Aktualno¶ci

12 tysiêcy dodatkowych miejsc w ¿³obkach!

12 tysiêcy dodatkowych miejsc w ¿³obkach!

Rz±d postanowi³ kontynuowaæ program Maluch, zapocz±tkowany w 2011, zaproponowa³ jednak jego zmodyfikowan± i rozszerzon± wersjê, nadaj±c mu nazwê MALUCH plus. Program MRPiPS "Maluch plus" na 2017 r...

Czytaj wiêcej >

Maluchy.pl logo

Witaj Gościu ( Zaloguj | Rejestruj )

Start new topic Reply to this topic
Start new topic Reply to this topic
3 Stron V  poprzednia 1 2 3 nastÄ™pna  

Maraton

> 
Ciocia Magda
czw, 11 wrz 2014 - 09:10
CYTAT(bb @ Thu, 11 Sep 2014 - 09:51) *
Ciurkiem przebiegam bez kolki I innych sensacji ok 3km a kiedys pol km sie wydawalo wiecznoscia. Ciciu Magdo, moze razem pobiegamy? icon_wink.gif

Bardzo chętnie! Ale wiesz, jak zrobisz piątkę, to już będziesz na mnie z góry patrzeć 29.gif
Ciocia Magda


Grupa: Moderatorzy
Postów: 9,811
Dołączył: sob, 05 kwi 03 - 20:54
Skąd: Poznań
Nr użytkownika: 421

GG:


post czw, 11 wrz 2014 - 09:10
Post #21

CYTAT(bb @ Thu, 11 Sep 2014 - 09:51) *
Ciurkiem przebiegam bez kolki I innych sensacji ok 3km a kiedys pol km sie wydawalo wiecznoscia. Ciciu Magdo, moze razem pobiegamy? icon_wink.gif

Bardzo chętnie! Ale wiesz, jak zrobisz piątkę, to już będziesz na mnie z góry patrzeć 29.gif

--------------------
mama Eweliny i Zofii (2000)

The thing is to keep smiling and never look as if you disapprove. - Lady Violet
bb
czw, 11 wrz 2014 - 09:14
Nie chce Cie dobijac ale ja piatke oficjalnie dwa razy pokonalam (na dowod mam medale za udzial I dotarcie do mety) ale nie ciurkiem.
I to jest fajne w biegach miejskich. Ci co biegna ciurkiem szybko zostawiaja w tyle tych co towarzysko=lightowo, raz marszem raz truchtem ale do mety
bb


Grupa: U?ytkownicy
Postów: 5,371
Dołączył: śro, 07 sty 04 - 12:54
SkÄ…d: greckie gory
Nr użytkownika: 1,313

GG:


post czw, 11 wrz 2014 - 09:14
Post #22

Nie chce Cie dobijac ale ja piatke oficjalnie dwa razy pokonalam (na dowod mam medale za udzial I dotarcie do mety) ale nie ciurkiem.
I to jest fajne w biegach miejskich. Ci co biegna ciurkiem szybko zostawiaja w tyle tych co towarzysko=lightowo, raz marszem raz truchtem ale do mety


--------------------
Sofia (2002) & Christina (2005) - moje greckie Slowianki
Ciocia Magda
czw, 11 wrz 2014 - 09:21
Weszłaś mi na ambit, muszę się zapisać na jakąś imprezę biegową. W sumie w naszej rodzinie tylko ja nie mam żadnego medalu za biegi - ale przecież ktoś musi stać z termosem i pilnować toreb, nie?
Ciocia Magda


Grupa: Moderatorzy
Postów: 9,811
Dołączył: sob, 05 kwi 03 - 20:54
Skąd: Poznań
Nr użytkownika: 421

GG:


post czw, 11 wrz 2014 - 09:21
Post #23

Weszłaś mi na ambit, muszę się zapisać na jakąś imprezę biegową. W sumie w naszej rodzinie tylko ja nie mam żadnego medalu za biegi - ale przecież ktoś musi stać z termosem i pilnować toreb, nie?

--------------------
mama Eweliny i Zofii (2000)

The thing is to keep smiling and never look as if you disapprove. - Lady Violet
bb
czw, 11 wrz 2014 - 09:38
Na imprezach nie musi. Nie wiem jak u Was ale u nas kazdy dostaje torbe na swoje duperele i oddaje sie do przechowalni, ktorej pilnuja ludzie z organizacji biegu.
Ja odwazylam sie nawet powierzyc im swoj aparat.
Ale fakt. Termosow w GR nie uswiadczysz a zimna wode (i banany) zapewniaja na trasie.

Ja swoj pierwszy medal zdobylam rok temu wiec wszystko przed Toba...zakladajac, ze jestes mniej posunieta w latach niz ja (zacny rocznik '72) icon_wink.gif
bb


Grupa: U?ytkownicy
Postów: 5,371
Dołączył: śro, 07 sty 04 - 12:54
SkÄ…d: greckie gory
Nr użytkownika: 1,313

GG:


post czw, 11 wrz 2014 - 09:38
Post #24

Na imprezach nie musi. Nie wiem jak u Was ale u nas kazdy dostaje torbe na swoje duperele i oddaje sie do przechowalni, ktorej pilnuja ludzie z organizacji biegu.
Ja odwazylam sie nawet powierzyc im swoj aparat.
Ale fakt. Termosow w GR nie uswiadczysz a zimna wode (i banany) zapewniaja na trasie.

Ja swoj pierwszy medal zdobylam rok temu wiec wszystko przed Toba...zakladajac, ze jestes mniej posunieta w latach niz ja (zacny rocznik '72) icon_wink.gif

--------------------
Sofia (2002) & Christina (2005) - moje greckie Slowianki
Ciocia Magda
czw, 11 wrz 2014 - 09:50
ja rok mniej, czyli wszystko siÄ™ zgadza 03.gif
Ciocia Magda


Grupa: Moderatorzy
Postów: 9,811
Dołączył: sob, 05 kwi 03 - 20:54
Skąd: Poznań
Nr użytkownika: 421

GG:


post czw, 11 wrz 2014 - 09:50
Post #25

ja rok mniej, czyli wszystko siÄ™ zgadza 03.gif

--------------------
mama Eweliny i Zofii (2000)

The thing is to keep smiling and never look as if you disapprove. - Lady Violet
bb
czw, 11 wrz 2014 - 10:07
No to siuuuup w mysl zasady, ze zycie zaczyna sie po 40tce 06.gif
Powodzenia.
bb


Grupa: U?ytkownicy
Postów: 5,371
Dołączył: śro, 07 sty 04 - 12:54
SkÄ…d: greckie gory
Nr użytkownika: 1,313

GG:


post czw, 11 wrz 2014 - 10:07
Post #26

No to siuuuup w mysl zasady, ze zycie zaczyna sie po 40tce 06.gif
Powodzenia.

--------------------
Sofia (2002) & Christina (2005) - moje greckie Slowianki
lena77
czw, 11 wrz 2014 - 12:55
ja zaczelam 2 lata temu , majac 35. wczesniej tylko kibicowalam i stalam z woda. a teraz bedac krotko przed 40-tka pudla zaliczam, choc na maratony sie nie pisze. wystarcza dyszki i raz w roku polmaraton.
powodzenia.
lena77


Grupa: U?ytkownicy
Postów: 2,885
Dołączył: nie, 19 cze 05 - 10:33
SkÄ…d: wielkopoland
Nr użytkownika: 3,289




post czw, 11 wrz 2014 - 12:55
Post #27

ja zaczelam 2 lata temu , majac 35. wczesniej tylko kibicowalam i stalam z woda. a teraz bedac krotko przed 40-tka pudla zaliczam, choc na maratony sie nie pisze. wystarcza dyszki i raz w roku polmaraton.
powodzenia.

--------------------
"Cśśśśś.., siedzimy w tej ścianie.
Jesteśmy Marsjanie"
Miron Białoszewski
bb
czw, 11 wrz 2014 - 13:18
CYTAT(lena77 @ Thu, 11 Sep 2014 - 13:55) *
ja zaczelam 2 lata temu , majac 35. wczesniej tylko kibicowalam i stalam z woda. a teraz bedac krotko przed 40-tka pudla zaliczam, choc na maratony sie nie pisze. wystarcza dyszki i raz w roku polmaraton.
powodzenia.


ze co prosze?

CYTAT(lena77 @ Thu, 11 Sep 2014 - 13:55) *
ja zaczelam 2 lata temu , majac 35. wczesniej tylko kibicowalam i stalam z woda. a teraz bedac krotko przed 40-tka pudla zaliczam, choc na maratony sie nie pisze. wystarcza dyszki i raz w roku polmaraton.
powodzenia.


jak lekko to brzmi icon_wink.gif



bb


Grupa: U?ytkownicy
Postów: 5,371
Dołączył: śro, 07 sty 04 - 12:54
SkÄ…d: greckie gory
Nr użytkownika: 1,313

GG:


post czw, 11 wrz 2014 - 13:18
Post #28

CYTAT(lena77 @ Thu, 11 Sep 2014 - 13:55) *
ja zaczelam 2 lata temu , majac 35. wczesniej tylko kibicowalam i stalam z woda. a teraz bedac krotko przed 40-tka pudla zaliczam, choc na maratony sie nie pisze. wystarcza dyszki i raz w roku polmaraton.
powodzenia.


ze co prosze?

CYTAT(lena77 @ Thu, 11 Sep 2014 - 13:55) *
ja zaczelam 2 lata temu , majac 35. wczesniej tylko kibicowalam i stalam z woda. a teraz bedac krotko przed 40-tka pudla zaliczam, choc na maratony sie nie pisze. wystarcza dyszki i raz w roku polmaraton.
powodzenia.


jak lekko to brzmi icon_wink.gif





--------------------
Sofia (2002) & Christina (2005) - moje greckie Slowianki
lena77
czw, 11 wrz 2014 - 13:41
tez zaczynalam od 5-tki. pudla, rzecz jasna, w swojej kategorii wiekowej. w biegach im więcej lat, tym lepiej icon_smile.gif
lena77


Grupa: U?ytkownicy
Postów: 2,885
Dołączył: nie, 19 cze 05 - 10:33
SkÄ…d: wielkopoland
Nr użytkownika: 3,289




post czw, 11 wrz 2014 - 13:41
Post #29

tez zaczynalam od 5-tki. pudla, rzecz jasna, w swojej kategorii wiekowej. w biegach im więcej lat, tym lepiej icon_smile.gif

--------------------
"Cśśśśś.., siedzimy w tej ścianie.
Jesteśmy Marsjanie"
Miron Białoszewski
moko.
czw, 11 wrz 2014 - 19:34
CYTAT(Paula. @ Wed, 10 Sep 2014 - 19:47) *
W niedzielę Tadeo biegnie w maratonie we Wrocławiu, a w ostatni weekend września w Warszawie icon_smile.gif.

Paula.
Mój A., też biegnie, będziecie we Wro, wszyscy?
Ja będę kibicować, dokumentować!
moko.


Grupa: Moderatorzy
Postów: 14,870
Dołączył: pią, 12 gru 03 - 10:59
Skąd: Wrocław
Nr użytkownika: 1,254




post czw, 11 wrz 2014 - 19:34
Post #30

CYTAT(Paula. @ Wed, 10 Sep 2014 - 19:47) *
W niedzielę Tadeo biegnie w maratonie we Wrocławiu, a w ostatni weekend września w Warszawie icon_smile.gif.

Paula.
Mój A., też biegnie, będziecie we Wro, wszyscy?
Ja będę kibicować, dokumentować!

--------------------
"Jednym z objawów zbliżającego się załamania nerwowego jest przekonanie, że wykonujemy niezwykle ważną pracę."
B.Russell

O.(1998) i O.(2010)
Paula.
piÄ…, 12 wrz 2014 - 18:26
CYTAT(moko. @ Thu, 11 Sep 2014 - 20:34) *
Paula.
Mój A., też biegnie, będziecie we Wro, wszyscy?
Ja będę kibicować, dokumentować!

No niestety do Wrocławia nie jedziemy razem, nie daliśmy rady.
Rodzinnie wybieramy siÄ™ do Wawy.

Moko może gdzieś przypadkiem uwiecznisz też T. icon_smile.gif
Paula.


Grupa: U?ytkownicy
Postów: 5,290
Dołączył: śro, 28 lip 04 - 05:37
Skąd: miasto świętej Wieży
Nr użytkownika: 1,965




post piÄ…, 12 wrz 2014 - 18:26
Post #31

CYTAT(moko. @ Thu, 11 Sep 2014 - 20:34) *
Paula.
Mój A., też biegnie, będziecie we Wro, wszyscy?
Ja będę kibicować, dokumentować!

No niestety do Wrocławia nie jedziemy razem, nie daliśmy rady.
Rodzinnie wybieramy siÄ™ do Wawy.

Moko może gdzieś przypadkiem uwiecznisz też T. icon_smile.gif


--------------------
Paula
moko.
nie, 14 wrz 2014 - 09:38
CYTAT(Paula. @ Fri, 12 Sep 2014 - 16:26) *
Moko może gdzieś przypadkiem uwiecznisz też T. icon_smile.gif

Widziałam na starcie T., ale za szybka akcja była i zrobiłam fotę jego tylu . . Wiesz ze możesz śledzik pomiar?
moko.


Grupa: Moderatorzy
Postów: 14,870
Dołączył: pią, 12 gru 03 - 10:59
Skąd: Wrocław
Nr użytkownika: 1,254




post nie, 14 wrz 2014 - 09:38
Post #32

CYTAT(Paula. @ Fri, 12 Sep 2014 - 16:26) *
Moko może gdzieś przypadkiem uwiecznisz też T. icon_smile.gif

Widziałam na starcie T., ale za szybka akcja była i zrobiłam fotę jego tylu . . Wiesz ze możesz śledzik pomiar?


--------------------
"Jednym z objawów zbliżającego się załamania nerwowego jest przekonanie, że wykonujemy niezwykle ważną pracę."
B.Russell

O.(1998) i O.(2010)
Paula.
nie, 14 wrz 2014 - 22:40
Wiedziałam o możliwości śledzenia, ale nigdy z tego nie korzystam. Wystarczy mi jak po przebiegnięciu przez T. mety dostaję smsa z wynikiem icon_smile.gif.
Niestety pogoda dzisiaj była niesprzyjająca i T. niezadowolony z wyniku.

A jak tam A?
Paula.


Grupa: U?ytkownicy
Postów: 5,290
Dołączył: śro, 28 lip 04 - 05:37
Skąd: miasto świętej Wieży
Nr użytkownika: 1,965




post nie, 14 wrz 2014 - 22:40
Post #33

Wiedziałam o możliwości śledzenia, ale nigdy z tego nie korzystam. Wystarczy mi jak po przebiegnięciu przez T. mety dostaję smsa z wynikiem icon_smile.gif.
Niestety pogoda dzisiaj była niesprzyjająca i T. niezadowolony z wyniku.

A jak tam A?

--------------------
Paula
grzałka
pon, 15 wrz 2014 - 06:03
Ja czekam aż skończę 40, na razie w swojej kategorii 30-39 słabiutko , oj słabiutko wypadam.....Najlepiej mają ci 70+ icon_cool.gif
grzałka


Grupa: U?ytkownicy
Postów: 11,392
Dołączył: wto, 08 kwi 03 - 20:42
SkÄ…d: Olsztyn
Nr użytkownika: 506




post pon, 15 wrz 2014 - 06:03
Post #34

Ja czekam aż skończę 40, na razie w swojej kategorii 30-39 słabiutko , oj słabiutko wypadam.....Najlepiej mają ci 70+ icon_cool.gif

--------------------
lena77
pon, 15 wrz 2014 - 10:05
Gratulacje dla mężów!

A co do kategorii wiekowych to czasami naprawdę sa fajne nagrody. w open nie ma szans, bo ukraincy praktycznie obstawiaja co lepsze zawody. ale ostatnio zdarzyło mi sie wybiegać niespodziewanie 150 zł; przynajmniej paliwo się zwróciło icon_smile.gif
lena77


Grupa: U?ytkownicy
Postów: 2,885
Dołączył: nie, 19 cze 05 - 10:33
SkÄ…d: wielkopoland
Nr użytkownika: 3,289




post pon, 15 wrz 2014 - 10:05
Post #35

Gratulacje dla mężów!

A co do kategorii wiekowych to czasami naprawdę sa fajne nagrody. w open nie ma szans, bo ukraincy praktycznie obstawiaja co lepsze zawody. ale ostatnio zdarzyło mi sie wybiegać niespodziewanie 150 zł; przynajmniej paliwo się zwróciło icon_smile.gif

--------------------
"Cśśśśś.., siedzimy w tej ścianie.
Jesteśmy Marsjanie"
Miron Białoszewski
moko.
pon, 15 wrz 2014 - 16:54
Paula.,
Twój T, chyba biegł jako drużyna ? fajną mają nazwę. Widziałam T., jak minął metę icon_wink.gif
Ja jestem dumna z A., że dobiegł, gdyż 1,5 mca temu przeszedł zapalenie płuc...

W porównaniu do zeszłego roku A., miał czas gorszy o 35 minut, ale choroba dała o sobie znać! poza tym przed maratonem biegał niewiele, to po 25 km tak zakwasił sobie organizm, że juz myślał o zejściu z trasy i poddaniu się.

Czas 3h35m3s
w swojej kategorii wiekowej -98 miejsce, w całym maratonie -440


p.s
na stronach maratonu można wyszukać zdjecia po nr startowych zawodników!
moko.


Grupa: Moderatorzy
Postów: 14,870
Dołączył: pią, 12 gru 03 - 10:59
Skąd: Wrocław
Nr użytkownika: 1,254




post pon, 15 wrz 2014 - 16:54
Post #36

Paula.,
Twój T, chyba biegł jako drużyna ? fajną mają nazwę. Widziałam T., jak minął metę icon_wink.gif
Ja jestem dumna z A., że dobiegł, gdyż 1,5 mca temu przeszedł zapalenie płuc...

W porównaniu do zeszłego roku A., miał czas gorszy o 35 minut, ale choroba dała o sobie znać! poza tym przed maratonem biegał niewiele, to po 25 km tak zakwasił sobie organizm, że juz myślał o zejściu z trasy i poddaniu się.

Czas 3h35m3s
w swojej kategorii wiekowej -98 miejsce, w całym maratonie -440


p.s
na stronach maratonu można wyszukać zdjecia po nr startowych zawodników!


--------------------
"Jednym z objawów zbliżającego się załamania nerwowego jest przekonanie, że wykonujemy niezwykle ważną pracę."
B.Russell

O.(1998) i O.(2010)
bb
pon, 15 wrz 2014 - 17:32
CYTAT(lena77 @ Mon, 15 Sep 2014 - 11:05) *
Gratulacje dla mężów!

A co do kategorii wiekowych to czasami naprawdę sa fajne nagrody. w open nie ma szans, bo ukraincy praktycznie obstawiaja co lepsze zawody. ale ostatnio zdarzyło mi sie wybiegać niespodziewanie 150 zł; przynajmniej paliwo się zwróciło icon_smile.gif


icon_wink.gif

ooo..fajnie
a na jakim dystansie? z jakim czasem? pochwalisz sie?
bb


Grupa: U?ytkownicy
Postów: 5,371
Dołączył: śro, 07 sty 04 - 12:54
SkÄ…d: greckie gory
Nr użytkownika: 1,313

GG:


post pon, 15 wrz 2014 - 17:32
Post #37

CYTAT(lena77 @ Mon, 15 Sep 2014 - 11:05) *
Gratulacje dla mężów!

A co do kategorii wiekowych to czasami naprawdę sa fajne nagrody. w open nie ma szans, bo ukraincy praktycznie obstawiaja co lepsze zawody. ale ostatnio zdarzyło mi sie wybiegać niespodziewanie 150 zł; przynajmniej paliwo się zwróciło icon_smile.gif


icon_wink.gif

ooo..fajnie
a na jakim dystansie? z jakim czasem? pochwalisz sie?

--------------------
Sofia (2002) & Christina (2005) - moje greckie Slowianki
Paula.
pon, 15 wrz 2014 - 21:33
CYTAT(moko. @ Mon, 15 Sep 2014 - 17:54) *
Paula.,
Twój T, chyba biegł jako drużyna ? fajną mają nazwę. Widziałam T., jak minął metę icon_wink.gif
Ja jestem dumna z A., że dobiegł, gdyż 1,5 mca temu przeszedł zapalenie płuc...

W porównaniu do zeszłego roku A., miał czas gorszy o 35 minut, ale choroba dała o sobie znać! poza tym przed maratonem biegał niewiele, to po 25 km tak zakwasił sobie organizm, że juz myślał o zejściu z trasy i poddaniu się.

Czas 3h35m3s
w swojej kategorii wiekowej -98 miejsce, w całym maratonie -440
p.s
na stronach maratonu można wyszukać zdjecia po nr startowych zawodników!

Super wynik, a jeszcze po chorobie, szacunek dla męża.
T. należy do klubu biegowego, oni w większości biegają w koszulkach klubowych, łatwo ich wyłowić z tłumu icon_smile.gif.
T. osiągną 4:09:19, miał nadzieję na złamanie 4h. Dał mu w kość ten maraton, wczoraj stwierdził, że chyba ma dość maratonów - zobaczymy na jak długo icon_smile.gif. 28.09 biegnie w warszawskim co da mu koronę maratonów polskich.
Paula.


Grupa: U?ytkownicy
Postów: 5,290
Dołączył: śro, 28 lip 04 - 05:37
Skąd: miasto świętej Wieży
Nr użytkownika: 1,965




post pon, 15 wrz 2014 - 21:33
Post #38

CYTAT(moko. @ Mon, 15 Sep 2014 - 17:54) *
Paula.,
Twój T, chyba biegł jako drużyna ? fajną mają nazwę. Widziałam T., jak minął metę icon_wink.gif
Ja jestem dumna z A., że dobiegł, gdyż 1,5 mca temu przeszedł zapalenie płuc...

W porównaniu do zeszłego roku A., miał czas gorszy o 35 minut, ale choroba dała o sobie znać! poza tym przed maratonem biegał niewiele, to po 25 km tak zakwasił sobie organizm, że juz myślał o zejściu z trasy i poddaniu się.

Czas 3h35m3s
w swojej kategorii wiekowej -98 miejsce, w całym maratonie -440
p.s
na stronach maratonu można wyszukać zdjecia po nr startowych zawodników!

Super wynik, a jeszcze po chorobie, szacunek dla męża.
T. należy do klubu biegowego, oni w większości biegają w koszulkach klubowych, łatwo ich wyłowić z tłumu icon_smile.gif.
T. osiągną 4:09:19, miał nadzieję na złamanie 4h. Dał mu w kość ten maraton, wczoraj stwierdził, że chyba ma dość maratonów - zobaczymy na jak długo icon_smile.gif. 28.09 biegnie w warszawskim co da mu koronę maratonów polskich.

--------------------
Paula
lena77
wto, 16 wrz 2014 - 00:35
CYTAT(bb @ Mon, 15 Sep 2014 - 18:32) *
icon_wink.gif

ooo..fajnie
a na jakim dystansie? z jakim czasem? pochwalisz sie?


no jasne, jak kazy biegacz-amator uwielbiam rozprawiac o czasach, miedzyczasach itp.

na 12 km - 54:44. jestem bardzo zadowolona bo udalo mi sie osiagnac to, co w tym sezonie sobie zaplanowalam czyli na 10 km zeszlam do 45 minut i utrzymalam tempo niemal na calym dystansie 4:30/km .
lena77


Grupa: U?ytkownicy
Postów: 2,885
Dołączył: nie, 19 cze 05 - 10:33
SkÄ…d: wielkopoland
Nr użytkownika: 3,289




post wto, 16 wrz 2014 - 00:35
Post #39

CYTAT(bb @ Mon, 15 Sep 2014 - 18:32) *
icon_wink.gif

ooo..fajnie
a na jakim dystansie? z jakim czasem? pochwalisz sie?


no jasne, jak kazy biegacz-amator uwielbiam rozprawiac o czasach, miedzyczasach itp.

na 12 km - 54:44. jestem bardzo zadowolona bo udalo mi sie osiagnac to, co w tym sezonie sobie zaplanowalam czyli na 10 km zeszlam do 45 minut i utrzymalam tempo niemal na calym dystansie 4:30/km .

--------------------
"Cśśśśś.., siedzimy w tej ścianie.
Jesteśmy Marsjanie"
Miron Białoszewski
bb
wto, 16 wrz 2014 - 07:01
CYTAT(lena77 @ Tue, 16 Sep 2014 - 01:35) *
no jasne, jak kazy biegacz-amator uwielbiam rozprawiac o czasach, miedzyczasach itp.

na 12 km - 54:44. jestem bardzo zadowolona bo udalo mi sie osiagnac to, co w tym sezonie sobie zaplanowalam czyli na 10 km zeszlam do 45 minut i utrzymalam tempo niemal na calym dystansie 4:30/km .


whooooow
I ciurkiem biegiem czy dopuszczasz marsz w tzw miedzyczasie? 06.gif
bb


Grupa: U?ytkownicy
Postów: 5,371
Dołączył: śro, 07 sty 04 - 12:54
SkÄ…d: greckie gory
Nr użytkownika: 1,313

GG:


post wto, 16 wrz 2014 - 07:01
Post #40

CYTAT(lena77 @ Tue, 16 Sep 2014 - 01:35) *
no jasne, jak kazy biegacz-amator uwielbiam rozprawiac o czasach, miedzyczasach itp.

na 12 km - 54:44. jestem bardzo zadowolona bo udalo mi sie osiagnac to, co w tym sezonie sobie zaplanowalam czyli na 10 km zeszlam do 45 minut i utrzymalam tempo niemal na calym dystansie 4:30/km .


whooooow
I ciurkiem biegiem czy dopuszczasz marsz w tzw miedzyczasie? 06.gif

--------------------
Sofia (2002) & Christina (2005) - moje greckie Slowianki
> Maraton
Start new topic
Reply to this topic
3 Stron V  poprzednia 1 2 3 nastÄ™pna
1 Użytkowników czyta ten temat (1 Gości i 0 Anonimowych użytkowników)
0 Zarejestrowanych:



Wersja Lo-Fi Aktualny czas: piÄ…, 29 mar 2024 - 07:57
lista postów tego w±tku
© 2002 - 2018  ITS MEDIA, kontakt: redakcja@maluchy.pl   |  Reklama