Witam, jestem w ci膮偶y i wieczorami cz臋sto boli mnie kr臋gos艂up. Co robi膰 aby unikn膮膰 tego b贸lu lub jak sprawi膰 aby b贸l by艂 mniej dokuczliwy ?
To prawda, 偶e spanie na lewym boku z poduszk膮 pomaga. Koniecznie to musi by膰 lewy bok, bo spanie na plecach albo na prawym boku mo偶e by膰 niebezpieczne, przeczyta艂am, 偶e gdy 艣pi si臋 na prawym boku, to uciskana jest 偶y艂a g艂贸wna dolna. A to mo偶e powodowa膰 niedotlenienie p艂odu albo zawroty g艂owy i omdlenia u matki. Dlatego trzeba uwaza膰!
Najlepiej odciaza kregoslup basen.. dobrze jest chodzic conajmniej dwa razy w tyg i plywac zabk膮 z zanurzeniem glowy albo na plecach.. Ja tak robilam obie ciaze i bylo super.. W obecnej niestety dziecko ulozylo mi sie gdzies przy nerwach w kregoslupie i basen juz nie pomaga ale pomagaja sesje w kapsule floatingowej w Jura floating w Cz臋stochowie. Polega to na lezeniu godzine w slonej wodzie co odciaza kregoslup stawy i miesnie, pomaga w rehabilitacji i zapaleniach stawowm odpreza umyslowo i poprawia krazenie. Dla mnie te sesje sa ratujace i nie wiem co by bylo gdybym ich nie miala.. zaplakalabym sie chyba z bolu
B贸le plec贸w maj膮 bardzo r贸偶ne pod艂o偶a. Warto jest wybra膰 si臋 do specjalisty, kt贸ry b臋dzie w stanie wykluczy膰 powa偶ne schorzenia.
艢wietnym pomys艂em w przypadku b贸l贸w kr臋gos艂upa, czy te偶 staw贸w jest basen. Ja osobi艣cie bardzo du偶o p艂ywa艂am w ci膮偶y, bo to pomaga艂o odci膮偶y膰 zm臋czony po ca艂ym dniu odcinek l臋d藕wiowy.
W tym wypadku powinna艣 uda膰 si臋 do specjalisty..mo偶e b贸le maj膮 charakter nerwicowy. Musisz jak najszybciej skonsultowa膰 si臋 z lekarzem.
Zainwestuj w poduszk臋 ci膮偶ow膮 Pomaga wygodniej si臋 u艂o偶y膰, odci膮偶y膰 kr臋gos艂up i kark i daje oparcie brzuszkowi;) Ja swoja mia艂am z SuperMami i by艂am z niej bardzo zadowolona
A mo偶e jakie艣 masa偶e albo zabiegi? Znam bardzo dobre centrum rehabilitacji Kriosonik w Warszawie.Tam na pewno by pomogli w takiej sytuacji.
Powered by Invision Power Board (http://www.invisionboard.com)
© Invision Power Services (http://www.invisionpower.com)