Opcje

[rtonka]

Agula ja cwicze skalpel ewy chodakowskiej, i na orbitreku mam zaczac tylko musze go sobie przywiezc. Na ponizszym forum mozna dolaczyc do grupy i razem wirtualnie cwiczyc, polecam https://vitalia.pl/fora.html

[Imortha]

Dla mnie chodakowska jest nie do przejścia, albo po prostu do mnie nie trafia i nie motywuje

[WiolkaK]

Ja z mel b ćwiczę już miesiąc i powiem wam efekt zdumiewający.

[Tallios]

Ja sobie biegam do tego postawili u mnie na osiedlu sprzęt do siłowni zewnętrznych i tez czasami chodzę coś poćwiczyć, porozciągać się i widzę efekty:) Dzięki temu mma motywację do dalszych ćwiczen.

Ten post edytował Tallios pon, 29 lut 2016 - 10:52

[Eduardo987]

Ja w Internecie wyszukałem sobie ćwiczenia, które można wykonywać w domu bez specjalistycznego sprzętu i jest tego sporo. Zakup jakichś hantelków czy innych drobiazgów problemem nie jest, bo dużo miejsca nie zajmują. Teraz idzie wiosna, więc spokojnie można uruchomić rowerek czy iść pobiegać na świeżym powietrzu. Jak się chce to można, uważam, że siłownia jest dla profesjonalistów i na zimę. Ewentualnie gdy ktoś ma problemy ze stawami to warto ruszyć na basen czy bieżnię, bo jest lepsza amortyzacja.

Ten post edytował Eduardo987 pon, 09 maj 2016 - 11:14

[agrethor]

A ja chodzę po prostu na zorganizowane [edit: moderacja] i jestem bardzo zadowolona. Można się poruszać i poznać z innymi mamami.

Ten post edytował Ila czw, 14 kwi 2016 - 11:02

[Gefebeners]

Ja sobie teraz kupiłem profesjonalny sprzęt do siłowni i też będę w domu ćwiczył wygospodarowałem jedno pomieszczenie tam sprzęt się wrzuci i będzie jak znalazł.

[michasia123]

Ja też ćwiczę w domu! Nie mam niestety czasu na wizyty na siłownię, zawsze też trzeba by kogoś znaleźć, żeby posiedział z dziećmi. A dzięki temu, że ćwiczę w domu, maluchy też robią to ze mną i może zaszczepię im sportowego bakcyla. Kupiłam sobie kilka sprzętów - mam ławeczkę, ciężary, kołek rozporowy pod sufitem, stepper, no i ostatnio poluję na takie gumy do treningu: https://yakimasport.pl/guma-do-treningu-silowego-p-75.html ale muszę je wpierw obejrzeć i się zastanowić .

[monika9093]

A ja ćwiczę codziennie na orbitreku i jest świetnie

[aneta80]

Ja rowniez sie staram cwiczyc w domu, ale to nie to samo co fitness w klubie.

[muppet]

Motywacja jest nie taka. Choć ja akurat ćwiczę i w domu, i w klubie.

[mamaalka]

czy ktoś z was próbował weidera6? I jest zadowolony z efektów? Zmierzam powoli do końca tego treningu, ale idzie mi coraz toporniej..straszna monotonia

[jagna09]

weider jest dobry, ale pod warunkiem, ze na brzuchu nie ma warstwy tłuszczu. Bo jeśli masz bębenek to na nic ćwiczenia na kratkę, bo wtedy jeszcze bardziej brzuch się podnosi, bo rosną mięśnie...

[joann44d]

fitness i siłownia to mega połączenie !

[muppet]

Na zajęciach fitness też mogą pojawić się ćwiczenia siłowe. A one są najlepsze dla naszej sylwetki.

[Jeich]

Chcesz wyglądać seksownie i atrakcyjnie?
Chcesz cieszyć się wspaniała sylwetką?
Chcesz pokazać wszystkim, że możesz się zmienić?
Wejdź na stronę najlepszego Trenera w Polsce: www.igortreneronline.pl
Innowacyjne metody treningowe, nowoczesne plany żywieniowe, fachowa suplementacja.
Podejście, które o lata świetlne wyprzedza konkurencje
Dzięki nim zmiany zachodzą ekstremalnie szybko
Wejdź na stronę najlepszego Trenera w Polsce: www.igortreneronline.pl
który w ciągu tygodnia odmieni Twoje życie
Pozbądź się tłuszczu na zawsze, zbuduj piękna smukłą sylwetkę lub wspaniałe muskularne ciało
Pokaż na co Cię stać i wejdź na www.igortreneronline.pl

[marita009]

Ja staram się ćwiczyć w domu. Chociaż nie przychodzi mi to łatwo ze względu na zwierzęta, które umilają moje treningi Zwykle puszczam sobie jakieś filmiki z YT i próbuję wykonywać te ćwiczenia, co czasami wcale nie jest takie proste. Nie mam żadnych specjalnych sprzętów - tylko matę, obciążenia na stopy, hantle i piłka. To wystarczy, żeby porządnie się zmęczyć

[muppet]

Ja już nie potrafię się zmotywować do ćwiczeń fitness w domu. Wolę chodzić do klubu na grupowe zajęcia.

[ANielala]

Do ćwiczeń w domu, trzeba mieć ogromną motywację, podziwiam

[muppet]

Wcale nie jest tak trudno si zmotywować. Szczególnie jak pierwsze efekty są widoczne.