Aktualno¶ci

12 tysiêcy dodatkowych miejsc w ¿³obkach!

12 tysiêcy dodatkowych miejsc w ¿³obkach!

Rz±d postanowi³ kontynuowaæ program Maluch, zapocz±tkowany w 2011, zaproponowa³ jednak jego zmodyfikowan± i rozszerzon± wersjê, nadaj±c mu nazwê MALUCH plus. Program MRPiPS "Maluch plus" na 2017 r...

Czytaj wiêcej >

Maluchy.pl logo

Witaj Gościu ( Zaloguj | Rejestruj )

Start new topic Reply to this topic
Start new topic Reply to this topic
16 Stron V  poprzednia 1 2 3 4 nastÄ™pna ostatnia   

Kroczek, truchcik, bieg...

, Czyli zaczynam biegać! ZAPRASZAM wszystkie biegające mamusie :)
> , Czyli zaczynam biegać! ZAPRASZAM wszystkie biegajÄ…ce mamusie :)
lena77
czw, 29 wrz 2011 - 15:58
CYTAT(moko. @ Thu, 22 Sep 2011 - 11:04) *
Abuniczku ja zaczynam moją przygodę z bieganiem od poniedziałku.
Ja jestem słabizna - zawsze mam kolkę, zawał serca i zadyszkę - zero kondycji!
Biegać będę sama. Zaczynam od chodzenia, truchciku.
Każdy bieg będzie trwac 1h.
Wspiera mnie mąż, który biega od wielu lat.
Zakupić muszę jedynie dobre buty do biegania, oraz strój, ale to w weekend.
Odżywkę mam (pić mam przed bieganiem) - tak mi mąż kazał icon_wink.gif a jemu ufam.

Mam nadziejÄ™, ze dam radÄ™...



moj maz tez biega, maratony. dobre buty (np. asics) i napoje izotoniczne (robi sobie sam) to, jak mowi, podstawa
ja , niestety, ciagle w fazie, "a moze sprobuje" i nic nie robie.

Ten post edytował lena77 czw, 29 wrz 2011 - 15:59
lena77


Grupa: U?ytkownicy
Postów: 2,885
Dołączył: nie, 19 cze 05 - 10:33
SkÄ…d: wielkopoland
Nr użytkownika: 3,289




post czw, 29 wrz 2011 - 15:58
Post #21

CYTAT(moko. @ Thu, 22 Sep 2011 - 11:04) *
Abuniczku ja zaczynam moją przygodę z bieganiem od poniedziałku.
Ja jestem słabizna - zawsze mam kolkę, zawał serca i zadyszkę - zero kondycji!
Biegać będę sama. Zaczynam od chodzenia, truchciku.
Każdy bieg będzie trwac 1h.
Wspiera mnie mąż, który biega od wielu lat.
Zakupić muszę jedynie dobre buty do biegania, oraz strój, ale to w weekend.
Odżywkę mam (pić mam przed bieganiem) - tak mi mąż kazał icon_wink.gif a jemu ufam.

Mam nadziejÄ™, ze dam radÄ™...



moj maz tez biega, maratony. dobre buty (np. asics) i napoje izotoniczne (robi sobie sam) to, jak mowi, podstawa
ja , niestety, ciagle w fazie, "a moze sprobuje" i nic nie robie.

--------------------
"Cśśśśś.., siedzimy w tej ścianie.
Jesteśmy Marsjanie"
Miron Białoszewski
moko.
czw, 29 wrz 2011 - 18:08
CYTAT(lena77 @ Thu, 29 Sep 2011 - 15:58) *
moj maz tez biega, maratony. dobre buty (np. asics) i napoje izotoniczne (robi sobie sam) to, jak mowi, podstawa
ja , niestety, ciagle w fazie, "a moze sprobuje" i nic nie robie.

Mój biega i biega a ja zaczynam - wczoraj znów biegałam i tak strasznie czułam mięśnie, że myslałam, że nie dojdę do domu. W domu nie umiałam wstac z łożka a dzis- dziś zero boli mięśni! Szooookk.
Lena77 tez piję napoje na i..r icon_biggrin.gif chociaż wczoraj małe piwko było takie smaczne icon_wink.gif
Ale fakt dobre buty to podstawa!
moko.


Grupa: Moderatorzy
Postów: 14,870
Dołączył: pią, 12 gru 03 - 10:59
Skąd: Wrocław
Nr użytkownika: 1,254




post czw, 29 wrz 2011 - 18:08
Post #22

CYTAT(lena77 @ Thu, 29 Sep 2011 - 15:58) *
moj maz tez biega, maratony. dobre buty (np. asics) i napoje izotoniczne (robi sobie sam) to, jak mowi, podstawa
ja , niestety, ciagle w fazie, "a moze sprobuje" i nic nie robie.

Mój biega i biega a ja zaczynam - wczoraj znów biegałam i tak strasznie czułam mięśnie, że myslałam, że nie dojdę do domu. W domu nie umiałam wstac z łożka a dzis- dziś zero boli mięśni! Szooookk.
Lena77 tez piję napoje na i..r icon_biggrin.gif chociaż wczoraj małe piwko było takie smaczne icon_wink.gif
Ale fakt dobre buty to podstawa!

--------------------
"Jednym z objawów zbliżającego się załamania nerwowego jest przekonanie, że wykonujemy niezwykle ważną pracę."
B.Russell

O.(1998) i O.(2010)
pirania
czw, 29 wrz 2011 - 22:05
ja jestem z frakcji bezodzywkowej. Przy tych dreptankach? po co? przy maratonie czy supermaratonie to rozumiem. Znaczy jak komus dobrze to robi na samopoczucie to pewnie nie zaszkodzi icon_wink.gif Ale nie sadze by robilo de facto roznice przy delikatnym godzinnym truchciku.
pirania


Grupa: Zbanowani
Postów: 9,406
Dołączył: pon, 07 kwi 03 - 14:10
SkÄ…d: przy kompie
Nr użytkownika: 471




post czw, 29 wrz 2011 - 22:05
Post #23

ja jestem z frakcji bezodzywkowej. Przy tych dreptankach? po co? przy maratonie czy supermaratonie to rozumiem. Znaczy jak komus dobrze to robi na samopoczucie to pewnie nie zaszkodzi icon_wink.gif Ale nie sadze by robilo de facto roznice przy delikatnym godzinnym truchciku.

--------------------
kiedy?, w ogóle, mia?am przemy?lenia a teraz mam pranie, list? zakupów spo?ywczych
i ubezpieczenie emerytalne ustawione jako sta?y przelew. by <a href="https://"https://zimno.blog.pl/"" rel="nofollow" target="_blank">https://zimno.blog.pl/</a>


<a href="https://"https://opsesyjna.blox.pl/html"" rel="nofollow" target="_blank">https://opsesyjna.blox.pl/html</a>

Obudzi?am w sobie zwierz?, niestety to koala.

cydorka
czw, 29 wrz 2011 - 22:20
pirania, a jaa mam jeszcze 2 pytania
1- bieliźniane a raczej biustonoszowe dokładnie
duży biust i bieg- czy to jest realne połączenie
2- pora na bieganie, jaka najlepsza? czy można biegać rano? dużo ludzi tak biega w mojej dzielnicy ale to patrząc na porę wychodzi chyba bieganie na czczo, można tak?
cydorka


Grupa: U?ytkownicy
Postów: 6,410
Dołączył: czw, 03 kwi 03 - 13:09
Nr użytkownika: 343




post czw, 29 wrz 2011 - 22:20
Post #24

pirania, a jaa mam jeszcze 2 pytania
1- bieliźniane a raczej biustonoszowe dokładnie
duży biust i bieg- czy to jest realne połączenie
2- pora na bieganie, jaka najlepsza? czy można biegać rano? dużo ludzi tak biega w mojej dzielnicy ale to patrząc na porę wychodzi chyba bieganie na czczo, można tak?
Abunieczek
piÄ…, 30 wrz 2011 - 00:56
Odnośnie bielizny 06.gif to ja średni biust mam a i tak mi dynda razem z brzuchem przy bieganiu 29.gif

Pora do biegania?? Ja biegam koło 15ej z koleżankami a jak sama to tak koło 19ej. Lubię wieczorkiem ten zapach chłodu i zbliżającej się nocy. Taki fetysz 04.gif
Abunieczek


Grupa: U?ytkownicy
Postów: 706
Dołączył: sob, 01 maj 10 - 12:55
SkÄ…d: z zacisznego kÄ…cika....
Nr użytkownika: 32,794




post piÄ…, 30 wrz 2011 - 00:56
Post #25

Odnośnie bielizny 06.gif to ja średni biust mam a i tak mi dynda razem z brzuchem przy bieganiu 29.gif

Pora do biegania?? Ja biegam koło 15ej z koleżankami a jak sama to tak koło 19ej. Lubię wieczorkiem ten zapach chłodu i zbliżającej się nocy. Taki fetysz 04.gif

--------------------
Czerwcówka 2010
_______________

pirania
piÄ…, 30 wrz 2011 - 11:25
CYTAT(cydorka @ Thu, 29 Sep 2011 - 23:20) *
pirania, a jaa mam jeszcze 2 pytania
1- bieliźniane a raczej biustonoszowe dokładnie
duży biust i bieg- czy to jest realne połączenie
2- pora na bieganie, jaka najlepsza? czy można biegać rano? dużo ludzi tak biega w mojej dzielnicy ale to patrząc na porę wychodzi chyba bieganie na czczo, można tak?



oczywiscie im wiekszy biust tym trudniej, ale sa dobre biustonosze sportowe. Abunieczek tobie w szkocji biust sie dynda a ja ogladam oferte angolskich stanikow sportowych i szlag mnie trafia ze tam tyle tego.....
cyd ja biegam w shock absorber kupionym tu:
https://brastop.com/Sets.aspx?SetDepartmentId=32
i on jest najbardziej polecany wsrod biegaczek. Stanik sportowy musi byc nieco przymaly, ja normalnie mam 38FF/G a sportowe mam 38F.
biegalam tez w tym:
https://www.eanita.pl/index.php?cVer=pl&...M&cTyp=0105
no ale 2 stowki.....

ja biegam rano i na czczo- najskuteczniej odchudza. Ale jak ina na dluzszy bieg- zarzucam bananka albo musli.
pirania


Grupa: Zbanowani
Postów: 9,406
Dołączył: pon, 07 kwi 03 - 14:10
SkÄ…d: przy kompie
Nr użytkownika: 471




post piÄ…, 30 wrz 2011 - 11:25
Post #26

CYTAT(cydorka @ Thu, 29 Sep 2011 - 23:20) *
pirania, a jaa mam jeszcze 2 pytania
1- bieliźniane a raczej biustonoszowe dokładnie
duży biust i bieg- czy to jest realne połączenie
2- pora na bieganie, jaka najlepsza? czy można biegać rano? dużo ludzi tak biega w mojej dzielnicy ale to patrząc na porę wychodzi chyba bieganie na czczo, można tak?



oczywiscie im wiekszy biust tym trudniej, ale sa dobre biustonosze sportowe. Abunieczek tobie w szkocji biust sie dynda a ja ogladam oferte angolskich stanikow sportowych i szlag mnie trafia ze tam tyle tego.....
cyd ja biegam w shock absorber kupionym tu:
https://brastop.com/Sets.aspx?SetDepartmentId=32
i on jest najbardziej polecany wsrod biegaczek. Stanik sportowy musi byc nieco przymaly, ja normalnie mam 38FF/G a sportowe mam 38F.
biegalam tez w tym:
https://www.eanita.pl/index.php?cVer=pl&...M&cTyp=0105
no ale 2 stowki.....

ja biegam rano i na czczo- najskuteczniej odchudza. Ale jak ina na dluzszy bieg- zarzucam bananka albo musli.

--------------------
kiedy?, w ogóle, mia?am przemy?lenia a teraz mam pranie, list? zakupów spo?ywczych
i ubezpieczenie emerytalne ustawione jako sta?y przelew. by <a href="https://"https://zimno.blog.pl/"" rel="nofollow" target="_blank">https://zimno.blog.pl/</a>


<a href="https://"https://opsesyjna.blox.pl/html"" rel="nofollow" target="_blank">https://opsesyjna.blox.pl/html</a>

Obudzi?am w sobie zwierz?, niestety to koala.

pirania
piÄ…, 30 wrz 2011 - 11:26
mozna tez rano przed bieganiem kawke zarzucic- kofeinka przyspiesza cos tam podobno icon_smile.gif
pirania


Grupa: Zbanowani
Postów: 9,406
Dołączył: pon, 07 kwi 03 - 14:10
SkÄ…d: przy kompie
Nr użytkownika: 471




post piÄ…, 30 wrz 2011 - 11:26
Post #27

mozna tez rano przed bieganiem kawke zarzucic- kofeinka przyspiesza cos tam podobno icon_smile.gif

--------------------
kiedy?, w ogóle, mia?am przemy?lenia a teraz mam pranie, list? zakupów spo?ywczych
i ubezpieczenie emerytalne ustawione jako sta?y przelew. by <a href="https://"https://zimno.blog.pl/"" rel="nofollow" target="_blank">https://zimno.blog.pl/</a>


<a href="https://"https://opsesyjna.blox.pl/html"" rel="nofollow" target="_blank">https://opsesyjna.blox.pl/html</a>

Obudzi?am w sobie zwierz?, niestety to koala.

Abunieczek
piÄ…, 30 wrz 2011 - 12:32
pirania, a bo ja jakoś tak zapomniałam o cyckonoszu 06.gif a ja mam tu przecież taki wybór icon_biggrin.gif no ale muszę się chwilowo wstrzymać do przypływu gotówki

Jakie mam ciepło dzisiaj to jest szok normalnie. Nie wiem czy się koniec świata zbliża czy co ale nie pamietam kiedy było tu tak ciepło, chyba rok temu jak urodziłam Abigail.

Ale jestem happy... Te moje gdakanie o zimie, świętach, sankach poskutkowało hehe icon_razz.gif lato wkońcu przybyło do szkocji icon_biggrin.gif może połączę bieganie z opalaniem?? 03.gif
Abunieczek


Grupa: U?ytkownicy
Postów: 706
Dołączył: sob, 01 maj 10 - 12:55
SkÄ…d: z zacisznego kÄ…cika....
Nr użytkownika: 32,794




post piÄ…, 30 wrz 2011 - 12:32
Post #28

pirania, a bo ja jakoś tak zapomniałam o cyckonoszu 06.gif a ja mam tu przecież taki wybór icon_biggrin.gif no ale muszę się chwilowo wstrzymać do przypływu gotówki

Jakie mam ciepło dzisiaj to jest szok normalnie. Nie wiem czy się koniec świata zbliża czy co ale nie pamietam kiedy było tu tak ciepło, chyba rok temu jak urodziłam Abigail.

Ale jestem happy... Te moje gdakanie o zimie, świętach, sankach poskutkowało hehe icon_razz.gif lato wkońcu przybyło do szkocji icon_biggrin.gif może połączę bieganie z opalaniem?? 03.gif

--------------------
Czerwcówka 2010
_______________

lena77
piÄ…, 30 wrz 2011 - 13:36
o tak maz tez wcina muesli, czasem na sucho (smiesznie to wyglada) i banany.
ja nie biegalam jeszcze to nie wiem jak to jest z biustonoszem, pewnie powinien byc z jakiesc miekkiej tkaniny. maz (o rany, ciagle tylko maz i maz icon_smile.gif) mowil, ze raz jak mial zwykla koszulke to poranilo mu sutki, gdy sie mokra zrobila.

Ty piranio, dlugo biegasz? i napisz jakie efekty sa. moj a. przy intensywnym 2-godzinnym biegu traci ok. 1800 kcal. a mnie chodzi o wlasnie truchcik taki lekki, biegasz z pulsometrem?

Ten post edytował lena77 pią, 30 wrz 2011 - 13:40
lena77


Grupa: U?ytkownicy
Postów: 2,885
Dołączył: nie, 19 cze 05 - 10:33
SkÄ…d: wielkopoland
Nr użytkownika: 3,289




post piÄ…, 30 wrz 2011 - 13:36
Post #29

o tak maz tez wcina muesli, czasem na sucho (smiesznie to wyglada) i banany.
ja nie biegalam jeszcze to nie wiem jak to jest z biustonoszem, pewnie powinien byc z jakiesc miekkiej tkaniny. maz (o rany, ciagle tylko maz i maz icon_smile.gif) mowil, ze raz jak mial zwykla koszulke to poranilo mu sutki, gdy sie mokra zrobila.

Ty piranio, dlugo biegasz? i napisz jakie efekty sa. moj a. przy intensywnym 2-godzinnym biegu traci ok. 1800 kcal. a mnie chodzi o wlasnie truchcik taki lekki, biegasz z pulsometrem?

--------------------
"Cśśśśś.., siedzimy w tej ścianie.
Jesteśmy Marsjanie"
Miron Białoszewski
pirania
piÄ…, 30 wrz 2011 - 14:13
lena kobietom sie sutki nie rania wlasnie z tego powodu ze maja biustonosze icon_smile.gif

ja teraz wracam po 2 letniej przerwie- wczesniej doszlam do polmaratonu icon_smile.gif teraz zamierzam wrocic do polmaratonu i przejsc do maratonu icon_smile.gif
jakie byly efekty? wagowo- prawie zadne. Ale tez jadlam jak kon icon_smile.gif metabolizm mialam taki ze w grudniu w krotkim rekawki popylalam icon_smile.gif
kondycje mam do dzisiaj icon_smile.gif
pirania


Grupa: Zbanowani
Postów: 9,406
Dołączył: pon, 07 kwi 03 - 14:10
SkÄ…d: przy kompie
Nr użytkownika: 471




post piÄ…, 30 wrz 2011 - 14:13
Post #30

lena kobietom sie sutki nie rania wlasnie z tego powodu ze maja biustonosze icon_smile.gif

ja teraz wracam po 2 letniej przerwie- wczesniej doszlam do polmaratonu icon_smile.gif teraz zamierzam wrocic do polmaratonu i przejsc do maratonu icon_smile.gif
jakie byly efekty? wagowo- prawie zadne. Ale tez jadlam jak kon icon_smile.gif metabolizm mialam taki ze w grudniu w krotkim rekawki popylalam icon_smile.gif
kondycje mam do dzisiaj icon_smile.gif

--------------------
kiedy?, w ogóle, mia?am przemy?lenia a teraz mam pranie, list? zakupów spo?ywczych
i ubezpieczenie emerytalne ustawione jako sta?y przelew. by <a href="https://"https://zimno.blog.pl/"" rel="nofollow" target="_blank">https://zimno.blog.pl/</a>


<a href="https://"https://opsesyjna.blox.pl/html"" rel="nofollow" target="_blank">https://opsesyjna.blox.pl/html</a>

Obudzi?am w sobie zwierz?, niestety to koala.

Abunieczek
wto, 04 paź 2011 - 23:38
A co tu tak cicho?? Już nikt nie biega?? icon_sad.gif
Abunieczek


Grupa: U?ytkownicy
Postów: 706
Dołączył: sob, 01 maj 10 - 12:55
SkÄ…d: z zacisznego kÄ…cika....
Nr użytkownika: 32,794




post wto, 04 paź 2011 - 23:38
Post #31

A co tu tak cicho?? Już nikt nie biega?? icon_sad.gif

--------------------
Czerwcówka 2010
_______________

moko.
śro, 05 paź 2011 - 08:34
Biega icon_wink.gif
moko.


Grupa: Moderatorzy
Postów: 14,870
Dołączył: pią, 12 gru 03 - 10:59
Skąd: Wrocław
Nr użytkownika: 1,254




post śro, 05 paź 2011 - 08:34
Post #32

Biega icon_wink.gif


--------------------
"Jednym z objawów zbliżającego się załamania nerwowego jest przekonanie, że wykonujemy niezwykle ważną pracę."
B.Russell

O.(1998) i O.(2010)
Abunieczek
śro, 05 paź 2011 - 23:56
No to proszę mi się tu wypowiadać jak Ci idzie?? Widzisz postępy w kondycji?? Ja chwilowo parę dni przerwa z powodu @. Boli mnie brzuch i nie za bardzo mogłabym chocby szybciej maszerować.
Abunieczek


Grupa: U?ytkownicy
Postów: 706
Dołączył: sob, 01 maj 10 - 12:55
SkÄ…d: z zacisznego kÄ…cika....
Nr użytkownika: 32,794




post śro, 05 paź 2011 - 23:56
Post #33

No to proszę mi się tu wypowiadać jak Ci idzie?? Widzisz postępy w kondycji?? Ja chwilowo parę dni przerwa z powodu @. Boli mnie brzuch i nie za bardzo mogłabym chocby szybciej maszerować.

--------------------
Czerwcówka 2010
_______________

moko.
czw, 06 paź 2011 - 08:50
Biegam ok 3 razy w tygodniu + 1 raz nordic.
Czy widzÄ™ poprawÄ™ w kondycji, chyba tak.
Ostatnio miałam przerwy 4 dni (weekend) bo miałam teściów i brata w odwiedzinach i całe dnie spędzalismy zwiedzając miasto i wieczorami nie miałam sił biegać.
Coś mnie przeziębiło, więc zobaczę jak dzisiaj będzie mi się biegało?
Jedyne co muszę jeszcze zmienić, to więcej pić wody, bo ostatnio podczas biegu starsznie miałam sucho w ustach i pic mi się ciągle chciało.
moko.


Grupa: Moderatorzy
Postów: 14,870
Dołączył: pią, 12 gru 03 - 10:59
Skąd: Wrocław
Nr użytkownika: 1,254




post czw, 06 paź 2011 - 08:50
Post #34

Biegam ok 3 razy w tygodniu + 1 raz nordic.
Czy widzÄ™ poprawÄ™ w kondycji, chyba tak.
Ostatnio miałam przerwy 4 dni (weekend) bo miałam teściów i brata w odwiedzinach i całe dnie spędzalismy zwiedzając miasto i wieczorami nie miałam sił biegać.
Coś mnie przeziębiło, więc zobaczę jak dzisiaj będzie mi się biegało?
Jedyne co muszę jeszcze zmienić, to więcej pić wody, bo ostatnio podczas biegu starsznie miałam sucho w ustach i pic mi się ciągle chciało.


--------------------
"Jednym z objawów zbliżającego się załamania nerwowego jest przekonanie, że wykonujemy niezwykle ważną pracę."
B.Russell

O.(1998) i O.(2010)
menenka

Go??







post czw, 06 paź 2011 - 14:42
Post #35

Weszłam tu z ciekawości. Bo ja bym bardzo chciała... ale weny brak, motywacji i takich tam innych icon_wink.gif

Myślałam, że będę tylko o buty pytać (bo chyba w takich zwykłych adidasach się nie da, co?) a tu masz babo placek, jeszcze jakaś specjalna odzież i bielizna? To w zwykłym dresie nie da rady?

No i co z tymi butami? Pójdę kupić, tylko niech mi ktoś powie jakie i na co zwracać uwagę?
Abunieczek
czw, 06 paź 2011 - 16:56
menenka, to oczywiście nie jest powiedziane,że musi być obowiązkowy idealny firmowy strój do biegania, ja np. biegam w zwykłych portkach dresowych długich i na dodatek lekko dzwonowatych, nie mam teraz kasy by zakupić inne, a że też lepiej mi w krótkich to latam w zwykłych legginsach do kolan z przeceny za 3funty 06.gif bluzkę też wkładam zwykłą bawełniany t-shirt. 06.gif buty co prawda mam takie specjalne bo jak chodziłam na aerobic to sobie kupiłam. Co do bielizny to ja poprostu przed bieganiem ciut bardziej podciągam sobie ramiączka od stanika, co by mi biusto zębów nie wybiło 04.gif

Nie ma sensu tracić na początku kasy (moim zdaniem oczywiście) na strój skoro nie jest się pewnym ile się tak naprawdę pobiega.

Ja czekam narazie na przypływ gotówki, a do tego czasu zobaczę czy bieganie naprawdę mi wejdzie w krew, bo jak nie to i nic nie będę kupować.

Na pierwszej stronie zamieściłam linka, tam znajdziesz dużo ciekawych artykułów na temat jak biegać, w czym, co jeść, jak wybrac obuwie itp.

Mnie najbardziej przypadł plan biegania dla początkujących i tego się trzymam. Zaczynam od minutowego biegu przeplatanego z pięcioma minutami marszu. Plan jest bodajże na 10tygodni. Mam nadzieję,że dojdę do półgodzinnego a może nawet i godzinnego biegu bez przerw na marsz.

A motywacjÄ™ masz w pakiecie od nas icon_smile.gif

Po to właśnie załóżyłam ten wątek, bo wiem,że są inne biegaczki i razem możemy się wymieniać doświadczeniami, pytaniami. No i w kupie rażniej 04.gif
Abunieczek


Grupa: U?ytkownicy
Postów: 706
Dołączył: sob, 01 maj 10 - 12:55
SkÄ…d: z zacisznego kÄ…cika....
Nr użytkownika: 32,794




post czw, 06 paź 2011 - 16:56
Post #36

menenka, to oczywiście nie jest powiedziane,że musi być obowiązkowy idealny firmowy strój do biegania, ja np. biegam w zwykłych portkach dresowych długich i na dodatek lekko dzwonowatych, nie mam teraz kasy by zakupić inne, a że też lepiej mi w krótkich to latam w zwykłych legginsach do kolan z przeceny za 3funty 06.gif bluzkę też wkładam zwykłą bawełniany t-shirt. 06.gif buty co prawda mam takie specjalne bo jak chodziłam na aerobic to sobie kupiłam. Co do bielizny to ja poprostu przed bieganiem ciut bardziej podciągam sobie ramiączka od stanika, co by mi biusto zębów nie wybiło 04.gif

Nie ma sensu tracić na początku kasy (moim zdaniem oczywiście) na strój skoro nie jest się pewnym ile się tak naprawdę pobiega.

Ja czekam narazie na przypływ gotówki, a do tego czasu zobaczę czy bieganie naprawdę mi wejdzie w krew, bo jak nie to i nic nie będę kupować.

Na pierwszej stronie zamieściłam linka, tam znajdziesz dużo ciekawych artykułów na temat jak biegać, w czym, co jeść, jak wybrac obuwie itp.

Mnie najbardziej przypadł plan biegania dla początkujących i tego się trzymam. Zaczynam od minutowego biegu przeplatanego z pięcioma minutami marszu. Plan jest bodajże na 10tygodni. Mam nadzieję,że dojdę do półgodzinnego a może nawet i godzinnego biegu bez przerw na marsz.

A motywacjÄ™ masz w pakiecie od nas icon_smile.gif

Po to właśnie załóżyłam ten wątek, bo wiem,że są inne biegaczki i razem możemy się wymieniać doświadczeniami, pytaniami. No i w kupie rażniej 04.gif

--------------------
Czerwcówka 2010
_______________

pirania
czw, 06 paź 2011 - 21:07
CYTAT(menenka @ Thu, 06 Oct 2011 - 15:42) *
Weszłam tu z ciekawości. Bo ja bym bardzo chciała... ale weny brak, motywacji i takich tam innych icon_wink.gif

Myślałam, że będę tylko o buty pytać (bo chyba w takich zwykłych adidasach się nie da, co?) a tu masz babo placek, jeszcze jakaś specjalna odzież i bielizna? To w zwykłym dresie nie da rady?

No i co z tymi butami? Pójdę kupić, tylko niech mi ktoś powie jakie i na co zwracać uwagę?



isc do sklepu sportowego, podejsc do pana i poprosic o buty do biegania. Bo jestes poczatkujaca. zALOZYC KILKA poskakac pobiegac po sklepie. Wybrac najwygodniejsze. W wybieranie specjalistycznych bucikow do truchciku nie wierze.

Druga wersja jest taka zeby isc do Decathlonu i wejsc w dzial jogging i zrobic to samo co ze sprzedawca- decathlon ma serie Kalenji do biegania poczatkujacego spokojnie wystarcza. I sa tansze icon_smile.gif
pirania


Grupa: Zbanowani
Postów: 9,406
Dołączył: pon, 07 kwi 03 - 14:10
SkÄ…d: przy kompie
Nr użytkownika: 471




post czw, 06 paź 2011 - 21:07
Post #37

CYTAT(menenka @ Thu, 06 Oct 2011 - 15:42) *
Weszłam tu z ciekawości. Bo ja bym bardzo chciała... ale weny brak, motywacji i takich tam innych icon_wink.gif

Myślałam, że będę tylko o buty pytać (bo chyba w takich zwykłych adidasach się nie da, co?) a tu masz babo placek, jeszcze jakaś specjalna odzież i bielizna? To w zwykłym dresie nie da rady?

No i co z tymi butami? Pójdę kupić, tylko niech mi ktoś powie jakie i na co zwracać uwagę?



isc do sklepu sportowego, podejsc do pana i poprosic o buty do biegania. Bo jestes poczatkujaca. zALOZYC KILKA poskakac pobiegac po sklepie. Wybrac najwygodniejsze. W wybieranie specjalistycznych bucikow do truchciku nie wierze.

Druga wersja jest taka zeby isc do Decathlonu i wejsc w dzial jogging i zrobic to samo co ze sprzedawca- decathlon ma serie Kalenji do biegania poczatkujacego spokojnie wystarcza. I sa tansze icon_smile.gif

--------------------
kiedy?, w ogóle, mia?am przemy?lenia a teraz mam pranie, list? zakupów spo?ywczych
i ubezpieczenie emerytalne ustawione jako sta?y przelew. by <a href="https://"https://zimno.blog.pl/"" rel="nofollow" target="_blank">https://zimno.blog.pl/</a>


<a href="https://"https://opsesyjna.blox.pl/html"" rel="nofollow" target="_blank">https://opsesyjna.blox.pl/html</a>

Obudzi?am w sobie zwierz?, niestety to koala.

Abunieczek
pon, 10 paź 2011 - 02:56
A ja się dalej męczę z oddechem. Starazm się oddychać nosem, ale po kilku minutach (zwykle 2-3) czuję się jakbym zaraz miała paść z niedotlenienia i muszę no muszę zacząć oddychać przez usta głebokie wdechy. Rezultat, po 30sek mam kolkę i ten straszny ból pod językiem. Nie ważnie czy ciepło jest na dworze czy zimno, przy oddychaniu ustami boli mnie pod językiem, ból nie d owytrzymania. Co to może byc??
Abunieczek


Grupa: U?ytkownicy
Postów: 706
Dołączył: sob, 01 maj 10 - 12:55
SkÄ…d: z zacisznego kÄ…cika....
Nr użytkownika: 32,794




post pon, 10 paź 2011 - 02:56
Post #38

A ja się dalej męczę z oddechem. Starazm się oddychać nosem, ale po kilku minutach (zwykle 2-3) czuję się jakbym zaraz miała paść z niedotlenienia i muszę no muszę zacząć oddychać przez usta głebokie wdechy. Rezultat, po 30sek mam kolkę i ten straszny ból pod językiem. Nie ważnie czy ciepło jest na dworze czy zimno, przy oddychaniu ustami boli mnie pod językiem, ból nie d owytrzymania. Co to może byc??

--------------------
Czerwcówka 2010
_______________

Adriannna
pon, 10 paź 2011 - 03:42
Abuniaczku wydaje mi sie, ze za szybko biegasz stad problemy z oddychaniem nosem. Moze faktycznie lepiej przejsc narazie na szybki marsz, trucht...

Ja dolacze tutaj niedlugo. Czekam, az maz wroci z podrozy. Bedzie wtedy zostawal z mala, a ja wezme sie w koncu za siebie icon_smile.gif

Ten post edytował Adriannna pon, 10 paź 2011 - 03:43
Adriannna


Grupa: U?ytkownicy
Postów: 7,030
Dołączył: pią, 25 lis 05 - 00:24
SkÄ…d: RJ/BR
Nr użytkownika: 4,124




post pon, 10 paź 2011 - 03:42
Post #39

Abuniaczku wydaje mi sie, ze za szybko biegasz stad problemy z oddychaniem nosem. Moze faktycznie lepiej przejsc narazie na szybki marsz, trucht...

Ja dolacze tutaj niedlugo. Czekam, az maz wroci z podrozy. Bedzie wtedy zostawal z mala, a ja wezme sie w koncu za siebie icon_smile.gif

--------------------
Sophie 2006 i Noemie 2010 :)

Na brazylijskim luzie...
pirania
pon, 10 paź 2011 - 06:37
to moze nie oddychaj nosem?
pirania


Grupa: Zbanowani
Postów: 9,406
Dołączył: pon, 07 kwi 03 - 14:10
SkÄ…d: przy kompie
Nr użytkownika: 471




post pon, 10 paź 2011 - 06:37
Post #40

to moze nie oddychaj nosem?

--------------------
kiedy?, w ogóle, mia?am przemy?lenia a teraz mam pranie, list? zakupów spo?ywczych
i ubezpieczenie emerytalne ustawione jako sta?y przelew. by <a href="https://"https://zimno.blog.pl/"" rel="nofollow" target="_blank">https://zimno.blog.pl/</a>


<a href="https://"https://opsesyjna.blox.pl/html"" rel="nofollow" target="_blank">https://opsesyjna.blox.pl/html</a>

Obudzi?am w sobie zwierz?, niestety to koala.

> Kroczek, truchcik, bieg..., Czyli zaczynam biegać! ZAPRASZAM wszystkie biegajÄ…ce mamusie :)
Start new topic
Reply to this topic
16 Stron V  poprzednia 1 2 3 4 nastÄ™pna ostatnia 
1 Użytkowników czyta ten temat (1 Gości i 0 Anonimowych użytkowników)
0 Zarejestrowanych:



Wersja Lo-Fi Aktualny czas: czw, 28 mar 2024 - 16:39
lista postów tego w±tku
© 2002 - 2018  ITS MEDIA, kontakt: redakcja@maluchy.pl   |  Reklama