Aktualno¶ci

12 tysiêcy dodatkowych miejsc w ¿³obkach!

12 tysiêcy dodatkowych miejsc w ¿³obkach!

Rz±d postanowi³ kontynuowaæ program Maluch, zapocz±tkowany w 2011, zaproponowa³ jednak jego zmodyfikowan± i rozszerzon± wersjê, nadaj±c mu nazwê MALUCH plus. Program MRPiPS "Maluch plus" na 2017 r...

Czytaj wiêcej >

Maluchy.pl logo

Witaj Gościu ( Zaloguj | Rejestruj )

Start new topic Reply to this topic
Start new topic Reply to this topic
4 Stron V  « poprzednia 2 3 4  

Jak schudnąć bez wyrzeczeń?

> 
Kotelka
czw, 05 wrz 2019 - 08:20
Najważniejsze sa ćwiczenia. Dzieki temu nie trzeba prowadzic tak restrykcyjnej diety

Dobrze jest również wspomóc się spalaczami tłuszczu. Spalacze tłuszczu powodują zwiększenie intensywności treningu, a także poziom skupienia, co przydaje się przy obniżonej zawartości węglowodanów w diecie.

Związki które są zawarte w spalaczach, np. kofeina czy guarana pobudzają uwalnianie kwasów tłuszczowych krwiobiegu, wpływają oszczędzająco na zasoby glikogenu i białek w mięśniach.

Zerknijcie sobie do sklepu świat supli, powinni Wam doradzić jakie będą najlepsze. https://swiatsupli.pl/pl/przedtreningowki-m...1836022247.html

Ten post edytował Kotelka śro, 25 wrz 2019 - 11:58
Kotelka


Grupa: U?ytkownicy
Postów: 413
Dołączył: czw, 04 kwi 19 - 08:32
Nr użytkownika: 52,920




post czw, 05 wrz 2019 - 08:20
Post #61

Najważniejsze sa ćwiczenia. Dzieki temu nie trzeba prowadzic tak restrykcyjnej diety

Dobrze jest również wspomóc się spalaczami tłuszczu. Spalacze tłuszczu powodują zwiększenie intensywności treningu, a także poziom skupienia, co przydaje się przy obniżonej zawartości węglowodanów w diecie.

Związki które są zawarte w spalaczach, np. kofeina czy guarana pobudzają uwalnianie kwasów tłuszczowych krwiobiegu, wpływają oszczędzająco na zasoby glikogenu i białek w mięśniach.

Zerknijcie sobie do sklepu świat supli, powinni Wam doradzić jakie będą najlepsze. https://swiatsupli.pl/pl/przedtreningowki-m...1836022247.html
adek87
czw, 12 wrz 2019 - 13:20
Zdrowa dieta - ale nie żadne głodzenie się, tylko racjonalne jedzenie, mało przetworzonych rzeczy no i trochę ruchu. Nie musi to być od razu siłownia, na początek wystarczą nawet zwykłe spacery. icon_smile.gif Dodatkowo dobra waga i mierzenie obwodów ciała - ważne jest sprawdzanie też składu swojego ciała a nie tylko wagi, bo tkanka tłuszczowa waży mniej, niż mięśnie. Nowsze wagi są w stanie nam to uświadomić, ja w domu mam wagę od xiaomi stąd https://www.skynet.pl/category/do-higieny-i-pielegnacji i ona naprawdę dużo mi uświadomiła. Nie zawsze kilogramy są odzwierciedleniem tego jak wyglądamy.
adek87


Grupa: U?ytkownicy
Postów: 39
Dołączył: czw, 12 wrz 19 - 12:39
Nr użytkownika: 53,309




post czw, 12 wrz 2019 - 13:20
Post #62

Zdrowa dieta - ale nie żadne głodzenie się, tylko racjonalne jedzenie, mało przetworzonych rzeczy no i trochę ruchu. Nie musi to być od razu siłownia, na początek wystarczą nawet zwykłe spacery. icon_smile.gif Dodatkowo dobra waga i mierzenie obwodów ciała - ważne jest sprawdzanie też składu swojego ciała a nie tylko wagi, bo tkanka tłuszczowa waży mniej, niż mięśnie. Nowsze wagi są w stanie nam to uświadomić, ja w domu mam wagę od xiaomi stąd https://www.skynet.pl/category/do-higieny-i-pielegnacji i ona naprawdę dużo mi uświadomiła. Nie zawsze kilogramy są odzwierciedleniem tego jak wyglądamy.
kashotto
śro, 18 wrz 2019 - 16:10
Zależy co znaczy "bez wyrzeczeń". Jak dla mnie dieta MŻ (mniej żarcia) opiera się na 5 mniejszych posiłkach, dużej ilości wody i ruchu. Bez zbytniego cukru, bez dużej ilości soli i większą ilością ruchu icon_smile.gif
kashotto


Grupa: U?ytkownicy
Postów: 19
Dołączył: śro, 18 wrz 19 - 15:54
Nr użytkownika: 53,317




post śro, 18 wrz 2019 - 16:10
Post #63

Zależy co znaczy "bez wyrzeczeń". Jak dla mnie dieta MŻ (mniej żarcia) opiera się na 5 mniejszych posiłkach, dużej ilości wody i ruchu. Bez zbytniego cukru, bez dużej ilości soli i większą ilością ruchu icon_smile.gif
ewelka89
wto, 17 gru 2019 - 08:28
oprócz diety i ćwiczeń warto spróbować pobrać lek na odchudzanie np. z orlistatem, w internetowych aptekach znajdziesz bez problemu
ewelka89


Grupa: U?ytkownicy
Postów: 39
Dołączył: czw, 24 paź 19 - 13:17
Nr użytkownika: 53,376




post wto, 17 gru 2019 - 08:28
Post #64

oprócz diety i ćwiczeń warto spróbować pobrać lek na odchudzanie np. z orlistatem, w internetowych aptekach znajdziesz bez problemu
anja84
wto, 04 sie 2020 - 13:17
Ktoś napisał, że najważniejsze są ćwiczenia, a nie należy w żadnym razie zapominać o kuchni. Jeśli chcemy jeść zdrowo, ale smacznie, to dobrze jest pomyśleć o cateringu dietetycznym, w moim przypadku wybór padł na https://www.pureandfresh.pl/
anja84


Grupa: U?ytkownicy
Postów: 39
Dołączył: pon, 15 kwi 19 - 14:56
Nr użytkownika: 52,969




post wto, 04 sie 2020 - 13:17
Post #65

Ktoś napisał, że najważniejsze są ćwiczenia, a nie należy w żadnym razie zapominać o kuchni. Jeśli chcemy jeść zdrowo, ale smacznie, to dobrze jest pomyśleć o cateringu dietetycznym, w moim przypadku wybór padł na https://www.pureandfresh.pl/
Ceda
czw, 03 wrz 2020 - 07:02
Sport

Dieta

Ewentualnie jakieś masaże

https://www.epiotrkow.pl/news/Vialise-Lifti...-cellulit,39422 - u mnie pomógł na cellulit ten balsam.

Tak naprawdę najważniejsze jest trzymanie się deficytu kalorycznego. Jeśli deficyt kaloryczny nie jest utrzymany i jeśli dostarczymy do organizmu zby wiele kalorii to nasze odchudzanie niczego nie da.

Ten post edytował Ceda wto, 08 wrz 2020 - 10:56
Ceda


Grupa: U?ytkownicy
Postów: 233
Dołączył: wto, 26 lut 19 - 08:28
Nr użytkownika: 52,752




post czw, 03 wrz 2020 - 07:02
Post #66

Sport

Dieta

Ewentualnie jakieś masaże

https://www.epiotrkow.pl/news/Vialise-Lifti...-cellulit,39422 - u mnie pomógł na cellulit ten balsam.

Tak naprawdę najważniejsze jest trzymanie się deficytu kalorycznego. Jeśli deficyt kaloryczny nie jest utrzymany i jeśli dostarczymy do organizmu zby wiele kalorii to nasze odchudzanie niczego nie da.
> Jak schudnąć bez wyrzeczeÅ„?
Start new topic
Reply to this topic
4 Stron V  « poprzednia 2 3 4
1 Użytkowników czyta ten temat (1 Gości i 0 Anonimowych użytkowników)
0 Zarejestrowanych:



Wersja Lo-Fi Aktualny czas: czw, 28 mar 2024 - 09:31
lista postów tego w±tku
© 2002 - 2018  ITS MEDIA, kontakt: redakcja@maluchy.pl   |  Reklama