Opcje

Witam

Postanowilam schudnac - 4 dni temu wazylam 81,0 przy wzroscie 176. Masakra.

dzis jestem drugi dzien na diecie kopenhaskiej.
Dodatkowo robie 6 Weidera - ale w trybie przyspieszonym czyli 2 dni w jeden. Czyli dzis robie 7 i 8 dzien.

Do tego od trzech dni biegam codziennie ok 3 km + cwiczenia ( glownie wymachy nog).

Musze schudnac do urlopu wyjazd za 13 dni

ciekawa jestem czy mi sie uda

Zrobilam sobie zdjecia 4 dni temu

umieszcze je po ukonczeniu 6 i 13.

Pozdrawiam

Dodam, ze mam 30 lat i dwoch synow w wieku 6 i 7 lat

Ten post edytował silwia2000 sob, 06 sie 2011 - 16:36

Trzynastka to tortury dla organizmu, a nie żadna dieta.

O mamoooo, połączenie 13 tki i mega wielkiego wysiłku za chwilę przyniesie efekt w postaci totalnego wyczerpania!
Odchudzaj się z głową a nie dla mega szybkiego efektu, bo wyjeżdzasz...
Ten mega szybki efekt w postaci utraty wagi, odchorujesz.
A urlop zawsze jest fajny! bez wzgledu na rozmiar ubrania, bo liczą się ludzie i czasem pogoda

witaj

NA razie czuje sie dobrze, mam zakwasy na nogach i brzuchu, ale generalnie ok.

Przerwe natychmiast, jak tylko poczuje sie zle, ale mam nadzieje, ze do tego nie dojdzie

Kiedys robilam te 6 i nie powiem troche mi te miesnie naciagnelo i wtedy mniej skory wisialo bezwiednie. Moze za jakies pol roku znow do nich wroce bo teraz nie moge.

Witam

Postanowilam schudnac - 4 dni temu wazylam 81,0 przy wzroscie 176. Masakra.

dzis jestem drugi dzien na diecie kopenhaskiej.
Dodatkowo robie 6 Weidera - ale w trybie przyspieszonym czyli 2 dni w jeden. Czyli dzis robie 7 i 8 dzien.

Do tego od trzech dni biegam codziennie ok 3 km + cwiczenia ( glownie wymachy nog).

Musze schudnac do urlopu wyjazd za 13 dni

ciekawa jestem czy mi sie uda

Zrobilam sobie zdjecia 4 dni temu

umieszcze je po ukonczeniu 6 i 13.

Pozdrawiam

A nie za intesywne to chudnięcie? Wydaje mi się że strasznie duże tępo sobie narzucasz.

weidera wytrzymałam 4 tygodnie, było ciężko i na razie wstrzymuj się

Akurat te ćwiczenia nie są dobre dla organizmu. I jeśli coś boli w trakcie ich wykonywania, to trzeba natychmiast je przerwać.

Chcesz wyglądać seksownie i atrakcyjnie?
Chcesz cieszyć się wspaniała sylwetką?
Chcesz pokazać wszystkim, że możesz się zmienić?
Wejdź na stronę najlepszego Trenera w Polsce: www.igortreneronline.pl
Innowacyjne metody treningowe, nowoczesne plany żywieniowe, fachowa suplementacja.
Podejście, które o lata świetlne wyprzedza konkurencje
Dzięki nim zmiany zachodzą ekstremalnie szybko
Wejdź na stronę najlepszego Trenera w Polsce: www.igortreneronline.pl
który w ciągu tygodnia odmieni Twoje życie
Pozbądź się tłuszczu na zawsze, zbuduj piękna smukłą sylwetkę lub wspaniałe muskularne ciało
Pokaż na co Cię stać i wejdź na www.igortreneronline.pl

To już niestety staje isę nudne... I jak dla mnie to antyreklama.

Mam to samo zdanie co mój poprzednik. Nic dodać oraz nic ująć.

to ćwiczenie i dieta to głupota, która może kosztować nas zdrowie. Powinniśmy się zdrowo odżywiać nie katując naszego organizmu. polecam zająć się dietą online od przyjaznego dietetyka jako alternatywa. https://przyjazny-dietetyk.pl

Trochę w tym prawdy, bo jak ktoś wcześniej nic nie robił i nagle chce zrobić szóstkę to może sobie tylko zaszkodzić lepiej zacząc od jakichś łagodniejszych ćwiczeń.

Ćwiczenia HIIT o wiele lepiej wpływają na rezultaty niż A6W. Zobacz jak taki trening wygląda https://www.medicsite.pl/podejmij-wyzwanie-piramida-hiit/. Kiedyś robiłem A6W i jedyne co to wzrosła wytrzymałość mięśni brzucha. Poza tym to nic specjalnego

Człowiek desperacji się chwyta
Grunt to zdrowy rozsądek i czas. Bo nic nie przychodzi od tak, od razu. Zmagam się z tym od lat ..