Opcje

[kasiabanska80]

Jak szybko schudnąć? Ja mogę polecić jeść dużo warzyw, przede wszystkim zielonych. Co najmniej kilka liści sałaty dziennie i do tego jakiś ogórek. Tak naprawdę chodzi o to, żeby organizm spalał tłuszcz, a nie go magazynował. To czy organizm spala komórki tłuszczowe czy je magazynuje zależy od prawidłowego poziomu hormonów w ciele. Niestety 97 % osób ma zaburzony poziom hormonów i zamiast chudnąć tyje, nawet jak stara się zdrowo odżywiać. Dopiero jak pozbędziesz się hormonów odpowiedzialnych za magazynowanie komórek tłuszczowych i zaczniesz wytwarzać hormony odpowiedzialne za spalanie tłuszczu to kilogramy zaczną znikać. To wszystko się robi przez odpowiednią dietę i właśnie w niej podstawą są zielone warzywa, dlatego jedź ich dużo, właściwie tyle ile się da, nie ma limitów

[darija]

wlasnie chudniecie nie powinno byc za szybkie. Przede wszystkim musi byc zdrowo. Organizm musi sie powoli do wszystkiego przyzwyczajac. Jak w jeden tydzien zrzucisz kilka kilogramow, to na pewno nie bedzie to zdrowe. Powiem tak. Idz do dietetyka, niech Ci przepisze diete. Dzieki temu bedziesz chudla normalnie. Moze i stosunkowo powoli, ale przynajmniej zdrowo. To jest w tym wszystkim zdecydowanie najwazniejsze