Drukowana wersja tematu

Napisany przez: Atena czw, 25 wrz 2003 - 16:24

Bardzo ważne, aby jedzenie nie było dla nikogo stresem. Jedzmy tak jak wcześniej, to co lubimy. Posiłki powinny być urozmaicone i spożywane w miłej atmosferze.
Poniżej znajduje się pięć istotnych zasad żywienia podczas karmienia piersią, które mają służyć lepszemu wykorzystaniu spożywanych posiłków.
Zasada I - odżywiajmy się zdrowo, na podobnie jak w okresie ciąży. Żywność musi być świeża, nie może zawierać sztucznych barwników oraz środków konserwujących. Unikamy dużych ilości soli i cukru. Głównym składnikiem diety powinny być warzywa i owoce. Węglowodany czerpmy głównie z wszelkiego rodzaju kasz i pieczywa, najlepiej ciemnego. Białko z roślin strączkowych, ryb, serów, jaj i mięsa. Spośród mięs najlepiej spożywać drób lub dziczyznę, a unikać tłustej wieprzowiny. Tłuszczę spożywajmy w ograniczonych ilościach, najlepiej jeśli są one pochodzenia roślinnego. Należy unikać produktów ,których nie lubimy lub mamy po nich jakieś kłopoty zdrowotne.
Jeśli nasze zwyczaje żywieniowe nie opierały się dotąd na zasadach zdrowego odżywiania, możemy je powoli modyfikować z korzyścią dla całej rodziny.
Zasada II - obserwujmy dziecko, ponieważ dzieci reagują bardzo indywidualnie na dietę matki. Jeśli po jakimś pokarmie występuje u dziecka niepokój, kolka jelitowa czy wysypka, należy unikać tego produktu. Reakcje takie mogą pojawić się po kilku godzinach, ale też po 2, 3 dniach. Często objawy takie występują po pokarmach wzdymających (kapusta, kalafior, rzodkiewka, drożdże, fasola i in.), a także tych, które są silnymi alergenami (mleko krowie i jego przetwory, owoce cytrusowe, orzechy, czekolada, jaja, ryby, i in.). Pamiętajmy, iż nadwrażliwość na pokarm może być związana z nietolerancją lub alergią.
Kobiety, które same cierpią na te schorzenia, lub pochodzą z rodzin dotkniętych alergią czy nietolerancją pokarmu, muszą przywiązywać większą wagę do diety i profilaktycznie eliminować pewne produkty (szczególnie pochodzenia krowiego).
Zdrowe matki nie muszą stosować specjalnej profilaktycznej diety. Mogą w zasadzie kierować się tylko tym, co mówi im zachowanie dziecka.
Zasada III - nie przejadajmy się, w czasie laktacji trzeba dodatkowo spożywać 500-600 kcal dziennie, co zaspokaja jeden mały posiłek. Karmienie sprzyja utracie zbędnych kilogramów zgromadzonych w okresie ciąży, ale nie można liczyć na ten efekt przejadając się słodyczami czy białym pieczywem.
Zasada IV - pamiętajmy o napojach. Matka karmiąca musi dużo pić, jednak nie należy w tym względzie przesadzać. Bywają matki wypijające w czasie upalnych dni kilka litrów dziennie. Dobrze jest mieć w czasie karmienia przygotowaną szklankę z piciem. Najlepszym napojem jest czysta woda. Mogą też być kompoty, soki, zioła, lekka herbata, jogurty. Aby karmić, nie trzeba pić mleka i bawarek.
Zasada V - unikajmy używek (mocna herbata, kawa, alkohol, nikotyna). Pamiętajmy, że wszystkie przechodzą do pokarmu i wpływają na dziecko, a spożywane w dużych ilościach wyraźnie szkodzą. Oczywiście nic się nie stanie, jeśli raz na jakiś czas pozwolimy sobie na kieliszek wina czy słabą, małą kawę. Starajmy się jednak pić po karmieniu

Napisany przez: Zwierzo. nie, 05 paĹş 2003 - 19:49

Jeszcze coś takiego znalazłam: https://www.laktacja.pl/karmienie/odzywianie.htm

Napisany przez: Natasha pią, 16 sty 2004 - 16:14

Karmię Filipka piersią i mam kilka pytań do bardziej "zaawansowanych" mam:
Czy można stosować słodzik do słodzenia herbaty podczas gdy kami się piersią, cukru nie lubię, zawsze używałąm słodzika? Co z owowcami, bo słyszałam kilka teorii. Jeszcze w szpitalu zachęcano mnie do jedzenia jabłek, a potem słyszałam, żeby nie jeść surowych owoców. Poza tym wiśnie i dżemy wisniowe i brzoskwiniowe: słyszałam, żeby nie jeść owoców, które mają pestki, ale kurcze jakby nie patrzeć wszystkie je mają... Na razie jesteśmy na początku eksperymentowania.

Napisany przez: aluc pią, 16 sty 2004 - 16:16

Natasha, moja opinia (co zaznaczam) - słodzik odpuść, bo to czysta żywa chemia, a owoce próbuj wszystkie, może się okazać, że Filip na nic uczulony nie jest, a wtedy po co się katować

a jak jest, to im wcześniej to stwierdzisz, tym lepiej, bo dalej będziesz mogła sobie swobodniej i bez obaw dietę komplikować

Napisany przez: i. pią, 16 sty 2004 - 16:22

Ja też bym odstawiła słodzik. A owoce najlepiej wprowadzaj pojedynczo - co kilka dni - żeby potem w razie czego wiadomobyło co nie służy Filipowi.
Ja niestety musiałam sobie odpuścić prawie wszystko w pierwszych 4-5 miesiącach życia Jeża - ciągle był wysypany i robił brzydkie kupy

Napisany przez: Natasha pią, 16 sty 2004 - 16:23

Te owoce z pestkami to podobno niezłe wzdymacze są, tak słyszałam. Jak to jest?

Napisany przez: aluc pią, 16 sty 2004 - 16:27

prawdę mówiąc Gruby miał problemy z gazami i innymi takimi dopóki stosowałam bardzo restrykcyjną dietę eliminacyjną więc wierzę tym, co twierdzą, że to przede wszystkim niedojrzałość układu pokarmowego, a dopiero w drugiej kolejności dieta mamy

spróbuj, jak się coś będzie działo, to przestaniesz

Napisany przez: Natasha pią, 16 sty 2004 - 17:10

Dzięki aluc, będę testowała nadal.

Napisany przez: Doruśka pią, 16 sty 2004 - 22:42

Testuj Natasha,i sie nie stresuj,bo to z tym są problemy a nie z jedzonkem!

Napisany przez: pecia sob, 17 sty 2004 - 21:51

Natasho,tak jak pisaly dziewczyny
powolutku probuj
nawet jak cos ewidentnie nie podejdzie Filipkowi to odstaw ale spobuj ZNOWU za jakis miesiac
bo to nie jest tak,ze jak nie moze teraz czegos to juz nigdy
tak jak pisala aluc to przede wszystkim niedojrzaly ukl.pokarmowy

Napisany przez: Kora 27 nie, 18 sty 2004 - 22:33

Natasho, widze że mamy podobny problem. Dziś cały dzień zastanawiałam sie co moge jeść a czego nie moge - i doszłam do wniosku że nic nie mogę - zwłaszcza że jestem bardzo wybredna i zawsze odżywiałam się dość niezdrowo - ale przy tym jadłam ogromną ilość owoców i warzyw - co w tej chwili jest wykluczone. Jestem z lekka podłamana bo na prawde nie wiem co mam jeść - wiecznie kanapki z wędliną? Można oszaleć. Dziś np. na kolację zjadłam suchy makaron - nieźle co? No bo co do tego? Żadnego sosu, żadnych warzyw... kicha... ale co zrobić - wszystko dla naszych maluszków...

Pozdrawiam

Napisany przez: Beata Białystok nie, 18 sty 2004 - 22:39

Napisany przez: Kora 27 nie, 18 sty 2004 - 22:47

na surowo przecieĹź nie wolno, wszystko gotowane a gotowane bez przypraw jest feee
Sos np. pomidorowy też nie bo pomidory uczulają - może przesadzam ale tyle sie nasłuchałam że jestem teraz głupsza w tym temacie. Może sie mylę? Ile bym dała żeby ktoś mnie oświecił...

Napisany przez: Beata Białystok pon, 19 sty 2004 - 07:52

Kora chyba jednak przesadzasz Dlaczego nie można jeść surowych warzyw? Ja przez pierwszy miesiąc karmienia nie jadłam tylko surowej cebuli, czosnku i niczego z kapustą, ale w końcu jak najadłam się w święta bigosu i małej nic nie było stwierdziłam, że to nie ma sensu i jadłam już wszystko. Agatka nigdy nie miała kolek, bólu brzucha czy czegoś w tym stylu. Próbuj jeść wszystko, jeżeli będzie to źle wpływało na dziecko, to przestaniesz.

Napisany przez: Kora 27 pon, 19 sty 2004 - 13:55

a no widzisz - jak zwykle ile ludzi tyle zdań - każdy mówi co innego. Chyba faktycznie trezba samemu próbować - tylko aż szkoda maluszka dla tych eksperymentów - no i tych nieprzespanych nocy...
Pozdrawiam

Napisany przez: Doruśka pon, 19 sty 2004 - 14:32

Oj Kora,Kora,Ty jedz na zdrowie,maluszkowi nic nie będzie,zaczynaj od małych dawek i zwiekszaj,wiem co mówię ja karmię już 18m! jem wszystko od czwartego miesiąca,a to dlatego,że moje dziecko okazało się skazowcem,wieć bezmelcznie było,ale jadłam smażone i wędzonego łososia,i rybki,i co tylko,i jak na ironie problem był po jabłku! za to po Banankach pełna błogość.
Tylko myśl pozytywnie,bo jak będziesz czekac aż dziecko zzapłacze z powodu twojej diety to się z pewnością w każdym płaczu tego doczekasz.
ja pomimo skazy co 2 tyg próbowałam wprowadzić łyżeczkę np jogurtu(jako najmniej podejzany).po 4m się udało,i potem to co dwa trzy dni zwiekszałam dawkę,zaczęłam jeść masło i inne.
Chętnie pomoge jakbyście chciały pomocy.

Napisany przez: aluc pon, 19 sty 2004 - 15:17

Kora, ale może się okazać, że bobas na nic nie jest uczulony, a ty słaniasz się na nogach od takiej diety

Maksia wysypało w czwratym tygodniu, mysłałam, że to od mleka, a to na proszek było uczulenie, przeszliśmy na płatki mydlane, a jak wysypka mu znikła, ja zaczęłam jeść wszystko, zaczynając bardzo rozsądnie od orzechów i czekolady nic na nim nie robiło wrażenia, ostre, przyprawione, czosnek, cebula, inne rzeczy

jedz wszystko, zdrowo, tylko go obserwuj

a co do kolek - niektórzy definiują kolki jako "płacz niemowlęcia w pierwszych miesiącach życia bez wyraźnego powodu"

Napisany przez: Marghe pon, 19 sty 2004 - 16:21

Kora, zerknij tutaj

https://maluchy.pl/forum/viewtopic.php?t=5304&postdays=0&postorder=asc&start=15

M.

Napisany przez: cleo!!!!!!!!!! wto, 03 lut 2004 - 20:54

A ja Cię Kora doskonale rozumiem ze sie boisz bo ja miałam ostrą dietę około 4 miesięcy właśnie z powodu tej niedojrzałości przewodu pokarmowego a to sie objawiło tylko wtedy gdy zjadłam cokolwiek poza kompotem z gotowanymi jabłkami, rosołkiem z duszonym mięsem i kanapką z wędliną. Myślę że profilaktyka jest ważna dla chociażby świętego spokoju po nocach i usmiechnietej buzi malucha.
Też nie jadłam surowych warzyw i owoców ale marchewki, pietruszki i tym podobne ziemniaki owszem gotowane oczywiście. Pozwalałam sobie czasem na drożdżówkę i maślane ciastka i było ok. Wszystko z umiarem. Powiem Ci na pocieszenie ze mnie to wyszło na zdrowie a właściwie na figurę . Tylko nie mówię o drożdżówkach ale o gotowanym mięsku i kompociku Powodzenia, wytrwałości i spokojnych nocy, a po jakimś czasie zapomnisz o tych kilku lub kilkunastu miesiacach wyrzeczeń.

Napisany przez: Kora 27 śro, 04 lut 2004 - 10:38

no właśnie CLEO o to chodzi... Ale szczerze mówiąc nie mam pomysłów co jeść - jak patrze na kanapki z wędliną - choćby tą najlepszą, ulubioną to mi się juz chce wymiotować... A najgorsze jest dla mnie to że nie można jeść warzyw i owoców - co ja pochłaniałam kilogramami. Nie mam pojęcia jaka np. surówkę do obiadu mogę zrobić - oprócz buraczków i marchewki (no bo codziennie mam to jeść?) Niektórzy mówią: Jak to nie mozna owoców tylko cytrusów i pestkowych - no to ja sie pytam jakie można oprócz jabłek? (choć wg mnie to tez pestkowe ) Może jestem jakaś niedoinformowana ale wszystkie dostepne w tej chwili owoce są albo cytrusami albo pestowymi... I bądź tu matko karmiąca mądrą... Ach...
Pozdrawiam

Napisany przez: Doruśka śro, 04 lut 2004 - 10:45

u nas problem był z jabłkami właśnie,ale po bananach nie .
więc jest jak piałam-próbuj poprostu.
banany sa bardzo delikatne i moim dzieciom wprowadziłąm je jako pierwsze owoce,a nie jabłka po których miały kupy pieniste.

Napisany przez: Beata Białystok śro, 04 lut 2004 - 10:47

Spotkałam się z opiniami lekarzy, że banany nie są cytrusami

Napisany przez: anonimowy wto, 02 mar 2004 - 14:07

Kora - miałam i mam ten sam problem z surówkami do obiadu - i mogę podpowiedziec jeszcze szpinak, fasolke szparagową (nic po niej się nie dzieje serio) seler i sałata zielona
Co do owoców - ja jadłam i jem też teraz awocado - choc to pestkowe (i to jaka pestka!!)nic nie zaobserwowałam no ale z tym może być różnie
Zycze wytrwałości

Napisany przez: lea nie, 21 mar 2004 - 11:35

Witaj Kora

i jak tam Twoja dieta, nadal tak rygorystyczna ? Ja też bardzo uważałam na dietę bo Bartek miał okropne kolki ale jadłam banany, jabłka, winogron, arbuza, szpinak, ananas, pietruszkę i marchew, pokalafiorze też nic się nie działo

chlebek jadłam z dżemem, wędliną, pasztetami i też nic złego się nie działo a po 3 miesiącach wprowadziłam serki w bardzo niedużych ilościach i też było ok

mam nadzieję, że dajesz sobie radę i powolutku poszerzasz swoja dietę.

pozdrawiam serdecznie - lea

Napisany przez: Kora 27 nie, 21 mar 2004 - 21:43

Witaj Lea!!!
Otóż z mojej diety nici - zaczęłam jeść wszystko no prawie wszystko. Chudłam w oczach a mały i tak miał kolki więc postanowiłam jeść normalnie i co się okazało? Jest lepeij niż było - ból brzuch u małego jest tylko kiedy się nawciągam tak festnie a na co dzień można powiedzieć że żadnych kolek i bólu brzuszka nie ma. Czasami muszę tylko mu pomagać zrobic kupkę bo biedaczek stęka i stęka. Byliśmy już nawet w Mc Donaldzie i wszystko było ok. Oczywiście bigos czy grochówkę sobie daruję ale wszystko inne jem. Jeszcze tylko muszę spróbować owoce.
Jestem szczęśliwa !!!!!!!
Pozdrawiam

Napisany przez: Kama :) czw, 25 mar 2004 - 22:01

mój Wiktor jest uczulony na białko, więc nie mogę jeść: serów, jaj, masła, śmietany, wieprzowiny, cielęciny, a poza tym pani doktor kazała odstawić jabłka. Zastanawiam się czy moge w tej sytuacji pić mleko sojowe?
Może któraś z Was miała podobny problem.
Pozdrawiam

Napisany przez: Kama :) czw, 25 mar 2004 - 22:10

Dziewczyny napiszcie, co zrobić żeby było więcej mleka. Dostawiam synka bardzo często, śmieję się nawet że chodze z cycem na wierzchu, mleka pic nie mogę, piwa nie lubie, więc pozostają zioła i herbatka Hipp?

Napisany przez: lea pią, 26 mar 2004 - 11:56

Kama

może to śmiesznie lub głupio zabrzmi ale kiedy wydawalo mi się, że mam mniej pokarmu to często sobie masowałam piersi i wtedy pokarmu przybywało

Napisany przez: Kama :) pią, 26 mar 2004 - 22:54

Dzięki lea za radę, wypróbuję i mam nadzieję że pomoże.
Pozdrawiam

Napisany przez: myszka nie, 28 mar 2004 - 14:36

Kama-polecam herbatę Fito Mix 4 - ekspresowa, mlekopędna. Piję regularnie i mi to służy. Poza tym - nawet mi smakuje. Z własnych obserwacji - zauważyłam też, że częste przstawianie, ale i odciąganie pokarmu pobudza laktację. Ja teraz jestem na etapie - oprócz normalnego karmienia Miłoszka - odciągania i mrożenia pokarmu (niedługo wracam do pracy, więc czas zacząć chomikować zapasy) i pokarmu mam coraz więcej i więcej.

Kora - witaj! Kopę lat, co? Dobrze, że chociaż od czasu do czasu jeszcze sobie sms-ka wyślemy. Czytam, co tu pisałaś o swoich problemach... Ojjjj, wiem dobrze, co to znaczy: obrzydzenie na widok kanapki z mięsem. Ty jednak już jesz wszystko, a ja nadal się jeszcze katuję, choć powoli zaczynam to i owo wprowadzać. Może i machnęłabym już ręką i dała sobie spokój z tymi ciągłymi ograniczeniami, gdyby nie to, że mąż jest alergikiem i nasz pediatra odradza zdecydowanie wszystko, co uczula: nabiał, czekoladę, cytrusy itd. Najbardziej tęsknię za nabiałem właśnie - uwielbiam mleko, jogurty, kefiry, sery... Ech! No i owoce i warzywa - tego też mi brak. Z owoców jem tylko jabłka i banany, z warzyw - marchewka i buraczki.

Na razie więc niezła monotonia, a ja ważę już kilogram mniej niż przed ciążą. Wszystko jednak dla naszego Minia. Przyjdzie czas, to sobie odbiję.

Napisany przez: Tobatka nie, 28 mar 2004 - 23:14

A ja coraz więcej jem.. Wczoraj kapusta kiszona w postaci suróweczki i tylko więcej bączków poszło dzisiaj, ale żadnych innych efektów ubocznych...

Mleczne też próbuję co jakiś czas, ale jeszcze jest reakcja - w końcu chyba minie, co? Już się nie mogę doczekać serka, jogurcika

A co do ilości mleka, to mimo odciągania, częstego przystawiania (Piotrek co godzinę-półtorej jada), herbatek z hippa i fito-mix 4, mleka coraz mniej w piersiach Jescze wystarcza na bieżące potrzeby małego (choć i tego czasem mało, ale zaczęliśmy rozszerzanie dietki i zupka jest mniamuśna więc jakoś zapychamy głód), ale nie ma mowy o odciągnięciu zapasu na wyjście do pracy I dlatego wtedy mały dostaje trochę mojego mleka (jak się uda mi przez cały dzień odciągnąć 60-80 ml z obu piersi, to naprawdę wiele) i troszkę Bebilonu Pepti 2. I nied wygląda na niezadowolonego

Myszka - nic się nie odzywasz...

Napisany przez: Kora 27 wto, 30 mar 2004 - 18:43

cześć Mycha!!
Jak miło Cię znów "zobaczyć" - ja faktycznie jem juz wszystko (no prawie) i mały póki co nie narzeka
Czasami ma problem ze zrobieniem kupki ale jak nic nie jadłam też tak miał więc...
Pozdrowionka

Napisany przez: myszka czw, 08 kwi 2004 - 22:12

No hej!
Tobatka, moja siostra mówi, że może zanik laktacji jest spowodowany zbyt częstym surfowaniem... Hehehe... To by tłumaczyło, czemu masz coraz mniej pokarmu.
Nie chcę dobijać, ale ja dwa dni temu w ciągu 4 minut (słownie: cztrech!!!!!) odciągnęłam 120 ml. No nie zgrzytaj aż tak tymi zębami, Tobatka! ))))

A tak naprawdę to może ani przystawianie, ani herbatki mlekopędne nie ma na to wpływu? Jedna matka po prostu mleka ma pod dostatkiem, druga - nie. Ale udział w "moich sukcesach mlecznych" ma też i sama Tobatka - telefonicznie instruowała mnie i na temat odciągania pokarmu, i na temat samego karmienia, a później jeszcze podesłała swoją położną.

Ja nadal jem monotonnie, ale na Wielkanoc zamierzam zaszaleć. Zjem... JAJKO! A co!

P.S. Tobatka, jak ja Ci zazdroszczę tej kapuchy kiszonej!!!!

Napisany przez: myszka czw, 08 kwi 2004 - 22:14

Kora, Miłoszek też się denerwuje przy kupce. Co to może być? Co robisz na takie problemy Tymonka? My podajemy ostatnio wodę koperkową, tylko tyle... Może właśnie pomogłaby kapusta kiszona????

Napisany przez: Kora 27 pią, 09 kwi 2004 - 10:39

ja słyszałam że koperek wbrew obiegowej opinii - wcale nie słuzy dobrze naszym dzeciaczkom - wręcz wzmaga jeszcze bardziej wzdęcia brzuszka.
Ja po prostu jak mały się męczy to daję mu czopka glicerynowego i po kłopocie...
Chrzciny juĹź za wami - ale macie dobrze
Pozdrawiam

Napisany przez: myszka pon, 12 kwi 2004 - 15:26

A ja z kolei boję się czopków - niby uzależniają, dziecko się przyzwyczaja czy cuś. Ale nie wiem tego z autopsji, tylko 'ze słyszenia'.
Chrzciny faktycznie za nami - po wielu perypetiach. Uffff!

Już święta, więc zaszalałam. Zjadłam pół jajka ze święconki, a później pół w żurku. Sam żurek to już też niezłe pofolgowanie sobie, biorąc pod uwagę moją dotychczasową dietę. Wieczorem - czerwone wino. Dzisiaj z kolei pozwoliłam sobie na łyżeczkę ćwikły do białej kiełbachy. Tak na marginesie - ćwikła mojego taty słynie ze swojej wyjątkowości, więc naprawdę trudno się było powstrzymać. Acha, i jeszcze mizeria ze śmietaną - to już też niezła uczta dla mojego wyposzczonego podniebienia.

Lecę, bo Miłoszek żąda cyca. Ciekawe, jak mu będzie smakował ćwikłowy cyc. Hej!

Napisany przez: sabka pon, 26 kwi 2004 - 09:42

Dziewczyny ja trochę z innej beczki-chodzi mi o odciąganie pokarmu

Myszko z tego co czytałam to odciągazs i magazynujesz. Ja też niedługo wracam do pracy i chciałabym troszkę zapasów porobić. Stąd moje pytanie, kiedy najlepiej odciągać pokarm zaraz po karmieniu czy może w innym czasie?
Próbowałam raz po karmieniu ale za wiele tego nie wydoiłam, moja córka ma okropny apetycik w wieku 2,5 m-ca waży 7,5 kg i tylko ma cycku i chciałabym jak najdłużej dawać jej mój pokarm. Choć czasem faktycznie mam wrażenie że jest go mało ale tylko czasami.
Podzielcie się jak to robić, kiedy najlepiej i wszystkim co przyjdzie wam do głowy. jaki macie laktator i w czym mrozicie w jakich ilościach

Napisany przez: i. pon, 26 kwi 2004 - 10:21

Sabka ja miałam krótki epizod ze ściąganiem pokarmu - jak moje dziecko leżało w szpitalu. Czasem szło mi b. opornie i im bardziej byłam zestresowana tym mniej mogłam ściągnąc mleka. Także naprawdę musiałam być odprężona żeby cokolwiek więcej wydusić. W końcu odkryłam, że najlepiej mi idzie ściąganie podczas karmienia. Synek pił z jednej piersi, a z drugiej (przy pomocy męża) odciagałam laktatorem. Wtedy mogłam najwięcej odciągać - ok. 125 ml. Z tym, że to zależy od tego czy przy jednym karmieniu podajesz mleko z jednej czy dwóch piersi. No bo jak dziecko opróżnia dwie piersi to tak nie da rady.

Napisany przez: myszka pon, 17 maj 2004 - 08:31

Sabka, sorry, że z opóźnieniem, ale nie miałam dostępu wcześniej do netu.

Ilka ma rację - najważniejszy jest spokój. Jak się zrelaksujesz, na pewno łatwo pójdzie. Ja odciągam zawsze wtedy, jak czuję, że mam przepełnione piersi. Po powrocie do pracy miałam trochę kłopot - denerwowałam się tym, że mały w domu, ja w pracy, że mąż akurat w szpitalu, no i efekt był - od razu mniej mleka. Ale teraz już wszystko wróciło do normy.

Mam laktator Avent - sprawdza się bardzo dobrze. Fakt, że innym nigdy nie próbowałam odciągać, więc nie mam porównania, ale ogólnie jestem zadowolona. W pracy udaje mi się ściągnać ok. 400-450 ml. To +/- tyle, ile potrzebuje Miłosz podczas mojej nieobecności.

Zauważyłam jednak, że ssanie dziecka a laktator to niebo a ziemia. Czasem, jak w domu odciągam, do laktatora nie jestem w stanie juz wycisnąć ani kropelki. A przystawię synka - ssie jeszcze 20 minut... Dziecko jednak zupełnie inaczej sobie radzi.

Spórobuj więc może karmić maluszka po odciągnięciu? Ja na początku bałam się, że jak "się wydoję", to Małemu nic nie zostanie i będzie głodny, ale to guzik prawda! Nawet mu się chyba lepiej je, bo jak mam przepełnione piersi, to mleko aż tryska i się zachłystuje. A tak - je spokojnie.

Tak czy siak, jest to kwestia prób, prób i jeszcze raz prób. Każda ma swoją metodą, do której sama dochodzi. Życzę pwodzenia!

Napisany przez: Bella pią, 08 lip 2005 - 20:12

Dziewczyny mam pyanie czy moge w trakcie karmienia piersia jeść agres taki świexzutki prosto z działki, jak narazie moja mał nie mial kolek tylko raz po żelkach i rybach dostała wysypki wiec chciała bym uniknąc nie potrzebnego stresu.ale jakos tak mi sie chce tego agrestu.

Napisany przez: i. pią, 08 lip 2005 - 20:27

Jak Ci się chce to jedz
inaczej się nie dowiesz czy szkodzi Twojemu dziecku czy nie.

Napisany przez: Bella pią, 08 lip 2005 - 20:51

ok Ilka ryzykuje bo dłużej nie wytrzymam

Napisany przez: Zwierzo. sob, 09 lip 2005 - 07:45

Z tego co wyczytałam w mądrych książkach, wszystkie jagodowe można jesć: agrest, porzeczki, jagody, maliny ze znakiem zapytania bo niektórych uczulają, borówki amerykańskie itp.

Z

Napisany przez: i. sob, 09 lip 2005 - 18:21

Napisany przez: Bella sob, 09 lip 2005 - 22:14

Jak narazie Mati nic nie wyskoczyło po tym agrescie, a mi on tak bardzo smakował

Napisany przez: Zwierzo. nie, 10 lip 2005 - 07:32

Bella, no i dobrze. W końcu ile można się umartwiać.

Z

Napisany przez: mazia pią, 30 gru 2005 - 18:33

A wiecie co? ja jestem z natury zarłok nieposkromiony i naprawde to co jem nie jest zbyt zdrowe aż tu nagle moja zarłoczność jakoś zaczeła zanikać bo zauważyłam, że jakbym nic nie jadła to też bym przeżyła. Mam 2tygodniowego meżczyznę i wiem że powinnam jeść i to zdrowo a tu taki pasztet, że ja nie chce jesc!!! po prostu nie jestem głodna. Z drugiej strony zdaje sobie sprawe z tego, że powinnam z uwagi na maluszka i tak w koło macieju....CZy macie takie doswiadczenia?
__________________________
Marzena mama 3latka Szymusia i 2tygodniowego Mateuszka

Napisany przez: lilaroz pią, 20 sty 2006 - 17:33

Mazia, a jak było z Szymkiem? karmiłaś piersią?

Napisany przez: pysia1980 wto, 24 paĹş 2006 - 15:06

hej czy picie zielonej herbaty i czerwonej herbaty(pu-erh) nie zaszkodzi maluszkowi dajcie znac!!!

Napisany przez: Zwierzo. wto, 24 paĹş 2006 - 17:38

Czerwoną - możesz na 100%. Z zieloną różnie bywa. Niektórzy twierdzą, że nie powinnaś a inni dają zielone światło. Nie wiem co Ci odpowiedzieć.

Z

Napisany przez: pysia1980 sob, 28 paĹş 2006 - 19:12

a jeszcze jedno prosze o odp.czy w trakcie karmienia lepiej zrezygnowac z poidorow czy mozna je jesc ale bez srodkow tak slyszalam ze nic nie jest jak nie ma pestek to prawda????

Napisany przez: iza2006 pon, 30 paĹş 2006 - 13:05

Pysia1980 musisz spróbować, ja jem pomidory całe ze środkami i mojej małej nic nie jest. Zaczynaj od paru plasterków i obserwuj dziecko. To chyba najlepszy sposób żeby się przekonać.

Napisany przez: madzia30 nie, 31 gru 2006 - 15:20

witam!
czy można jeść podczas karmienia piersią różne nasiona? chodzi mi przede wszystkim o słonecznik, dynię, sezam. są przecież zdrowe, ale zawierają dużo tłuszczu, więc nie wiem... macie doświadczenia w tym temacie? i jeszcze, jak to jest z wędzonymi rybami? jadacie czy nie?

Napisany przez: Dodka śro, 07 mar 2007 - 20:11

mam pytanko.. pewnie nie raz zdarzylo wam sie przeziebic... jakie leki wtedy przyjmowalyscie? lekarz cos polecil, zalecil?

Napisany przez: aga_81 czw, 08 mar 2007 - 16:33

Ja brałam leki homeopatyczne na bół gardła i katar, paracetamol, wit C, wapno, antybiotyki(penicylina) przepisuje lekarz

Napisany przez: Asik 75 pon, 12 mar 2007 - 10:58

A jak jest z bananami? Mogą uczulać czy nie? Mogą powodować kolki? Ja jestem na diecie bezmlecznej, bo córcia ma kolki. Syn miał skazę białkową, AZS oraz uczulenie na pomidory, truskawki, pomarańcze, orzechy i czekoladę. Po diecie eliminacyjnej trwającej 1,5 roku powoli zaczął jeść wszystko i jest ok.

Napisany przez: Yousta wto, 01 maj 2007 - 15:07

Dziewczyny a jak jest z jajecznicą na masełku ze szczypiorkiem bo mam straszną ochotę i nie wiem czy powinnam mój synek ma 8 tyg błagam dajcie zanc

Napisany przez: alatanta wto, 01 maj 2007 - 15:11

.......

Napisany przez: Yousta wto, 01 maj 2007 - 15:50

Dziękuję jadłam już jajka na twardo i było oki zobaczymy jak teraz będzie a jak sprawa wygląda z naleśnikami???

Napisany przez: ifoni śro, 02 maj 2007 - 17:05

Naleśniki jadłam Synkowi nic nie bylo. Frytki tez kiedys zjadłam i też nic nie zuważyłam. Placki ziemniaczane też zjadłam.
Niedużo oczywiście, ale nie mogłam się oprzeć i nie żałuję Synek kończy za 2 dni 5 m-cy.
Na pomidory to poczekam aż będą u mamy

Napisany przez: Yousta sob, 12 maj 2007 - 15:38

A jak jest z arbuzem???można czy nie???mały mój jak na razie nie ma kolek ani żadnych wysypek (odpukać w nie malowane)a jem już coraz więcej nowych rzeczy tylko jak na razie ograniczam się i nie jem smażonych mięs i nie pije mleka...

Napisany przez: Basia_N pon, 14 maj 2007 - 15:59

Dziewczyny a co sadziecie o lodach.??? Czy mozna je jesc jak sie karmi. Mam coreczke ktora ma dopiero 12 dni wiec boje sie jeszcze eksperymentowac. Ale mam straszna ochote na lody. Prosze o rade

Napisany przez: ifoni czw, 17 maj 2007 - 12:49

Lody jadłam i nic się nie działo, arbuza nie próbowałam więc nie wiem niestety.
A ostatnio frytek troszkę zjadłam i też był ok.

Napisany przez: Paula. czw, 17 maj 2007 - 13:33

Ja na diecie byłam całe 13 miesięcy - tyle karmiłam. Pierwsze 6 na bardzo restrykcyjnej, czyli mięsko drobiowe, z warzyw marchewka i buraczki (tak chyba po 2 miesiącach zaczęłam je jeść surowe). Z owoców jabłka, które jak się potem okazało były główną przyczyną problemów (Kinga ma AZS i jest uczulona przede wszystkim na brzozę, jabłka oraz nabiał). Z czasem doszło ciasto kruche pieczone na oleju. A z przypraw pieprz i czosnek dosyć szybko wprowadzone do diety. Zastanawiam się dlaczego wiele osób mówi, aby nie jest czosnku, skoro on generalnie jest zdrowy. Wiadomo, że nie zjadałam całej główki, ale odrobina żeby doprawić kurczaka Kindze nigdy nie przeszkadzała i teraz bardzo jej smakuje kurczak doprawiany czosnkiem.
Jak Kinga skończyła 6 miesięcy zaczęłam próbować np domowej roboty dżemu śliwkowego.
I totalnie nie jadałam i nie jadam, a właściwie wszyscy nie jadamy kupowanych wędlin. W tych wspaniale różowo wyglądających szyneczkach jest mnóstwo chemii, także wędlinka tylko własnej roboty. Na początek pieczone mięso (pierś indyka, potem schab) a potem własnej produkcji szynka.
A i jak już bardzo mi doskwierał brak słodyczy to zaczęłam piec ciasta owsiane, z czasem zaczęłam do nich dodawać siemię, słonecznik i rodzynki.

Napisany przez: Paula. czw, 17 maj 2007 - 13:42

CYTAT(Basia_N @ pon, 14 maj 2007 - 15:59)

Dziewczyny a co sadziecie o lodach.??? Czy mozna je jesc jak sie karmi. Mam coreczke ktora ma dopiero 12 dni wiec boje sie jeszcze eksperymentowac. Ale mam straszna ochote na lody. Prosze o rade

Napisany przez: kethry czw, 17 maj 2007 - 16:15

zażeram się lodami od 3 tygodnia życia Małego, choc generalnie pilnuję diety lekkostrawnej. unikam tylko czekoladowych i bakaliowych (choc na czekolade ostatnio tez sobie pozwalam, odpukac, bez konsekwencji)

Napisany przez: iza85 pią, 11 sty 2008 - 10:04

Witam. Czytałam te wszystkie posty co napisałyście i wywnioskowałam że karmiąca mama nie może jeść nic. Jestem młodą mamą a moja córeczka na 4 tygodnie. Urodziła się tydzień przed świętami. Wszyscy znamy potrawy wigilijne nie odmówiłam sobie żadnej włącznie zbigosem małej nic nie było. Dotej pory jem smażone pieczone na śniadanie płatki na mleku i około 6 bawarekna dzień i wszystko jest w porządku. Jedynie ograniczyłam ale nie wyeliminowałam owoce i przetwory cytrusowe oraz ostre potrawy z chili. To znaczy że jestem złą mamą bo nie katuje się dietami?

Napisany przez: użytkownik usunięty pią, 11 sty 2008 - 10:12

CYTAT(iza85 @ pią, 11 sty 2008 - 10:04)

Napisany przez: klarka9 śro, 13 lut 2008 - 10:35

odkąd kiedyś moja mała cierpiała strasznie po tym jak sobie dziabnęlam wigilijnego pierożka, przy Krzysiu bardzo uważałam co jem i nie było mowy o żadnych eksperymentach

Napisany przez: lastontas pią, 13 lut 2009 - 15:04

Witam! Ja karmię swojego malucha już prawie siedem miesięcy. Jem wszystko i małemu nic nie jest. Oczywiście na początku uważałam na to co jem ale teraz jem wszystko i mały nier ma żadnych problemów Mam nadzieję, że tak będzie nadal.

Napisany przez: jmijeczka pon, 02 mar 2009 - 22:11

Ja do 3 miesiaca jadlam prawie nic: kilka pozycji.. Od 4 miesiaca zycia Emi jem wszystko (oprocz selera, pomidora, wzdymajacych i mleka) i jest ok. Oczywiscie wszystko wprowadzlam stopniowo,... raz nabial.. innym razem smazonego kotleta.. itp..

Napisany przez: azus śro, 28 paź 2009 - 16:24

ja staram sie unikac kwasnych i nie jem tez pomodorow ,,, a tak pozatym to jem wszystko istaram sie wprowadzac do diety roze dania i jest ok

Napisany przez: WiolkaTG pią, 01 sty 2010 - 14:00

Dziewczyny a co powiedziecie o brzoskwiniach z puszki > no i jakie herbatki można bezpiecznie pic karmiąc piersia i jak to jest z kawą zbożową ? Bo wiem że wolno ale czy są jakieś określone bezpieczne ilości ? Dodam że Mateuszke ma dopiero 2 tygodnie a więc moja dieta jest jeszcze bardzo uboga

Napisany przez: Hania24 czw, 15 maj 2014 - 23:47

Oj karmienie piersią fajna sprawa, bliskość dzidziusia itp, ale to ciągłe pilnowanie diety jest po prostu straszne. Pamiętaj, że tego nie wolno, że to szkodzi, że to wzdyma. Dla mnie koszmar.

Napisany przez: kamama84 wto, 17 cze 2014 - 12:51

Hania, z pierwszego postu wynika, że większość kobiet nie musi zmieniać drastycznie diety w czasie karmienia.
jeśli wszystko dobrze pójdzie za trzy tygodnie przystawię małą po raz pierwszy do piersi. nie planuję wprowadzać radykalnych zmian czy ograniczać swojej diety, bo wydaje mi się, że jem zdrowe i zbilansowane posiłki. żeby uzupełnić ewentualne braki biorę [edit-moderacja] i raczej będę kontynuować. czytałam gdzieś, że jeśli dziecko nie ma wrodzonej alergii to mama może jeść prawie wszystko, tylko musi obserwować jak się zachowuje i czy mu nie szkodzi.

Napisany przez: kamyrka pią, 25 wrz 2015 - 08:16

Ja w takim stanie to[ edit moderacja -powód reklama] , tam zawsze się zaopatrywałam jak kupowałam jedzenie podczas karmienia żeby nic szkodliwego nie jeść.

Napisany przez: Weronika26666 wto, 26 kwi 2016 - 15:09

Hejka

Ja też mam taki problem, ze jestem w ciązy i boje sie, że przytyję

Szukałam duzo w necie i po forach i znalazłam chyba najlepszą diete:
https://intopassion.pl/zdrowa-dieta-w-ciazy-i-nie-tylko/

Udzialm sie w wielu wątkach i liczę, ze ktos mi pomoze i potwierdzi, ze ta dieta jest dobra


Wercia

Napisany przez: Bengaltus wto, 20 gru 2016 - 08:38

Dobrze by było jeść https://biopiekarz.pl/chleb-bezglutenowy/. Jest znacznie zdrowszy od zwykłego.

Napisany przez: Tigerek śro, 21 gru 2016 - 17:10

O ile ktoś nie ma nietolerancji glutenu to tylko dorabianie sobie kosztów. Lepiej wtedy zainwestować w zdrowe witaminki w warzywach owocach itp. Nie istnieje restrykcyjna dieta matki karmiącej, mleko produkuje się z krwi a nie żołądka. Wszystko z rozsądkiem.

Napisany przez: MalwinaP pon, 23 paĹş 2017 - 10:32

a pijecie normalną kawę? widziałam dzisiaj w rossmannie kawę dla mam w ciąży i mam karmiących piersią. dobra jest??? kuszą mnie te różne smaki

Napisany przez: wafelek wto, 12 gru 2017 - 13:51

moja bratowa jak karmiła piersią to małej prawie wszystko szkodziło nawet marchewka z groszkiem

Napisany przez: Mamineczka śro, 13 gru 2017 - 15:51

Dieta podczas karmienia piersią jest bardzo ważna ponieważ wpływa ona na laktację oraz jakość pokarmu. Ja do 4 miesiąca nie miałam żadnych problemów z karmieniem później nastąpił u mnie kryzys laktacyjny. Za poradą znajomej zapisałam się do poradni laktacyjnej w łódzkim Szpitalu Zakonu Bonifratrów gdzie oceniono moją technikę karmienia, dietę oraz wykonano badanie lekarskie dziecka z oceną tempa wzrastania. Pani doktor doradziła mi co powinnam zmienić w karmieniu oraz diecie aby laktacja ponownie wróciła na odpowiedni tor. Udało się i w dalszym ciągu mogę spokojnie karmić piersią wiedząc,że mój maluch ma to co najlepsze.

Napisany przez: rowan_berry pon, 29 sty 2018 - 12:55

Trzeba jeść po prostu zdrowo, nie za dwoje, ale dla dwojga. Ja jadłam dokładnie tak samo jak w ciąży i przed nią. no może trochę wecej płynów starałam się wypić, żeby mleko miało się z czego produkować w momentach kryzysowych najlepiej sięgać po środki ze słodami zbóż, jak np. prolaktan.

Napisany przez: misia.xs pon, 29 sty 2018 - 23:39

No kochana, ale groszek jest ciężki dla brzuszka dorosłego człowieka i może powodować wzdęcia choćby, to nie wiem czemu się dziwić, że szkodzi noworodkowi? Jak dziecko boli brzuszek to nie je, jak nie je to jest mniej pokarmu, jak jest mniej pokarmu to znów się złości bo nie ma co jeść i tak w kółko Macieju. Poczytaj sobie trochę o diecie matki karmiącej. Poza tym zgadzam się z moją poprzedniczką, tylko bym dodała że jeszcze częściej przystawiać dziecko do piersi i w miarę możliwości odpoczywać, jak najmniej się stresować.

Napisany przez: misia.xs nie, 15 kwi 2018 - 20:27

Niech nie robi tej głupoty. Karmienie piersią jest dużo korzystniejsze. Jak chce się przerzucić na laktator ze względu na ilość pokarmu niech wypróbuje prolaktan, a jeśli na podrażnione sutki to nakładki na sutki załatwią sprawę.

Napisany przez: rowan_berry nie, 15 kwi 2018 - 23:12

Laktor raczej traktowałam jako doraźną pomoc, nie wyobrażam sobie na co dzień ściągać mleka i podawać w butelce. Strata czasu i pokarmu coraz mniej, bo laktator nigdy nie będzie tak skutecznie stymulował laktacji jak dziecko. Jak misia.xs pisze, prolaktan, jesli chodzi o ilość pokarmu, a nakładki do karmienia, jesli chodzi o ból, bo niestety to nie minie po przejściu na laktator, więc to bez sensu.

Napisany przez: dorotii pią, 25 sty 2019 - 18:15

Ja jadłam wszystko i jakoś nie widziałam, zeby moje dziecko miało jakiś problem pokarmowy, wysypkę czy inne rewolucję.

Napisany przez: niebieskiemarzenie czw, 21 lut 2019 - 13:39

A jak sądzicie, co warto jeść, aby to negatywnie nie wpłynęło na laktację? A może to mity, że jedzenie wpływa na ilość pokarmu? Jak sądzicie?

Napisany przez: babyblue123 pią, 22 lut 2019 - 11:10

Wczoraj rozmawiałam też na ten temat z moją położną, która stwierdziła, że niektóre pokarmy mogą negatywnie wpłynąć na laktację, np. zioła. Ponadto warto też obserwować swoje ciało i maluszka, bo bywa tak, że coś może zaszkodzić....

Napisany przez: niebieskiemarzenie sob, 23 lut 2019 - 17:26

Słyszałam o ziołach, tak więc ograniczyłam niektóre zioła. Ale ostatnio zauważyłam, że jak zjadłam coś smażonego, to później raz, że miałam problemy z laktacją, a dwa malucha bolał brzuch:/ a miałaś takie doświadczenia z jedzeniem?

Napisany przez: babyblue123 nie, 24 lut 2019 - 12:39

ja tak miałam, gdy piłam za dużo kawy, ale mogą to być moje subiektywne odczucia. Wiem, że pestki dyni super działają na laktację i słód jęczmienny, więc często są w środkach na laktację, np. w tym prolaktanie o którym rozmawiałyśmy. A po smażonym na szczęście nie miałam problemów z laktacją.

Napisany przez: meggie1985 pon, 25 lut 2019 - 11:46

Jeśli chodzi o dietę przy karmieniu piersią, to jest bardzo indywidualna sprawa. Moim zdaniem nie da się dać ogólnych rad. Generalnie można jeść wszystko, natomiast jak się pojawiają problemy, wtedy trzeba po trochu wykluczać. Ale po trochu, bo inaczej nie dojdziemy powodu tych problemów. Często też jest tak, że te problemy uleczy bardziej czas i cierpliwość niż dieta.

Napisany przez: babyblue123 pon, 25 lut 2019 - 21:31

To prawda warto dokładnie obserwować swoje ciało i wykluczać te produkty, które mogą zaszkodzić. Ja tak miałam z czekoladą, podczas karmienia piersią zauważyłam wysypkę i okazało się, że to uczulenie na czekoladę:/ może organizm był wtedy wrażliwszy, nie wiem, ale odstawiłam ją i wysypka zniknęła.

Napisany przez: niebieskiemarzenie wto, 26 lut 2019 - 20:53

macie rację, warto dokładnie obserwować swoje ciało i wykluczać te pokarmy, które mogą zaszkodzić..... u mnie np. na laktację dobrze działają pestki z dyni, które uwielbiam, a bałam się, że moje dziecko po nich może mieć problemy z trawieniem. A tak nie było:)

Napisany przez: babyblue123 śro, 20 mar 2019 - 21:43

pestki dyni, to ja też uwielbiam i dobrze wpływają na laktację:)zresztą są bardzo zdrowe i zamieniam słodycze na garść pestek z dyni lub dodaję je do sałatek:)

Napisany przez: niebieskiemarzenie czw, 21 mar 2019 - 21:16

A ja teraz przerzuciłam się na picie ziółek, podobno np. pokrzywa doskonale wpływa na wygląd cery, włosów i przy tym pomaga w laktacji:)a co właśnie sądzicie o piciu ziół?

Napisany przez: babyblue123 nie, 24 mar 2019 - 21:28

a ja właśnie popijam pokrzywę i zresztą w tym moim prolaktanie też jest ekstrakt z pokrzywy i uważam, że warto pić ziółka. Ale jak karmisz piersią, to raczej nie wszystkie....

Napisany przez: niebieskiemarzenie sob, 20 kwi 2019 - 17:39

powiem szczerze, że wkręciłam się w picie tych ziółek:)a teraz zaczyna się doskonały czas na zbiór ziół:)ostatnio dokładnie przeczytałam skład prolaktanu i masz rację, tam jest ekstrakt z pokrzywy:)babyblue123 a co tam u Ciebie?jak przygotowania do świąt?

Napisany przez: babyblue123 pon, 22 kwi 2019 - 11:27

a u mnie dziś świąteczny odpoczynek:)to dobrze, że pijesz pokrzywę i inne ziółka:)tak, prolaktan ma w swoim składzie ekstrakt z pokrzywy i inne cuda, dobrze wpływające na laktację

Napisany przez: basia801 sob, 18 sty 2020 - 16:15

najgorzej mają te mamy które same mają alergię pokarmową i dziecko też

Napisany przez: PatrycjaH śro, 02 lut 2022 - 12:46

Zdrowa i zbilansowana dieta jest szczególnie ważna w okresie karmienia piersią. Ja uwielbiam czekoladę, ale udało mi się poskromić mój apetyt dla dzidziusia i słodycze zastąpiłam sałatkami owocowymi i suszonymi owocami (ewentualnie wymieszanymi z jogurtem lub twarogiem). Zjadałam też czasem słoiczek owoców dla malucha, to także doskonały przysmak dla młodej mamy na przerwę między posiłkami.