczyć icon_smile.gif ćwiczenia również są bardzo ważne
Katenn


Grupa: U?ytkownicy
Postów: 86
Dołączył: pią, 02 paź 15 - 09:52
Skąd: Kołobrzeg
Nr użytkownika: 46,502




post czw, 12 lis 2015 - 10:29
Post #3

Warto też dodać, że sama dieta może niestety nie wystarczyć icon_smile.gif ćwiczenia również są bardzo ważne
Wojciech2015
czw, 12 lis 2015 - 15:46
Na pewno dieta jest WAŻNIEJSZA niż ćwiczenia icon_smile.gif Na początek warto wprowadzić po prostu zasady zdrowego odżywiania, wyeliminować słodycze, wszelkie produkty zawierające [edit: moderacja]
Wojciech2015


Grupa: U?ytkownicy
Postów: 1
Dołączył: czw, 12 lis 15 - 15:42
Nr użytkownika: 46,716




post czw, 12 lis 2015 - 15:46
Post #4

Na pewno dieta jest WAŻNIEJSZA niż ćwiczenia icon_smile.gif Na początek warto wprowadzić po prostu zasady zdrowego odżywiania, wyeliminować słodycze, wszelkie produkty zawierające [edit: moderacja]
Imagine
nie, 15 lis 2015 - 13:51
maminkowa, też poszłam tą drogą - najpierw szukałam wartościowych produktów, a później kombinowałam co można z nich smacznego zrobić. Niezłą inspiracją okazała się strona [edit: moderacja], którą poleciła mi koleżanka. Generalnie opisują tam wartości odżywcze różnych produktów, także dobieram sobie względem potrzeb. Dobrze to wiedzieć. Ostatnio z mamą robimy sobie miksturę: przegotowana chłodna woda, sok z połowy cytryny + łyżeczka miodu, przygotowane na noc i pite rano na czczo. Podobno świetnie oczyszcza organizm z toksyn i wzmacnia odporność, co teraz się przyda. Stosujemy kilka dni i do tej pory co najwyżej mogę powiedzieć, że momentalnie rozbudza mnie ten napój. Stawiam koło łóżka, pije i czuję nagły przypływ energii. icon_wink.gif

Co do ćwiczeń - pewne! Tylko, że od miesiąca zapisuję się na siłownie... :/ Do tego trudniej się zmotywować niż do zmiany diety, szczególnie, że nie mam problemu z otyłością a raczej niedoborem witamin icon_razz.gif Co nie zmienia faktu, że w końcu zacznę coś robić, bo o ile latem mam dużo możliwości na aktywne spędzenie czasu to zimą najchętniej nie wychodziłabym z domu. icon_razz.gif
Imagine


Grupa: U?ytkownicy
Postów: 37
Dołączył: pon, 04 lis 13 - 10:42
Nr użytkownika: 43,116




post nie, 15 lis 2015 - 13:51
Post #5

maminkowa, też poszłam tą drogą - najpierw szukałam wartościowych produktów, a później kombinowałam co można z nich smacznego zrobić. Niezłą inspiracją okazała się strona [edit: moderacja], którą poleciła mi koleżanka. Generalnie opisują tam wartości odżywcze różnych produktów, także dobieram sobie względem potrzeb. Dobrze to wiedzieć. Ostatnio z mamą robimy sobie miksturę: przegotowana chłodna woda, sok z połowy cytryny + łyżeczka miodu, przygotowane na noc i pite rano na czczo. Podobno świetnie oczyszcza organizm z toksyn i wzmacnia odporność, co teraz się przyda. Stosujemy kilka dni i do tej pory co najwyżej mogę powiedzieć, że momentalnie rozbudza mnie ten napój. Stawiam koło łóżka, pije i czuję nagły przypływ energii. icon_wink.gif

Co do ćwiczeń - pewne! Tylko, że od miesiąca zapisuję się na siłownie... :/ Do tego trudniej się zmotywować niż do zmiany diety, szczególnie, że nie mam problemu z otyłością a raczej niedoborem witamin icon_razz.gif Co nie zmienia faktu, że w końcu zacznę coś robić, bo o ile latem mam dużo możliwości na aktywne spędzenie czasu to zimą najchętniej nie wychodziłabym z domu. icon_razz.gif
maminkowa
wto, 17 lis 2015 - 15:52
Imagine, dzięki, sprawdzę sobie, lubię jak wszystko jest w jednym miejscu icon_smile.gif ja jestem dość roztrzepana w tych sprawach icon_wink.gif
A wodę z miodem i cytryną to i ja często stosuję, ale też bo po prostu lubię ten smak.
Jeśli chodzi o ćwiczenia, to pewnie, że są bardzo ważne, tylko, że ja na przykład i tak dość sporo chodzę (do pracy 40 min pieszo i w drugą stronę tak samo), wiec nie mam az takiej potrzeby większego ruchu icon_wink.gif
maminkowa


Grupa: U?ytkownicy
Postów: 41
Dołączył: czw, 26 lut 15 - 11:01
Nr użytkownika: 45,428




post wto, 17 lis 2015 - 15:52
Post #6

Imagine, dzięki, sprawdzę sobie, lubię jak wszystko jest w jednym miejscu icon_smile.gif ja jestem dość roztrzepana w tych sprawach icon_wink.gif
A wodę z miodem i cytryną to i ja często stosuję, ale też bo po prostu lubię ten smak.
Jeśli chodzi o ćwiczenia, to pewnie, że są bardzo ważne, tylko, że ja na przykład i tak dość sporo chodzę (do pracy 40 min pieszo i w drugą stronę tak samo), wiec nie mam az takiej potrzeby większego ruchu icon_wink.gif
Imagine
wto, 24 lis 2015 - 19:59
Mam podobnie z tym roztrzepaniem. icon_wink.gif
Spacer dobra sprawa, ale kręgosłup mnie ostatnio boli więc muszę pomyśleć o siłowni i basenie. Trzeba wzmocnić mięśnie. Chociaż dieta już dużo zmieniła, bo widzę pierwsze tego efekty - cera mi się poprawiła. icon_wink.gif
Imagine


Grupa: U?ytkownicy
Postów: 37
Dołączył: pon, 04 lis 13 - 10:42
Nr użytkownika: 43,116




post wto, 24 lis 2015 - 19:59
Post #7

Mam podobnie z tym roztrzepaniem. icon_wink.gif
Spacer dobra sprawa, ale kręgosłup mnie ostatnio boli więc muszę pomyśleć o siłowni i basenie. Trzeba wzmocnić mięśnie. Chociaż dieta już dużo zmieniła, bo widzę pierwsze tego efekty - cera mi się poprawiła. icon_wink.gif
Imortha
pon, 14 gru 2015 - 19:02
Ja się bardzo cieszę, że świadomość konsumencka wzrasta i liczy się coraz bardziej jakość, a nie ilość
Imortha


Grupa: U?ytkownicy
Postów: 54
Dołączył: śro, 13 maj 15 - 12:22
Nr użytkownika: 45,819




post pon, 14 gru 2015 - 19:02
Post #8

Ja się bardzo cieszę, że świadomość konsumencka wzrasta i liczy się coraz bardziej jakość, a nie ilość
maminkowa
wto, 15 gru 2015 - 12:33
CYTAT(Imortha @ Mon, 14 Dec 2015 - 20:02) *
Ja się bardzo cieszę, że świadomość konsumencka wzrasta i liczy się coraz bardziej jakość, a nie ilość

No bo jak tu ma nie wzrastać jak się ciągle słyszy o tym, że niemal wszystko nafaszerowane jest chemią, stąd się biorą przecież choroby cywilizacyjne. Warto po prostu inwestować w swoje zdrowie i dobre samopoczucie, a co za tym idzie unikać w przyszłości różnego rodzaju dolegliwości icon_smile.gif
maminkowa


Grupa: U?ytkownicy
Postów: 41
Dołączył: czw, 26 lut 15 - 11:01
Nr użytkownika: 45,428




post wto, 15 gru 2015 - 12:33
Post #9

CYTAT(Imortha @ Mon, 14 Dec 2015 - 20:02) *
Ja się bardzo cieszę, że świadomość konsumencka wzrasta i liczy się coraz bardziej jakość, a nie ilość

No bo jak tu ma nie wzrastać jak się ciągle słyszy o tym, że niemal wszystko nafaszerowane jest chemią, stąd się biorą przecież choroby cywilizacyjne. Warto po prostu inwestować w swoje zdrowie i dobre samopoczucie, a co za tym idzie unikać w przyszłości różnego rodzaju dolegliwości icon_smile.gif
Imagine
piÄ…, 18 gru 2015 - 22:31
Gorzej jeśli ktoś ma świadomość, ale "nie ma czasu na zdrowe gotowanie". Moja przyjaciółka jest typową karierowiczką i pomimo, że stać ją na dobre jedzenie to kompletnie nie ma czasu, aby o to zadbać. Z reguły je na mieście, a tu wiadomo, że bywa różnie z jakością jedzenia. I niestety nie zawsze jakość idzie w parze z ceną. :/
Imagine


Grupa: U?ytkownicy
Postów: 37
Dołączył: pon, 04 lis 13 - 10:42
Nr użytkownika: 43,116




post piÄ…, 18 gru 2015 - 22:31
Post #10

Gorzej jeśli ktoś ma świadomość, ale "nie ma czasu na zdrowe gotowanie". Moja przyjaciółka jest typową karierowiczką i pomimo, że stać ją na dobre jedzenie to kompletnie nie ma czasu, aby o to zadbać. Z reguły je na mieście, a tu wiadomo, że bywa różnie z jakością jedzenia. I niestety nie zawsze jakość idzie w parze z ceną. :/
Daga1989
śro, 23 mar 2016 - 11:26
Ja zauważyłam, że coraz więcej osób jest świadomych jeśli chodzi o dietę. Wynika to według mnie z wielu czynników. Po pierwsze jest coraz większa presja, żeby dobrze wyglądać, czyli trzeba o siebie dbać. Jeśli chodzi o czytanie składów produktów to tu chyba jest to zapoczątkowane przez programy telewizyjne (np. ten prowadzony przez Bosacką w TVN). Druga sprawa jest taka, że jest moda na wszelkiego rodzaju diety - unikanie glutenu, zdrowa i eko żywność. Coraz większa świadomość powinna cieszyć, ale chyba nie ma co popadać w paranoję. Ważne żeby się zdrowo odżywiać, ale trzeba się też ruszać icon_smile.gif
Daga1989


Grupa: U?ytkownicy
Postów: 6
Dołączył: śro, 23 mar 16 - 11:18
Nr użytkownika: 47,304




post śro, 23 mar 2016 - 11:26
Post #11

Ja zauważyłam, że coraz więcej osób jest świadomych jeśli chodzi o dietę. Wynika to według mnie z wielu czynników. Po pierwsze jest coraz większa presja, żeby dobrze wyglądać, czyli trzeba o siebie dbać. Jeśli chodzi o czytanie składów produktów to tu chyba jest to zapoczątkowane przez programy telewizyjne (np. ten prowadzony przez Bosacką w TVN). Druga sprawa jest taka, że jest moda na wszelkiego rodzaju diety - unikanie glutenu, zdrowa i eko żywność. Coraz większa świadomość powinna cieszyć, ale chyba nie ma co popadać w paranoję. Ważne żeby się zdrowo odżywiać, ale trzeba się też ruszać icon_smile.gif
Teyla
śro, 23 mar 2016 - 21:33
Czytać składy i jeszcze raz czytać składy. Im mniej niepotrzebnych dodatków tym lepiej. No i z daleka od wędlin - mięsa to może mają kilka procent w składzie a reszta to sama chemia. A dzieciakom nie dawać parówek!! Nawet te dla dzieci to kopalnia konserwantów. Najlepiej samemu ugotować np. schab czy szynkę. Podzielić na porcje i część zamrozić icon_smile.gif
Teyla


Grupa: U?ytkownicy
Postów: 17
Dołączył: pią, 18 mar 16 - 13:41
Nr użytkownika: 47,283




post śro, 23 mar 2016 - 21:33
Post #12

Czytać składy i jeszcze raz czytać składy. Im mniej niepotrzebnych dodatków tym lepiej. No i z daleka od wędlin - mięsa to może mają kilka procent w składzie a reszta to sama chemia. A dzieciakom nie dawać parówek!! Nawet te dla dzieci to kopalnia konserwantów. Najlepiej samemu ugotować np. schab czy szynkę. Podzielić na porcje i część zamrozić icon_smile.gif
Jaimuzu
sob, 02 kwi 2016 - 14:07
Moda na zdrową żywność to dobra moda, jednak często jest wykorzystywana przez producentów żywności, którzy stosują rozmaite sztuczki, aby swój produkt sprzedać jako "zdrowy". Przede wszystykim warto pozbyć się wszelkich przetworzonych produktów i kupować po prostu żywność zamiast produktów. Im prostszy skład, tym lepiej. Płatki śniadaniowe dla dzieci, też są reklamowane, jako zdrowe śniadanie, jednak często mają w sobie bardzo dużo cukru i innych dodatków.
Zdrowe nawyki warto wprowadzać u dzieci, aby to było łatwiejsze, dobrze jest mieć szeroki wachlarz możlliwości związanych z przygotowywaniem zdrowego, smacznego i atrakcyjnie wyglądającego dla dziecka posiłku.
Jaimuzu


Grupa: U?ytkownicy
Postów: 4
Dołączył: sob, 02 kwi 16 - 12:58
SkÄ…d: Katowice
Nr użytkownika: 47,354




post sob, 02 kwi 2016 - 14:07
Post #13

Moda na zdrową żywność to dobra moda, jednak często jest wykorzystywana przez producentów żywności, którzy stosują rozmaite sztuczki, aby swój produkt sprzedać jako "zdrowy". Przede wszystykim warto pozbyć się wszelkich przetworzonych produktów i kupować po prostu żywność zamiast produktów. Im prostszy skład, tym lepiej. Płatki śniadaniowe dla dzieci, też są reklamowane, jako zdrowe śniadanie, jednak często mają w sobie bardzo dużo cukru i innych dodatków.
Zdrowe nawyki warto wprowadzać u dzieci, aby to było łatwiejsze, dobrze jest mieć szeroki wachlarz możlliwości związanych z przygotowywaniem zdrowego, smacznego i atrakcyjnie wyglądającego dla dziecka posiłku.
kamilia
czw, 19 maj 2016 - 13:09
mój codzienny przepis na pyszne i zdrowe sniadanie :
Miska ciepłego mleka (wsadzam na 2 minuty do mikrofalówki), 10 gram orzechów (dowolnych), 10 gram suszonych owoców (żurawina, jagody goji), 50 gram surowych płatków owsianych (najlepiej górskich), owoc (zamiennie - banan, jabłko, gruszka) Smacznego icon_smile.gif
kamilia


Grupa: U?ytkownicy
Postów: 3
Dołączył: czw, 19 maj 16 - 13:01
Nr użytkownika: 47,578




post czw, 19 maj 2016 - 13:09
Post #14

mój codzienny przepis na pyszne i zdrowe sniadanie :
Miska ciepłego mleka (wsadzam na 2 minuty do mikrofalówki), 10 gram orzechów (dowolnych), 10 gram suszonych owoców (żurawina, jagody goji), 50 gram surowych płatków owsianych (najlepiej górskich), owoc (zamiennie - banan, jabłko, gruszka) Smacznego icon_smile.gif
Sandra999
piÄ…, 14 kwi 2017 - 12:28
Ja juz chyba od roku stosuję w kuchni olej kokosowy i tylko na nim smażę, cukier brzozowy ( żadnego innego) oraz podjadam jagody goji, które są bardzo zdrowe icon_smile.gif
Sandra999


Grupa: U?ytkownicy
Postów: 7
Dołączył: pią, 14 kwi 17 - 12:12
Nr użytkownika: 49,322




post piÄ…, 14 kwi 2017 - 12:28
Post #15

Ja juz chyba od roku stosuję w kuchni olej kokosowy i tylko na nim smażę, cukier brzozowy ( żadnego innego) oraz podjadam jagody goji, które są bardzo zdrowe icon_smile.gif
muppet
nie, 21 maj 2017 - 21:21
A ja właściwie już nie tykam cukru. Nie mam potrzeby jeść takich produktów.
muppet


Grupa: U?ytkownicy
Postów: 769
Dołączył: pią, 23 maj 14 - 20:15
Nr użytkownika: 44,096




post nie, 21 maj 2017 - 21:21
Post #16

A ja właściwie już nie tykam cukru. Nie mam potrzeby jeść takich produktów.
ANielala
czw, 02 lis 2017 - 13:27
Moim zdaniem nie ma czegoś takiego, że dieta jest ważniejsza czy też ćwiczenia są ważniejsze. Musi być i to i to - inaczej nie doczekamy się żadnych efektów.
ANielala


Grupa: U?ytkownicy
Postów: 15
Dołączył: czw, 05 sty 17 - 13:21
Nr użytkownika: 48,651




post czw, 02 lis 2017 - 13:27
Post #17

Moim zdaniem nie ma czegoś takiego, że dieta jest ważniejsza czy też ćwiczenia są ważniejsze. Musi być i to i to - inaczej nie doczekamy się żadnych efektów.

--------------------
muppet
pon, 06 lis 2017 - 08:49
Nie do końca tak jest... Chociaż wtedy efekty są najszybsze i najlepsze.
muppet


Grupa: U?ytkownicy
Postów: 769
Dołączył: pią, 23 maj 14 - 20:15
Nr użytkownika: 44,096




post pon, 06 lis 2017 - 08:49
Post #18

Nie do końca tak jest... Chociaż wtedy efekty są najszybsze i najlepsze.
dalthon
pią, 05 paź 2018 - 10:59
Prawda jest taka, że nie każdy produkt opatrzony etykietką "zdrowa żywność" faktycznie jest taki ekstra. Np. produkty typu light. Ja uważam, że zdrowe jest to, co najmniej przetworzone, produkty świeże lub też inne ale bez sztucznych dodatków. Nie koniecznie nawet trzeba ich szukać w sklepach ze zdrową żywnością. Większość da się kupić na targowiskach , niektóre nawet w marketach (np. suszone warzywa strączkowe). Niemniej jednak bywa, że i w sklepie ze zdrową żywnością znajdę coś dla siebie, np. z https://sklepagnex.pl/pl/c/Suszone-warzywa/34 zamawiam co jakiś czas suszone warzywa. Wybór całkiem niezły. Dodaję je do sosów, zup i domowej roboty przetworów:)
dalthon


Grupa: U?ytkownicy
Postów: 23
Dołączył: czw, 04 paź 18 - 23:07
Nr użytkownika: 52,133




post pią, 05 paź 2018 - 10:59
Post #19

Prawda jest taka, że nie każdy produkt opatrzony etykietką "zdrowa żywność" faktycznie jest taki ekstra. Np. produkty typu light. Ja uważam, że zdrowe jest to, co najmniej przetworzone, produkty świeże lub też inne ale bez sztucznych dodatków. Nie koniecznie nawet trzeba ich szukać w sklepach ze zdrową żywnością. Większość da się kupić na targowiskach , niektóre nawet w marketach (np. suszone warzywa strączkowe). Niemniej jednak bywa, że i w sklepie ze zdrową żywnością znajdę coś dla siebie, np. z https://sklepagnex.pl/pl/c/Suszone-warzywa/34 zamawiam co jakiś czas suszone warzywa. Wybór całkiem niezły. Dodaję je do sosów, zup i domowej roboty przetworów:)
muppet
pon, 25 lut 2019 - 12:24
Ja staram się kupować zdrową żywność, ale też nie fiksuję się na tym punkcie. To by mnie mogło nieźle kosztować i to dosłownie.
muppet


Grupa: U?ytkownicy
Postów: 769
Dołączył: pią, 23 maj 14 - 20:15
Nr użytkownika: 44,096




post pon, 25 lut 2019 - 12:24
Post #20

Ja staram się kupować zdrową żywność, ale też nie fiksuję się na tym punkcie. To by mnie mogło nieźle kosztować i to dosłownie.
> Moda na zdrowÄ… żywność
Start new topic
Reply to this topic
2 Stron V   1 2 nastÄ™pna
1 Użytkowników czyta ten temat (1 Gości i 0 Anonimowych użytkowników)
0 Zarejestrowanych:



Wersja Lo-Fi Aktualny czas: czw, 28 mar 2024 - 12:13
lista postów tego w±tku
© 2002 - 2018  ITS MEDIA, kontakt: redakcja@maluchy.pl   |  Reklama