Aktualno¶ci

12 tysiêcy dodatkowych miejsc w ¿³obkach!

12 tysiêcy dodatkowych miejsc w ¿³obkach!

Rz±d postanowi³ kontynuowaæ program Maluch, zapocz±tkowany w 2011, zaproponowa³ jednak jego zmodyfikowan± i rozszerzon± wersjê, nadaj±c mu nazwê MALUCH plus. Program MRPiPS "Maluch plus" na 2017 r...

Czytaj wiêcej >

Maluchy.pl logo

Witaj Gościu ( Zaloguj | Rejestruj )

Start new topic Reply to this topic
Start new topic Reply to this topic
 

Niedokrwistość z niedoboru żelaza

, Anemia
> , Anemia
Marta M
śro, 02 wrz 2009 - 12:36
Witam,znacie jakieś skuteczne sposoby żywieniowe na podwyższenie ilość żelaza we krwi?
Marta M


Grupa: U?ytkownicy
Postów: 1,921
Dołączył: wto, 11 sie 09 - 12:55
SkÄ…d: .
Nr użytkownika: 28,604




post śro, 02 wrz 2009 - 12:36
Post #1

Witam,znacie jakieś skuteczne sposoby żywieniowe na podwyższenie ilość żelaza we krwi?
Ika
nie, 06 wrz 2009 - 09:36
Wątróbka.
Ale zależy, jaką masz tę niedokrwistość - jeśli jest duża, to samą dietą nie dasz rady.
A to na pewno niedobór żelaza? Bo niedokrwistość bywa z innych powodów, np. z niedoboru witaminy B12. Chociaż rzadziej występuje.
Ika


Grupa: U?ytkownicy
Postów: 25,644
Dołączył: śro, 26 mar 03 - 20:57
SkÄ…d: Warszawa
Nr użytkownika: 127




post nie, 06 wrz 2009 - 09:36
Post #2

Wątróbka.
Ale zależy, jaką masz tę niedokrwistość - jeśli jest duża, to samą dietą nie dasz rady.
A to na pewno niedobór żelaza? Bo niedokrwistość bywa z innych powodów, np. z niedoboru witaminy B12. Chociaż rzadziej występuje.

--------------------
___________________________________________________________
Jeśli ktoś bardzo chce zrobić z siebie idiotę, należy mu na to pozwolić.
----------------------------------------------------------------------------
Kiedy ktoś obgaduje Cię za plecami, oznacza to tylko, że go wyprzedziłeś ;)

**********************
Marta M
czw, 10 wrz 2009 - 10:45
Na 100% z niedoboru żelaza,hemoglobina spadła do 10 przy normie od 11,wątróbki niestety nie tknę
Marta M


Grupa: U?ytkownicy
Postów: 1,921
Dołączył: wto, 11 sie 09 - 12:55
SkÄ…d: .
Nr użytkownika: 28,604




post czw, 10 wrz 2009 - 10:45
Post #3

Na 100% z niedoboru żelaza,hemoglobina spadła do 10 przy normie od 11,wątróbki niestety nie tknę
Ika
czw, 10 wrz 2009 - 11:55
CYTAT(Marta M @ Thu, 10 Sep 2009 - 09:45) *
Na 100% z niedoboru żelaza,hemoglobina spadła do 10 przy normie od 11,wątróbki niestety nie tknę


Niska hemoglobina nie musi wynikać z niedoboru żelaza. A jeśli nie jest z niedoboru żelaza, to ładowanie się nim nic nie da.
A norma hemoglobiny dla kobiet to 12.
Ika


Grupa: U?ytkownicy
Postów: 25,644
Dołączył: śro, 26 mar 03 - 20:57
SkÄ…d: Warszawa
Nr użytkownika: 127




post czw, 10 wrz 2009 - 11:55
Post #4

CYTAT(Marta M @ Thu, 10 Sep 2009 - 09:45) *
Na 100% z niedoboru żelaza,hemoglobina spadła do 10 przy normie od 11,wątróbki niestety nie tknę


Niska hemoglobina nie musi wynikać z niedoboru żelaza. A jeśli nie jest z niedoboru żelaza, to ładowanie się nim nic nie da.
A norma hemoglobiny dla kobiet to 12.

--------------------
___________________________________________________________
Jeśli ktoś bardzo chce zrobić z siebie idiotę, należy mu na to pozwolić.
----------------------------------------------------------------------------
Kiedy ktoś obgaduje Cię za plecami, oznacza to tylko, że go wyprzedziłeś ;)

**********************
istara
czw, 10 wrz 2009 - 14:02
Natka pietruszki zawiera dobrze przyswajalne żelazo. Kiedyś, kiedyś lekarz rodzinny zalecił mi spożywać, ale jakoś nie przechodziła i nie przechodzi mi przez gardło w żadnej postaci (dodatku do zup, serków do kanapek itp.).
istara


Grupa: U?ytkownicy
Postów: 567
Dołączył: sob, 27 gru 08 - 14:24
Nr użytkownika: 24,330




post czw, 10 wrz 2009 - 14:02
Post #5

Natka pietruszki zawiera dobrze przyswajalne żelazo. Kiedyś, kiedyś lekarz rodzinny zalecił mi spożywać, ale jakoś nie przechodziła i nie przechodzi mi przez gardło w żadnej postaci (dodatku do zup, serków do kanapek itp.).
Xenna
piÄ…, 11 wrz 2009 - 19:40
Świetny jest sok własnej roboty z buraków,marchwi i jabłek.
Xenna


Grupa: U?ytkownicy
Postów: 1,617
Dołączył: pią, 03 sie 07 - 10:40
SkÄ…d: Åšwiebodzice
Nr użytkownika: 15,654




post piÄ…, 11 wrz 2009 - 19:40
Post #6

Świetny jest sok własnej roboty z buraków,marchwi i jabłek.
Abotak
nie, 13 wrz 2009 - 14:57
CYTAT(Xenna @ Fri, 11 Sep 2009 - 19:40) *
Świetny jest sok własnej roboty z buraków,marchwi i jabłek.





tylko nie pij tego soku na pusty zoladek ( tak jak zelaza ani nic bogatego w nie nie powinno sie przyjmowac bez jedzenia)
Koszmarnie dziala na watrobe i mozna miec bliskie spotkanie z bialym przyjacielem 03.gif

Oprocz diety, ograniczenia mleka i przetworow ( zwlaszcza w polaczeniu z pokarmami bogatymi w zelazo), jablek szpikowanych gwozdzmi ( albo octem winnym na bazie tychze gwozdzi 06.gif ), polecam zakup patelni zeliwnej ale takiej niczym nie powlekanej i uzywanie jej tak czesto jak to mozliwe. Pieknie oddaje zelazo ktore swietnie sie przyswaja. Zwlaszcza w konfiturach np icon_biggrin.gif
Kiedys ( za czasow naczyn zeliwnych) byl to swietny sposob ( i bardzo skuteczny) na unikniecie anemii u kobiet.
Abotak


Grupa: U?ytkownicy
Postów: 6,963
Dołączył: pią, 28 mar 03 - 11:18
Nr użytkownika: 162




post nie, 13 wrz 2009 - 14:57
Post #7

CYTAT(Xenna @ Fri, 11 Sep 2009 - 19:40) *
Świetny jest sok własnej roboty z buraków,marchwi i jabłek.





tylko nie pij tego soku na pusty zoladek ( tak jak zelaza ani nic bogatego w nie nie powinno sie przyjmowac bez jedzenia)
Koszmarnie dziala na watrobe i mozna miec bliskie spotkanie z bialym przyjacielem 03.gif

Oprocz diety, ograniczenia mleka i przetworow ( zwlaszcza w polaczeniu z pokarmami bogatymi w zelazo), jablek szpikowanych gwozdzmi ( albo octem winnym na bazie tychze gwozdzi 06.gif ), polecam zakup patelni zeliwnej ale takiej niczym nie powlekanej i uzywanie jej tak czesto jak to mozliwe. Pieknie oddaje zelazo ktore swietnie sie przyswaja. Zwlaszcza w konfiturach np icon_biggrin.gif
Kiedys ( za czasow naczyn zeliwnych) byl to swietny sposob ( i bardzo skuteczny) na unikniecie anemii u kobiet.
Xenna
nie, 13 wrz 2009 - 16:14
Jesli chodzi o sok z buraków to ja stosuje go w proporcji 2:1:1 (burak,jabłko,marchew)

Sok ten pije dwie godziny po jego zrobieniu.Prosto z sokowirówki trafia do lodówki.
Piłam go w ciąży 3 razy w tygodniu przez okres dwóch miesięcy po jednej szklance. Piłam go po wcześniejszej konsultacji z ginekologiem. Nie widzial przeciwskazań a wręcz odwrotnie.
A tu poniżej wklejam małą informację o burakach (źródło : zdrowie.senior.pl)

Burak czerwony poprawia krążenie krwi, zapobiega powstawaniu zakrzepów. Polecany jako środek wspomagający przy anemii i nadciśnieniu. W składzie chemicznym buraków wykryto specjalny aminokwas - betainę.

Przedziwdziała ona rozwojowi bakterii i wirusów, dlatego sok z buraków jest szczególnie polecany przy przeziębieniach, uporczywym kaszlu czy chrypce. Betaina wspomaga również pracę wątroby i nerek. Zawarte w buraku polifenole wykazują działanie przeciwnowotworowe, poprzez usuwanie wolnych rodników. Dla kobiet w ciąży jest to bogate źródło kwasu foliowego tak bardzo potrzebnego w tym okresie. Spożywanie buraków jest również korzystne dla naszego układu pokarmowego. Warzywo to neutralizuje niekorzystne, kwasotwórcze działanie spożywanych potraw. Ponadto poprzez zawartość błonnika reguluje pracę jelit. Składniki zawarte w buraku pomagają usuwać nadmiar kwasu moczowego, co jest szczególnie korzystne u osób cierpiących na artretyzm. Sok z buraka działa również kojąco na skołatane nerwy.
Xenna


Grupa: U?ytkownicy
Postów: 1,617
Dołączył: pią, 03 sie 07 - 10:40
SkÄ…d: Åšwiebodzice
Nr użytkownika: 15,654




post nie, 13 wrz 2009 - 16:14
Post #8

Jesli chodzi o sok z buraków to ja stosuje go w proporcji 2:1:1 (burak,jabłko,marchew)

Sok ten pije dwie godziny po jego zrobieniu.Prosto z sokowirówki trafia do lodówki.
Piłam go w ciąży 3 razy w tygodniu przez okres dwóch miesięcy po jednej szklance. Piłam go po wcześniejszej konsultacji z ginekologiem. Nie widzial przeciwskazań a wręcz odwrotnie.
A tu poniżej wklejam małą informację o burakach (źródło : zdrowie.senior.pl)

Burak czerwony poprawia krążenie krwi, zapobiega powstawaniu zakrzepów. Polecany jako środek wspomagający przy anemii i nadciśnieniu. W składzie chemicznym buraków wykryto specjalny aminokwas - betainę.

Przedziwdziała ona rozwojowi bakterii i wirusów, dlatego sok z buraków jest szczególnie polecany przy przeziębieniach, uporczywym kaszlu czy chrypce. Betaina wspomaga również pracę wątroby i nerek. Zawarte w buraku polifenole wykazują działanie przeciwnowotworowe, poprzez usuwanie wolnych rodników. Dla kobiet w ciąży jest to bogate źródło kwasu foliowego tak bardzo potrzebnego w tym okresie. Spożywanie buraków jest również korzystne dla naszego układu pokarmowego. Warzywo to neutralizuje niekorzystne, kwasotwórcze działanie spożywanych potraw. Ponadto poprzez zawartość błonnika reguluje pracę jelit. Składniki zawarte w buraku pomagają usuwać nadmiar kwasu moczowego, co jest szczególnie korzystne u osób cierpiących na artretyzm. Sok z buraka działa również kojąco na skołatane nerwy.
Abotak
nie, 13 wrz 2009 - 16:28
nie chodzi mi o przeciwwskazania (bo wiem ze samo dobro w tym soku) a o fakt ze zelazo potrafi mocno dac sie we znaki watrobie (bodajze) jesli wrzucone na pusty zoladek. Dokladnie spowodowac silne mdlosci czy nawet wymioty. Dlatego np tabletki zelaza powinny byc przyjmowane z posilkiem. Ten sok ( tez popijalam) jako ze bogaty w zelazo, wywolal u mnie dokladnie taka sama reakcje. Do tego stopnia ze mam do niego awersje do dzis icon_wink.gif
Z racji ilosci zelaza, jak mniemam.
Abotak


Grupa: U?ytkownicy
Postów: 6,963
Dołączył: pią, 28 mar 03 - 11:18
Nr użytkownika: 162




post nie, 13 wrz 2009 - 16:28
Post #9

nie chodzi mi o przeciwwskazania (bo wiem ze samo dobro w tym soku) a o fakt ze zelazo potrafi mocno dac sie we znaki watrobie (bodajze) jesli wrzucone na pusty zoladek. Dokladnie spowodowac silne mdlosci czy nawet wymioty. Dlatego np tabletki zelaza powinny byc przyjmowane z posilkiem. Ten sok ( tez popijalam) jako ze bogaty w zelazo, wywolal u mnie dokladnie taka sama reakcje. Do tego stopnia ze mam do niego awersje do dzis icon_wink.gif
Z racji ilosci zelaza, jak mniemam.
iwo1
nie, 13 wrz 2009 - 22:54
A ja robię surówkę z surowego buraka,jest pyszna 1 burak+1 jabłko+sok z cytryny o odrobina brązowego cukru
Wszystko ścieram na grubej tarce,pycha
I
iwo1


Grupa: U?ytkownicy
Postów: 1,381
Dołączył: nie, 30 mar 03 - 12:19
SkÄ…d: StÄ…d...
Nr użytkownika: 226

GG:


post nie, 13 wrz 2009 - 22:54
Post #10

A ja robię surówkę z surowego buraka,jest pyszna 1 burak+1 jabłko+sok z cytryny o odrobina brązowego cukru
Wszystko ścieram na grubej tarce,pycha
I

--------------------
"Nigdy nie mów nigdy,bo życie potrafi zaskoczyć"
Marta M
wto, 15 wrz 2009 - 16:11
CYTAT(Ika @ Thu, 10 Sep 2009 - 12:55) *
Niska hemoglobina nie musi wynikać z niedoboru żelaza. A jeśli nie jest z niedoboru żelaza, to ładowanie się nim nic nie da.
A norma hemoglobiny dla kobiet to 12.

Hematolog mówi,że to z niedoboru żelaza, norma Hb w ciąży to 11
Marta M


Grupa: U?ytkownicy
Postów: 1,921
Dołączył: wto, 11 sie 09 - 12:55
SkÄ…d: .
Nr użytkownika: 28,604




post wto, 15 wrz 2009 - 16:11
Post #11

CYTAT(Ika @ Thu, 10 Sep 2009 - 12:55) *
Niska hemoglobina nie musi wynikać z niedoboru żelaza. A jeśli nie jest z niedoboru żelaza, to ładowanie się nim nic nie da.
A norma hemoglobiny dla kobiet to 12.

Hematolog mówi,że to z niedoboru żelaza, norma Hb w ciąży to 11
Marta M
wto, 15 wrz 2009 - 16:13
Z tym sokiem zburaków,to mam problem,przywiozłam sobie takie ze wsi,bez nawozów,zrobiłam sok,z sokowirowki,tylko jak poczułam w buzi i zobaczyłam małego ślimaka w skorupce,jak on przeszedł w całości?,to prawie 450[1].gif
Marta M


Grupa: U?ytkownicy
Postów: 1,921
Dołączył: wto, 11 sie 09 - 12:55
SkÄ…d: .
Nr użytkownika: 28,604




post wto, 15 wrz 2009 - 16:13
Post #12

Z tym sokiem zburaków,to mam problem,przywiozłam sobie takie ze wsi,bez nawozów,zrobiłam sok,z sokowirowki,tylko jak poczułam w buzi i zobaczyłam małego ślimaka w skorupce,jak on przeszedł w całości?,to prawie 450[1].gif
> Niedokrwistość z niedoboru żelaza, Anemia
Start new topic
Reply to this topic
1 Użytkowników czyta ten temat (1 Gości i 0 Anonimowych użytkowników)
0 Zarejestrowanych:



Wersja Lo-Fi Aktualny czas: czw, 28 mar 2024 - 23:12
lista postów tego w±tku
© 2002 - 2018  ITS MEDIA, kontakt: redakcja@maluchy.pl   |  Reklama