Cze艣膰 Dziewczyny! To moje pierwsza ci膮偶a, wymarzona, po 3 latach stara艅. Do艂膮czy艂am do Waszego grona mamusiek Czy mo偶ecie mi powiedzie膰 czego bezwzgl臋dnie nie mo偶na je艣膰 w ci膮偶y? Czego unika膰? Co mo偶e zaszkodzi膰 kochanej kruszynce? Wiem, 偶e jest wiele stron na temat 偶ywienia w ci膮偶y, ale mo偶e Wam na co艣 ginekolog zwr贸ci艂 uwag臋???
Czytalam w gazetach ciazowych ze nie wolno jesc serow plesniowych,sera feta,sushi,surowych owocow morza..............Mi gin nic nie mowil o koniecznosci rezygnowania z jakis potraw.Jesli chcesz wiedziec wiecej wejdz w temat zywienie 1 trymestr.To stary watek ale moze czegos ciekawego sie dowiesz.A i jak przeczytalam w poprzednim twoim temacie jestes juz w 12 tygodniu ciazy to zapraszam cie do tematu lipiec 2007
surowego,nie dosma偶onego mi臋sa
przestrzegaj膮 przed rybami morskimi,wedzonymi
sera ple艣niowego -chyba nie pasteryzowanego czy jako艣 tak
ja ryb臋 jad艂am,wr臋cz musia艂am bo tam mnie skr臋ca艂a ochota
w臋dzon膮 makrel臋
a mi lekarz zakaza艂 pic mleka
https://www.maluchy.pl/forum/viewtopic.php?t=31502&start=0
D偶ana tak jak poprzedniczki moje pisa艂y - wystrzegaj si臋 ser贸w ple艣niowych, framage, surowego mi臋sa, sushi, myj starannie warzywa i owoce i nie odsma偶aj ponownie mi臋s. Lepiej je podgrza膰 "na sucho" w mikrofali. Oczywi艣cie dzidziu艣 podpowie ci w czasie ci膮偶y niejednokrotnie, czego nie lubi i tw贸j organizm sam b臋dzie unika膰 pewnych rzeczy Ja np uwielbia艂am kaw臋, a w pierwszym i po艂owie drugiego trymestru patrze膰 na ni膮 nie mog艂am. Teraz ponownie pij臋 tylko znacznie s艂absza.
Pami臋taj te偶, 偶e ci膮偶a to nie choroba . Mo偶esz robi膰 i je艣膰 wszstko na co masz ochot臋, ale w rozs膮dnych ilo艣ciach Poza tym sugeruj臋 poczyta膰 o 偶ywieniu, ale nie bierz wszstkiego dos艂ownie co w m膮drych poradnikach pisz膮
Pozdrawiam i bezproblemowej ci膮偶y 偶ycze
surowe jajka te偶 raczej powinno sie wykluczy膰. je偶eli ju偶 to na twardo, nie powinno sie je艣膰 jajek na mi臋kko.
mleko albo pasteryzowane, a je偶eli np na wsi to przegotowane.
sery ple艣niowe mo偶na je艣膰, bo Unia w Polsce dopuszcza tylko te z mleka pasteryzowanego
na pewno nie wolno je艣膰 surowego mi臋sa (ryzyko m.in zara偶enia sie toxoplazmoz膮)
gdzie艣 czyta艂am 偶eby unika膰 pasztet贸w, podrob贸w (w膮tr贸bki) i ryb z puszki. Ryby same w sobie s膮 bardzo wskazane, g艂贸wnie morskie
no i stara膰 sie nie pi膰 za du偶o kawy i mocnej herbaty.
a czemu tych gotowych kanapek nie mozna? kanapki ze stacji benzynowej ratuj膮 mnie przed omdleniem o poranku
i dlaczego kie艂k贸w nie mo偶na?
... i jeszcze salami nie wolno, i w臋dzonych w臋dlin, i w臋dzonych ryb, i par贸wek, i majonezu (zreszt膮 wszystkich sos贸w na bazie jajek), i lod贸w, i tiramisu, i ta lista jest jeszcze d艂uuuuga, a co ksi膮偶ka, czy poradnik znajdowa艂am inne zakazane potrawy.
Generalna zasada jest taka, 偶eby nie je艣膰 potraw pochodzenia zwierz臋cego (w tym ryb + nabia艂u) nie poddanych porz膮dnej obr贸bce cieplnej, 偶eby nie z艂apa膰 toksoplazmozy, listeriozy i salmonelli.
Ale my艣l臋, 偶e zdrowy rozs膮dek sam Ci podpowiada co mo偶na, a czego lepiej unika膰. Tatara w ci膮偶y bym nie zjad艂a, domowych wyrob贸w u obcych ludzi te偶 nie, ale kawa艂ek serka brie, dobre lody, czy plasterek szynki parme艅skiej jad艂am i owszem. Ze smakiem i na zdrowie
A ja my艣l臋, 偶e z t膮 ostro偶no艣ci膮 nie warto przesadza膰. Trzeba po prostu uwa偶a膰 na produkty, kt贸re mog膮 spowodowa膰 zatrucie pokarmowe - czyli ka偶da rzecz, kt贸ra nie wydaje si臋 by膰 艣wie偶a powinna zosta膰 omini臋ta. W lecie, szczeg贸lnie przy du偶ych upa艂ach dobrze jest nie przejada膰 si臋. I kierowa膰 si臋 zdrowym rozs膮dkiem. Odstawiaj膮c zbyt wiele produkt贸w, mo偶emy si臋 od偶ywia膰 zbyt ubogo a sztuczne witaminy nie za艂atwi膮 sprawy. Ja w ci膮偶y jad艂am wszystko, na co nie buntowa艂 sie m贸j zmys艂 powonienia lub 偶o艂膮dek.
tak w ogole to jem obecnie wszystko. tzn, co akurat mam/kupi臋/przyjdzie mi do g艂owy. Obecnie mam znowu faze mandarynkowo-colow膮, wi臋c pozeram mandaraynki popijaj膮c coca-col膮
pamietam jak przestzregano rpzed herbata malinow膮 np, a teraz pij臋 j膮 szklankami. Za to m贸j m膮偶 dowiedzia艂 si臋 o serach ple艣niowych i odmawia mi rokpola
monte napisa艂a:
To ja wam dorzuc臋 tak膮 list臋 - vznalezione na necie:
Produkty nie zalecane podczas ci膮偶y
Ryby.
Ryby s膮 smacznym i warto艣ciowym sk艂adnikiem naszego po偶ywienia. Niestety, pewne gatunki, nie s膮 zalecane w ci膮偶y. Mog膮 zawiera膰 one metale ci臋偶kie oraz inne pierwiastki pochodz膮ce z zanieczyszcznonego 艣rodowiska.
Ryby, kt贸rych nale偶y unika膰:
· okonie
· szczupaki
· sandacze
· mi臋tusy
· w膮tr贸bki z dorsza, innych ryb
· w臋gorze
· surowe owoce morza
· ryby zimnow臋dzone oraz w臋dzone, niewiadomego pochodzenia, niezbyt 艣wie偶e
Ryby, kt贸re mo偶na spo偶ywa膰 bez ogranicze艅:
· ryby, pochodz膮ce z otwartych m贸rz, ocean贸w, np. dorsz, makrela, sielawa
· potrawy ze 艣ledzi, paluszki rybne, kawior
· 艂ososie morskie, oceaniczne
· ryby hodowlane
· sieje
· 艣ledzie, poch. z po艂ow贸w oceanicznych
· 艣wie偶e ryby, z renomowanych w臋dzarni
· surowe ryby, np. sushi mo偶na spo偶ywa膰 pod warunkiem, 偶e s膮 艣wie偶e, poch. z renomowanego sklepu, baru, restauracji
Mi臋so
Unikaj:
· surowych, p贸艂surowych mi臋s, drobiu, jaj
· w膮tr贸bek ! ! ! ! ! (zawieraj膮 b. du偶e ilo艣ci wit A.)
· tatara, surowego, mielonego mi臋sa
· nie spo偶ywaj na zimno mi臋s, kt贸re powinny by膰 podgrzane !
· uwa偶aj na podroby, spo偶ywaj tylko 艣wie偶e, z renomowanych firm, sklep贸w
· zwr贸膰 uwage, czy mi臋so z grilla jest dostatecznie dopieczone !
Mleko i sery
Bez ogranicze艅 mo偶na spo偶ywa膰:
· sery 偶贸艂te
· bia艂e
· topione
· Feta, pod warunkiem, 偶e wyprod. go z pasteryzowanego mleka
Nale偶y unika膰:
· niepasteryzowanego mleka i ser贸w z niego wyprodukowanych
mi臋kkich i p贸艂mi臋kkich ser贸w ple艣niowych (camambert, gorgonzola, brie)
i na koniec na pocieszenie i os艂od臋:
https://www.noworodek.pl/index.php?ms=3&art=53
monte napisa艂a:
jaki z tego wniosek?
NIE czyta膰 "m膮drych" ksi膮偶ek o ci膮偶y,ani p贸藕niej o rozwoju/wychowaniu niemowlak贸w
potwierdzam - bez lod贸w to ja bym sie w tej ci膮偶y nie oby艂a i ci膮gle tak mam
tez mialam faz臋 lodow膮
teraz marze o tiramisu!
bobie swiezym marz臋 -kupilam mrozony, ale to nie to...
monte tym razem b4edzie kr贸tko, bo szkoda mojego czasu na powtarzanie si臋 - Mika pi臋knie to uj臋艂a:
hejka
tak czytam was dziewczyny ze az sie stracham bo na poczatku ciazy to az sie zajadalam serkiem plesniwym ale ogladalam na tvn style jest program nieraz o kobietach w ciazy i o tym co jesc to sama dietetyczka mowila co mozna jesc ser plesniowy mozna ale trzeba go zjesc w ciagu dwoch dni bo wytwarza sie jakis zwiazek dokladnie nie pamietam jaki , serkow topionych nie powinno sie jesc bo nie maja zadnych wartosci odzywczych itd ale mysle ze trzeba tez jesc z umiarem i na to na co sie ma ochote
te偶 tak s膮dz臋 偶e nie mo偶na popada膰 w skrajno艣ci i je艣膰 normalnie, oczywi艣cie trzymaj膮c si臋 pewnych zasad np. unikanie mi臋sa surowego, dok艂adne mycie owoc贸w i warzyw itp. Czyta艂am gdzie艣, ze najlepiej jest obiera膰 owoce nawet je艣li mo偶na je zje艣膰 ze sk贸rk膮 , np. jab艂ka.
Zastanawia mnie informacja podana przez kogo艣 w tym w膮tku, 偶e nie mo偶na je艣膰 kie艂k贸w... zastanawiam si臋 dlaczego. Ja na pocz膮tku /ok 10 tygodnia/ mia艂am na nie tak膮 ochot臋, najlepszy przysmak, jednak po kr贸tkim czasie przesta艂y mi smakowa膰 i ju偶 zupe艂nie nie jem.
Od trzeciego miesi膮ca nie mog臋 nawet pomy艣le膰 o potrawach z kurczaka, kt贸re zawsze nami臋tnie spo偶ywa艂am, chyba tylko poza roso艂em - ale bez wk艂adek mi臋snych - to dla mnie najwi臋ksza zmiana w diecie spowodowana przez maluszka, chyba mu nie smakuje dr贸b...
powiem tak - cieszcie si臋 wszystkim do jedzenia czy tylko mo偶ecie i na co macie ochot臋!! Wa偶ne by nie przesadza膰 cho膰 moja mama w ci膮zy jad艂a tylko pomidory i po nich wymiotowa艂a a oprzec si臋 niejedzeniu ich nie mog艂a... teraz rozkoszujcie si臋 jedzeniem, bo to jedyny czas w 偶yciu kiedy ka偶dy kilogram na wadze cieszy a nie smuci, bo jak urodzicie dzieciatko to dopiero sie zacznie dieta!! szkoda, 偶e o tym si臋 nie pisze...
alez JA moge napisac- ponieaaz MIchasia sie darla ciagle, wszyscy podejrzewali jakies mega-kolki albo tajemne alergie, wiec nie pozwaloano mi wlasciwie nic jesc poza gotowanym, dusznoym miesem indyka/kurczaka i marchewk膮. ALEZ schud艂am! alez bylam nieustajaco wkurzona i g艂odna,a dziecku nic nie rpzechodzi艂o... przy Hance zamierzam jesc normalnie
mo偶e i racja 偶e nie mo偶na przesadzac z niejedzeniem ale chyba nie zafundujesz sobie na dzie艅 dobrynale艣nik贸w z serem bia艂ym i kapusniaku ??
a w szpitalu i na zaj臋ciachw szkole rodzenia ma艂o kt贸ra dziewczyna wiedzia艂a co to dieta po porodowa i co nale偶y je艣膰 z osto偶no艣ci膮 i na co zwraca膰 uwage ...
Ja te偶 nie wiem co to dieta poporodowa. I co?
hahaha, dieta poporodowa w szpitalu wygladla tak, ze wszsytkie dostlaysmy to co caly szpital: czyli mAkaron z bialym serem i smietana oraz truskawkami, a na pierwsze-kapusniak:) spedzilam 8 dni w szpitalu i nikt sie nie przejmowal diet膮 poporodow膮...ciekawe czy teraz sie przejmuj膮?
u nas weszla potem pielegniarka od laktacji, najpierw zaczela nam mowic, czego nie mozna jesc:'niech panie uwazaja na nabial, truskawki i np kapuste'
Gruszka-chodzi o to, zeby na poczatku uwazac na to co sie je, by w razie czego szybko zauwazyc u malucha ew. alergi臋, zmiany jakies itp. czyli warto uwazac na alergizujace czesto rzeczy jak np. truskawki, czekolada, mleczne rzeczy wlasnie albo wzdymajace, bo ... z kolei tutaj niebezeiczenstwo kolki. ale jak mowie- ja zywilam sie juz chyab powietrzem, a kolki i alergia byla na maksa...
MOj lekarz ma krzyz panski, bo zawsze dostaje 100-tysiecy pytan dlaczego, jeli cokoliewk mi zabroni( w koncu jest od tego zeby wszytko dokladnie mi wyjasnic). Zakazal mi jesc miekkich serow, lodow ( ale tylko tych sprzedawanych na wynos)surowego seafood i zimnych gotowanych mies, a uwazac na salaty( najlepiej robic je samemu , odpuscic sobie te z restauracji), i uzyc gotowane jedzenie nie pozniej niz do 12 godzin.. A teraz dlaczego: poniewaz mozna sie zarazic bakteria, ktora ponoc tam sie moze znalesc - listeria., ktora moze doprowadzic do poronienia, wczesnego urodzenia sie dziecka lub powaznej choroby u noworodka( jakiej nie pamietam, po poprostu przyjelam jego tlumaczenie).
Nastepna bakteria o ktorej mowil, to toxoplasmosis, co prawda powiedzial ,ze bardzo zadkie sa przypadki,ale ostrzegal wlasnie przed surowymi jajkami. Dziecko moze byc niewidome,ale miec uszkodzenie mozgu( brain damage).
Nie powiem, nie jem lodow, mieso zawsze swiezo przygotowane, jajek na surowo nie lubie, jedno czego mo na prawde brak teraz to seafood, chociaz czesem oszukuje i pokatnie zajadam sie sushi, ale ktore sama zrobie.
NAjlepiej jednak nasz organizm wie co nam potrzeba, dlatego mamy te zachcianki, ogorki kiszone w powidlach wisniowych, mniaaaaaaaaaaaaaaam
No to z tego artyku艂u wynika, 偶e to 偶adna dieta. Poprostu umiar we wszystkim - ot co!
bo nie chodzi o odchudzanie i niejedzenie tylko o ostro偶no艣膰
by myslec o tym co sie je a nie chipsy popija膰 col膮 - co na w艂asne oczy widzia艂am w szpitalu!!
podnosz臋 do g贸ry
Jad艂y艣cie/jecie sery ple艣niowe?
Najpierw trzeba mie膰 ochot臋 na takie rzeczy w ci膮偶y Raz mnie nasz艂o na ser ple艣niowy, jak tylko pow膮cha艂am to od razu odrzut... Tak samo ryby, surowe mi臋so, produkty z octem itp. Podziwiam jak kto艣 ma ochot臋 na takie smaczki.
Ser ple艣niowy z mleka niepasteryzowanego nie jest jednak polecany. O wiele lepszy b臋dzie tutaj ser parmezan. Ten jest z mleka pasteryzowanego.
https://lupiko.pl/parmezan-w-ciazy
Powered by Invision Power Board (http://www.invisionboard.com)
© Invision Power Services (http://www.invisionpower.com)