Drukowana wersja tematu

Napisany przez: nibyewa nie, 15 lis 2009 - 19:29

Witajcie kobiety!Jestem w 13 tyg. ciąży i od tygodnia nie mogę spać. Zasypiam jakimś półsnem o 4 5 nad ranem i potem umieram. Melisa nie za bardzo mi pomaga. To jakaś masakra jeste. Wchodzę w drugi trymestr, w którym podobny wszyscy czują się cudownie a ja mam wszystkiego serdecznie dość. Czy ktoś ma taki problem? czy jestem jakimś ewenementem:(?

Napisany przez: Prada nie, 15 lis 2009 - 19:41

Ja problem ze snem mam ciągle w ciąży i przed nią, zasypiam 2-4 wstaję 6-8. Nic nie działa: woda, kąpiel, spacer itd...
ale raz na tydzień śpię jak kamień od 2-3 do 10-11 rano to chyba wtedy gromadzę energie... ale bezsenne noce są czymś okropnym, ciągłe przewracanie się w łóżku itd..nawet czytanie książki nie pomaga.

Chętnie dowiedziałabym się co jeszcze można wypróbować aby zasnąć .

Napisany przez: nibyewa nie, 15 lis 2009 - 19:47

Ojej....współczuję Ci z tego powodu, ale jednocześnie cieszę się, że nie jestem sama. Ja też zastanawiam się nad tym co można zrobić, żeby w końcu normalnie zasnąć, jestem ciekawa co to będzie jak będę miała już duży brzuch. Idę jutro do lekarza w tym celu się zapytać co można zrobić, aczkolwiek boję się że zaproponuje mi albo melisę albo jakieś nieciekawe środki nasenne, któych brać nie chcę, no ale zobaczymy.....

Napisany przez: KAROLA3DAW nie, 15 lis 2009 - 23:01

Powiem Wam dziwuszki ze i ja mam problemy moze nie tyle z bezsennoscia co z zasypianiem:(
Moja uluiona pozycja to spanie na brzuchu a teraz jest to wykluczone wiec krece sie z boku na bok az sie zmecze:)

Chetnie poznam jakies dore sposoby na spanko:)

Pozdrawiam serdecznie:)

Napisany przez: malgosia41 pon, 16 lis 2009 - 06:51

Witam
ja z bezsennoscia w ciazy walcze juz od 38 tyg....na poczatku lapaly mnie mdlosci w sroku nocy...potem nie moglam zasypiac wieczorem...i robilam spacerki po mieszkani az sie zmeczylam....teraz jak juz z trudem zasne to obudze sie z 5 razy na siku i juz wtedy wogole nie spie.....maze o tym zeby polozyc sie wieczorem normalnie spac i tak obudzic sie przynajmniej o 8 wyspana....pilam na noc cieple mleka..melise..liczylam baranki....wietrzylam pokoj....puszczalam relaksacyjna muzyke...w moim przypadku to nie pomoglo....dzis poszlam spac okolo 3 a od 5 jestem na nogach...wiec nie jestescie same i napewno duzo ciezarowek do Was dolaczy......

Napisany przez: Magda87 pon, 16 lis 2009 - 08:53

To samo miałam jakoś od 6tc. Przeszło z 4 miesiącem. Teraz odwrotnie, znów mnie senności okropna w ciągu dnia łapią Nic nie mogę zrobić, bo po prostu nie mam siły

Napisany przez: agusia3310 pon, 16 lis 2009 - 09:33

Cześć dziewczyny.
Ja też na początku ciązy przez prawie trzy miesiące męczyłam się z bezsennością. Szłam do łóżka około północy, 1 rano a budziłam się o 3 czy 4. W dzień nie mogłam usnąć. Choddziłam nieprzytomna. To było straszne.
Teraz budzę się około 6-7 rano. W nocy wstaję 4, 5 razy (jestem w 17 tc). Ale jestem wypoczęta. Czesem zdarza mi się nawet w ciągu dnia usnąć na dosłownie kilka minut. Ale to jakby kop nowych sił.
A co do pozycji do spania to ja też zawsze spałam na brzuchu. I też miałam wielki problem ze zmianą pozycji. Jakieś dwa tygodnie temu dostałam od kuzynki specjalną poduszę dla ciężarnych(takiego węża). Podkładam sobie ją pod plecy, głowę i nogi i śpię rewelacyjnie na lewym boczku. Dla mnie to po prostu rewelacja.

Napisany przez: patrycja 1981 pon, 16 lis 2009 - 12:14

Witajcie!!!
Ja przed ciąza walczyłam z bezsennoscia przez dwa lata ,jak zaszłam w ciąze obecnie 8 tydzien to bezsennosc mi minęła ,spie normalnie ,wiem tez ze bezsenność może wrócić ale ja mam na nią sposób!!!wyda sie wam strasznie dziwny ale mi pomógł,jak nie moge spac i strasznie sie męcze to robię wszystko żeby nie zasnąć ,sprzątam ,czytam,wiem ze wydaje wam sie to dziwne ale wtedy zasypiam w 5 minut ,staram sie nie myśleć o tym ze nie spię i nie próbuje na siłe zasnąć.
dziewczyny jezeli będziecie sie bardzo męczyć z powodu braku snu radze udac sie na konsultacje do lekarza , Bezsenność to znak ze w naszym organizmie cos sie dzieje i nalezy leczyć przyczynę bezsenności a nie jej objaw ,wiec odradzałabym tabletki nasenne ,bo to problemu nie zlikwiduje ale jeszcze pogłębi
pozdrawiam Patrycja

Napisany przez: moko. pon, 16 lis 2009 - 16:35

Ja teĹź mam ten problem !
Zasypiam ok 24-1 w nocy, budze się kilka razy w nocy a ostatecznie zwlekam się z łozka o 6 rano. Nie spię w międzyczasie Nie mam sposobu poprawę tego a czasami trudno mi funkcjonować w pracy:(

Napisany przez: patrycja 1981 pon, 16 lis 2009 - 17:23

moko- rozmawiałaś z lekarzem ?? czytałam kiedys ,ze joga bardzo pomaga w bezsennosci ,wiem tez ze są cwiczenia dla kobiet w ciązy ,mnie jak bezsenność dopadnie to wypróbuje ,moze akurat ,mi kiedy bardzo pomagała kąpiel z dodatkiem olejku lawendy i długi męczący spacer

Napisany przez: moko. pon, 16 lis 2009 - 17:28

Tak rozmawiałam.....
Spacery nie pomagają, nic nie pomaga
Ostatnio lekarz zalecił mi branie magnezu na wyciszenie - nie pomaga.
Teraz pewnie zaproponuje coś innego - pewnie odstawienie pracy zawodowej, bo generalnie zamiast spac myślę ciągle ile mam do zrobieniia w pracy.....

Napisany przez: nibyewa pon, 16 lis 2009 - 18:47

Wiecie co, ja wczoraj wypiłam melisę po południu a potem drugą szklankę na noc godzinę przed pójściem spać i zasnęłam od razu i spałam całą noc. Tyle, że nie wiem czy to efekt melisy czy zmęczenia z powodu nieprzespanych nocy. A rozmawiałam dziś z lekarzem i on powiedział, że melisa hehehe to placebo. Jeszcze nie słyszałam czegoś takiego. Może i placebo ale na pewno trochę zamula i wycisza:)

Napisany przez: M4R7U6H4% pon, 16 lis 2009 - 19:23

Ja znowu usypiam już ok 21 i budzę się w nocy2-3 i nie mogę już spać do rana. Męczy mnie to jak diabli bo w pracy zasuwam fizycznie. Do tego mam duszności i mdłości jak mnie tak obudzi w środku nocy. Dzisiaj to mi się wszystkiego odechciało jak tak leżałam, kręciłam się z boku na bok i ''powstrzymywałam'' mdłości

Napisany przez: nibyewa pon, 16 lis 2009 - 21:43

Nie martw się to minie już niedługo! Ja miałam identycznie też na początku zasypiałam na 3-4 godz i potem koniec, a teraz mam odwrotnie- zasypiam o 4 nad ranem. Poza tym jak wstawałam w środku nocy do ubikacji to tak mi było niedobrze ze myslalam ze umre, ale tak w 12 tyg juz wszystko zaczelo sie uspokajać

Napisany przez: heya9 wto, 17 lis 2009 - 19:26

no ja mam tez ten problem odkad skonczylam 20 tydz. a niby II trymestr super najgorsze ze budze sie w nocy z koszmarnie przesuszonymi śluzowkami mimo iz uzywam roztworu wody morskiej , w pokoju mam sufity ponad 3 m od podlogi, grzejniki na noc calkowicie wylaczam, przyjemny chlodek i jest czym oddychac a mimo to nos mi zasycha I to mnie wnerwia najbardziej, bo budze sie z zaschnietym gardlem i mam wrazenie ze sie udusze jak nie usiade

Napisany przez: patrycja 1981 śro, 18 lis 2009 - 10:21

moko- moze twoja bezsenność bierze sie z tego ze za duzo myślisz o obowiązkach ?? może zrelaksuj sie przed snem ,jakaś muzyka relaksacyjna ,świece ,myśl o czyms miłym przyjemnym ,moze akurat pomorze
Dziewczyny wydaje mi sie ze bezsenność w ciązy możne być wynikiem działania hormonów ,bo wszystko sie w naszych organizmach zmienia .

Napisany przez: kachna78 czw, 19 lis 2009 - 19:34

ja w ciąży strasznie się denerwowałam, cały ten okres to była dla mnie koszmar, głównie z powodu duszności i bezsennośc; musiałam brać relanium,ale zaznaczę że było to sporadycznie i często po pół tabletki, ginekolog mi przepisał; jakoś zleciało te 9 miesięcy, ale nie powiem że było łatwo. Dodam że na mnie nic nie działało, taki urok

życzę cierpliwości i wytrwałości

Napisany przez: wiewi pią, 04 gru 2009 - 10:16

kurde jak nie mdłości okropne to bezsenność. mam dość. to że zasypiam o 24 jakoś przełknę. przyzwyczaiłam się.
ale dziś nie mogłam zasnąć całą noc! zdrzemnęłam się między 6.40 (ostatni raz patrzyłam na zegarek) a 8.20 bo wtedy obudził się Szym
no nie mam sił teraz nawet myśleć.

Napisany przez: Prada pią, 04 gru 2009 - 10:31

Ja zazwyczaj zasypiałam 2-3 w nocy i budziłam się między 7a 9. Nic nie pomagało z wiadomych mi środków. Teraz, wymęczyłam się w jeden dzień (spacery, zakupy, prasowanie) i zasnęłam o 23 obudziłam się o 6:45 i choć mogłabym dalej spać szybko wstałam i zajęłam się swoimi domowymi sprawami, pilnowałam by nie zrobić sobie drzemki . Położyłam się przed 22 i zasnęłam po 23 i znów wstałam przed 7. Moje "uregulowane" wstawanie i zasypianie trwa już 4 dzień i pilnuję tego by wstać i sie zmęczyć w ciągu dnia by zasnąć bez problemu. Mam nadzieję, że utrzymam ten stan jak najdłużej .

Napisany przez: moko. pią, 04 gru 2009 - 22:43

Kurcze Prado, ale fajnie.
Ja się męczę strasznie (chyba?), mój dzien wygląda tak:
6.40 - wstaję do pracy, mycie, ubieranie, makijaż, śniadanie dla Oskara itp.
7.30 - wychodzę do pracy
8.00-16.00 - parca, intensywna !!!
16.30-17.00 - powrĂłt do domu, po drodze zakupy
17.30 - kończę obiad jeść
18-19.30 - odrabianie lekcji z młodym, odpytywanie go, buszowanie po internecie, sprzątanie, pranie itp.
do 22.30-23.30 czasem do 1.00 siedzę na kompie i piszę pracę, gadu gadu ze znajomymi.
Idę spać, budzę się o 2.30, 4.30, 5.30 - standard i często bywa, ze już do 6.40 nie zasypiam
Weekend - co dwa tygodnie mam zajęcia przez cały dzień, wiec wstaje o 6.30 a wracam do domu o 20.30

I serio doceniam fakt, ze czasem prześpię bite 4 godziny - to ogromny sukces....ale mimo wszystko po kilku dniach czuję, ze przestaje panowac nad emocjami. Jestem zła, wredna, nerowowa i zmęczona, zmęczona.

Piję melisę, łykam magnez na nerwy.... no ale jak nie śpię tak nie śpię...

Napisany przez: Prada pon, 07 gru 2009 - 12:15

To faktycznie problem, ja tak miałam gdy pracowałam, od 6 do 24 na nogach a i tak rzucałam się w łóżku i zasypiałam o 3-4. Pomimo całodziennego zmęczenia. Teraz chyba dzięki ciąży udaje mi się zmęczyć organizm.
Może ten artykuł cosik pomoże .... mi wiele z tych rad nie pomogło ale kazdy jest inny :

https://babyonline.pl/?page=ciaza_i_porod_typowe_ciazowe_dolegliwosci_bezsennosc_artykul&cmn_id=1198

https://www.forumginekologiczne.pl/specjalista/ep,238,Ci%C4%85%C5%BCa%20nie%20pozwala%20mi%20spa%C4%87!

Trzymam kciuki, bo bezsenność jest straszna , mam nadzieję, że się ureguluje Tobie sen.

Napisany przez: grimey pon, 07 gru 2009 - 12:53

warto zainwestowac w kojec motherhood, taki rogalik do spania jak zaczelam go uzywac problem minal jak reka odjal:) juz wole spac z nim niz z facetem

Napisany przez: Prada pon, 07 gru 2009 - 13:05

mam taki wałek do karmienia i kobiet w ciąży 180cm, ale sen szybciej nie przychodzi jakoś dzięki niemu

Napisany przez: szeklanka wto, 08 gru 2009 - 17:53

A może mleko z miodem, to jest bardzo dobre przy przeziębieniach, ale do snu na wieczór bardzo łagodzi i uspokaja, a na pewno nie szkodzi, więc może spróbuj?
mi jak mam kłopot z zaśnięciem pomaga mój facet - serio, przytuli, pomasuje - czyli odpręża i zasypiam a mam dni kiedy rzeczywiście się wiercę, chociaż muszę przyznać że bardzo rzadko

Napisany przez: Beti75 pon, 11 sty 2010 - 13:49

cześć dziewczynki

widze, że nie tylko ja mam problem z bezsennością, kiedyś psałam jak kamień i mogli koło mnie strzelać, a teraz budzi mnie nawet skacząca ryba w akwarium mi gin powiedziałą, że mam sobie wypić meliskę przed snem, dziśzakupiłam, zobaczymy czy da jakieś efekty

Napisany przez: lulla pią, 15 sty 2010 - 16:47

są takie kropelki homeopatyczne valerianaheel. może one pomogą, na mnie działają

Napisany przez: Ceda pon, 10 maj 2021 - 09:22

Ja tak mam od bardzo długiego czasu, próbowałam ziolowych tabletek na uspokojenie i w ogole, ale najlepiej działa na mnie prowadzona medytacja. Znalazłam kanał na Youtube i tak sobie teraz codziennie zasypiam ze słuchawkami w uszach, bardzo pomaga.
Nie wiem równiez czy czytałaś o treningu ems.

Trening ten pomaga w ograniczeniu stresu bo zmniejsza wydzielanie hormonu stresu. https://www.intime20.pl/blog/wplyw-treningu-ems-na-redukcje-stresu/ Jak jest opisane tutaj

Napisany przez: śrubka wto, 10 sie 2021 - 11:30

Ponoć to się zdarza, sama mam teraz problem z bezsennością, albo inaczej, zasypiam, ale budzę się w nocy około 4 i już nie ma bata żebym zasnęła, co jest męczące.