Aktualno¶ci

12 tysiêcy dodatkowych miejsc w ¿³obkach!

12 tysiêcy dodatkowych miejsc w ¿³obkach!

Rz±d postanowi³ kontynuowaæ program Maluch, zapocz±tkowany w 2011, zaproponowa³ jednak jego zmodyfikowan± i rozszerzon± wersjê, nadaj±c mu nazwê MALUCH plus. Program MRPiPS "Maluch plus" na 2017 r...

Czytaj wiêcej >

Maluchy.pl logo

Witaj Gościu ( Zaloguj | Rejestruj )

Start new topic Reply to this topic
Start new topic Reply to this topic
8 Stron V   1 2 3 nastÄ™pna ostatnia   

Co z tÄ… ChodakowskÄ…?

> 
Dirty Diana
nie, 18 sie 2013 - 21:59
Czy to moda, czy ona naprawdę jest taka dobra i ma tak spektakularne efekty, że wszyscy o niej mówią? Coraz więcej moich koleżanek porzuca zumbę, fittnes, biegi na rzecz pani Chodakowskiej. Sama chyba jutro zacznę z nią program "Skalpel", bo biegi nie bardzo mi wychodzą, kondycję mam zerową, padam na twarz.
A Wy jakie macie zdanie na temat ćwiczeń, które proponuje? Zetknęłyście się z jej programami?
Dirty Diana


Grupa: U?ytkownicy
Postów: 6,791
Dołączył: czw, 03 kwi 08 - 15:54
Nr użytkownika: 19,139




post nie, 18 sie 2013 - 21:59
Post #1

Czy to moda, czy ona naprawdę jest taka dobra i ma tak spektakularne efekty, że wszyscy o niej mówią? Coraz więcej moich koleżanek porzuca zumbę, fittnes, biegi na rzecz pani Chodakowskiej. Sama chyba jutro zacznę z nią program "Skalpel", bo biegi nie bardzo mi wychodzą, kondycję mam zerową, padam na twarz.
A Wy jakie macie zdanie na temat ćwiczeń, które proponuje? Zetknęłyście się z jej programami?

--------------------
Adriannna
nie, 18 sie 2013 - 22:06
A to taka Pani, dzieki ktorej masa Polek glownie (choc i grupa Polakow sie znajdzie) zaczela przygode ze sportem. Juz za to wielki uklon w jej strone. Poza tym, cwiczenia z nia daja naprawde efekty i uzalezniaja. Mowie to z wlasnego doswiadczenia. :)Bez wychodzenia z domu (w sensie chodzenia na fitnessy, zumby itp. - co akurat nie jest niczym zlym, tak po prostu pisze) i nie ponoszac prawie rzadnych kosztow finansowych (prawie, bo niektore jej programy trzeba kupic, natomiast te najbardziej popularne sa do zobaczenia w internecie) mozesz po pewnym czasie uzyskac wymarzona sylwetke.

Ja osobiscie goraco polecam. icon_smile.gif
Adriannna


Grupa: U?ytkownicy
Postów: 7,030
Dołączył: pią, 25 lis 05 - 00:24
SkÄ…d: RJ/BR
Nr użytkownika: 4,124




post nie, 18 sie 2013 - 22:06
Post #2

A to taka Pani, dzieki ktorej masa Polek glownie (choc i grupa Polakow sie znajdzie) zaczela przygode ze sportem. Juz za to wielki uklon w jej strone. Poza tym, cwiczenia z nia daja naprawde efekty i uzalezniaja. Mowie to z wlasnego doswiadczenia. :)Bez wychodzenia z domu (w sensie chodzenia na fitnessy, zumby itp. - co akurat nie jest niczym zlym, tak po prostu pisze) i nie ponoszac prawie rzadnych kosztow finansowych (prawie, bo niektore jej programy trzeba kupic, natomiast te najbardziej popularne sa do zobaczenia w internecie) mozesz po pewnym czasie uzyskac wymarzona sylwetke.

Ja osobiscie goraco polecam. icon_smile.gif

--------------------
Sophie 2006 i Noemie 2010 :)

Na brazylijskim luzie...
Dirty Diana
nie, 18 sie 2013 - 22:10
Ale że co, Adrianno? Uzyskałaś wymarzoną sylwetkę?
Dirty Diana


Grupa: U?ytkownicy
Postów: 6,791
Dołączył: czw, 03 kwi 08 - 15:54
Nr użytkownika: 19,139




post nie, 18 sie 2013 - 22:10
Post #3

Ale że co, Adrianno? Uzyskałaś wymarzoną sylwetkę?

--------------------
Adriannna
nie, 18 sie 2013 - 22:12
Ja ciagle sie i nia staram, ale musze przyznac - jak na 1,5 miesiaca regularnych cwiczen, efekt widac golym okiem icon_smile.gif
Adriannna


Grupa: U?ytkownicy
Postów: 7,030
Dołączył: pią, 25 lis 05 - 00:24
SkÄ…d: RJ/BR
Nr użytkownika: 4,124




post nie, 18 sie 2013 - 22:12
Post #4

Ja ciagle sie i nia staram, ale musze przyznac - jak na 1,5 miesiaca regularnych cwiczen, efekt widac golym okiem icon_smile.gif

--------------------
Sophie 2006 i Noemie 2010 :)

Na brazylijskim luzie...
Joanna 81
nie, 18 sie 2013 - 22:26
Jakiś czas ćwiczyłam z nią wg programu 5 x 6 min - proste ćwiczenia, które nie wymagają żadnego wkładu finansowego, nie zajmują więcej niż pół godziny. Ja zaprzestałam ćwiczeń, bo waga spadła mi za bardzo już bez ćwiczeń, ale bardzo je lubiłam. Mam kilka znajomych, które ćwiczą regularnie Skalpel i Kiler - po kilku miesiącach gołym okiem widać efekty.
Joanna 81


Grupa: U?ytkownicy
Postów: 10,436
Dołączył: pią, 17 lis 06 - 20:28
SkÄ…d: z pokoju :)
Nr użytkownika: 8,538

GG:


post nie, 18 sie 2013 - 22:26
Post #5

Jakiś czas ćwiczyłam z nią wg programu 5 x 6 min - proste ćwiczenia, które nie wymagają żadnego wkładu finansowego, nie zajmują więcej niż pół godziny. Ja zaprzestałam ćwiczeń, bo waga spadła mi za bardzo już bez ćwiczeń, ale bardzo je lubiłam. Mam kilka znajomych, które ćwiczą regularnie Skalpel i Kiler - po kilku miesiącach gołym okiem widać efekty.

--------------------






"W chwili, gdy najmniej się tego spodziewamy, życie stawia przed nami wyzwania,
by sprawdzić naszą odwagę i gotowość na zmiany."
P.Coelho
ajlonka
nie, 18 sie 2013 - 23:48
o moja koleżanka też chwali Chodakowską. Efekty zdecydowanie widać
ajlonka


Grupa: U?ytkownicy
Postów: 1,528
Dołączył: śro, 18 kwi 07 - 16:59
SkÄ…d: DG
Nr użytkownika: 13,062




post nie, 18 sie 2013 - 23:48
Post #6

o moja koleżanka też chwali Chodakowską. Efekty zdecydowanie widać

--------------------




Agula9
pon, 19 sie 2013 - 01:00
Ja od lutego do czerwca zrzuciłam 10 kg, Skalpel + inne ćw + dieta ( z tym już różnie bywało).
Może nie jedynie Ewa zasługuje na pochwałę, ale napewno miała w mój sukces ogromny wkład.
Wymarzona sylwetka no to jeszcze nie to, ale jak córa pójdzie do p-kola będę działać dalej, żeby osiągnąć ten wymarzony efekt. Teraz ćw 1 max 2 x w tyg, ale waga się utrzymuje icon_biggrin.gif
Polecam icon_biggrin.gif
Agula9


Grupa: U?ytkownicy
Postów: 1,589
Dołączył: czw, 15 mar 12 - 21:35
SkÄ…d: CK
Nr użytkownika: 39,777




post pon, 19 sie 2013 - 01:00
Post #7

Ja od lutego do czerwca zrzuciłam 10 kg, Skalpel + inne ćw + dieta ( z tym już różnie bywało).
Może nie jedynie Ewa zasługuje na pochwałę, ale napewno miała w mój sukces ogromny wkład.
Wymarzona sylwetka no to jeszcze nie to, ale jak córa pójdzie do p-kola będę działać dalej, żeby osiągnąć ten wymarzony efekt. Teraz ćw 1 max 2 x w tyg, ale waga się utrzymuje icon_biggrin.gif
Polecam icon_biggrin.gif

--------------------

Agnieszka_82
pon, 19 sie 2013 - 07:06
Ooo icon_smile.gif
O tej Pani słyszałam przelotnie kilka razy ale nie zastanawiałam się za bardzo. Ale teraz chyba zaczę ćwiczyć skoro sa takie efkty icon_smile.gif
Agnieszka_82


Grupa: U?ytkownicy
Postów: 2,804
Dołączył: czw, 25 cze 09 - 23:02
Skąd: Chorzów
Nr użytkownika: 27,969




post pon, 19 sie 2013 - 07:06
Post #8

Ooo icon_smile.gif
O tej Pani słyszałam przelotnie kilka razy ale nie zastanawiałam się za bardzo. Ale teraz chyba zaczę ćwiczyć skoro sa takie efkty icon_smile.gif

--------------------
Nasze Małe Wielkie Szczęście 06/08/2010 r, 18:10 -> 3250 gr, 55 cm


Nasz Drugi Cud 02/02/2015 r, 9:00 -> 3490 gr, 52 cm
Sokolica
pon, 19 sie 2013 - 07:42
A ja pierwszy raz słyszę (czytam) o tej pani i dlatego tu weszłam bo nazwisko nic mi nie mówiło a pomyślałam, że może stracę coś ważnego nie czytając icon_smile.gif
Skuteczna czy nie, ważne że namawia do ruchu icon_smile.gif
Sokolica


Grupa: U?ytkownicy
Postów: 565
Dołączył: pon, 06 gru 04 - 11:00
SkÄ…d: Kielce
Nr użytkownika: 2,384

GG:


post pon, 19 sie 2013 - 07:42
Post #9

A ja pierwszy raz słyszę (czytam) o tej pani i dlatego tu weszłam bo nazwisko nic mi nie mówiło a pomyślałam, że może stracę coś ważnego nie czytając icon_smile.gif
Skuteczna czy nie, ważne że namawia do ruchu icon_smile.gif

--------------------
Ju (2004), Ma (2005)
Always look on the bright side of life.
malgosia1968
pon, 19 sie 2013 - 10:30
ja też pierwszy raz spotkałam się z tą Panią, teraz obejrzałam na You Tube Skalpel i............. zaczynam od jutra ćwiczyć
Violet C. a co Ty chcesz ciąć tym skalpelem u siebie, przecież Ty masz super figurę, chyba, że chcesz kondycję wzmocnić to rozumiem 08.gif
malgosia1968


Grupa: U?ytkownicy
Postów: 4,471
Dołączył: pią, 04 wrz 09 - 21:23
SkÄ…d: P.T.
Nr użytkownika: 28,966

GG:


post pon, 19 sie 2013 - 10:30
Post #10

ja też pierwszy raz spotkałam się z tą Panią, teraz obejrzałam na You Tube Skalpel i............. zaczynam od jutra ćwiczyć
Violet C. a co Ty chcesz ciąć tym skalpelem u siebie, przecież Ty masz super figurę, chyba, że chcesz kondycję wzmocnić to rozumiem 08.gif

--------------------
Marek urodzony 02.06.1990 3300g 53cm
Mateusz urodzony 23.05.1991 4150g 59cm
Iza urodzona 04.04.1992 3100g 51cm

Mikołaj urodzony 27.11.2009 2740g 50cm

Franek mój pierwszy wnuczek urodzony 29.09.2011 4100g 58cm
Julek mój drugi wnuczek urodzony 05.08.2015 3900 g 55 cm

"Śpieszmy się kochać ludzi, tak szybko odchodzą.. "
tato tak bardzo tęsknię za Tobą [*] 23.09. minie 11 lat :(

"Zobaczyć świat w ziarenku piasku, Niebiosa w jednym kwiecie z lasu. W ściśniętej dłoni zamknąć bezmiar, W godzinie - nieskończoność czasu." - William Blake
Ludek
pon, 19 sie 2013 - 10:37
To ja na łatwizne pójdę 04.gif
Podrzućcie jakieś linki.
Ludek


Grupa: U?ytkownicy
Postów: 3,093
Dołączył: wto, 01 kwi 03 - 09:10
Skąd: Warszawa - Bródno
Nr użytkownika: 247

GG:


post pon, 19 sie 2013 - 10:37
Post #11

To ja na łatwizne pójdę 04.gif
Podrzućcie jakieś linki.

--------------------
Pozdrawiam,Ludek
Duża Panna :) 10.02.2001
Joanna 81
pon, 19 sie 2013 - 10:44
CYTAT(Ludek @ Mon, 19 Aug 2013 - 09:37) *
To ja na łatwizne pójdę 04.gif
Podrzućcie jakieś linki.


a proszÄ™ bardzo :

https://www.youtube.com/watch?v=3tJrKb7vXuc...QdMQ5JGsbVpSY7g plus kolejne części po prawej stronie

https://www.youtube.com/watch?v=Qt5mCTVc1wk - skalpel

https://www.youtube.com/watch?v=G2mr7bowpxw - killer

EDIT: tych programów jest więcej, zajrzyj na youtube icon_wink.gif
Ja ćwiczyłam raz dziennie, rano. Po ćwiczeniach miałam mnóstwo energii, świetnie się czułam, także mogę polecić.

Ten post edytował Joanna 81 pon, 19 sie 2013 - 10:47
Joanna 81


Grupa: U?ytkownicy
Postów: 10,436
Dołączył: pią, 17 lis 06 - 20:28
SkÄ…d: z pokoju :)
Nr użytkownika: 8,538

GG:


post pon, 19 sie 2013 - 10:44
Post #12

CYTAT(Ludek @ Mon, 19 Aug 2013 - 09:37) *
To ja na łatwizne pójdę 04.gif
Podrzućcie jakieś linki.


a proszÄ™ bardzo :

https://www.youtube.com/watch?v=3tJrKb7vXuc...QdMQ5JGsbVpSY7g plus kolejne części po prawej stronie

https://www.youtube.com/watch?v=Qt5mCTVc1wk - skalpel

https://www.youtube.com/watch?v=G2mr7bowpxw - killer

EDIT: tych programów jest więcej, zajrzyj na youtube icon_wink.gif
Ja ćwiczyłam raz dziennie, rano. Po ćwiczeniach miałam mnóstwo energii, świetnie się czułam, także mogę polecić.

--------------------






"W chwili, gdy najmniej się tego spodziewamy, życie stawia przed nami wyzwania,
by sprawdzić naszą odwagę i gotowość na zmiany."
P.Coelho
malgosia1968
pon, 19 sie 2013 - 11:12
CYTAT(Joanna 81 @ Mon, 19 Aug 2013 - 11:44) *
Ja ćwiczyłam raz dziennie, rano. Po ćwiczeniach miałam mnóstwo energii, świetnie się czułam, także mogę polecić.

a posiadasz tÄ… bransoletkÄ™ co poleca Chodakowska (coÅ› tam z energiÄ…)?
malgosia1968


Grupa: U?ytkownicy
Postów: 4,471
Dołączył: pią, 04 wrz 09 - 21:23
SkÄ…d: P.T.
Nr użytkownika: 28,966

GG:


post pon, 19 sie 2013 - 11:12
Post #13

CYTAT(Joanna 81 @ Mon, 19 Aug 2013 - 11:44) *
Ja ćwiczyłam raz dziennie, rano. Po ćwiczeniach miałam mnóstwo energii, świetnie się czułam, także mogę polecić.

a posiadasz tÄ… bransoletkÄ™ co poleca Chodakowska (coÅ› tam z energiÄ…)?

--------------------
Marek urodzony 02.06.1990 3300g 53cm
Mateusz urodzony 23.05.1991 4150g 59cm
Iza urodzona 04.04.1992 3100g 51cm

Mikołaj urodzony 27.11.2009 2740g 50cm

Franek mój pierwszy wnuczek urodzony 29.09.2011 4100g 58cm
Julek mój drugi wnuczek urodzony 05.08.2015 3900 g 55 cm

"Śpieszmy się kochać ludzi, tak szybko odchodzą.. "
tato tak bardzo tęsknię za Tobą [*] 23.09. minie 11 lat :(

"Zobaczyć świat w ziarenku piasku, Niebiosa w jednym kwiecie z lasu. W ściśniętej dłoni zamknąć bezmiar, W godzinie - nieskończoność czasu." - William Blake
Joanna 81
pon, 19 sie 2013 - 11:25
CYTAT(malgosia1968 @ Mon, 19 Aug 2013 - 10:12) *
a posiadasz tÄ… bransoletkÄ™ co poleca Chodakowska (coÅ› tam z energiÄ…)?


nie, nie mam takiej, choć energii bez bransoletki mi naprawdę do późnych godzin nocnych nie brakowało icon_wink.gif
Joanna 81


Grupa: U?ytkownicy
Postów: 10,436
Dołączył: pią, 17 lis 06 - 20:28
SkÄ…d: z pokoju :)
Nr użytkownika: 8,538

GG:


post pon, 19 sie 2013 - 11:25
Post #14

CYTAT(malgosia1968 @ Mon, 19 Aug 2013 - 10:12) *
a posiadasz tÄ… bransoletkÄ™ co poleca Chodakowska (coÅ› tam z energiÄ…)?


nie, nie mam takiej, choć energii bez bransoletki mi naprawdę do późnych godzin nocnych nie brakowało icon_wink.gif

--------------------






"W chwili, gdy najmniej się tego spodziewamy, życie stawia przed nami wyzwania,
by sprawdzić naszą odwagę i gotowość na zmiany."
P.Coelho
malgosia1968
pon, 19 sie 2013 - 11:37
CYTAT(Joanna 81 @ Mon, 19 Aug 2013 - 12:25) *
nie, nie mam takiej, choć energii bez bransoletki mi naprawdę do późnych godzin nocnych nie brakowało icon_wink.gif

tym bardziej Twoje słowa mnie mobilizują icon_mrgreen.gif

edit lit

Ten post edytował malgosia1968 pon, 19 sie 2013 - 11:37
malgosia1968


Grupa: U?ytkownicy
Postów: 4,471
Dołączył: pią, 04 wrz 09 - 21:23
SkÄ…d: P.T.
Nr użytkownika: 28,966

GG:


post pon, 19 sie 2013 - 11:37
Post #15

CYTAT(Joanna 81 @ Mon, 19 Aug 2013 - 12:25) *
nie, nie mam takiej, choć energii bez bransoletki mi naprawdę do późnych godzin nocnych nie brakowało icon_wink.gif

tym bardziej Twoje słowa mnie mobilizują icon_mrgreen.gif

edit lit

--------------------
Marek urodzony 02.06.1990 3300g 53cm
Mateusz urodzony 23.05.1991 4150g 59cm
Iza urodzona 04.04.1992 3100g 51cm

Mikołaj urodzony 27.11.2009 2740g 50cm

Franek mój pierwszy wnuczek urodzony 29.09.2011 4100g 58cm
Julek mój drugi wnuczek urodzony 05.08.2015 3900 g 55 cm

"Śpieszmy się kochać ludzi, tak szybko odchodzą.. "
tato tak bardzo tęsknię za Tobą [*] 23.09. minie 11 lat :(

"Zobaczyć świat w ziarenku piasku, Niebiosa w jednym kwiecie z lasu. W ściśniętej dłoni zamknąć bezmiar, W godzinie - nieskończoność czasu." - William Blake
Dirty Diana
pon, 19 sie 2013 - 12:16
Małgosiu, ja chcę utrzymać efekt "boskiego ciała" do późnej starości icon_wink.gif
My z córką też dziś zaczniemy!
Dirty Diana


Grupa: U?ytkownicy
Postów: 6,791
Dołączył: czw, 03 kwi 08 - 15:54
Nr użytkownika: 19,139




post pon, 19 sie 2013 - 12:16
Post #16

Małgosiu, ja chcę utrzymać efekt "boskiego ciała" do późnej starości icon_wink.gif
My z córką też dziś zaczniemy!

--------------------
Ciocia Magda
pon, 19 sie 2013 - 12:41
jak te ćwiczenia dodają energii, to może i ja się przekonam?
Ciocia Magda


Grupa: Moderatorzy
Postów: 9,811
Dołączył: sob, 05 kwi 03 - 20:54
Skąd: Poznań
Nr użytkownika: 421

GG:


post pon, 19 sie 2013 - 12:41
Post #17

jak te ćwiczenia dodają energii, to może i ja się przekonam?

--------------------
mama Eweliny i Zofii (2000)

The thing is to keep smiling and never look as if you disapprove. - Lady Violet
Joanna 81
pon, 19 sie 2013 - 13:14
CYTAT(Magda EZ @ Mon, 19 Aug 2013 - 11:41) *
jak te ćwiczenia dodają energii, to może i ja się przekonam?

Mi dodały icon_wink.gif
Ten trening 6 minutowy polecam tym osobom, które zapomniały już co to ruch, ćwiczenia. Uważam, że ćwiczenia są na tyle proste, że każda początkująca bądź powracająca do formy osoba spokojnie da sobie radę. Przerwy między poszczególnymi partiami ćwiczeń dają chwilę oddechu, jest czas na napicie się wody, nie jest to jakiś mega maraton bez wytchnienia.
Ja nie nastawiałam się na spadek wagi, po prostu chciałam zrobić coś dla siebie, poczuć się dobrze i się udało icon_smile.gif
Killer wymaga już odrobinę lepszej kondycji, wytrwałości i zawzięcia 48.gif Do treningach 6 minutowych kilka razy ćwiczyłam Skalpel - też do przejścia 02.gif
Joanna 81


Grupa: U?ytkownicy
Postów: 10,436
Dołączył: pią, 17 lis 06 - 20:28
SkÄ…d: z pokoju :)
Nr użytkownika: 8,538

GG:


post pon, 19 sie 2013 - 13:14
Post #18

CYTAT(Magda EZ @ Mon, 19 Aug 2013 - 11:41) *
jak te ćwiczenia dodają energii, to może i ja się przekonam?

Mi dodały icon_wink.gif
Ten trening 6 minutowy polecam tym osobom, które zapomniały już co to ruch, ćwiczenia. Uważam, że ćwiczenia są na tyle proste, że każda początkująca bądź powracająca do formy osoba spokojnie da sobie radę. Przerwy między poszczególnymi partiami ćwiczeń dają chwilę oddechu, jest czas na napicie się wody, nie jest to jakiś mega maraton bez wytchnienia.
Ja nie nastawiałam się na spadek wagi, po prostu chciałam zrobić coś dla siebie, poczuć się dobrze i się udało icon_smile.gif
Killer wymaga już odrobinę lepszej kondycji, wytrwałości i zawzięcia 48.gif Do treningach 6 minutowych kilka razy ćwiczyłam Skalpel - też do przejścia 02.gif

--------------------






"W chwili, gdy najmniej się tego spodziewamy, życie stawia przed nami wyzwania,
by sprawdzić naszą odwagę i gotowość na zmiany."
P.Coelho
Adriannna
pon, 19 sie 2013 - 16:47
Ja sie moge jedynie podpisac pod wszystkim o czym Joanna pisze icon_smile.gif Ja robilam Skalpel od poczatku i mimo byle jakiej kondycji dalo sie go zrobic do konca, potem zaczelam na przemian mieszac Skalpel z Killerem i tak do dzis cwicze. Cwicze zawsze gdy dziewczyny sa w szkole i tez czuje przyplyw energii po tych cwiczeniach. Nie wiem co w tym jest, ale cos jest na pewno icon_smile.gif
Adriannna


Grupa: U?ytkownicy
Postów: 7,030
Dołączył: pią, 25 lis 05 - 00:24
SkÄ…d: RJ/BR
Nr użytkownika: 4,124




post pon, 19 sie 2013 - 16:47
Post #19

Ja sie moge jedynie podpisac pod wszystkim o czym Joanna pisze icon_smile.gif Ja robilam Skalpel od poczatku i mimo byle jakiej kondycji dalo sie go zrobic do konca, potem zaczelam na przemian mieszac Skalpel z Killerem i tak do dzis cwicze. Cwicze zawsze gdy dziewczyny sa w szkole i tez czuje przyplyw energii po tych cwiczeniach. Nie wiem co w tym jest, ale cos jest na pewno icon_smile.gif

--------------------
Sophie 2006 i Noemie 2010 :)

Na brazylijskim luzie...
Ludek
pon, 19 sie 2013 - 17:12
CYTAT(Joanna 81 @ Mon, 19 Aug 2013 - 11:44) *
a proszÄ™ bardzo :

https://www.youtube.com/watch?v=3tJrKb7vXuc...QdMQ5JGsbVpSY7g plus kolejne części po prawej stronie

https://www.youtube.com/watch?v=Qt5mCTVc1wk - skalpel

https://www.youtube.com/watch?v=G2mr7bowpxw - killer

EDIT: tych programów jest więcej, zajrzyj na youtube icon_wink.gif
Ja ćwiczyłam raz dziennie, rano. Po ćwiczeniach miałam mnóstwo energii, świetnie się czułam, także mogę polecić.


Dziękuję icon_smile.gif
Ludek


Grupa: U?ytkownicy
Postów: 3,093
Dołączył: wto, 01 kwi 03 - 09:10
Skąd: Warszawa - Bródno
Nr użytkownika: 247

GG:


post pon, 19 sie 2013 - 17:12
Post #20

CYTAT(Joanna 81 @ Mon, 19 Aug 2013 - 11:44) *
a proszÄ™ bardzo :

https://www.youtube.com/watch?v=3tJrKb7vXuc...QdMQ5JGsbVpSY7g plus kolejne części po prawej stronie

https://www.youtube.com/watch?v=Qt5mCTVc1wk - skalpel

https://www.youtube.com/watch?v=G2mr7bowpxw - killer

EDIT: tych programów jest więcej, zajrzyj na youtube icon_wink.gif
Ja ćwiczyłam raz dziennie, rano. Po ćwiczeniach miałam mnóstwo energii, świetnie się czułam, także mogę polecić.


Dziękuję icon_smile.gif

--------------------
Pozdrawiam,Ludek
Duża Panna :) 10.02.2001
> Co z tÄ… ChodakowskÄ…?
Start new topic
Reply to this topic
8 Stron V   1 2 3 nastÄ™pna ostatnia 
1 Użytkowników czyta ten temat (1 Gości i 0 Anonimowych użytkowników)
0 Zarejestrowanych:



Wersja Lo-Fi Aktualny czas: piÄ…, 29 mar 2024 - 09:07
lista postów tego w±tku
© 2002 - 2018  ITS MEDIA, kontakt: redakcja@maluchy.pl   |  Reklama