poleć znajomemu  wersja do druku

Wraz z rozwojem ciąży i powiększaniem się płodu, mogą wystąpić zaparcia. Oto kilka rad, jak przeciwstawić się tym dolegliwościom:
* wprowadź do diety produkty zawierające błonnik
* pij dużo soków warzywnych i owocowych
* zrezygnuj ze słodyczy zastępując je suszonymi owocami, np. rodzynki, śliwki, morele.
* zwykłą herbatę zastąp herbatkami ziołowymi lub owocowymi
* pij dużo wody mineralnej
* do przygotowanych potraw możesz dodać otręby pszenne
Oprócz odpowiednio zmodyfikowanej diety, gdy nie ma przeciwskazań ze strony Twojego lekarza prowadzącego, możesz się trochę pogimnastykować, popływać lub choćby pospacerować. Pamietaj! Ruch zwykle pomaga.

Portal maluchy.pl jest serwisem edukacyjnym. Informacje zawarte na naszych stronach służą wyłącznie celom informacyjnym. Wszelkie problemy muszą być konsultowane z odpowiednim lekarzem specjalistą. Autorzy i firma ITS MEDIA nie odpowiadają za jakiekolwiek straty i szkody wynikłe z zastosowania zawartych na stronach informacji lub porad.