Polecam stronę prenalen tam położne omawiają zdrową dietę mamy karmiącej. A w skrócie to: jeśli nie jesteście alergikami możecie jeść to na co macie ochotę!
Warto wdrożyć 5 zróżnicowanych posiłków, pełnych witamin - Wasza dieta powinna być zbilansowana i dostarczać niezębnych wartości odżywczych. Nie rezygnujcie z warzyw strączkowych, pomidorów, czosnku, cebuli, ryb i nabiału - jeśli nie ma ku temu wskazań. Jeśli zauważycie jakieś niepokojące zmiany u maluszka - skontaktujcie się z lekarzem, najlepiej alergologiem