Drukowana wersja tematu

Napisany przez: Magdalenna80 pon, 24 sie 2009 - 16:18

Dziewczyny pewnie wiele z Was ma problemy z "boczkami" ja również je mam, ale znalazłam sposób, kręcę sobie hula hop
(HULA HOP JPL Anion Hoop 3), ale można kupić zwykle takie plastikowe i wypełnić je piaskiem, ryżem, kasza lub woda wtedy dużo lepiej się kręci. Znalazłam opis jak wykonywać ćwiczenia "Należy stać w lekkim rozkroku, umieść hula hoop na wysokości tali i puścić je wprawiając je jednocześnie w ruch. Po czym trzeba poruszać biodrami zataczając lekko koliste ruchy w bok i w tył". U mnie się to sprawdza i potrafię kręcić nawet godzinę bez upadku. Efekt jest rewelacyjny zginęły gdzieś moje boczki, na początku przez pierwszy miesiąc stosowałam praktycznie codziennie po 30 minut, a teraz przyznam się bez bicia że stosuję go nie regularnie. Codziennie staram się chociaż te 10 minut poświęcić na kręcenie, bo widać efekty. I jeszcze jedno po takim kręceniu mogą powstać siniaki, i bule takie że na drugi dzień nie chce się nawet kręcić, ale ja starałam się wtedy pokręcić chociaż ze 2-3minutki, wiadomo zawsze najtrudniejszy jest początek. Nie powiem czasami i teraz mam siniaki a z hula hop ćwiczę już jakieś 3 miesiące.

Napisany przez: Uleńka śro, 26 sie 2009 - 11:37

Ja też mam takie okropne boczki, ale jak dobrze pamiętam to nie potrafie kręcić hula hop

Napisany przez: banshee śro, 26 sie 2009 - 11:42

ja kiedyś potrafiłam kręcić, nawet godzinę
a teraz jakoś nie potrafię, ale przypomnę sobie, przypomnę, bo pamiętam jaka kiedyś zgrabna laska byłam

Napisany przez: ciao śro, 26 sie 2009 - 13:33

ja gdzies poczytalam sobie o cudownych efektach krecenia hola hopem,zakupilam wpakowalam chyba sol o ile dobrze pamietam,pokrecilam z kilka dni(szlo mi coraz lepiej) i potem odstawilam,po prostu mi sie nie chcialo,potem byl orbiterek,tez niezle modeluje talie.No ale u mnie wszystko konczy sie slomianym zapalem
Moze po wakacjach znowu wskocze na orbite.....moze

Napisany przez: Magdalenna80 śro, 26 sie 2009 - 19:21

CO do kręcenia hula hop gdzieś kiedyś przeczytałam że stanąć w lekkim rozkroku i jedna noga wysunięta lekko do przodu ponoć na początek to pomaga

Napisany przez: kociek czw, 03 wrz 2009 - 12:20

tez czytalam o wpanialych efektach krecenia ale ich nie doczekalam bo przestalam krecic. Trzeba zaczac znowu

Napisany przez: Prada pią, 04 wrz 2009 - 17:23

Przed ciążą kupiłam sobie hula hop 110zm średnicy, 1,5kg, 64 kule masujące. Takie składane z 7 elementów.
Kręciłam codziennie 30 min podczas Faktów efekty widziałam już po niecałych dwóch tygodniach, oczywiście dietę również zmieniłam i wzbogaciłam o warzywa, owoce mniej o zapiekanki z zapiekane serem i słodycze.
Pod spodniach widziałam, że mam mniej w pasie Teraz rozłożone, schowane i czeka na luty.

Szczerze polecam innym hula hop gdyż to najlżejsze z ćwiczeń a daje naprawdę fajne efekty.

Napisany przez: lena77 pią, 11 wrz 2009 - 11:38

u mnie za malo miejsca na hula hop, ale dzieckiem bedac bylam naprawde dobra w kreceniu.

Napisany przez: Xenna pią, 11 wrz 2009 - 17:25

Hula-hop świetna sprawa!!!Polecam,tylko jak zawsze jest problem z samodyscypliną,aby ćwiczyć regularnie w domu.Jak już czas to za chwile podchodzi malec i równiez chce ćwiczyć i ....wyrywa mi z rąk
Dziewczyny,a jak będzie Wam mało ćwiczeń na hula-hopie to szczerze polecam ćwiczenia mięśni prostych i skośnych brzucha i pozbycie się "oponek" murowane.

Napisany przez: Dzaga pią, 11 wrz 2009 - 21:17

brzmi baardzo optymistycznie... no i zachęcająco bo juz na allegro oglądam to "magiczne urządzenie"

Napisany przez: Uleńka śro, 18 maj 2011 - 16:44

no dobra pisalam ze nie umiem krecic, ale mam zamiar sie nauczyc, tylko musze kupic hula hop, ale to juz postanowione

Napisany przez: mimoza czw, 19 maj 2011 - 08:44

Pod wpływem wątku z "co warto, czego nie warto" kupiłam hula hop. Kręcę w miarę regularnie. 30-40 minut prawie codziennie. Widzę różnicę. Może nie mam jeszcze talii Scarlett o'Hara ale z 75 cm zrobiło się 70. Boczki też zniknęły.

Napisany przez: Eliszka czw, 19 maj 2011 - 22:06

W jakim czasie?
Znaczy od jakiego czasu masz ten sprzęt.??
Bo ja się póki co zastanawiam...

Napisany przez: Abunieczek sob, 21 maj 2011 - 18:41

To i ja się przyłączę już wcześniej myślałam o hula hop zmierzę się wieczorkiem ile mam w pasie, zakupię hula hop w przyszłym tygodniu i będę kręcić pupą

Napisany przez: mimoza pon, 23 maj 2011 - 09:08

22 kwietnia zaczęłam.

Napisany przez: magdosz pon, 23 maj 2011 - 10:34

Ja bym chciała hula hop kupić, ale boję się, że nie umiem kręcić
próbuję czasem takim zwykłym dziecięcym, ale słabo mi to idzie...

Napisany przez: ciao wto, 24 maj 2011 - 13:33

To dlatego ze jest lekkie,musisz je czymś wypełnić.

Napisany przez: Orinoko wto, 24 maj 2011 - 15:12

No właśnie, dzięcięcym nie?
Ja z dużym mam problem - nie wychodzi mi, ciągle spada Nie wiem, jaka powinna być średnica dla osoby 158 cm wzrostu?
Kręceniem u siebie bym tego nie nazwała - dwa obroty i spada...

Napisany przez: justine1980 wto, 24 maj 2011 - 15:18

Orinoko ja mam 150cm wzrostu i hula hop o średnicy 90cm.Kręciłam bez problemu.Mam takie częściowe,które się składa i jak zmniejszyłam o dwie części to już mi nie pasowało.Lepiej mi wychodzi takim dużym.

Napisany przez: Orinoko wto, 24 maj 2011 - 16:57

No wlasnie moje ma 90 cm.
Czyli powinno byc ok.
Kiedys umialam krecic, teraz jakos srednio wychodzi.

Napisany przez: justine1980 wto, 24 maj 2011 - 17:25

Trening czyni mistrza Mi też na początku nie wychodziło,ale codziennie po pare minut ćwiczyłam i teraz już kręcę bez problemu nawet godzinę.Co prawda ruszam biodrami w przód i w tył a nie na boki jak większość ale boczki mi zeszły.

Napisany przez: Eliszka wto, 24 maj 2011 - 18:20

A macie takie zwykłe, najprostsze czy z masującymi guzami?
Widziałam takie i się nad nim zastanawiam. Może efekt będzie lepszy??

Napisany przez: magdosz wto, 24 maj 2011 - 20:20

teĹź jestem ciekawa jakie modele macie?
z tymi kulkami, czy bez?
ile średnicy? jaka waga?
Bo tak rozglądam się po allegro i nie wiem, co wybrać, czy te tańsze za ok 40 zł, czy droższe?
Bo jak mam kupić tańszy chłam, to chyba lepiej zainwestować w coś droższego?
macie jakies opinie?

Napisany przez: Orinoko wto, 24 maj 2011 - 22:11

Ja kupiłam z tymi masującymi wypustkami, ale mi przysłali inne, więc reklamowałam i oddałam je bez żalu, bo było ciężkie i totalnie poobijałam sobie nogi - takich sińców nie miałam nigdy Zanim bym opanowała obsługę, to chyba bym była cała sinożółta i fioletowa...
Kupiłam najzwyklejsze w markecie za 6.99 i uczę się kręcić - pokręciłam przez 10 minut i jest postęp - nawet chwilę mi się udaje!! Justine, dzięki za wsparcie!

Napisany przez: justine1980 śro, 25 maj 2011 - 08:04

Orinoko nie ma za co,ja zaczynałam tak samo jak Ty,mąż się ze mnie śmiał że zamiast kręcić robię skłony
Kółko mam https://allegro.pl/odchudzajace-kolo-hula-hop-masaz-promocja-i1610272728.html czyli zwykłe,dostałam tutaj na Maluchach od jednej z dziewczyn,obciążyłam je trochę fasolą i jest ok.

Napisany przez: mimoza śro, 25 maj 2011 - 09:12

Ja mam taki: https://allegro.onet.pl/odchudzajace-kolo-hula-hop-hoop-masaz-hit-i1613645553.html. Średnica 90 cm.

Napisany przez: Orinoko śro, 25 maj 2011 - 11:08

He he no właśnie, tak też wczoraj pomyślałam na początku, że jak nie kręcę jak należy, to zawsze jakąś gimnastyka z powodu podnoszenia kółka co chwilę
A potraficie tak samo dobrze kręcić w obie strony? Mnie lepiej wychodzi w jedną, gorzej w drugą, ale tak samo mam np. z jazdą na łyżwach.

Napisany przez: magdosz śro, 25 maj 2011 - 11:10

jak mówicie, że tymi zwykłymi się dobrze kręci, to chyba takie zakupię, a nie rozchodzą się te segmenty?

Napisany przez: Uleńka śro, 25 maj 2011 - 11:19

a ja kupilam i nie umiem krecic, spada po jednym obrocie, myslalam ze prostsze to jest


Ja mam o wadze 600 gram 90 cm, takie rozkladane oblozeone jakas pianka czy czyms podobnym, nie umiem cwicze sklony, jak to jedna z was powiedziala, no nie wiem jak tym ustrojstwem krecic, a bardzo sie napalilam

Napisany przez: Iza*Pyza śro, 25 maj 2011 - 11:24

zainspirowana zakosiłam Siostrze takie z masującymi guzami. o jaaaaaaacie. całe boki mam sine . co ciekawe - jak kręcę to nie boli wcale. nawet po siniakach. na razie po 10 minut w każdą stronę + po 5 w okolicach pupy.

Napisany przez: justine1980 śro, 25 maj 2011 - 12:03

Orinoko ja umiem kręcić tylko w jedną stronę ale boczki zeszły równomiernie po obu
Magdosz w moim te segmenty trzymają nawet za mocno bo ostatnio nie umiałam ich rozłożyć jak była taka potrzeba

Napisany przez: Mafia śro, 25 maj 2011 - 13:06

Mnie zdecydowanie kręcenie przerosło. Próbowałam przez kilkanaście dni, ogladam filmy w necie i gucio. Nogi posiniaczone i max 3 obroty kólka zrobię. Mam hula hop zwykłe, 90 cm i obciążone kaszą.

Napisany przez: truska śro, 25 maj 2011 - 13:12

Ja mam takie

https://allegro.pl/kolo-hula-hop-anion-1-z-masazem-100-oryginalne-i1620372283.html

Jestem bardzo zadowolona.
Siniaki miałam na początku, teraz juz nie.
Jak mnie weźmie wenna na kręcenie to portafię kręcic 60 minut dziennie oglądając tv

Napisany przez: Uleńka śro, 25 maj 2011 - 20:18

Kurde nooo czemu ja sie nie mog nauczyc , no nic nie poddaje sie.... jeszcze

Napisany przez: *ewcia84* czw, 26 maj 2011 - 13:09

hej hej
dziewczyny a jak dobrac do figury te hulajhop bo mam okropne dddduuuuuuuuze boczki i tak was podczytalam i chyba sie wezme tez za sibie chociaz zeby te boczki zzucic wezcie mi podpowiedzcie plis.pozdrawiam

Napisany przez: Orinoko czw, 26 maj 2011 - 19:51

Próbowałaś sposobu podanego przez jedną z dziewczyn, żeby wysunąć jedną nogę do przodu?
U mnie "zaskoczyło" w ten sposób

Napisany przez: Uleńka czw, 26 maj 2011 - 23:56

oiwszem , ale ja pojecia nie mam czy mam krecic sie w kolko czy machac biodrami na boki

dzis pierwszy raz udalo mi sie zrobic kilka okrazen, ale padniecie jak wam powiem jak
obkrecam sie w raz z kolkiem w ta sama strone co kolo , jak tylko zaczynam krecic w miejscu kolo przestaje sie krecic, no co robie zle? Przeciez nie bede sie ciagle krecic w kolko bo w glowie mi sie zakreci
no ale i tak dumna z siebie bylam jak diabli ze jednak nie spadlo po jednym obrocie

Napisany przez: *magdalenka* nie, 29 maj 2011 - 22:19

Hej I ja kręciłam w zeszłym roku, tzn próbowałam kręcić, ale po max 3 obrotach lądowało na ziemi podnosiłam i znowu 3 ...i tak w koło. Trochę na boki pomogło, ale dla poprawy efektu skakałam na skakance, boki zmalały, ale i się powiększyły, z własnej głupoty A teraz znowu nie umiem się ich pozbyć.

Napisany przez: Uleńka pon, 30 maj 2011 - 11:50

a ja zaczynam sie dogadywac z moim kolem, bez rewelacji spada jeszcze co pare okrazen, ale powoli lapie o co w tym chodzi, na skakance tez skakalam, ale za bardzo obciazala moje stawy kolanowe i nie moglam pozniej chodzic , dalam sobie spokoj

Napisany przez: Prada śro, 01 cze 2011 - 14:59

ja mam Średnica: 110 cm, masa: 1,25 kg ..siniaki były ale codziennie 30min kręciłam i po 14 dniach już luz był w spodniach..na początku zakładałam bluze obcisłą, grubą a potem już spoko polecam bardzo to
https://allegro.pl/hula-hop-jinpoli-wide-hoop-oryginalne-z-korei-i1630242035.html

Napisany przez: *magdalenka* czw, 02 cze 2011 - 11:13

Prada, świetnie Chciałabym i ja nauczyć się kręcenia, ale no za nic nie chce mi wyjść :< Póki co od dwóch tygodni dieta MŻ, skakanka, brzuszki i A6W. Mam nadzieję, że pomoże. W zeszłym roku męczyłam hula, w sumie jakiś efekt był, ale bardziej się wkurzałam, bo po max 3 okrążeniach spadało :/

Napisany przez: Uleńka czw, 02 cze 2011 - 11:21

Wiesz co nie poddawaj sie ja prze okragly tydzien krecilam jak ty, trzy obroty i spada, ale nie dalam sie w koncu wyszlo, dzien w dzien bite 30 minut podnosilam i zaczynalam od nowa, teraz tez mi spada ale juz nie tak czesto, podnosze i krece dalej, efektami sie nie chwale, bo krotko krece ale nie dam znac za jakis czas

Napisany przez: karolaSz czw, 02 cze 2011 - 11:55

Kupuję hula hop! spróbować zawsze można, chociaż nie jestem pewna, czy dam radę nim kręcić przez dłuższą chwilę, zobaczymy

Napisany przez: Prada pią, 03 cze 2011 - 09:11

ja nie mogę brzuszków, mam tarczycę a z hula hop mogę w zawodach startować..kiedyś tez mi spadało i wkurzało ale teraz ... miodzio tzn znów od września zacznę jak Ninke oddam na zewnątrz

Napisany przez: menenka pią, 03 cze 2011 - 13:10

Ja posiadam takie podobne: https://allegro.pl/6002-30-hula-hoop-hop-weglowe-pewny-efekt-odchud-i1632888075.html

Na początku sińce miałam straszliwe. Ale zawzięłam się i kręciłam mimo to. Dorobiłam się wtedy krwiaków na miejscu sińców. Przestałam na okres pozbycia się krwiaków, a potem już jakoś było ok. Na początku "ukręciłam" z 5 - 7 obrotów. Jak było z 10 to cieszyłam się jak głupia. Potem już przeliczałam na setki. Boczki były naprawdę ok. Potem się zapuściłam. ;( i znów planuję wielki powrót. Motywacji na razie brak, a hula stoi wykorzystywane jedynie przez mojego syna, który lubi patrzeć jak się samo fajnie kręci.

Napisany przez: *ewcia84* sob, 04 cze 2011 - 10:50

hej.ja mam takie metalowe jeszcze za czasow mojego dziecinstwa wygrzebalam u mamy w piwnicy ale nic mi nie wychodzi moze za duzy brzuch mam bo spada jak cholera

Napisany przez: Eliszka wto, 05 lip 2011 - 21:54

Kupiłam sobie w końcu!! Takie masujące
I jestem zaskoczona bo z 15 lat nie kręciłam a dziś zakręciłam i nie spadało !
10 minut kręcę bez przerwy i gdybym nie była po prostu zmęczona to kręciłabym dalej. (ech ta kondycja... ale nic to, wyrobi się)
Faktycznie boli. Ale dostałam gratis taki pas, który kiedy założę to nie boli. Myślę, ze przyzwyczaję się do tego i nie będę w końcu go potrzebować.
Zmierzona jestem - za tydzień porównam - mam nadzieję, ze będzie pierwszy efekt.

Napisany przez: Tigerek wto, 05 lip 2011 - 21:59

No to ja dołączam do ekipy - jako że nigdy nie umiałam, dopiero się uczę na zwykłym plastikowym, żeby opanować generalnie technikę (filmiki nic mi nie dały, intuicyjnie się uczę), sportowe(masujące) już kupione i czeka na to, aż nie będzie za dużo huku przy kręceniu od upadającego kółka

Napisany przez: Eliszka śro, 06 lip 2011 - 10:40

A ja dzisiaj obolała!!
Kręciłam wczoraj z godzinę chyba ! A dziś boli mnie wszystko wokół talii (na szczęście tylko jak próbuję kręcić).
A większość czasu kręciłam z pasem. (Neoprenowym)
Pokręcę trochę, ale na pewno mniej niż wczoraj. Nie chcę się całkiem załatwić/

Napisany przez: Ulinka czw, 07 lip 2011 - 13:31

A moje koło stoi w kącie i wieczorami robi do mnie dobrą minę , a ja NIC.
No weź mnie ktoś kopnij i zmobilizuj.

Napisany przez: Eliszka czw, 07 lip 2011 - 13:58

Kop !!!
Jak się sama nie zmobilizujesz to nik na pomoże, ale wirtualnym kopem służę

Napisany przez: biedronka83 czw, 07 lip 2011 - 15:53

Hej dziewczyny! Mogę się poradzić? Widzę temat boczków. Ja jestem chudą kobitką ale mam problem ze skórą na brzuchu zostało mi jej sporo po porodzie. I każdy mi mówi że się jej nie pozbędę dlatego mam pytanie czy się orientujecie może czy takie koło jakiego używacie pomoże na tą skórę? Czy to tylko na boczki? Będę wdzięczna za pomoc bo nie dość że jestem chuda i nie mam biustu to ten brzuch mi tylko wystaje i okropnie to wygląda

Napisany przez: Prada nie, 10 lip 2011 - 10:59

biedronka83 wiszącą, wiotką skórę po ciąży usunie tylko zabieg operacji plastycznej, żadne hula-hop, brzuszki nie wchłoną jej. Ja po ciązy dużo ćwiczyłam, byłam szczupła, ważyłam ok 54-56kg ale skóra została i niestety tylko zabieg ją usunie i ustawi z powrotem mięśnie proste ... Teraz w 2012 roku kiedy schudnę decyduję się właśnie na taki zabieg.. niestety nic nie pomoże albo się przyzwyczaisz i zaakceptujesz albo zabieg.

Napisany przez: Ariannae nie, 10 lip 2011 - 18:51

Prada o co chodzi z brzuszkami i tarczycą?

Napisany przez: biedronka83 pon, 11 lip 2011 - 11:20

Myślałam że moze jednak. No nic muszę się pogocić w takim razie Dziękuję za odpowiedź. Aha.. i szczęśliwego rozwiązania

Napisany przez: Prada pon, 11 lip 2011 - 15:35

kiedy robiłam brzuszki napinałam też szyję ...mam tarczycę wewnętrzną i niestety zaciskała mi się..nie wiem jak to inaczejnazwać...






ja też miałam nadzieję, że się da ..niestety ...
dziękuję bardzo za 21 dni będę/będziemy rozpakowana/rozpakowane

Napisany przez: Ariannae pon, 11 lip 2011 - 22:58

Prada dzięki za wyjaśnienie, już wiem, o co chodzi.

Napisany przez: vitillia pon, 18 lip 2011 - 13:49

Ja również muszę na nowo zacząć kręcić hula hopem Kiedyś byłam w tym naprawdę super Ale dużo zależy od koła..

Napisany przez: ewita 77 wto, 19 lip 2011 - 22:55

Hula hop to jeszcze,kręcę na kolanach,jednej nodze i w talii ale skakanka daje mi niezły wycisk.No nie daje rady, po kilku skokach pojawia się zadyszka,telepanie w głowie ale to chyba ciśnienie,serce wali jak młot no i wtedy odpuszczam sobie.. a nie chce.Czy ,któraś z Was ćwiczy na owym sprzęcie ? I pocieszy mnie ,że da się to wszystko przyszłościowo opanować?

Napisany przez: Adriannna wto, 19 lip 2011 - 23:00

A ja taka dumna z siebie, ze mi w talii tak sie dobrze kreci. Kiedys na kolanach tez potrafilam, musialabym znowu sprobowac, ale na jednej nodze??? Wow!

U mnie dzien czwarty krecenia i z kazdym dniem coraz lepiej. Nauczona starym doswiadczeniem zaczelam od 15 min. i kazdego dniem robie coraz dluzej.

Napisany przez: ewita 77 śro, 20 lip 2011 - 13:18

Adriannno i bądź z siebie dumna ,każdy trening czyni mistrza ,zatem za jakiś czas i ty będziesz z palcem w nosie kręcić na jednej nodze.

Napisany przez: ewita 77 czw, 21 lip 2011 - 22:30

Adrianno zwracam honor.....dziś mój pierworodny mierzył mi czas kręcenia hula hopem w talii (15 min) i powiem ,że miałam dość........może dlatego,że jest lekkie i to stanowi pewną uciążliwość...no sam nie wiem.Generalnie nie sprawiało mi to przyjemności.
Jeśli miałabym to robić w formie treningu i na czas to chyba nie dałabym rady.

Napisany przez: Adriannna czw, 21 lip 2011 - 23:33

Ja do swojego wlalam wody, inaczej sie krecic nie dalo. A co do samego krecenia, na poczatku tez mnie to niebardzo...krecilo, zreszta nadal nie podchodze z entuzjazmem szczegolnym, ale jakos tak lzej sie kreci wiec krece i ogladam w TV programy...o jedzeniu

Napisany przez: ewita 77 czw, 21 lip 2011 - 23:46

..no właśnie, bo tak jakoś nudno jest kiedy się stoi i kreci...więc trzeba się czymś zając.

Napisany przez: Uleńka pią, 22 lip 2011 - 17:19

proponuje rozkleic i nasypac ryzu do oporu, zdecydowanie lepiej bedzie sie krecic

Napisany przez: ewita 77 sob, 23 lip 2011 - 22:35

...dokładnie to mam zamiar zrobić ,zapewne owe uzupełnienie sprawi lepsze efekty.

Napisany przez: Ika nie, 31 lip 2011 - 19:37

Eliszka, a gdzie kupowałaś z tym pasem neoprenowym?

Napisany przez: justine1980 nie, 31 lip 2011 - 19:45

Ja mam wypełnione ziarnami fasoli,zdecydowanie lepiej się kręci.

Ika ja mam pas neoprenowy,nie używam,mogę oddać za przesyłkę.

Napisany przez: Ika nie, 31 lip 2011 - 19:51

A to chętnie A czemu nie używasz? Podobno mniej boli

Napisany przez: justine1980 pon, 01 sie 2011 - 07:43

Ja go kupiłam do jazdy na rowerze,ponoć pomaga spalać tkankę tłuszczową.
A do kręcenia kółkiem go nie używam bo mnie już nie boli jak kręcę,poza tym najlepiej się czuję jak ćwiczę w luźnych spodniach,dżinsy np.mi nie pasowały do hula hop
Podaj adres na pw,do środy postaram się wysłać.

Napisany przez: Ika pią, 05 sie 2011 - 18:04

Dziewczyny, czy możecie podpowiedzieć JAKIE hula hop...? Otworzył mi się tylko link Prady, reszta nieaktualna. Brzuszków ćwiczyć nie mogę z powodu kręgosłupa, więc może to zadziała...

Napisany przez: justine1980 pią, 05 sie 2011 - 18:15

Ika ja mam https://allegro.pl/rewelacyjne-hula-hoop-z-masazem-hula-hop-i1706222070.html najzwyklejsze,wypełnione fasolą jak wcześniej pisałam.
Takie jak ma Prada podobno też jest super ale nie miałam okazji go wypróbować.

Napisany przez: Eliszka nie, 07 sie 2011 - 19:48

Ja mam takie https://www.sport.verex.pl/?p=2
Ale ćwiczyłam dwa tygodnie...
Później wyjechaliśmy, po powrocie nie mam czasu, siły...
Ehh... trzeba się wziąć...
Po tych dwóch tygodniach nie widziałam oszałamiającego efektu, ale ja nie bardzo umiem się mierzyć tak, żeby miara za każdym razem przebiegała w tym samym miejscu
Przez pierwsze trzy dni ćwiczyłam w pasie, który chronił przed siniakami i bólem. Później nie bolalo już pomimo braku pasa, ale kilka siniaków i tak wyszło, zniknęły po tygodniu i nowe już nie wychodziły.

Ciekawe czy jeśli teraz wrócę do ćwiczenia znów będę się hartować od nowa?

Napisany przez: Ika sob, 03 wrz 2011 - 09:06

To ja mam teĹź z masaĹźem, ale takie jak Prada.
Prada, jezu, jak Ty to kręcisz? Dla mnie to nieporęczne, spada mi, porażka. Pamiętam z dzieciństwa jak wywijałam hula hop, godzinami mogłam. A teraz trzy obroty i padamy - koło i ja. Mam wrażenie, że ono jest zbyt kanciaste - nie w sensie obwodu, ale po okręgu spłaszczone, wiesz

Napisany przez: Prada pon, 05 wrz 2011 - 10:29

Ika kręciłam nim rewelacyjnie, choć jak pisałam pierwsze doświadczenia były bolesne . Ono jest ciężkie ale bardzo efektywne. Ćwicz i próbuj nie poddawaj się ! Obiecuję, że nakręcę film jak ćwiczę z nim ale za ok 2 week.
Dziś o godz. 6 zaczęłam już chodzić na siłownię a hula-hop może za 2 tyg włączę do ćwiczeń.. wtedy będzie 6 tygodni po cc to chyba już będzie można ?

Napisany przez: Ika pon, 05 wrz 2011 - 10:32

Nakręć, bo ja tego nie ogarniam... I mam wrażenie, że ono dla mnie za duże. Przez to nie nabiera odpowiedniej prędkości obrotów i siła odśrodkowa nie działa, jak powinna - i kółko spada

Napisany przez: Prada pon, 05 wrz 2011 - 10:35

nakręcę obiecuję..teraz co prawda mam rozm 42 ale kręciłam nim mając 36/38 i nie spadało ale ja prędkość miałam w obrotach

pĂłki co polecam:
https://www.youtube.com/watch?v=Coff8-Hcu28&feature=fvsr

Napisany przez: Ika pon, 05 wrz 2011 - 11:04

Ale dziewczyna z tego filmu ma mniejsze hula hop Moje hula hop postawione na podłodze sięga mi do talii, a to jej - najwyżej do górnej partii ud (zrobiłam stop klatkę i zmierzyłam! )

Napisany przez: Prada pon, 05 wrz 2011 - 11:09

haha oj nakręcę ten film ze swoim ... bo nie mogę znaleźć filmiku z tym z wypustkami
bądź cierpliwa i nie poddawaj się

Napisany przez: Eliszka pon, 05 wrz 2011 - 11:14

Ika moje sięga mi do pępka, waży kilogram i się kręci. Tak więc trenuj to i Twoje będzie się kręcić.
Próbowałam z kółkiem bratanicy- z 70 cm miało, więcej nie, leciutkie poza tym . Za nic nie mogłam. Nawet jednego obrotu.

Napisany przez: Prada pon, 05 wrz 2011 - 11:18

aż poszłam do szafy, wyjęłam torbę z rozłożonym na części hula-hop, złożyłam i zakręciłam ...kręcę nadal w miarę sprawnie ale auć , jak boczki zabolały ten filmik postaram się dziś Tobie nakręcić jak mąż wróci po 19 do domu !

Napisany przez: vitillia pon, 05 wrz 2011 - 12:28

Ja chyba muszę znów się nauczyć kręcić hula..
KIedys potrafiłam tak z doskoku.. a teraz ciągle mi spada

Napisany przez: wrona_j czw, 26 kwi 2012 - 14:19

Czy któraś z was jeszcze kręci? Mam ochotę kupić koło i pozbyć się troszkę z tych moich boczków boczków. Miło by było mieć towarzystwo.

Napisany przez: ajlonka nie, 20 maj 2012 - 23:45

ja planuję zakup
dawno temu nieźle szło mi kręcenie. W zeszłym tygodniu poszłam na siłowni i tam mają hula hop , tylko nawet nie z wypustkami a z takimi kolcami. pierwsze obroty przerwałam bo bolało strasznie. Ale potem rozochociłam się na myśl, że po tylu latach jeszcze mi wychodzi to kręcenie. Na ziemię oczywiście też spadało robiąc masę hałasu. Ale mi się podobało. Brzuch na drugi dzień bolał po kilku dniach zrobiły mi się siniaki.
Teraz chcę sobie kupić żeby w domu kręcić tylko jeszcze nie wiem jakie. Obejrzałam na allegro i są z wypustkami z kulkami nie wiem które lepiej i jakie duże. Chyba kupię sobie też ten pas o którym Eliszka pisała

Napisany przez: rtonka pon, 21 maj 2012 - 00:05

ja mam takie jak w linku ponizej, kreci mi sie dobrze, siniaki na poczatku mialam z czesem zniknely i niemam juz, tylko ja umiem sie krecic w jedna strone za nic w druga mi nie wychodzi
https://allegro.pl/kolo-hula-hop-anion-2-z-podwojnym-masazem-oryginal-i2331615432.html

Napisany przez: WiolkaTG sob, 11 maj 2013 - 13:04

Dziewczyny jakie są efekty kręcenia hula hopem ? Mam zamiar zakupić ten z wypustkami. Podobno fajny. Wiem że sam hula hop cuda nie zdziała ale może uda się zniwelować troszkę boczki

Napisany przez: Tuni sob, 11 maj 2013 - 13:41

Dołączę się do kręcących
Dziewczyny jak kręcicie? W obie strony, czy stale w tę samą?

Napisany przez: justine1980 sob, 11 maj 2013 - 13:59

Ja kręcę tylko w jedną stronę,nie umiem w obie.
Ostatnio połamało mi się w trakcie kręcenia,mąż mi je skręcił na śrubkach.Mam te plastikowe składane dodatkowo wypełnione fasolą.

Napisany przez: WiolkaTG sob, 11 maj 2013 - 14:10

A są widoczne efekty ?? I po jakim czasie kręcenia ?

Napisany przez: justine1980 sob, 11 maj 2013 - 16:42

To pytanie do mnie? Jeśli tak to odpowiadam-efekty są ale ja nie tylko kręcę kółkiem.Jeżdżę jeszcze na rowerze stacjonarnym i takim normalnym,no i staram się jeść bardziej dietetycznie.Ale na boczki to chyba jednak najlepiej działa kółko,bo o ile w biodrach i udach mam dużo to boczków u mnie nie widac a były.

Napisany przez: ajlonka wto, 14 maj 2013 - 11:13

zaczynam kręcić. trzymajcie kciuki oby efekty były.

Napisany przez: sylwia30plus pon, 26 sie 2013 - 15:35

właśnie wyciągnęłam hula hop z piwnicy, gdzie przeleżało kilka, jak nie kilkanaście ładnych lat, i też zaczynam kręcić. o dziwo, też umiem tylko w jedną stronę, nie wiem dlaczego ale uparcie kręciłam wczoraj przez godzinę, z przerwami oczywiście, i tak się zmęczyłam, że na raz wypiłam butelkę ustronianki z jodem (przyzwyczajenie po ciąży). fajna zabawa, miejmy nadzieję, że efekty będą.

Napisany przez: filipiamama pon, 26 sie 2013 - 15:41

Ja też muszę wyciągnąć z szafy. Leży tam od zeszłego roku, a teraz może się przyda.

Napisany przez: kuna87 czw, 26 lut 2015 - 21:37

ja sie ostatnio usiluje zmobilizowac. Ale mam takie z wypustkami i musze nim stopniowo

Napisany przez: Imortha śro, 13 maj 2015 - 13:27

Też kręcę hula hopem;) i do tego skaczę na skakance, efekty są widoczne;) hula hopem kręcicie w dwie strony? bo słyszałam, że najlepiej kręcić w dwie strony, bo jak tylko w jedną się kręci to jedna strona się bardziej wyrobi.

Napisany przez: keira1020 wto, 30 cze 2015 - 09:28

Też słyszałam o tym że można sobie samemu zrobić profesjonalne hula hop:) Zawsze chciałam nauczyć się na nim ćwiczyć ale szczerze mówiąc przeraziły mnie since u innych ćwiczących.

Napisany przez: Lilopi czw, 02 lip 2015 - 08:06

Ja kupiłam w 2012 Anion 2 - siniaki na żebrach były prawie czarne i odpuściłam. Jakiś czas potem kupiłam Anion 1 i leżał w szafie złożony aż do wczoraj - dlaczego to tak boli? Dosłownie 1 minutkę pokręciłam, ale tym razem się nie poddam, bo boczki znad spodni wiszą... -dzisiaj 2 minuty dam radę

Napisany przez: kuna87 sob, 25 lip 2015 - 19:33

Po mału wracam do hula hol...
ale mam to z wypustkami, trochę boli..

Napisany przez: Ennie pon, 14 wrz 2015 - 22:11

Niestety hula hop mi nie wychodzi. Zazdroszczę osobom, które potrafią się tym bawić. Próbowałam niedawno i efekt był taki, że szybko spadało i uderzało o nogi, zostawiając na nich siniaki

Napisany przez: kuna87 czw, 17 wrz 2015 - 12:55

ćwiczenia, ćwiczenia i jeszcze raz ćwiczenia.. a dojść można nawet do kilkudziesięciu minut z hula hop

Napisany przez: KarinaGruszka88 śro, 09 gru 2015 - 14:04

Boczki jak boczki po prostu trzeba się odchudzić i poćwiczyć .

Napisany przez: monika9093 czw, 12 sty 2017 - 14:29

Pomaga jak nic

Napisany przez: propabolistyk wto, 17 sty 2017 - 13:32

By się pozbyć boczków to trzeba spalać kalorie. Na spalanie tłuszczu najlepsze są sporty cardio jak bieganie i jazda na rowerze. Hula hop pewnie będzie dobry jak poćwiczyć 40-60 minut bez przerwy

Napisany przez: coffeelover9608 nie, 29 sty 2017 - 15:03

Hula hop świetnie sprawdza się na boczki i ładnie modeluje talię *_* najlepsze jest takie cięższe z wypustkami, daje mega efekty

Napisany przez: muppet nie, 21 maj 2017 - 21:20

A mi nie wychodzi kręcenie hula hopem. Praktycznie zaraz mi spada.