, A co poniektóre po ciążach... ;) Opcje

[AnnieLo]

Mi - swiete slowa "teraz to juz przegiecie"... Ja tak samo nigdy do szczuplych nie nalezalam, nie wspominajac o chudzinach, ale "co za duzo to niezdrowo".
No nic, chyba bede musiala jutro isc do apteki i sie zwazyc (nie mam wagi w domu), zeby wiedziec za jakis czas czy sa jakies postepy.

A co to za dieta 1500 kcal? Moze macie jakiegos linka przykladowego?

Iza - o tak, woda bardzo wazna, w ciazy jeszcze o niej pamietalam, a ostatnio to wogole zaniedbanie na calym froncie...

PS Wlasnie robie kolacje - spaghetti z tunczykiem i cebulka (co by sie przeziebieniom nie dac ). Czytalam, ze jak makaron nie doprawiony tlusto to nie tuczy. Miejmy taka nadzieje...

[Helena]

to ja z twojego dania AnnieLo moglabym zjesc tylko cebulke to chyba nie tuczy?

[AnnieLo]

Oj, wspolczuje tej przymusowej diety Helenko, mamma mia, ja bym chyba rady nie dala...

[aleksja]

to i ja witam, mam sporo do zrzucenia, ciekawa jestem jak silne bedzie moje postanowienie aby jeśc mniej słodyczy bo na razie od tego zaczynam swoje odchudzanie;)

witam wszystkie na wÄ…teczku!

[AnnieLo]

Witaj Aleksja! No ja w sumie tez od slodyczy, a do tego dojdzie ta silownia miejmy nadzieje od lutego.

[iza2006]

Dieta 1500 kcal w moim wykonaniu to poprostu liczenie kalorii, nic więcej. Jem to na co mam ochotę (oprócz słodyczy) byle się zmieścić w tej liczbie. Ja jeszcze karmię więc bardziej ograniczać się nie mogę ale w ten sposób tzn.licząc kalorie zrzuciłam kiedyś 12 kg, stosowałam wtedy 1000 kcal.

[ZIUTEX]

Ja również chciałabym sie przyłączyć doklubu tych co chcą zrzucić, po ciąży zostało mi 10 kg na plusie nigdy tyle nie ważyłam moja waga taka maksymalna to 52-54 kg a teraz 64. O jejku jak ja nie nawidzę tej opony przed sobą i jak sie schylam to mnie denerwuje, oczywiście tyłek i uda to ja mam w rozmiarze BIG, ile ja bym dała zeby sie pozbyc tego tyłka, w nic sie nie mieszcze, kupiłam sobie w ciuchlandzie spodnie dzinsy i tylko w nich chodze bo nie moge sie zmiescic w nic innego. Mnie natomiast gubi jedzenie wieczorne, uwielbiam kartofle, makarony i wszystko co słodkie, stale jestem głodna, dodam ze karmie, wody pije dużo potrafie wypic dziennie 1,5 litra ale to zarcie na noc nienawidze sie za to za każdym razem sobie obiecuje ze juz nie bede jesc ale nie moge. Mam nadzieje ze jak do pracy wróce to mi stres pomoże w schudnięciu, co prawda wtedy mozna sie wrzodów dorobić i tak żle i tak niedobrze - dodam ze silnej woli u mnie brak i samozaparcia. Ja poprostu lubie jesc

[Efi]

WITAM!

Czy i ja mogę się dołączyć? Mam do zrzucenia 11kg, od dwóch tygodni stosuję dietę 1000kcal (choć nie powiem, grzeszki małe się zdarzały ) i zrzuciłam 3 kg. Fajnie, że powstał ten wątek, "w kupie" raźniej
Pozdrawiam!

[kejt.chmiel]

Dołaczam do wąteczku!

10 kg do zrzucenia po ciazy i jakies 3 dodatkowo- waze 70 kg

Nie mam narazie silne woli, kocham bulki i czekolade

jak zjem mniej to mam mniej mleka, porażka....

chyba zaczne od ograniczenia słodyczy i bialego pieczywa

[Choco.]

Widzę, że odnalazłam swoje miejsce na świecie...no, na forum:)
Maminka39- jak czytałam Twojego posta to miałam wrażenie, że ja go napisałam.
Ja wprawdzie kg ciążowe już zrzuciłam, bo nie było ich wiele, ale swoimi rozmiarami przypominam szafę trzydrzwiową więc czas się brać za siebie. Ile ważę to Wam nie napiszę, bo mi przed samą sobą wstyd moje marzenie, to 15kg mniej, jak schudnę to się przyznam ile ważyłam:)
Pozdrawiam i trzymam za nas kciuki:)

[AnnieLo]

O jak fajnie, ze sie coraz wiecej kobitek dolacza.
Widze, ze duzo z nas ma ten problem. Ja w ciazy przytylam 12 kilo, potem odrazu po porodzie zrzucilam 10, tylko, ze ostatnimi czasy przytylam od tych slodyczy, no i wiadomo, na apetyt tez nie narzekam...

Ja mysle dziewczyny, ze my sie musimy jeszcze czyms zajac oprocz dziecka, czyms odwrocic uwage od podjadania mimochodem...

[Mi]

AnnieLo - ja też licze kalorie i ograniczam je do 1500 kcal (dzisiaj było 1600 ). Jem wszystko również słodycze, tylko pilnuje wyznaczonego limitu.
Chce schudnąć 15 kg. Dwa lata temu w ten sposób pod okiem lekarza schudłam 17 kg. Potem zjadałam stres w pracy i znowu przytyłam, a dodatkowe 7 zostało po ciąży. Cucizna to ja nie będę, ale chce coć troche wyglądać jak człowiek.

[AnnieLo]

Ech, a ja taka kiepska zawsze z matmy bylam , do tego liczenia slaba glowe mam.

[Jul_i_anka]

Jeszcze ja, jeszcze ja!
To zaczne jak na prawdziwej terapii - szczerze. Na ime mam Ania i jestem za gruba W prawdzie po porodzie z 13 kg - zrzuciłam już 11, ale te 2 kg + około 5kg za duzo sprzed ciąży daje razem cyferkę 7. Jakbym te kiloski do wiosny zrzucila byłoby super. W prawdzie obecnie jestem na przymusowej diecie bo memu dziecku coś szkodzi z mojego jadłospisu, a ja ciągle szukam co?? Ale od paru tygodni stanęło to moje chudniecie i waga coś nie leci w dół pomimo dietki. Z ćwiczeń na razie nici, bo po cesarce za bardzo nie wolno (podobno). Tak więc przyłączam się i ja

[Mi]

Julka (Aniu) - witaj
spotykamy się we wszystkich wątkach: od starających się po odchudzające. Cieszy mnie to Już Cie miałam na forum ścigać,a tu proszę niespodziewane wątkowe spotkanie...

Kropeczka - damy rade

[aleksja]

ja wlasnie musze ostroznei z dietą bo boje sie ze za mało mleka bede miala, jak mniej zjem od razu mam mniej w cycuszkach;) tak wiec diete zaczynam od postanowienia mniej słodyczy, bo ze wcale nie zjem to nieprawdopodobne, ale miło bedzie tu usiasc czasem , moze jedno ciastko mniej zjem a to juz zawsze coś;)

[moniq]

Hmm..dołączyć do wątku czy nie? Ja bym chciała schudnąć ale nie mam silnej woli żeby zacząć nawet. Tez musze przede wszystkim ograniczyć słodycze ale jak? Ja uwielbiam jeść a słodkie to już szczególnie. Niedawno zrobiłam sobie postanowienie żeby nie jeść po 20 ale też długo nie wytrzymałam. Brzuszki zaczęłam robic jakiś czas temu żeby opone zlikwidować ale cosik mi się zapomniało i nie ćwiczyłam już chyba z 2 tygodnie. Może jak będziemy się dopingowac to będzie mi łatwiej :roll:Tylko tak jak pisałam na październiku nie ma co szaleć żeby pokarmu nie stracić. Mi w końcu karmienie przestało dostarczać tyle stresu co dotychczas i mleka też mi wystarcza (coraz rzadziej dokarmiam sztucznym) więc nie chciałabym tego zaprzepaścić. To może chociaż te brzuszki będę robić i sie spowiadać codziennie ile zrobiłam A tak wogole to chciałabym zrzucić 4 kg.

[AnnieLo]

Kropeczka - no na razie (i tak ogolnie to tez lepiej nie) lepiej nie stosujmy diet rygorystycznych, bo to rzeczywiscie nie wskazane dla matek karmiacych (czy dokarmiajacych tak jak ja )... Ale chodzi o takie zdrowe podejscie, zdrowa diete, bez zapychaczy i slodziakow.
I o zdrowy tryb zycia, zeby tak to zorganizowac jakos, zmobilizowac sie. Wtedy na pewno sie schudnie. Ty widze, masz super zorganizowane juz! Brawo! Tylko czekac cierpliwie na efekty.

Julka - nie przejmuj sie, ze waga stanela. A karmisz tylko piersia? Na razie duzo spacerkow (ja zauwazylam, ze po zdrowej przechadzce wiecej mleczka mam w piersiach), wazne zebys utrzymala laktacje.

[AnnieLo]

MONIQ - hehe, daj, daj, dolacz i bedziesz sie z brzuszkow spowiadac! Ja to od roku zadnego brzuszka nie zrobilam, odkad w ciaze zaszlam, a to w lutym ubieglego roku bylo, wiec juuuuz rok.
Ja to najbardziej sie na siebie wsciekam za to, ze nie potrafie ograniczyc sie do kawalka czekolady, jak zaczne to spalaszuje cala. I tak ze wszystkim slodkim.