Maluchy.pl logo    

> sprawdź koniecznie


    Witaj Gościu ( Zaloguj | Rejestruj )

    Start new topic Reply to this topic
     

    linki pomocne w odchudzaniu

    -
    Mika
    post Mon, 06 Mar 2006 - 08:36
    Post #1


    Grupa: Użytkownicy
    Postów: 18,539
    Dołączył: Fri, 28 Mar 03 - 20:00
    Skąd: łysa góra
    Nr użytkownika: 190




    INDEKSY GLIKEMICZNE(IG):

    http://www.studio-wellness.com/czywiesz.html
    http://agk.20a.w.interia.pl/dieta%20weglowodanow.htm
    http://montignac.miniportal.pl/ig.php
    http://www.zdrowieity.pl/zd_poradnik1.php?id=20
    http://zdrowezywienie.w.interia.pl/glikemiczny.htm
    http://www.montignac.pl/gi.htm
    http://www.dvd3k85.webpark.pl/wiemglik.htm
    http://www.zdrowie.civ.pl/cukierwoman1.php
    http://serwisy.gazeta.pl/zdrowie/1,56682,2157075.html
    http://www.waszak.pl/glikemiczne.htm
    http://www.bioter.pl/rady/index_glikemiczny.htm
    http://kalorie.net/modules.php?name=Indeksglik


    WSKAŹNIK BMI

    http://www.zdrowieity.pl/zd_poradnik1.php?id=80=BMI
    http://serwisy.gazeta.pl/zdrowie/0,51205,1833728.html
    http://kalorie.net/modules.php?name=Bmi


    TABELE ORAZ LICZNIKI KALORII

    http://www.zdrowieity.pl/zd_poradnik1.php?...p?id=40=licznik kalorii
    http://www.eodchudzanie.fr.pl/odch/licz.html
    http://kalorie.net/modules.php?name=Iframe...20&w=600&src=no
    http://bronowski.pl/~homer/krzys/www/?menu=licznik_k
    http://www.lo2.opole.pl/~dietetyka/kcalramk.html
    http://www.przychodnia.pl/kalorie/kal_spal...3?s=3&d=21&p1=0
    http://www.qz.pl/glowna.php?id=odzywianie/033


    WHR-ROZMIESZCZENIE TŁUSZCZU W ORGANIZMIE
    http://www.zdrowie.med.pl/nadwaga/otylosc_02.html


    KALKULATOR OPTYMALNY ORAZ TABELE BTW
    http://optymal-btw.webpark.pl/kalkulator.html
    http://www.optymalni-centrum.com/tabele_btw.htm
    http://kalorie.net/modules.php?name=Kalorietab


    KALKULATOR THR
    http://www.fit.pl/kalkulatorthr.htm


    KALKULATORY

    kalkulator stężenia alkoholu we krwii
    http://serwisy.gazeta.pl/zdrowie/0,51205,1833762.html
    kalkulator zapotrzebowania kalorycznego mężczyzn
    http://serwisy.gazeta.pl/zdrowie/0,51205,1833732.html
    kalkulator zapotrzebowania kalorycznego kobiet
    http://serwisy.gazeta.pl/zdrowie/0,51205,1833734.html
    kalkulator wskazujacy odpowiednia wage ciała
    http://serwisy.gazeta.pl/zdrowie/0,51205,1833742.html
    kalkulator wskazujący ilosć spalanych kalorii podczas przykładowych zajęć domowych
    http://serwisy.gazeta.pl/zdrowie/0,51205,1833743.html
    kalkulator wskazujący ilosć spalanych kalorii w czasie cwiczeń
    http://serwisy.gazeta.pl/zdrowie/0,51205,1833746.html
    kalkulator spalanych kalorii w czasie uprawiania danego sportu
    http://serwisy.gazeta.pl/zdrowie/0,51205,1833753.html
    kalkulator spalanych kalorii w czasie pracy
    http://serwisy.gazeta.pl/zdrowie/0,51205,1833756.html
    kalkulator do obliczeń czestości pracy serca podczas treningu.
    http://serwisy.gazeta.pl/zdrowie/0,51205,1833744.html




    Jak obliczyć dzienną podaż kalorii?

    Korzystając z poniższego kalkulatora obliczysz swoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne.

    http://serwisy.gazeta.pl/zdrowie/0,51205,1833734.html

    Teraz w zależności od tego, czy chcesz schudnąć czy przytyć lub utrzymać wagę będziesz odejmować/dodawać kalorie.

    Jeżeli dodatkowo uczęszczasz na zajęcia aerobiku, siłownię, czy basen, to ten wysiłek należy także wziąć pod uwagę. Poniższy kalkulator pomoże Ci obliczyć, ile kalorii spalasz podczas uprawiania różnych form aktywności fizycznej:

    http://serwisy.gazeta.pl/zdrowie/0,51205,1833746.html


    Chudniemy

    Jeżeli chcesz schudnąć Twój bilans energetyczny musi być ujemny, tzn. więcej musisz kalorii spalić niż dostarczasz w ciągu dnia.

    Dzienna podaż kalorii = dzienne zapotrzebowanie + koszt energetyczny treningu – (500-1000 kcal)

    Nie odejmuj więcej niż 1000 kcal. Ucięcie 500-1000 kcal pozwoli na stratę 0,5 – 1 kg wagi tygodniowo. Taki ubytek będzie trwały, nie stracisz dużo tkanki mięśniowej a skóra nie będzie obwisła.


    Utrzymujemy wagę na tym samym poziomie


    Jeżeli chcesz tylko utrzymać wagę, Twój bilans energetyczny musi się zerować, tzn. ile zjesz, tyle spalisz.

    Dzienna podaż kalorii = dzienne zapotrzebowanie + koszt energetyczny treningu


    Nabieramy trochę ciała

    Dzienna podaż kalorii = dzienne zapotrzebowanie + koszt energetyczny treningu + 1000 kcal


    --------------------------------------------------------------------------------------

    Programy pomocne przy układnaiu diety:


    Dieta --> http://www.mkp.republika.pl/dieta.rar
    Program, który ułatwi Ci ułożenie diety
    Rozmiar:224.13 Kb

    -----------------------------------------------------------------------

    Expert Nutritionist 7.0 --> http://www.mkp.republika.pl/expert.rar
    Po każdym posiłku dokonuje obliczeń, dzięki którym wiadomo, jaką cześć dziennego zapotrzebowania już pokryto i na co można sobie jeszcze pozwolić. Baza danych programu może być także używana do sprawdzania wartości odżywczych wybranych produktów.
    Rozmiar 772.90 Kb

    -----------------------------------------------------------------------

    NutriGenie Weight Perfect 7.0 --> http://www.mkp.republika.pl/nutrigenie.rar
    Aplikacja umożliwiająca kontrolowanie dziennego limitu kalorii. Program zawiera różnego rodzaju analizy białek, węglowodanów, tłuszczów oraz bazę danych liczby kalorii zawartych w danym produkcie spożywczym. NutriGenie Weight Perfect pozwala na zaplanowanie tygodniowego menu, dzięki któremu zrzucimy niepotrzebne kilogramy
    Rozmiar: 1.09 MB

    -----------------------------------------------------------------------

    Poziom tłuszczu --> http://www.mkp.republika.pl/poziomtluszczu.rar
    Oblicz ile tkanki tłuszczowej posiadasz w swoim organizmie.
    Rozmiar: 3.53 Kb

    -----------------------------------------------------------------------

    Tabele odżywcze 141 produktów --> http://www.mkp.republika.pl/wartosc.rar
    Plik 15,4 KB spakowany winrar-em. Po rozpakowaniu plik zajmuje ok 200 KB i ma rozszerzenie .doc , można go otworzyc w MS Word 97, 2000, XP lub w wordzie z pakietu Open Office. Jest to obszerna tabela zawierąjaca 141 produktów z opisem zawartości m.in. kalorii, błonnika i tłuszczu
    Rozmiar: 15.50 Kb

    -----------------------------------------------------------------------

    Dietka 1.1 --> http://www.mkp.republika.pl/Dietka1.1.rar
    Sam ułóż sobie dietę: Rozbudowany program do układania diet -całkowicie po polsku.
    Rozmiar:62.32 Kb

    -----------------------------------------------------------------------

    Dziennik kulturysty --> http://www.mkp.republika.pl/dziennik.rar
    Plik w excelu pomoże Ci w ułożeniu indywidualnej diety i pomoże w jej
    przestrzeganiu
    Rozmiar: 136.60 Kb

    -----------------------------------------------------------------------

    Tabele kalorii --> http://www.mkp.republika.pl/tabele_kalorii.rar
    Tabele z rozpisanymi produktami - 700 produktów, przydatny w układaniu diety
    Rozmiar: 46.76 Kb

    -----------------------------------------------------------------------

    Zapotrzebowanie w kalorie --> http://www.mkp.republika.pl/zapotrzebowanie.rar
    Przydatne w układaniu diety
    Rozmiar: 279.88 Kb


    Efekt jo-jo
    http://kulturystyka.com.pl/c/11983/120809


    DIETY

    Dieta South Beach

    http://www.kfd.pl/index.php?showtopic=196

    Dieta antycellulitowa
    http://www.kfd.pl/index.php?showtopic=198

    Dieta 1000 kcal
    http://www.kfd.pl/index.php?showtopic=199

    Dieta Montignaca

    http://www.kfd.pl/index.php?showtopic=200
    http://www.kfd.pl/index.php?act=SF&s=&f=29


    Dieta Kopenhaska
    http://www.kfd.pl/index.php?showtopic=201

    Diety redukcyjne:
    http://www.kfd.pl/index.php?showtopic=5

    Dieta śródziemnomorska:
    http://www.kfd.pl/index.php?showtopic=46

    Dieta HML:
    http://www.kfd.pl/index.php?showtopic=48


    SUPLEMENTY


    CLA
    http://www.kfd.pl/index.php?showtopic=208

    L-karnityna
    http://www.kfd.pl/index.php?showtopic=212

    Środki termogeniczne:
    http://www.kfd.pl/index.php?showtopic=70

    Preparaty witaminowe:
    http://www.kfd.pl/index.php?showtopic=244

    Koenzym Q 10
    http://www.kfd.pl/index.php?showtopic=54


    --------------------
    Mika co jej spacja czasem zanika ;)
    1,2,3,Franek
    Go to the top of the page PM
     
    Quote Post
    Agusiao
    post Wed, 08 Mar 2006 - 17:51
    Post #2


    Grupa: Użytkownicy
    Postów: 2,765
    Dołączył: Tue, 13 Apr 04 - 12:00
    Skąd: Warszawa
    Nr użytkownika: 1,656

    GG:


    no to się napracowałaś kobieto - dzięki serdeczne, napewno skorzystam icon_biggrin.gif
    czy na kfd trzeba być zarejestrowanym aby móc sobie poczytać ??


    --------------------
    Pozdrawiamy Aga i Kubu?
    Go to the top of the page PM
     
    Quote Post
    Sun Masaż
    post Thu, 29 Jun 2006 - 22:02
    Post #3


    Grupa: Użytkownicy
    Postów: 8
    Dołączył: Mon, 26 Jun 06 - 21:23
    Skąd: Szczecin
    Nr użytkownika: 6,427

    GG:


    Przepraszam jeśli coś się powtarza ale sporo tego...



    Diety Niskowęglowodanowe:

    www.dobradieta.pl


    Cykliczna dieta ketogeniczna:

    http://www.twojadieta.info/dieta/CKD/

    http://fmania.pl/viewtopic.php?t=360...4bb44f9b853 d

    http://www.dieta.boo.pl/dieta-ckd.php

    http://www.ringnet.com.pl/medycyna/c...h-med6368.html




    ATLAS ĆWICZEŃ

    http://www.kulturystyka.org.pl/modul...ay-pid-67.html

    http://kulturysta.com/infopage.php?id=92

    http://www.kulturystyka.pl/atlas/

    http://www.kulturystyka.net.pl/modules.php...p?op=modload&na me=News&file=index&catid= 25&topic=&POSTNUKESID=c7e 2f8ec9b45ed812b2f33dfd319 1bcb

    ANATOMIA

    http://xkulturka.republika.pl/a2.html

    http://www.kulturystyka.net.pl/modules.php...p?op=modload&na me=News&file=index&catid= 14&topic=

    http://www.sfd.pl/temat92279/

    http://www.kulturystyka.bajo.pl/325,...a,miesnie.html

    JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY

    http://www.sfd.pl/temat107470/

    http://www.fitness-polska.com.pl/mod...showpage&pid=3

    http://oldfox.webpark.pl/Jak%20uklad...treningowe.htm

    JAK TRENOWAĆ? TRENING SIŁOWY W SPORTACH WALKI, SIŁOWO-SZYBKOŚCIOWY, MASOWY, WYTRZYMAŁOŚCIOWY. TECHNIKA, OPISY. JAK BUDOWAĆ SIŁĘ CIOSU ?

    http://sus.univ.szczecin.pl/~maciejs...ng_silowy.html

    TRENING - WARTO PRZECZYTAĆ

    http://www.apz.pl/poradnia.php?p=tren&q=tre ning

    TRENING DJ WALLIS – POŚLADKI I UDA

    http://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=73780

    http://www.sfd.pl/temat71442/

    TYŁECZEK i NOGI ( W TYM UDA I ŁYDKI )

    1. ćwiczenia ujędrniające tyłeczek

    http://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=60635&hi ghlight

    2. ćwiczenia na uwypuklenie tyłeczka

    http://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=59723&hi ghlight

    3. brak pupy

    http://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=60355&hi ghlight

    4. problem z pośladkami (pomniejszenie ich)

    http://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=68833&hi ghlight

    5. wewnętrzna strona ud

    http://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=69152&hi ghlight

    6. treningi na wspaniałe pośladki

    http://www.kulturysta.com/forum.php?page=&cmd=show& id=51396&category=2

    7. ćwiczenia na pośladki

    http://www.tymbarkfit.pl/index.php?id=trening&co=p osladki&samSession=af9651 866d73a19401a026bea6c3b65 6§ion=jeansy&section=jean sy

    8. nogi jak marzenie

    http://www.tymbarkfit.pl/index.php?id=trening&co=n ogi&samSession=af9651866d 73a19401a026bea6c3b656§io n=jeansy&section=jeansy

    9. przysiad totalny

    http://www.kulturystyka.pl/artykul239/

    10. złote nogi, trening siłowy

    http://www.kulturystyka.pl/artykul69/

    11. Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki"

    http://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=67901

    12. małe łydki

    http://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=71052&hi ghlight

    13. ćwiczenia na zgrabne łydki

    http://fit.pl/cwiczeniadlaciebie/?id...&sc5=0 &sc6=0

    PIERSI

    http://www.sfd.pl/temat104217/

    http://www.tymbarkfit.pl/index.php?id=trening&co=b iust&samSession=af9651866 d73a19401a026bea6c3b656§i on=jeansy&section=jeansy

    http://www.modeling.pl/?sub=cwiczenia/biust&fil=biust

    BARKI

    http://www.tymbarkfit.pl/index.php?...§ion=jea nsy

    RAMIONA

    http://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=60205&hi ghlight

    http://www.tymbarkfit.pl/index.php?...§ion=jea nsy

    BOCZKI

    http://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=69579&hi ghlight=r%EAce

    http://www.sfd.pl/temat190098/

    http://www.kulturystyka.pl/artykul77/

    TALIA

    http://fit.pl/cwiczeniadlaciebie/?id...&sc 5=0&sc6=0

    PLECY I KRĘGOSŁUP

    http://www.modeling.pl/?sub=artykuly...9&dz=11&page=1

    http://samozdrowie.interia.pl/forma/...?inf=100065350

    http://www.czajkowska.pl/index.php?c...rainin g_id=3

    TRENING BRZUCHA MONIKI BRANT

    http://www.sfd.pl/temat72046/

    TRENING BRZUCHA DLA PAŃ BEZ PRZYRZĄDÓW!

    http://www.sfd.pl/temat194872/

    TRENING Z SHAPEA

    http://www.shape.com/workouts/102

    TRENINGI MIĘŚNI BRZUCHA SUZANY

    http://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=69993&hi ghlight=ZYCZENIE

    TRENING BRZUCHA Z FLEX'A

    http://www.sfd.pl/temat93118/

    TRENING BRZUCHA I DIETA

    http://kulturystyka.biz/kulbiz/index.php?c...co=art&idart=41

    ABS

    http://www.witnet.gda.pl/~lukas/abs.pdf

    BRZUCH

    http://www.sfd.pl/temat154405/

    BRZUCH DOSKONAŁY

    http://www.kulturystyka.org.pl/modules.php...p?op=modload&na me=News&file=article&sid= 12&mode=thread&order=0&th old=0

    AEROBICZNA SZÓSTKA WEIDERA

    http://www.wizaz.pl/forum/showthread.php?t=41088

    http://www.sfd.pl/temat144665/

    http://img265.imageshack.us/my.php?image=6weidera20tj .jpg

    TRENING BRZUCHA ZE STRONY www.tymbarkfit.pl

    http://www.tymbarkfit.pl/index.php?id=trening&co=b rzuch&samSession=af965186 6d73a19401a026bea6c3b656§ ion=jeansy&section=jeansy

    TRENING BRZUCHA ZE STRONY WWW.FITNESS.76.PL

    http://www.fitness-polska.com.pl/mod...showpage&pid=8

    TRENING BRZUCHA Z AGNIESZKĄ CZAJKOWSKĄ

    http://www.czajkowska.pl/index.php?c...at egory_id=1

    TRENING BRZUCHA Z JOANNĄ ZAPOLSKĄ

    http://www.bstok.pl/fitness/?t=tydzien7

    STRECHING

    http://kulturystyka.biz/kulbiz/index.php?c...co=art&idart=15

    http://www.kulturystyka.pl/atlas/stretching.htm

    http://www.tymbarkfit.pl/index.php?id=trening&co=s treching&samSession=af965 1866d73a19401a026bea6c3b6 56§ion=jeansy&section=jea nsy

    http://www.oeiizk.edu.pl/wf/zonik/cwiczstr.htm

    http://www.megamuscle.pl/news.php?id=75

    http://www.fitness.76.pl/streching.html

    http://www.fitness-polska.com.pl/mod...howpage&pid=49

    SZPAGAT

    http://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=57814&hi ghlight=PUPA

    http://www.sfd.pl/temat158106_strona1/

    PILATES

    http://www.wizaz.pl/forum/showthread.php?p=875531#p ost875531

    http://www.pilates.pl/

    http://www.studentka.pl/serwis.php?s=10&pok=59

    BANDLATES

    http://www.fitness.info.pl/bandlates.php

    FIT BALL

    http://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=103236

    CALLANETICS

    http://www.wizaz.pl/callanetics/index.php

    http://www.fit.pl/callanetics.htm

    JOGA

    http://www.joga-joga.pl/

    http://www.fitness.76.pl/joga.html

    ACTIVE PUMP – TRENING ZE SZTANGĄ

    http://www.czajkowska.pl/index.php?c...rainin g_id=2

    ZESTAWY ĆWICZEŃ NA SPRZĘCIE FITNESS

    http://www.sfd.pl/temat181321/

    CZYNNOŚCI I KALORIE

    http://www.qz.pl/glowna.php?id=odzywianie/001

    AEROBY

    http://www.kulturystyka24h.pl/artykul.php?id=10

    http://www.sfd.pl/temat88632/

    http://polskifitness.pl/artykul.php?id=18

    http://www.sfd.pl/temat134387/

    BIEGANIE

    http://www.modeling.pl/?sub=cwiczen...ie&fil=bie ganie

    http://www.bieganie.pl/

    www.biegajznami.pl

    http://www.skarzynski.pl/

    SKAKANKA

    http://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=60466&hi ghlight

    REGENERACJA

    http://www.sfd.pl/temat107470/

    http://www.kulturystyka.pl/artykul167/

    http://www.kulturystyka.pl/artykul153/

    FITNESSKI

    http://www.zapolska.pl/

    http://www.delimit.net/users/deekay/index8...tml?page=fitwom en

    MUZYKA DO FITNESSU

    http://www.move-ya.de/belsonic/home_29.html

    http://eduseek.interklasa.pl/artykul...da/4262/idc/3/

    DZIEDZINY FITNESSU

    http://kulturystyka.com.pl/a/11768

    http://www.fitnessclub.pl/index.php?id=11

    PORTAL SHAPE

    http://www.shape.com/getfit/

    PORTAL LADIES HOME JOURNAL

    http://ww4.lhj.com/lhj/category.jhtml?categoryid =/templatedata/lhj/category/data/HowToExercises.xml

    PORTAL SPORT DLA WSZYSTKICH

    http://www.sdw.pl/

    PORTAL E-WEIGHTLOSS-FITNESS.COM

    http://www.e-weightloss-fitness.com/

    FILMIKI 8 MINUTES (+ stretching i pilates)

    http://forum.dieta.pl/forum/viewtopic.php?t=61876

    MOTYWACJA

    http://www.sfd.pl/temat230402/

    http://www.g3.elk.edu.pl/uks/aerobic/aerobic04.htm

    http://www.g3.elk.edu.pl/uks/aerobic/aerobic04.htm

    CELLULITIS

    http://www.kulturystyka24h.pl/artykul.php?id=22

    http://aromabc.homestead.com/cellulitis.html

    http://www.sfd.pl/temat243909/

    ROZSTĘPY

    http://www.kulturystyka24h.pl/artykul.php?id=15

    http://www.twojadieta.info/artykul/rozstepy/

    http://www.wizaz.pl/basia_rozstepy.php
    Go to the top of the page PM
     
    Quote Post
    Sun Masaż
    post Thu, 29 Jun 2006 - 22:03
    Post #4


    Grupa: Użytkownicy
    Postów: 8
    Dołączył: Mon, 26 Jun 06 - 21:23
    Skąd: Szczecin
    Nr użytkownika: 6,427

    GG:


    DIETETYKA

    1. Tabele kaloryczne

    http://www.optymalni-centrum.com/tabele_btw.htm

    http://www.kulturystyka.bajo.pl/341,...oryczne.htm l

    http://www.twojadieta.info/kalorie/

    http://members.lycos.co.uk/neohacker...dzial=products

    http://kalorie.net/modules.php?name=Kaloriet ab

    http://www.kulturystyka.g3.pl/tabele.php

    http://www.darkthorn.republika.p l/tabele.htm

    http://www.fitnessclub.pl/index.php?id=27&m2=0

    2. Odchudzanie dla kobiet (artykuł Smoczka)

    http://www.sfd.pl/temat64042/

    3. Indeks glikemiczny

    http://zdrowezywienie.w.interia. pl...czny.htm#wstep

    4."Przepisy light"

    http://wizaz.pl/forum/showthread.php...25&hi ghlight

    http://www.superlinia.pl/sl/index.js...=33&layo ut=1

    5. Montignac

    http://dietamm.com/index.php

    6. Portal www.dieta.pl

    http://www.dieta.pl/

    7. Przegląd różnych diet

    http://przegladdiet.w.interia.pl /

    8. Dietetyka z portalu www.virtualtrener.com

    http://www.virtualtrener.com/dietetyka/

    9. Dieta Cambridge

    http://www.dietacambridge.pl/

    10. Podkręcenie metabolizmu

    http://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=54525

    http://wizaz.pl/forum/showthread.php...ght=metabolizm

    11. Przykładowe diety w kuracjach odchudzających (jadłospisy)

    http://www.apz.pl/poradnia.php?p=diet&q=pdi etodch

    12. Dieta dla chudych

    http://www.multisports.pl/index.php?m=page&id=4072

    12. Dieta - prawdy i mity

    http://fit.pl/dietadlaciebie/?id=54&...&sc5=0 &sc6=0

    ZAPOTRZEBOWANIE KALORYCZNE

    http://www.sfd.pl/temat192621/

    http://www.sfd.pl/temat95962/

    PRZEPISY NA ZDROWE SŁODKOŚCI

    http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=31105

    CZĘSTOTLIWOŚĆ POSIŁKÓW

    http://www.fitnessclub.pl/index.php?id=2

    NOWA PIRAMIDA ŻYWIENIA

    http://polskifitness.pl/artykul.php?id=17

    HERBACIARNIA

    1. herbatki

    http://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=85493

    2. zielona vs czerwona

    http://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=41287

    3. regulavit a zielona herbata

    http://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=50461

    4. czerwona herbata pu-erh

    http://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=81393

    http://www.qz.pl/glowna.php?id=zdrowie/110
    Go to the top of the page PM
     
    Quote Post
    Moniś76
    post Thu, 29 Jun 2006 - 22:18
    Post #5


    Grupa: Użytkownicy
    Postów: 69
    Dołączył: Wed, 21 Jun 06 - 18:36
    Skąd: Warszawa
    Nr użytkownika: 6,355




    Oszaleliście ???

    Schudnie się od samego ogarnięcia tego wszystkiego icon_biggrin.gif


    --------------------
    Monika
    user posted image
    Go to the top of the page PM
     
    Quote Post
    Graz
    post Wed, 14 Feb 2007 - 02:29
    Post #6


    Grupa: Użytkownicy
    Postów: 4,868
    Dołączył: Thu, 27 Mar 03 - 15:29
    Skąd: Warszawa
    Nr użytkownika: 146




    Myślałam, że to sa takie magiczne linki, co to jak sie nimi człowiek obwiąże, to schudnie....
    Go to the top of the page PM
     
    Quote Post
    klarka9
    post Fri, 15 Feb 2008 - 17:25
    Post #7


    Grupa: Użytkownicy
    Postów: 36
    Dołączył: Tue, 12 Feb 08 - 16:17
    Nr użytkownika: 18,154




    o wow to ja może jeszcze tak skromniutko
    http://www.odchudzanie.org.pl/


    --------------------

    Go to the top of the page PM
     
    Quote Post
    Jadowita
    post Thu, 26 May 2011 - 09:44
    Post #8


    Grupa: Użytkownicy
    Postów: 24
    Dołączył: Sat, 16 Oct 10 - 22:03
    Nr użytkownika: 34,613




    No to ja też dorzucę swoje trzy grosiki :

    http://medykforum.pl/dieta-36s-2798
    http://www.dieta36s.pl/

    Ten post edytował Jadowita Thu, 26 May 2011 - 09:45
    Go to the top of the page PM
     
    Quote Post
    Julia2006
    post Wed, 23 Nov 2011 - 20:14
    Post #9


    Grupa: Użytkownicy
    Postów: 36
    Dołączył: Mon, 30 Nov 09 - 09:19
    Nr użytkownika: 30,419




    Fajny artykuł pod kątem odchudzania i diety:
    http://www.slimgreen.pl/artykuly/czym-jest...ale-odchudzanie
    Go to the top of the page PM
     
    Quote Post
    misia.xs
    post Wed, 14 Dec 2011 - 21:24
    Post #10


    Grupa: Użytkownicy
    Postów: 75
    Dołączył: Sun, 06 Nov 11 - 21:54
    Nr użytkownika: 38,287




    OOOOO matko ile tego.... ja jako matka karmiąca mogę chyba tylko z diety mż skorzystać (mniej żreć), ale super są te stronki, jak coś innego znajdę dodam na pewno:)
    Go to the top of the page PM
     
    Quote Post
    kamillos87
    post Tue, 30 Dec 2014 - 16:45
    Post #11


    Grupa: Użytkownicy
    Postów: 8
    Dołączył: Wed, 03 Dec 14 - 18:28
    Nr użytkownika: 44,945




    ja polecam sklep z fajnymi i w dobrej cenie sprzętami fitness jakby ktoś szukał icon_smile.gif korzystam z niego sam - chodzi o ten [edit: moderacja] . Idealny na odchudzanie.
    Go to the top of the page PM
     
    Quote Post
    dzoanka
    post Sun, 25 Jan 2015 - 03:45
    Post #12


    Grupa: Użytkownicy
    Postów: 16
    Dołączył: Fri, 24 Oct 14 - 03:36
    Nr użytkownika: 44,718




    Dokładam jeszcze coś dla osób 50+ -diety zarówno dla zdrowia jak i urody icon_wink.gif są tam informacje także o wartościowych skłądnikach i witaminach przydatne dla osób młodszych http://blog.klubseniora.pl/?s=dieta
    Go to the top of the page PM
     
    Quote Post
    ph05
    post Tue, 29 Sep 2015 - 12:08
    Post #13


    Grupa: Użytkownicy
    Postów: 4
    Dołączył: Tue, 29 Sep 15 - 11:55
    Nr użytkownika: 46,485




    Problem w tym, że jest tego tak dużo, że nie wiadomo kto ma rację icon_smile.gif


    --------------------
    [sygnatura niezgodna z Regulaminem Forum]
    Go to the top of the page PM
     
    Quote Post
    Emilia84
    post Sun, 11 Oct 2015 - 15:37
    Post #14


    Grupa: Użytkownicy
    Postów: 9
    Dołączył: Sat, 11 Jul 15 - 16:37
    Skąd: Poznań
    Nr użytkownika: 46,115




    Ja ze swojej strony mogę polecić blog szczuplakobieta , mi baaardzo skutecznie pomogły artykuły tam zawarte, bo teraz jest mnie już 13 kilogramów mniej ! icon_smile.gif
    Go to the top of the page PM
     
    Quote Post
    Gogirl
    post Sat, 24 Oct 2015 - 20:57
    Post #15


    Grupa: Użytkownicy
    Postów: 4
    Dołączył: Thu, 24 Sep 15 - 20:08
    Nr użytkownika: 46,460




    Polecam kosmetyki i suplementy Gala. Stosowałam je podczas mojego gubienia kilogramów:)

    http://www.gal.com.pl/produkty/suplementy-...na-herbata.html
    http://www.gal.com.pl/produkty/kosmetyki/b...-wiesiolka.html

    icon_smile.gif
    Go to the top of the page PM
     
    Quote Post
    cygarko
    post Sat, 21 Nov 2015 - 10:36
    Post #16


    Grupa: Użytkownicy
    Postów: 3
    Dołączył: Thu, 19 Nov 15 - 12:05
    Nr użytkownika: 46,751




    To ja dodam link do ciekawego artykułu dla kobiet, które chciałyby zrzucić kilka lub kilkanaście kilogramów po ciąży icon_smile.gif
    http://sprytneodchudzanie.pl/porady-jak-schudnac-po-ciazy/

    Mam nadzieję, że się przyda icon_wink.gif
    Go to the top of the page PM
     
    Quote Post
    Papillotka
    post Sun, 13 Dec 2015 - 13:27
    Post #17


    Grupa: Użytkownicy
    Postów: 54
    Dołączył: Sat, 05 Dec 15 - 16:49
    Nr użytkownika: 46,840




    Mojemu Lubemu niezmiennie pomagają filmiki z Mel B na youtube.com icon_smile.gif
    Go to the top of the page PM
     
    Quote Post
    > linki pomocne w odchudzaniu

    Start new topic Reply to this topic
    1 Użytkowników czyta ten temat (1 Gości i 0 Anonimowych użytkowników)
    0 Zarejestrowanych:

    Wersja Lo-Fi Aktualny czas: Wed, 10 Feb 2016 - 05:29
    lista postów tego wątku
    © 2002 - 2016  ITS MEDIA, kontakt: redakcja@maluchy.pl    |   Nasze banery i logo  |  Reklama u nas  |  Centrum prasowe