Advertisement
Maluchy.pl logo    
   

Aktualności

12 tysięcy dodatkowych miejsc w żłobkach!

12 tysięcy dodatkowych miejsc w żłobkach!

Rząd postanowił kontynuować program Maluch, zapoczątkowany w 2011, zaproponował jednak jego zmodyfikowaną i rozszerzoną wersję, nadając mu nazwę MALUCH plus. Program MRPiPS "Maluch plus" na 2017 r...

Czytaj więcej >


Witaj Gościu ( Zaloguj | Rejestruj )

Start new topic Reply to this topic
4 Stron V  « poprzednia 2 3 4  

Czy na bieżni zrzuce kilogramy?

-
ziooooom25
post Tue, 25 Jul 2017 - 09:34
Post #61


Grupa: Użytkownicy
Postów: 7
Dołączył: Tue, 25 Jul 17 - 08:39
Nr użytkownika: 50,073




Bieganie to jedno z najlepszych, o ile nie najlepsze ćwiczenie na zrzucenie wagi. Pływanie czy rower nie są równie skuteczne.
Oczywiście nie wolno zapominać o ćwiczeniach siłowych. A jeśli ktoś ma działkę, to polecam zrobić dla siebie i dla dzieci boisko piłkarskie. Wtedy połączy się sport swój i dzieci, oraz zabawę i wspólne spędzanie czasu icon_smile.gif . Ja mam na działce zrobione boisko i szczerze polecam bramki dla żaków https://yakimasport.pl/bramki-pilkarskie-3m-x-15m-p-359.html.
Go to the top of the page PM
 
Quote Post
muppet
post Wed, 09 Aug 2017 - 14:05
Post #62


Grupa: Użytkownicy
Postów: 372
Dołączył: Fri, 23 May 14 - 20:15
Nr użytkownika: 44,096




Bieganie to najlepszy sposób na zbędne kilogramy. Tylko bieganie na bieżni jest trochę nudne...
Go to the top of the page PM
 
Quote Post
Nejt
post Tue, 15 Aug 2017 - 12:54
Post #63


Grupa: Użytkownicy
Postów: 5
Dołączył: Tue, 15 Aug 17 - 12:48
Nr użytkownika: 50,219




Tak naprawdę wszystko zależy od ciebie . Jednak jeśli będziesz trenować bez stosowania żadnej diety , to twój wysiłek będzie w dużej mierze marnotrawiony. Także skonsultuj się z jakimś dietetykiem , ponieważ takie połączenie jest najskuteczniejsze
Go to the top of the page PM
 
Quote Post
muppet
post Mon, 25 Sep 2017 - 12:51
Post #64


Grupa: Użytkownicy
Postów: 372
Dołączył: Fri, 23 May 14 - 20:15
Nr użytkownika: 44,096




To prawda, dieta jest ważna. Ale myślę, że każdy instynktownie o tym wie.
Go to the top of the page PM
 
Quote Post
Jeich
post Fri, 13 Oct 2017 - 23:42
Post #65


Grupa: Użytkownicy
Postów: 15
Dołączył: Fri, 13 Oct 17 - 23:23
Nr użytkownika: 50,672




Chcesz wyglądać seksownie i atrakcyjnie?
Chcesz cieszyć się wspaniała sylwetką?
Chcesz pokazać wszystkim, że możesz się zmienić?
Wejdź na stronę najlepszego Trenera w Polsce: www.igortreneronline.pl
Innowacyjne metody treningowe, nowoczesne plany żywieniowe, fachowa suplementacja.
Podejście, które o lata świetlne wyprzedza konkurencje
Dzięki nim zmiany zachodzą ekstremalnie szybko
Wejdź na stronę najlepszego Trenera w Polsce: www.igortreneronline.pl
który w ciągu tygodnia odmieni Twoje życie
Pozbądź się tłuszczu na zawsze, zbuduj piękna smukłą sylwetkę lub wspaniałe muskularne ciało
Pokaż na co Cię stać i wejdź na www.igortreneronline.pl
Go to the top of the page PM
 
Quote Post
muppet
post Mon, 06 Nov 2017 - 08:47
Post #66


Grupa: Użytkownicy
Postów: 372
Dołączył: Fri, 23 May 14 - 20:15
Nr użytkownika: 44,096




Mi się na bieżni nudzi. Dlatego wolę chodzić na zajęcia fitness.
Go to the top of the page PM
 
Quote Post
trula
post Thu, 12 Apr 2018 - 12:33
Post #67


Grupa: Użytkownicy
Postów: 106
Dołączył: Fri, 16 Feb 18 - 06:58
Nr użytkownika: 51,505




No na pewno da się w taki sposob schudnąć. Nawet jeśli ćwiczycie siłowo to nie mozna zapominać o treningu wytrzmałościowym takim jak bieganie.Bo to on własnie przynosi najlepsze efekty. Bieżnia jest ok ale czy nie lepiej jest kupić sobie jakieś wygodne ciuszki i wyjść w plener? Aktualnie biega wiele osób, tak wieć na pewno nie będziecie się czuły jak dziwolągi. Poza tym takie bieganie jest ciekawsze
poznacie nowych ludzi
mozecie codziennie ustalać sobie inną trasę
https://urodaporady.pl/6-powodow-dla-ktoryc...-zaczac-biegac/

Ten post edytował trula Wed, 25 Apr 2018 - 09:31
Go to the top of the page PM
 
Quote Post
muppet
post Mon, 16 Apr 2018 - 08:00
Post #68


Grupa: Użytkownicy
Postów: 372
Dołączył: Fri, 23 May 14 - 20:15
Nr użytkownika: 44,096




Ja akurat czytałam, że interwały są najlepsze. Wtedy metabolizm jest przyśpieszony jeszcze długo po treningu.
Go to the top of the page PM
 
Quote Post
Karads
post Fri, 27 Apr 2018 - 18:59
Post #69


Grupa: Użytkownicy
Postów: 31
Dołączył: Tue, 25 Oct 16 - 12:37
Nr użytkownika: 48,311




Jasne, że da się łatwo zrzucić kilogramy, ale trzeba wiedzieć jak i mieć na to pomysł - inaczej nic się nie zdziała. Polecam kupić sobie pulsometr i monitorować na jakich "obrotach" pracujemy i pilnować, żeby była to granica w której spalanie tłuszczu jest największe. Oprócz tego dieta, dieta i jeszcze raz dieta, bo bez tego nie będzie nic icon_wink.gif
Go to the top of the page PM
 
Quote Post
Karads
post Mon, 11 Jun 2018 - 22:45
Post #70


Grupa: Użytkownicy
Postów: 31
Dołączył: Tue, 25 Oct 16 - 12:37
Nr użytkownika: 48,311




Na bieżni to jeden z łatwiejszych sposobów na zrzucenie zbędnych kilogramów, bardzo polecam! Sama biegam od jakiegoś czasu i już widzę efekty, małe bo małe ale są icon_wink.gif Bieżnie kupiłam tutaj https://www.cwiczwdomu.info/bieznia/, bardzo ciekawy poradnik na ten temat, z pewnością przybliży Ci temat bieżni i tego jaką wybrać dla siebie icon_wink.gif
Go to the top of the page PM
 
Quote Post
> Czy na bieżni zrzuce kilogramy?

Start new topic Reply to this topic
4 Stron V  « poprzednia 2 3 4
2 Użytkowników czyta ten temat (2 Gości i 0 Anonimowych użytkowników)
0 Zarejestrowanych:

Wersja Lo-Fi Aktualny czas: Wed, 20 Jun 2018 - 23:15
lista postów tego wątku
© 2002 - 2018  ITS MEDIA, kontakt: redakcja@maluchy.pl    |   Nasze banery i logo  |  Reklama u nas  |  Centrum prasowe