Drukowana wersja tematu

Kliknij tu, aby zobaczyć temat w orginalnym formacie

Forum dla rodziców: maluchy.pl « ci±¿a, poród, zdrowie dzieci _ ciąża i poród _ Bierzecie witaminÄ™ D w ciąży?

Napisany przez: mniszka19 pon, 03 paź 2016 - 16:03

Czytam ostatnio trochę o suplementacji różnych witamin i wychodzi że jedną z ważniejszych jest witamina D bo jak jej nie bierzemy dodatkowo, to praktycznie wszyscy mamy jej niedobór i to może odbić się na zdrowiu dziecka jak jesteśmy w ciąży. Zastanawiam się od kiedy zacząć ją w takim razie brać i czy wystarczy taka dawka jaka jest w multiwitaminach

Napisany przez: LiLQa czw, 06 paź 2016 - 13:43

wiesz co, ja tą witaminę brałam ale osobno bo chyba jednak większość tych preparatów multiwitaminowych nie ma jej w takiej dawce w jakiej powinniśmy ją brać. I tak większość z nas ma niedobór tak jak piszesz więc chyba lepiej jak ta dawka jest odpowiednia. No i najlepiej brać ją jak najszybciej. Jak się da już na etapie planowania ciąży

Napisany przez: julka_1 sob, 08 paź 2016 - 12:27

Ja nie widzę potrzeby zażywania dodatkowych preparatów.

Napisany przez: Justyna Maj pią, 14 paź 2016 - 13:47

Preparaty multiwitaminowe rzeczywiście nie zawsze się w tym przypadku sprawdzają. Większość z nich, choć posiada witaminę D w swoim składzie, to niestety w niewystarczającej ilości, dlatego należy dokładnie sprawdzać ich skład. Ciężarna, według zaleceń Polskiego Towarzystwa Ginekologicznego, powinna przyjmować dawkę, oscylującą wokół 1500-2000 j.m. na dobę. W przypadku stwierdzonego niedoboru, dawka ta wynosić może nawet 4000-10000 j.m. na dobę. Pamiętajmy jednak, że powinna być ona ustalona indywidualnie przez lekarza prowadzącego na podstawie uzyskanych wyników badań laboratoryjnych. Choć do przedawkowania dochodzi w skrajnych przypadkach i spowodowane jest ono zazwyczaj niestosowaniem się do odgórnych zaleceń, dawki wyższe niż te rutynowo zalecane, powinny być przyjmowane wyłącznie po konsultacji z lekarzem. Pozdrawiam serdecznie, Justyna Maj

Napisany przez: kuziva wto, 18 paź 2016 - 15:55

A to nie jest przypadkiem taka witamina którą możemy suplementować naturalnie? Ze słońca, jedzenia itp?

Napisany przez: Justyna Maj śro, 19 paź 2016 - 09:20

Niestety nie jesteśmy w stanie dostarczyć naszemu organizmowi witaminy D naturalnie w odpowiednich dawkach. Rzeczywiście pozyskujemy ją ze słońca i znajdziemy ją również w niektórych produktach spożywczych, nie są to jednak wystarczające ilości, szczególnie dla ciężarnych, u których zapotrzebowanie jest znacznie wyższe. W naszej szerokości geograficznej synteza skórna witaminy D zachodzi jedynie od późnej wiosny do końca lata w ściśle określonych godzinach (między 10 a 15). Aby synteza ta przebiegała prawidłowo należy odsłonić minimum 18% powierzchni ciała oraz nie używać żadnego kremu z filtrem UV. Pragnę jednak przypomnieć, że jest to szczególnie niebezpieczne i niezalecane ciężarnym. Brak ochrony przeciwsłonecznej sprzyja u nich bowiem powstawaniu przebarwień skórnych, co spowodowane jest zmianami gospodarki hormonalnej w przebiegu zdrowej fizjologicznej ciąży. Proces skórnej syntezy witaminy D jest ponadto zaburzony przez niezależne od nas warunki atmosferyczne takie jak zachmurzenie i zanieczyszczenie powietrza, czy czynniki osobnicze jak grubość tkanki podskórnej oraz starzenie się i karnacja skóry. Choć witamina D znajduje się także w niektórych produktach spożywczych, jest jej w nich na tyle mało, że zdrowa i zróżnicowana dieta nie zaspokaja dobowego zapotrzebowania. Zaleca się zatem dodatkową suplementację, która pozwoli osiągnąć prawidłowy poziom 25(OH)D we krwi. Pozdrawiam serdecznie, Justyna Maj

Napisany przez: LiLQa śro, 19 paź 2016 - 15:49

no właśnie nie bardzo. Ciężko jej sobie dostarczyć w takiej prawidłowej dawce i w diecie i na słońcu więc ta suplementacja jednak jest konieczna. Trochę tak jak z kwasem foliowym. Nie można zresztą demonizować wszystkich suplementów bo to wcale nie jest tak że wszystkie są złe. Wiadomo że jak można coś przyjmować w zdrowej diecie to warto, ale jak się nie da to też nie mamy większego wyboru. Ja brałam jedną kapsułkę vitrum d3 forte dziennie, pamiętałam o niej zawsze rano i nie było to dla mnie wcale ani trochę uciążliwe. Zresztą przy niedoborach mogą wystąpić jakieś powikłania u maluszka więc nawet nie chciałam ryzykować

Napisany przez: Justyna Maj czw, 20 paź 2016 - 09:19

To prawda. Jeżeli ciężarna ma niedobór witaminy D, rozwijający się w jej brzuchu płód może mieć jej nawet do 20% mniej. Skutkować to może niestety negatywnym wpływem na zdrowie maluszka. Noworodek może pojawić się na świecie z niską masą urodzeniową i wadami w budowie układu kostnego. Narażony jest ponadto na hipokalcemię, czyli niskie stężenie wapnia w surowicy krwi. W późniejszym okresie wystąpić mogą u niego choroby autoimmunologiczne, nowotworowe, metaboliczne i naczyniowo-sercowe, a także anemia, cukrzyca i krzywica. Pozdrawiam serdecznie, Justyna Maj

Napisany przez: mniszka19 pią, 21 paź 2016 - 08:57

Czytałam właśnie że te powikłania mogą być naprawdę bardzo poważne więc już nawet nie zastanawiałam się czy brać. Nie wiedziałam po prostu kiedy zacząć, ale dzięki za wszystkie podpowiedzi. A jakie powikładanie pojawiają się w ogóle u matki? Bo to chyba nie jest tak że my nie jesteśmy wcale zagrożone

Napisany przez: MUPPLAPL pią, 21 paź 2016 - 09:01

Ja brałam, bo zalecił mi to lekarz (i brałam środek przez niego polecany). Ale kiedy czytam to forum, nieraz przeraża mnie suplementacja na kilogramy, jaką praktykują niektóre mamy. Ona też potrafi zaszkodzić.

Napisany przez: Justyna Maj pią, 21 paź 2016 - 16:17

Niedobór witaminy D może mieć również negatywny wpływ na zdrowie przyszłej mamy. Podwyższa ryzyko zachorowania na cukrzycę ciążową, nadciśnienie tętnicze indukowane ciążą, osteopenię i osteoporozę ciężarnych, a także bakteryjne zapalenie pochwy, które doprowadzić może do przedwczesnego porodu, czy poronienia. Pozdrawiam serdecznie, Justyna Maj

Napisany przez: juliettas23 nie, 06 lis 2016 - 16:52

Ja przed ciążą byłam w szpitalu i tam stwierdzili subkliniczny niedobór wit D. Krótko po tym zaszłam w ciążę, ale byłam w trakcie suplementacji tą witaminą. I w pierwszych tygodniach miałam zagrażające poronienie.

https://zdrady-rozwody.com.pl/test-wiernosci-meza

Napisany przez: mamazosi5 pon, 03 kwi 2017 - 13:58

Ja biore pregne plus bo zawiera kwas foliowy, jod i witamine D, czyli wszystko to co przyszla mama potrzebuje. Moj ginekolog zachecil mnie do stosowania tego, mała Zosia rowija sie bez zarzutu icon_smile.gif

Napisany przez: kamyki_80 czw, 04 maj 2017 - 14:33

witamina D nie zaszkodzi, zwłaszcza w porze zimowej

Napisany przez: Ola_ czw, 11 maj 2017 - 13:38

W ciąży bardzo ważna jest witamina D, zresztą nie tylko w ciąży, ale i przy karmieniu piersią. Niezależnie od pory roku, bo w naszym klimacie większość osób ma ciągły niedobór tej witaminy. W Composita Mama DHA jest 2000 jednostek witaminy D. Oprócz tego jest też m.in. żelazo, jod, magnez, foliany, cholina, DHA. Najlepiej brać taki suplement przeznaczony dla kobiet w ciąży, bo wtedy wiadomo, że bierze się wszystko, co jest potrzebne.

Napisany przez: karolapola czw, 02 lis 2017 - 12:38

Jest wiele produktów z witaminą D. Ja osobiście mojej Madzi od paru miesięcy podaję witaminę D z meltiki.
Meltiki mają waniliowy smak więc córka sama mi o nich przypomina. Nie zawierają cukru więc nie muszę się przejmować o jej ząbki. https://www.meltiki.pl/suplementy/witamina-d

Napisany przez: Mamineczka czw, 02 lis 2017 - 20:19

Ja bralam witaminy z tej rozpiski https://vitispharma.pl/witaminy-dla-kobiet-w-ciazy.html bo tak zalecil mi lekarz... Porownalam je ze skladem poszczegolnych firm i wybralam te najbardziej odpowiednie

Napisany przez: Motyllek pon, 06 lis 2017 - 13:47

A mi lekarz zalecał i brałam, nie ma sensu szukac porady w tej sprawie w sieci, tylko najlepiej ustalić to z lekarzem prowadzącycm ciążę.

Napisany przez: milamila1985 sob, 30 gru 2017 - 11:53

Jasne, że tak! Mam w suplemencie, razem z kawasem foliowym, magnezem i jodem. Maluch, po urodzeniu też będzie ją brał do drugiego roku życia co najmniej. A w ciąży łyka się ją na wzmocnienie Ciebie i malucha. Szczególnie zimą to bardzo ważne.

Napisany przez: madamart wto, 02 sty 2018 - 01:56

Fajnym preparatem jest PREGNA PLUS ma odpowednią dawkę witaminy D, alee też kwas foliowy, omega-3 i DHA, żelazo, jod, same dobre i zalecane rzeczy dla kobiety w ciazy . witamine D powinien przyjmować każdy i dziecko i dorosły w naszym kraju, a tym bardziej kobieta w ciazy

Napisany przez: sabinkaduchess piÄ…, 05 sty 2018 - 12:53

CYTAT(milamila1985 @ Sat, 30 Dec 2017 - 12:53) *
Jasne, że tak! Mam w suplemencie, razem z kawasem foliowym, magnezem i jodem. Maluch, po urodzeniu też będzie ją brał do drugiego roku życia co najmniej. A w ciąży łyka się ją na wzmocnienie Ciebie i malucha. Szczególnie zimą to bardzo ważne.


Wydaje mi się, że mówisz o mama dha premiumm, bo łykałam ten sam suplement. Wybrałam go właśnie ze względu na kompleksowy skład. I przede wszystkim przez to, że ma właśnie masę witaminy D.

Napisany przez: Stella25 piÄ…, 16 lut 2018 - 18:24

witamina D i kwasy omega to podstawa w suplementacji , również dla kobiet w ciązy.

Napisany przez: chibiusa śro, 11 kwi 2018 - 14:17

witamina d jest bardzo potrzebna dla dobrego rozwoju kości, odporności i pomaga mięśniom dobrze pracować, mi lekrz mazał brać mama dha premium tam jest aż 1000 j.m., dawka zalecana przez polskie towarzytwo ginekologiczne, nie musiaalm żadnych dodatkowych witamin brac, bo wszystkie potrzebne w ciązy mialam w tym jednym preparcie

Napisany przez: martaszybko piÄ…, 20 kwi 2018 - 13:47

U mnie również wystąpiło zalecenie do przyjmowania witaminy D przez cały okres ciąży.
Ginekolog zalecił mi witaminę D w połączeniu z witamina K, bo witamina K jest potrzebna do odpowiedniego działania witaminy D.

W późniejszych badaniach krwi wyszło mi że nie mam już niedoboru witaminy D i że oscyluje ona w granicach normy..

Napisany przez: sabinkaduchess piÄ…, 03 sie 2018 - 13:11

To super icon_smile.gif Fajnie, że Twój poziom witaminy D się ustabilizował. Warto takie rzeczy sprawdzać i badać się regularnie, bo np. magnez w ciąży też lubi "polecieć" w dół, a przecież reguluje przewodnictwo nerwowo-mięśniowe, wpływa również na prawidłową gospodarkę minieralną kości. Także też jest niezbędny dla Ciebie i dziecka.

Napisany przez: DietetykNaWalizkach piÄ…, 21 wrz 2018 - 09:20

Mogę się wypowiedzieć na ten temat jako dietetyk prowadzący poradnię dla przyszłych mam (zapraszam https://dietetyknawalizkach.plSuplementacja witaminą D jest ważna szczególnie teraz w okresie jesienno-zimowym. Z powodu małej ilości dni słonecznych ciężko wyprodukować jej wystarczające ilości w skórze icon_mrgreen.gif Na pewno jej odpowiednia ilość jest ważna, ponieważ nie dość, że jest potrzebna do wchłaniania wapnia to jeszcze pojawiają się badania naukowe mówiące o tym, że może chronić przed cukrzycą ciążową. Po więcej takich ciekawostek zapraszam do mojej grupy na FB dotyczącej zdrowego odżywiania w ciąży (https://www.facebook.com/groups/366166360528220/)

Napisany przez: rowan_berry sob, 30 mar 2019 - 15:28

Bzdura, nie wiem czy wszystkie mają, ale na mewno mama DHA premium ma. Zdaniem mojego lekarza to najlepszy skład obecnie na rynku, bo zawiera odpowiednie dawki nie tylko witaminy D, ale też kwasu foliowego, DHA, magnezu i jodu.

Napisany przez: Dorotta.a pon, 01 kwi 2019 - 22:11

Ja biorę dodatkowo jeszcze, podobno wszyscy mamy niedobór, no i przed zajściem w ciążę miałam spory deficyt..

Napisany przez: Mięta śro, 24 mar 2021 - 07:21

Jeśli przyjmujecie suplementy z witaminą D3 na czczo lub między posiłkami, to błąd. Witamina D3 najlepiej sprawdza się w towarzystwie tłuszczów, oczywiście zdrowych, takich jak awokado, oliwa, tłuste ryby czy orzechy. Dzięki nim torujemy witaminie drogę do każdej komórki – związek lepiej się wchłania i rozprowadza po organizmie.

Ze swojej strony polecam https://auraherbals.pl/ od Aura Herbals. Ma bardzo dobry skład.

Napisany przez: Blare śro, 26 maj 2021 - 19:06

Tak, ja brałam i w czasie ciąży, teraz też biorę (latem nieco mniejszą dawkę niż jesienią i zimą). W bardzo fajnej cenie zamawiam kapsułki z aptelii https://www.aptelia.pl/apteka/p109848-Protego_Witamina_D_2000_kapsulki_elastyczne_60_szt. zresztą, większość suplementów i kosmetyków kupuję u nich.

Powered by Invision Power Board (http://www.invisionboard.com)
© Invision Power Services (http://www.invisionpower.com)