Drukowana wersja tematu

Napisany przez: Eulalia88 śro, 23 sie 2017 - 10:26

Chodzi ktoś na ćwiczenia na trampolinach? Ja ostatnio zaczęłam, bo chciałabym sobie wyrobić mięśnie nóg i pośladków - ktoś próbował i jest zadowolony z efektów?

Napisany przez: muppet śro, 23 sie 2017 - 13:39

Byłam raz na takich zajęciach, ale mi się nie podobały. No i obciążają kolana.

Napisany przez: Erywa_RK czw, 24 sie 2017 - 11:37

A co poza pływaniem nie obciąża kolan?
Ja bardzo chciałam chodzić na takie coś tylko drogie były :/
Ale lepiej powiedz mi jak po zajęciach? Podobały CI się? Ciężko było? ile już chodzisz? Są efekty?

Napisany przez: fit_Elka pią, 29 wrz 2017 - 15:44

Trampoliny przede wszystkim bardzo obciążają mięśnie miednicy, mięśnie krocza. Jeśli jesteś niedługo po porodzie, sugeruję zrezygnować z tej aktywności i wybrać coś innego.
Ja chodzę na siłownię, a chodzę na nią częściej, kiedy jestem zła na mojego chłopaka Ostatnio znalazłam nawet 10 powodów, dla których chodzenie na siłownię jest lepsze od chodzenia z chłopakiem, przeczytajcie https://www.kobiety.pl/fit/10-powodow-dla-ktorych-chodzenie-na-silownie-jest-lepsze-od-chodzenia-z-chlopakiem
Kumulacja śmiechu

Napisany przez: kocham_sport śro, 18 paź 2017 - 14:35

Trampoliny obciążają kolana? Serio? A ja właśnie myślałam, że nie bo to przecież skakanie na miękkim...
Nie wiem, nie znam się na tym za bardzo, ale zajęcia zawsze wydawały mi się super - strasznie pozytywnie wyglądają te wszystkie filmiki z tego. No i spala się bardzo dużo kalorii na nich podobno. Ciekawe, czy to ciężko załapać na początku...

Napisany przez: śrubka pon, 23 paź 2017 - 09:27

Nigdy nie byłam i w sumie nie wiem czy bym się na to zdecydowała.

Napisany przez: mama-kasia pią, 10 lis 2017 - 13:42

hejo, polecicie jakies dobre miejsca na trampoliny w warszawie? najlepiej takie, gdzie nie będzie bandy młodych byczków

Napisany przez: makra pon, 13 lis 2017 - 14:54

Obciążają, i to bardzo! Nie dajcie się zwieść temu, że to skakanie po miękkim, bo takie zajęcia nie mają nic wspólnego tak naprawdę z normalnym skakaniem na trampolinie. W zwykłych skokach starasz się odbijać jak najwyżej w górę, tutaj - starasz się wręcz wbić jak najmocniej nogami w elastyczny materiał trampoliny, a to jest bardzo obciążające dla mięśni nóg i stawów kolanowych i biodrowych. Jeżeli nie macie za sobą jakichś kontuzji dolnych partii ciała albo nie jesteście tuż po porodzie, to nie odradzam, bo mimo wszystko można dać niezły wycisk tkance tłuszczowej. W każdym innym przypadku polecam wybrać coś innego.

Napisany przez: muppet pon, 16 kwi 2018 - 07:59

Byłam raz na trampolinie, nie podobały mi się te zajęcia. I bardzo obciążały kolana.

Napisany przez: muppet pon, 25 lut 2019 - 12:28

Byłam raz na trampolinach, ale mi się to nie podobało. I kondycja nie ta jest na to.

Napisany przez: prosta czw, 28 lut 2019 - 12:03

Oj, tak bardzo obciążające dla kolan i kręgosłupa są takie trampoliny. No i trzeba mieć dobrą kondycję.