Mi najlepszÄ… motywacjÄ™ daje spadek wagi.
Z niemal 65 kg zleciałam w ciągu miesiąca na 60 i nie poprzestaję.
Wróciłam na siłownię, ale nie zarzynam się. 15 min aerobów, pół godziny ćwiczeń siłowych 3- 4 razy w tyg. Wszak najważniejsza dieta
Efekty są super, miło mi się patrzy w lustrze na siebie.
Jednak najbardziej cieszę się z cery i odmłodzonej buzi. Kasza jaglana działa u mnie cuda.
Podejrzewam że przyczynia się też do tego brak chleba, nawet razowego, a co za tym idzie niemal zerowa ilośc glutenu w diecie.
Nie mam czerwonych placków na twarzy, podrażnień, porów rozszerzonych...Podkładu używam kropelkę, a buzia jak pupa niemowlęcia.
Odchudzać mozna sie na wiele sposobów
https://szczuplapannamloda.pl/skuteczne-spo...hudzanie-pracy/ - nawet w pracy
Ten post edytował Kotelka pią, 06 wrz 2019 - 14:12