W sprawie magnezu mogę się wypowiedzieć jako dietetyk kliniczny prowadzący
poradnię dla przyszłych mam
Magnez można spokojnie dostarczyć z urozmaiconym jadłospisem i na takie źródło bym stawiała. Jego uzupełnianie to nie problem bo występuje on w wielu produktach, m.in. kaszach, pełnoziarnistym pieczywie, orzechach, pestkach i nasionach, roślinach strączkowcyh
Generalnie dużo składników można uzupełnić z urozmaiconą dietą więc nie trzeba wszystkiego kupować w tabletkach...Mało tu miejsca by rozwodzić się na ten temat, ale na FB mam
grupę gdzie publikuję tego typu informacje codziennie