, wymieniamy opinie i spostrzeżenia (dieta str.1) Opcje

[Choco.]

Wpadłam napisać w tym wątku bo moja koleżanka z pracy stosuje odchudzanie na zawołanie i pięknie chudnie a przy tym rozpiera ją energia, po pojemniczkach z jedzeniem widzę, że nie głoduje więc polecam- bo patrząc na nią trudno nie skusić się na takie odżywianie.
Powodzenia!

[Agulka 333]

Sprawdziłam tę dietę i jestem zachwycona. Przez 10 dni schudłam 3kg i to zdarzały mi się grzeszki.
Teraz od czwartku zaczynam znowu bo niestety po świętach znów jakieś tam kg wróciły po świątecznej rozpuście.
Moimi podstawowymi produktami były serki wiejskie ,kurczak, plasterki szynki sera, no i jajka i tuńczyk (sałatki pycha) Najtrudniejsza była dla mnie grupa III bo w zimie warzywa nie są zbyt dobre. Podstawą okazał się ogórek zielony, fasolka i pomidor. Najczęściej robiłam sałatkę z pomidora, ogórka z cebulą. NO i jakoś przeszłam. Aha i nie mogłam się obejść bez zup. Więc jadłam ale bez makaronów i ryżów - samą tylko zupkę w kubeczku.
Ogólnie bardzo dobrze się czułam (chociaż czasami byłam głodna) ale czułam się taka lekka no i przydało mi się trochę reżimu żywieniowego.

Więc dziękuję Ci Gozar za podanie diety Turbo na forum bo jak dla mnie jest idealna.

POzdrawiam wszystkie mamy pragnące zrzucić świąteczne kilogramy

[gozar]

Agulka - cieszę się , że dieta pomogła.

Mi po świętach było jakoś tak ciężko, więc w zeszłym tygodniu rozpoczęłam dietę. Chciałam te 1,5 kg z siebie zdjęć dla lepszego samopoczucia
Po 5 dniach było już 1,5 kg mniej, a jako, że nie miałam totalnie samozaparcia na większe odchudzanie dietę przerwałam. Póki co spadek wagi się trzyma

[Agulka 333]

Gozar ja też się po Nowym roku wzięłam za dietę ale też jakoś tak nie wytrwałam ale zrzuciłam świąteczne kg. I narazie mimo iż jem normalnie waga się trzyma. Chyba poczekam do marca bo teraz z Dominisią wyjeżdżamy na turnus rehabilitacyjny i potem zrzucę te resztę zaplanowanych kg. W wakacje idę na wesele i zamierzam kupić sobie jakąś super sukienkę niekoniecznie w rozmiarze XXL.

Aha i poleciłam dietę dwóm koleżankom i ciekawa jestem efektów.

[tolala]

Dietę właśnie wydrukowałam i mam nadzieję, że mi pomoże

Ostatnio wyłącznie tyję. Nie wiem dlaczego. Nigdy tak nie miałam. Jem normalnie, ćwiczę, a waga rośnie i rośnie. Najgrosze jest to, że zaczynam ważyć tyle co mój M.
Od jutra zaczynam dietę i wierzę, że schudnę!!!!!!!!!

[gozar]

Gozar ja też się po Nowym roku wzięłam za dietę ale też jakoś tak nie wytrwałam ale zrzuciłam świąteczne kg. I narazie mimo iż jem normalnie waga się trzyma. Chyba poczekam do marca bo teraz z Dominisią wyjeżdżamy na turnus rehabilitacyjny i potem zrzucę te resztę zaplanowanych kg. W wakacje idę na wesele i zamierzam kupić sobie jakąś super sukienkę niekoniecznie w rozmiarze XXL.

Aha i poleciłam dietę dwóm koleżankom i ciekawa jestem efektów.

Agulka powodzenia na turnusie. Trzymam kciuki , żeby dało to satysfakcjonujące efekty u Dominisi.
totala - pisz na bieżąco jak Ci idzie

[Agulka 333]

Agulka powodzenia na turnusie. Trzymam kciuki , żeby dało to satysfakcjonujące efekty u Dominisi.
totala - pisz na bieżąco jak Ci idzie

Gozar dziękuję i mogę powiedzieć, że liczę na efekty.

Tolala powodzenia i napisz potem o swoich spostrzeżeniach.

[Jaśminka]

Znalazłam coś takiego:
https://www2.speedyshare.com/files/16538375...0turbo%20ws.pdf
WyglÄ…da to na tÄ… samÄ… diete, tylko roznia sie ilosci poszczegolnych posilkow z danych grup. No i teraz na ktora diete przejsc

[gozar]

Jaśminka ta dieta niczym się nie różni od diety turbo, bo to jest właśnie ta dieta
Pozwolisz, że wstawię ten link na pierwszą stronę , w razie gdyby ktoś chciał ją sobie wydrukować w oryginale ...

[Jaśminka]

O to super. Od wczoraj na niej jestem, ale jeszcze nigdy zadnej diety nie dociągnełam do końca. Może tym razem

[Ma.]

A czy ktos moglby wrzucic juz gotowe przepisy? Bo ja owszem rozumiem, ze produkty z grup itd, ale jak mam wymyslec jakies cos to padam...zero kreatywnosci....i tak koncza sie moje diety, ze caly dzien mysle o zarciu Moglby ktos...plisssssssssss

[gozar]

magdalenka - je sie zbytnio nie wysilałam z tym przyrządzanie posiłków.

Jak miałam grupę 2 to jadłam np: jajko na twardo posiekane i dodane do serka wiejskiego. Do tego dodawałam sobie kostkę cebulową knorra ( bo ja nie unikałam soli )
albo zawijałam plasterki sera w plasterki szynki i podgrzewałam w mikrofalówce.
albo piekłam sobie ćwiartkę kurczaka posypaną przyprawą

jak miałam warzywa to gotowałam sobie jakąś mieszankę warzywną, bo teraz świeże warzywa są strasznie niedobre

[Jaśminka]

Ja co prawda dopiero 3 dzień na tej diecie, ale podobnie jak Gozar specjalnie się nie wysilam.
Codizennie jakiś obiad robie czyli na zmiane ryba, kurczak, wołowina. Jak mam warzywa to robie sobie surówke np pekinka plus cebula plus groszek. Żeby się nie przejadać to z grupy 2 mam plan często sięgać po orzechy i jakś plasterki chudej wędliny.
Gozar spodobał mi się pomysł zawijanie wedline w ser- nie pomyślałam

[Ma.]

Kurcze, musze chyba sie glebiej zastanowic na ta dietka. Zaraz sobie ja drukne i poczytam.

Ps plasterki wedliny w salacie tez sa ok

[moniszer]

witam wszystkie forumowiczki pochloniete walka z kilogramami:)
ja od poniedzialku wyzywam kilogramy na pojedynek:)))bede zdawac relacje jak mi idzie...
goraco pozdrawiam i trzymam kciuki za was

[Jaśminka]

Ja dziś nie wytrzymalam i wlazłam na wage i ku mojemu zaskoczeniu 1,5 kg mniej. Moze to bedzie pierwsza dieta ktora dociagne do konca

[moniszer]

dasz rade jasminka..
taka dieta nie jest jakas strasznie restrykcyjna i czlowiek glodny nie lazi;))
GRATULuje pierwszych kg.oby tak dalej

Ten post edytował moniszer pią, 05 lut 2010 - 15:05

[Jaśminka]

Pierwsza tura zakończona i - 3 kilo Teraz 3 dni przerwy i nastepna

[gozar]

Åšwietnie
To ile jeszcze planujesz zrzucić?

[Jaśminka]

Oj ja ogrooomna jestem. także jak i 15 zrzuce to nie będzie za mało. Ale realnie to chciałabym jeszcze 10 Mam nadzieje, że dam rade...