Opcje

[aura]

Mi na zgagę podczas ciąży pomagała między innymi herbatka z imbirem.

[muszkam]

Może jakieś zioła Ci pomogą? Ja piłam miętę.

[Tigerek]

u mnie tylko farmakologia ogarnęła, gaviscon jest dozwolony

[Mięta]

Napewno trzeba jesc lekkostrawnie bez ostrych przypraw, ktore podrazniaja sluzowke zoladka. Jak i zrezygnowac z mocnej herbaty i kawy. Jesc czesto, ale mniejsze porcje. Najlepiej 4-5 posilki. Kolacja 3 h przed snem. I spac wyzej ulozona glowa/ plecami, spac na lewym boku tak by sok zoladkowy nie wyplywal w nocy do przelyku. Mleko w nadmiarze nie jest dobre ale sa w aptece rozne tabletki do gryzienia i plyny, ktore zatykaja zwieracz zoladka po posilkach. Wiele mozna zazywac w ciazy. Farmaceuta doradzi. Świetne są zioła Refluxoherbs: https://kredensziolowy.pl/produkt/refluxoherbs/ Pomaga joga, cwiczenia oddechowe i cwiczenia na przepone bo wzmacniaja przepone. Jak i spacer , ruch.

Ten post edytował Mięta śro, 13 kwi 2022 - 12:52