Aktualno¶ci

12 tysiêcy dodatkowych miejsc w ¿³obkach!

12 tysiêcy dodatkowych miejsc w ¿³obkach!

Rz±d postanowi³ kontynuowaæ program Maluch, zapocz±tkowany w 2011, zaproponowa³ jednak jego zmodyfikowan± i rozszerzon± wersjê, nadaj±c mu nazwê MALUCH plus. Program MRPiPS "Maluch plus" na 2017 r...

Czytaj wiêcej >

Maluchy.pl logo

Witaj Gościu ( Zaloguj | Rejestruj )

Start new topic Reply to this topic
Start new topic Reply to this topic
4 Stron V  « poprzednia 2 3 4  

Czy na bieżni zrzuce kilogramy?

> 


Grupa:
Postów: 0
Dołączył: --
Nr użytkownika: 0




post czw, 29 cze 2017 - 12:45
Post #61

Ja też uważam, że bieżnia to dobry sposób na zrzucenie zbędnych kilogramów., ale tylko wtedy, kiedy będziemy na niej wystarczająco długo. 15-20 minut to za mało na efekty, treningowi na bieżni trzeba poświęcić przynajmniej 60 minut. Jak powszechnie wiadomo spalanie tkanki tłuszczowej zaczyna się dopiero po 30-40 minutach biegu. Warto też ustawić sobie odpowiednie nachylenie. Im wiekszy kąt nachylenia tym trening jest skuteczniejszy.
ziooooom25
wto, 25 lip 2017 - 09:34
Bieganie to jedno z najlepszych, o ile nie najlepsze ćwiczenie na zrzucenie wagi. Pływanie czy rower nie są równie skuteczne.
Oczywiście nie wolno zapominać o ćwiczeniach siłowych. A jeśli ktoś ma działkę, to polecam zrobić dla siebie i dla dzieci boisko piłkarskie. Wtedy połączy się sport swój i dzieci, oraz zabawę i wspólne spędzanie czasu icon_smile.gif . Ja mam na działce zrobione boisko i szczerze polecam bramki dla żaków https://yakimasport.pl/bramki-pilkarskie-3m-x-15m-p-359.html.
ziooooom25


Grupa: U?ytkownicy
Postów: 7
Dołączył: wto, 25 lip 17 - 08:39
Nr użytkownika: 50,073




post wto, 25 lip 2017 - 09:34
Post #62

Bieganie to jedno z najlepszych, o ile nie najlepsze ćwiczenie na zrzucenie wagi. Pływanie czy rower nie są równie skuteczne.
Oczywiście nie wolno zapominać o ćwiczeniach siłowych. A jeśli ktoś ma działkę, to polecam zrobić dla siebie i dla dzieci boisko piłkarskie. Wtedy połączy się sport swój i dzieci, oraz zabawę i wspólne spędzanie czasu icon_smile.gif . Ja mam na działce zrobione boisko i szczerze polecam bramki dla żaków https://yakimasport.pl/bramki-pilkarskie-3m-x-15m-p-359.html.
muppet
śro, 09 sie 2017 - 14:05
Bieganie to najlepszy sposób na zbędne kilogramy. Tylko bieganie na bieżni jest trochę nudne...
muppet


Grupa: U?ytkownicy
Postów: 769
Dołączył: pią, 23 maj 14 - 20:15
Nr użytkownika: 44,096




post śro, 09 sie 2017 - 14:05
Post #63

Bieganie to najlepszy sposób na zbędne kilogramy. Tylko bieganie na bieżni jest trochę nudne...
Nejt
wto, 15 sie 2017 - 12:54
Tak naprawdę wszystko zależy od ciebie . Jednak jeśli będziesz trenować bez stosowania żadnej diety , to twój wysiłek będzie w dużej mierze marnotrawiony. Także skonsultuj się z jakimś dietetykiem , ponieważ takie połączenie jest najskuteczniejsze
Nejt


Grupa: U?ytkownicy
Postów: 5
Dołączył: wto, 15 sie 17 - 12:48
Nr użytkownika: 50,219




post wto, 15 sie 2017 - 12:54
Post #64

Tak naprawdę wszystko zależy od ciebie . Jednak jeśli będziesz trenować bez stosowania żadnej diety , to twój wysiłek będzie w dużej mierze marnotrawiony. Także skonsultuj się z jakimś dietetykiem , ponieważ takie połączenie jest najskuteczniejsze
muppet
pon, 25 wrz 2017 - 12:51
To prawda, dieta jest ważna. Ale myślę, że każdy instynktownie o tym wie.
muppet


Grupa: U?ytkownicy
Postów: 769
Dołączył: pią, 23 maj 14 - 20:15
Nr użytkownika: 44,096




post pon, 25 wrz 2017 - 12:51
Post #65

To prawda, dieta jest ważna. Ale myślę, że każdy instynktownie o tym wie.
Jeich
pią, 13 paź 2017 - 23:42
Chcesz wyglądać seksownie i atrakcyjnie?
Chcesz cieszyć się wspaniała sylwetką?
Chcesz pokazać wszystkim, że możesz się zmienić?
Wejdź na stronę najlepszego Trenera w Polsce: www.igortreneronline.pl
Innowacyjne metody treningowe, nowoczesne plany żywieniowe, fachowa suplementacja.
Podejście, które o lata świetlne wyprzedza konkurencje
Dzięki nim zmiany zachodzą ekstremalnie szybko
Wejdź na stronę najlepszego Trenera w Polsce: www.igortreneronline.pl
który w ciągu tygodnia odmieni Twoje życie
Pozbądź się tłuszczu na zawsze, zbuduj piękna smukłą sylwetkę lub wspaniałe muskularne ciało
Pokaż na co Cię stać i wejdź na www.igortreneronline.pl
Jeich


Grupa: U?ytkownicy
Postów: 15
Dołączył: pią, 13 paź 17 - 23:23
Nr użytkownika: 50,672




post pią, 13 paź 2017 - 23:42
Post #66

Chcesz wyglądać seksownie i atrakcyjnie?
Chcesz cieszyć się wspaniała sylwetką?
Chcesz pokazać wszystkim, że możesz się zmienić?
Wejdź na stronę najlepszego Trenera w Polsce: www.igortreneronline.pl
Innowacyjne metody treningowe, nowoczesne plany żywieniowe, fachowa suplementacja.
Podejście, które o lata świetlne wyprzedza konkurencje
Dzięki nim zmiany zachodzą ekstremalnie szybko
Wejdź na stronę najlepszego Trenera w Polsce: www.igortreneronline.pl
który w ciągu tygodnia odmieni Twoje życie
Pozbądź się tłuszczu na zawsze, zbuduj piękna smukłą sylwetkę lub wspaniałe muskularne ciało
Pokaż na co Cię stać i wejdź na www.igortreneronline.pl
muppet
pon, 06 lis 2017 - 08:47
Mi się na bieżni nudzi. Dlatego wolę chodzić na zajęcia fitness.
muppet


Grupa: U?ytkownicy
Postów: 769
Dołączył: pią, 23 maj 14 - 20:15
Nr użytkownika: 44,096




post pon, 06 lis 2017 - 08:47
Post #67

Mi się na bieżni nudzi. Dlatego wolę chodzić na zajęcia fitness.
muppet
pon, 16 kwi 2018 - 08:00
Ja akurat czytałam, że interwały są najlepsze. Wtedy metabolizm jest przyśpieszony jeszcze długo po treningu.
muppet


Grupa: U?ytkownicy
Postów: 769
Dołączył: pią, 23 maj 14 - 20:15
Nr użytkownika: 44,096




post pon, 16 kwi 2018 - 08:00
Post #68

Ja akurat czytałam, że interwały są najlepsze. Wtedy metabolizm jest przyśpieszony jeszcze długo po treningu.
Karads
piÄ…, 27 kwi 2018 - 18:59
Jasne, że da się łatwo zrzucić kilogramy, ale trzeba wiedzieć jak i mieć na to pomysł - inaczej nic się nie zdziała. Polecam kupić sobie pulsometr i monitorować na jakich "obrotach" pracujemy i pilnować, żeby była to granica w której spalanie tłuszczu jest największe. Oprócz tego dieta, dieta i jeszcze raz dieta, bo bez tego nie będzie nic icon_wink.gif
Karads


Grupa: U?ytkownicy
Postów: 37
Dołączył: wto, 25 paź 16 - 12:37
Nr użytkownika: 48,311




post piÄ…, 27 kwi 2018 - 18:59
Post #69

Jasne, że da się łatwo zrzucić kilogramy, ale trzeba wiedzieć jak i mieć na to pomysł - inaczej nic się nie zdziała. Polecam kupić sobie pulsometr i monitorować na jakich "obrotach" pracujemy i pilnować, żeby była to granica w której spalanie tłuszczu jest największe. Oprócz tego dieta, dieta i jeszcze raz dieta, bo bez tego nie będzie nic icon_wink.gif
Karads
pon, 11 cze 2018 - 22:45
Na bieżni to jeden z łatwiejszych sposobów na zrzucenie zbędnych kilogramów, bardzo polecam! Sama biegam od jakiegoś czasu i już widzę efekty, małe bo małe ale są icon_wink.gif Bieżnie kupiłam tutaj https://www.cwiczwdomu.info/bieznia/, bardzo ciekawy poradnik na ten temat, z pewnością przybliży Ci temat bieżni i tego jaką wybrać dla siebie icon_wink.gif
Karads


Grupa: U?ytkownicy
Postów: 37
Dołączył: wto, 25 paź 16 - 12:37
Nr użytkownika: 48,311




post pon, 11 cze 2018 - 22:45
Post #70

Na bieżni to jeden z łatwiejszych sposobów na zrzucenie zbędnych kilogramów, bardzo polecam! Sama biegam od jakiegoś czasu i już widzę efekty, małe bo małe ale są icon_wink.gif Bieżnie kupiłam tutaj https://www.cwiczwdomu.info/bieznia/, bardzo ciekawy poradnik na ten temat, z pewnością przybliży Ci temat bieżni i tego jaką wybrać dla siebie icon_wink.gif
muppet
czw, 28 cze 2018 - 11:40
Tylko ja mam ten problem, że mi się na bieżni nudzi. Macie jakieś sposoby na motywację?
muppet


Grupa: U?ytkownicy
Postów: 769
Dołączył: pią, 23 maj 14 - 20:15
Nr użytkownika: 44,096




post czw, 28 cze 2018 - 11:40
Post #71

Tylko ja mam ten problem, że mi się na bieżni nudzi. Macie jakieś sposoby na motywację?
karolina_12
wto, 28 sie 2018 - 10:27
Regularne ćwiczenia i dieta to pewna rzecz, która może pomóc schudnąć. Problem polega na tym, że nie wszyscy mamy czas i wolę, aby to zrobić, a następnie uciekamy się do innych metod.Ja na przykład stasowałam Reduktil Meridia.Uzywałam go 2 miesiąca i straciłam 10 kg. Jestem bardzo zadowolona z efektów. Jeśli ktoś jest zainteresowany tym produktem, można go znależć tutaj "acomplia-reductil.net".
karolina_12


Grupa: U?ytkownicy
Postów: 4
Dołączył: pią, 30 mar 18 - 12:12
Nr użytkownika: 51,718




post wto, 28 sie 2018 - 10:27
Post #72

Regularne ćwiczenia i dieta to pewna rzecz, która może pomóc schudnąć. Problem polega na tym, że nie wszyscy mamy czas i wolę, aby to zrobić, a następnie uciekamy się do innych metod.Ja na przykład stasowałam Reduktil Meridia.Uzywałam go 2 miesiąca i straciłam 10 kg. Jestem bardzo zadowolona z efektów. Jeśli ktoś jest zainteresowany tym produktem, można go znależć tutaj "acomplia-reductil.net".
Nermie
wto, 11 wrz 2018 - 16:36
Myślę, że na początek bieżnia jest ok, potem możesz zacząć trening siłowy.
Nermie


Grupa: U?ytkownicy
Postów: 12
Dołączył: wto, 11 wrz 18 - 15:44
Nr użytkownika: 52,035




post wto, 11 wrz 2018 - 16:36
Post #73

Myślę, że na początek bieżnia jest ok, potem możesz zacząć trening siłowy.
IzaChłodna
śro, 13 lut 2019 - 14:21
Bieżnia jest najlepsza dla tych, którzy nie lubią lub boją się biegać na zewnątrz icon_wink.gif Teraz trzeba szczególnie uważać, dlatego ja radzę kozystać z bieżni na siłowni.
IzaChłodna


Grupa: U?ytkownicy
Postów: 2
Dołączył: śro, 13 lut 19 - 14:17
Nr użytkownika: 52,692




post śro, 13 lut 2019 - 14:21
Post #74

Bieżnia jest najlepsza dla tych, którzy nie lubią lub boją się biegać na zewnątrz icon_wink.gif Teraz trzeba szczególnie uważać, dlatego ja radzę kozystać z bieżni na siłowni.

--------------------
OliwiaB
pon, 18 mar 2019 - 13:36
To zależy od tego, jakie jedzenie spożywacie i w jakich ilościach, ale bieg jest bardzo pomocny.
OliwiaB


Grupa: U?ytkownicy
Postów: 8
Dołączył: czw, 07 mar 19 - 18:51
Nr użytkownika: 52,787




post pon, 18 mar 2019 - 13:36
Post #75

To zależy od tego, jakie jedzenie spożywacie i w jakich ilościach, ale bieg jest bardzo pomocny.
> Czy na bieżni zrzuce kilogramy?
Start new topic
Reply to this topic
4 Stron V  « poprzednia 2 3 4
1 Użytkowników czyta ten temat (1 Gości i 0 Anonimowych użytkowników)
0 Zarejestrowanych:



Wersja Lo-Fi Aktualny czas: wto, 19 mar 2024 - 12:29
lista postów tego w±tku
© 2002 - 2018  ITS MEDIA, kontakt: redakcja@maluchy.pl   |  Reklama