Prawdopodobnie masz przesuszoną śluzówkę. Może masz jakąś alergię? Spróbuj sobie woda morską psikać, ja mam taką
https://www.doz.pl/apteka/p127795-DOZ_PRODU...y_do_nosa_30_ml i świetnie daje radę, ja ten problem mam głównie w sezonie grzewczym, teraz już na szczęście jest spokój.