Aktualno¶ci

12 tysiêcy dodatkowych miejsc w ¿³obkach!

12 tysiêcy dodatkowych miejsc w ¿³obkach!

Rz±d postanowi³ kontynuowaæ program Maluch, zapocz±tkowany w 2011, zaproponowa³ jednak jego zmodyfikowan± i rozszerzon± wersjê, nadaj±c mu nazwê MALUCH plus. Program MRPiPS "Maluch plus" na 2017 r...

Czytaj wiêcej >

Maluchy.pl logo

Witaj Gościu ( Zaloguj | Rejestruj )

Start new topic Reply to this topic
Start new topic Reply to this topic
 

bieganie po porodzie

> 
Jogurciak
sob, 09 mar 2013 - 11:44
Cześć Wam!

W kwietniu pojawi się bobas, od kiedy jestem w ciąży nie biegam (w pierwszym trymestrze w zasadzie można, ale byłam zbyt zmęczona, nie dawałam rady). Nie mogę się doczekać, kiedy będę mogła wrócić do biegania, przeprowadzam się na tereny z dużą ilością zieleni wokoło icon_smile.gif

Pytanie - kiedy można będzie zacząć? Pewnie 6 tygodni minimum odczekać. I jak z bobasem i zostawianiem go w domu? Jak organizujecie sobie czas? Może warto kupić bieżnię?
Bieganie z wózkiem na 99% odpada - nie na chodniki w mojej okolicy....
Jogurciak


Grupa: U?ytkownicy
Postów: 270
Dołączył: wto, 10 lis 09 - 19:34
SkÄ…d: Warszawa
Nr użytkownika: 30,067




post sob, 09 mar 2013 - 11:44
Post #1

Cześć Wam!

W kwietniu pojawi się bobas, od kiedy jestem w ciąży nie biegam (w pierwszym trymestrze w zasadzie można, ale byłam zbyt zmęczona, nie dawałam rady). Nie mogę się doczekać, kiedy będę mogła wrócić do biegania, przeprowadzam się na tereny z dużą ilością zieleni wokoło icon_smile.gif

Pytanie - kiedy można będzie zacząć? Pewnie 6 tygodni minimum odczekać. I jak z bobasem i zostawianiem go w domu? Jak organizujecie sobie czas? Może warto kupić bieżnię?
Bieganie z wózkiem na 99% odpada - nie na chodniki w mojej okolicy....

--------------------

Mój Blog o diecie eliminacyjnej i jedzeniu w alergii
lena77
sob, 09 mar 2013 - 16:41
CYTAT(Jogurciak @ Sat, 09 Mar 2013 - 13:44) *
I jak z bobasem i zostawianiem go w domu? Jak organizujecie sobie czas?
.

ale chyba nie samego icon_smile.gif?
ja powrot do formy zaczynalam od dlugich nawet i 2,5 godzinnych szybkich spacerow z wozkiem. zwiedzilam kazdy zakamarek swojego miasta i okolicznych lasow, parkow. wprawdzie wozek byl obladowany na maxa pieluchami na zmiane, woreczkami, mlekiem w butelce, woda w drugiej no ale wolalam juz pchac caly majdan niz siedziec w domu lub ograniczac sie tylko do przebiezki wokol bloku. nawet jak karmilam wypusczalismy sie na dalekie wyprawy.a kwiecien jest swietna pora na porod icon_smile.gif coraz cieplej i dlugo mozna byc na dworze z dzieckiem. potem jak kondycja zaczela sie poprawiac chodzilam na basen, wiem, ze to nie to samo, co bieganie ale tez trzeba sobie zorganizowac minimum godzine dla siebie i pewnie mozna biegac juz po 6 tygodniu jesli nic sie nie dzieje.
ja mialam meza do pomocy i zawsze wymienialismy sie z opieka, a po 5 miesiacach, jak zaczelam pracowac wchodzily w gre tylko pozne wieczory, gdy bobas juz spal i maz byl w domu. ciezko bylo z tymi wymiankami bo maz tez czynnie sport uprawia ale da sie to wszystko zorganizowac. w kazdym razie nie bylam uwieziona w domu.
lena77


Grupa: U?ytkownicy
Postów: 2,885
Dołączył: nie, 19 cze 05 - 10:33
SkÄ…d: wielkopoland
Nr użytkownika: 3,289




post sob, 09 mar 2013 - 16:41
Post #2

CYTAT(Jogurciak @ Sat, 09 Mar 2013 - 13:44) *
I jak z bobasem i zostawianiem go w domu? Jak organizujecie sobie czas?
.

ale chyba nie samego icon_smile.gif?
ja powrot do formy zaczynalam od dlugich nawet i 2,5 godzinnych szybkich spacerow z wozkiem. zwiedzilam kazdy zakamarek swojego miasta i okolicznych lasow, parkow. wprawdzie wozek byl obladowany na maxa pieluchami na zmiane, woreczkami, mlekiem w butelce, woda w drugiej no ale wolalam juz pchac caly majdan niz siedziec w domu lub ograniczac sie tylko do przebiezki wokol bloku. nawet jak karmilam wypusczalismy sie na dalekie wyprawy.a kwiecien jest swietna pora na porod icon_smile.gif coraz cieplej i dlugo mozna byc na dworze z dzieckiem. potem jak kondycja zaczela sie poprawiac chodzilam na basen, wiem, ze to nie to samo, co bieganie ale tez trzeba sobie zorganizowac minimum godzine dla siebie i pewnie mozna biegac juz po 6 tygodniu jesli nic sie nie dzieje.
ja mialam meza do pomocy i zawsze wymienialismy sie z opieka, a po 5 miesiacach, jak zaczelam pracowac wchodzily w gre tylko pozne wieczory, gdy bobas juz spal i maz byl w domu. ciezko bylo z tymi wymiankami bo maz tez czynnie sport uprawia ale da sie to wszystko zorganizowac. w kazdym razie nie bylam uwieziona w domu.

--------------------
"Cśśśśś.., siedzimy w tej ścianie.
Jesteśmy Marsjanie"
Miron Białoszewski
Jogurciak
nie, 10 mar 2013 - 15:06
CYTAT(lena77 @ Sat, 09 Mar 2013 - 16:41) *
ale chyba nie samego icon_smile.gif?

noo, z mężem icon_smile.gif

u mnie pewnie bedzie podobnie - ciezko, bo maz tez czynnie uprawia sport - biega - ale ma bardzo szcześliwie elastyczne godziny pracy - i też jak sam uprawia sport to rozumie taką potrzebę icon_smile.gif
a wóżek mam taki terenowy z wielkimi kołami - ciężki w sumie, ale na pewno nie będzie się bał leśnych ścieżek icon_smile.gif

dzięki za pozytywne informacje!
Jogurciak


Grupa: U?ytkownicy
Postów: 270
Dołączył: wto, 10 lis 09 - 19:34
SkÄ…d: Warszawa
Nr użytkownika: 30,067




post nie, 10 mar 2013 - 15:06
Post #3

CYTAT(lena77 @ Sat, 09 Mar 2013 - 16:41) *
ale chyba nie samego icon_smile.gif?

noo, z mężem icon_smile.gif

u mnie pewnie bedzie podobnie - ciezko, bo maz tez czynnie uprawia sport - biega - ale ma bardzo szcześliwie elastyczne godziny pracy - i też jak sam uprawia sport to rozumie taką potrzebę icon_smile.gif
a wóżek mam taki terenowy z wielkimi kołami - ciężki w sumie, ale na pewno nie będzie się bał leśnych ścieżek icon_smile.gif

dzięki za pozytywne informacje!

--------------------

Mój Blog o diecie eliminacyjnej i jedzeniu w alergii
lena77
piÄ…, 12 kwi 2013 - 11:47
tak mi sie przypomnialo przy przegladaniu biegowych watkow...
Jogurciak, mysle, ze doskonalym rozwiazaniem dla Ciebie jest InStep ultra runner icon_smile.gif



Ten post edytował Ila pon, 16 gru 2019 - 21:26
lena77


Grupa: U?ytkownicy
Postów: 2,885
Dołączył: nie, 19 cze 05 - 10:33
SkÄ…d: wielkopoland
Nr użytkownika: 3,289




post piÄ…, 12 kwi 2013 - 11:47
Post #4

tak mi sie przypomnialo przy przegladaniu biegowych watkow...
Jogurciak, mysle, ze doskonalym rozwiazaniem dla Ciebie jest InStep ultra runner icon_smile.gif



--------------------
"Cśśśśś.., siedzimy w tej ścianie.
Jesteśmy Marsjanie"
Miron Białoszewski
Jogurciak
czw, 11 lip 2013 - 20:23
ten wozek wyglada swietnie! ale cena dosc zwala z nóg! (a mowia ze bieganie to taki tani sport icon_wink.gif hehe)
Jogurciak


Grupa: U?ytkownicy
Postów: 270
Dołączył: wto, 10 lis 09 - 19:34
SkÄ…d: Warszawa
Nr użytkownika: 30,067




post czw, 11 lip 2013 - 20:23
Post #5

ten wozek wyglada swietnie! ale cena dosc zwala z nóg! (a mowia ze bieganie to taki tani sport icon_wink.gif hehe)

--------------------

Mój Blog o diecie eliminacyjnej i jedzeniu w alergii
szczurki2
czw, 18 lip 2013 - 14:54
Jogurciak , zaczęłaś biegać . Ja właśnie próbuję w przyszłym tygodniu.
szczurki2


Grupa: U?ytkownicy
Postów: 3,099
Dołączył: czw, 18 mar 10 - 22:19
Skąd: Knurów
Nr użytkownika: 32,187




post czw, 18 lip 2013 - 14:54
Post #6

Jogurciak , zaczęłaś biegać . Ja właśnie próbuję w przyszłym tygodniu.

--------------------


Iwona, mama Marysi i Jaśka

Jogurciak
pon, 22 lip 2013 - 00:09
szczurki - niestety zaczął biegać... mój mąż znowu icon_wink.gif nie wiem na co czekam - brakuje mi sił w tej chwili, ale też bardzo mi brakuje biegania i czasu samego ze sobą icon_wink.gif mam nadzieję, że jednak się zmobilizuję. Jutro spróbuję pobiegać z moim wózkiem - nie jest biegowy, ale może się uda. Jakiś miesiąc temu ścigałam się koło bloku z 3-letnim dzieckiem sąsiadów jeżdżącym na rowerku, nawet się dobrze biegało z wózkiem.

Tobie sie udało pobiegać?
Jogurciak


Grupa: U?ytkownicy
Postów: 270
Dołączył: wto, 10 lis 09 - 19:34
SkÄ…d: Warszawa
Nr użytkownika: 30,067




post pon, 22 lip 2013 - 00:09
Post #7

szczurki - niestety zaczął biegać... mój mąż znowu icon_wink.gif nie wiem na co czekam - brakuje mi sił w tej chwili, ale też bardzo mi brakuje biegania i czasu samego ze sobą icon_wink.gif mam nadzieję, że jednak się zmobilizuję. Jutro spróbuję pobiegać z moim wózkiem - nie jest biegowy, ale może się uda. Jakiś miesiąc temu ścigałam się koło bloku z 3-letnim dzieckiem sąsiadów jeżdżącym na rowerku, nawet się dobrze biegało z wózkiem.

Tobie sie udało pobiegać?

--------------------

Mój Blog o diecie eliminacyjnej i jedzeniu w alergii
szczurki2
czw, 25 lip 2013 - 09:29
Nie mam mocy w te upały. Czekam aż się trochę ochłodzi. Ale myslę ,że ostateczni może sierpień ruszę.
szczurki2


Grupa: U?ytkownicy
Postów: 3,099
Dołączył: czw, 18 mar 10 - 22:19
Skąd: Knurów
Nr użytkownika: 32,187




post czw, 25 lip 2013 - 09:29
Post #8

Nie mam mocy w te upały. Czekam aż się trochę ochłodzi. Ale myslę ,że ostateczni może sierpień ruszę.

--------------------


Iwona, mama Marysi i Jaśka

Jogurciak
nie, 18 sie 2013 - 09:37
mój mąż dzielnie biega! Ja poszłam pobiegać w czwartek, bo poszedł z córką na spacer, ona zaczęła płakać i on do mnie dzwoni że mam szybko przyjść do nich bo są daleko w parku - głupki poszły tak daleko, że musiałam biec i nie mogłam ich znalezc. W kazdym razie dostałam okropnych zakwasów od pół godziny biegania po osiedlu i lesie i szukaniu ich icon_wink.gif dzisiaj wieczorkiem planuję trochę potruchtać. A Tobie się udało zacząć?
Jogurciak


Grupa: U?ytkownicy
Postów: 270
Dołączył: wto, 10 lis 09 - 19:34
SkÄ…d: Warszawa
Nr użytkownika: 30,067




post nie, 18 sie 2013 - 09:37
Post #9

mój mąż dzielnie biega! Ja poszłam pobiegać w czwartek, bo poszedł z córką na spacer, ona zaczęła płakać i on do mnie dzwoni że mam szybko przyjść do nich bo są daleko w parku - głupki poszły tak daleko, że musiałam biec i nie mogłam ich znalezc. W kazdym razie dostałam okropnych zakwasów od pół godziny biegania po osiedlu i lesie i szukaniu ich icon_wink.gif dzisiaj wieczorkiem planuję trochę potruchtać. A Tobie się udało zacząć?

--------------------

Mój Blog o diecie eliminacyjnej i jedzeniu w alergii
xniebo
sob, 04 sty 2014 - 11:55
jak ja urodziłam mała to mąż mi zostawał z dzidzią i mogłam po biegać dobre 30 min:). Ja też mieszkam w takiej okolicy co jest dużo natury, a to wielki plus dla malucha i nas samych:)
xniebo


Grupa: U?ytkownicy
Postów: 5
Dołączył: sob, 04 sty 14 - 11:28
Nr użytkownika: 43,361




post sob, 04 sty 2014 - 11:55
Post #10

jak ja urodziłam mała to mąż mi zostawał z dzidzią i mogłam po biegać dobre 30 min:). Ja też mieszkam w takiej okolicy co jest dużo natury, a to wielki plus dla malucha i nas samych:)
AleOla
czw, 24 kwi 2014 - 13:08
Ja biegam z dzieckiem (w wózku) icon_smile.gif Są z tego same korzyści.. ja biegam a moje dziecko jest zachwycone szybką jazdą icon_biggrin.gif Po takich biegach śpi jak aniołek. Oczyweiście takie bieganie trochę się różni, musiłam dostosować "styl" do wózka i malucha, ale i tak jest fajnie icon_smile.gif Polecam wszystkim!
[edit: moderacja]
AleOla


Grupa: U?ytkownicy
Postów: 4
Dołączył: czw, 24 kwi 14 - 12:33
Nr użytkownika: 43,938




post czw, 24 kwi 2014 - 13:08
Post #11

Ja biegam z dzieckiem (w wózku) icon_smile.gif Są z tego same korzyści.. ja biegam a moje dziecko jest zachwycone szybką jazdą icon_biggrin.gif Po takich biegach śpi jak aniołek. Oczyweiście takie bieganie trochę się różni, musiłam dostosować "styl" do wózka i malucha, ale i tak jest fajnie icon_smile.gif Polecam wszystkim!
[edit: moderacja]
Scheidt
sob, 23 sie 2014 - 12:44
dokładnie , ja też biegam z maluchem! ogólnie u mnie w parku jest co raz więcej takich osób. uważam,że to świetny sposób na grupowe dotlenienie icon_biggrin.gif
Scheidt


Grupa: U?ytkownicy
Postów: 6
Dołączył: pią, 22 sie 14 - 20:43
Nr użytkownika: 44,449




post sob, 23 sie 2014 - 12:44
Post #12

dokładnie , ja też biegam z maluchem! ogólnie u mnie w parku jest co raz więcej takich osób. uważam,że to świetny sposób na grupowe dotlenienie icon_biggrin.gif
Tataidziecko
pią, 24 paź 2014 - 18:18
A co powiecie na wyścigi cenowe w tej klasie wózków? Ostatnio znalazłem model, który kosztuje tyle co moja stara Skoda. To ,,cudo" nazywa się [edit: moderacja] i podobno jest najszybszym wózkiem - tylko kto będzie tak szybko za nim biegał? icon_eek.gif
Tataidziecko


Grupa: U?ytkownicy
Postów: 3
Dołączył: sob, 19 lip 14 - 22:05
SkÄ…d: Szczawnica
Nr użytkownika: 44,301




post pią, 24 paź 2014 - 18:18
Post #13

A co powiecie na wyścigi cenowe w tej klasie wózków? Ostatnio znalazłem model, który kosztuje tyle co moja stara Skoda. To ,,cudo" nazywa się [edit: moderacja] i podobno jest najszybszym wózkiem - tylko kto będzie tak szybko za nim biegał? icon_eek.gif
extra_mamuska
pon, 04 sty 2016 - 13:51
Biegam sama, przygotowuję się do półmaratonu . Zapisana jestem, trzeba plan zrealizować na 4. PKO Nocny Wrocław Półmaraton
extra_mamuska


Grupa: U?ytkownicy
Postów: 11
Dołączył: czw, 15 lis 12 - 16:44
Nr użytkownika: 41,150




post pon, 04 sty 2016 - 13:51
Post #14

Biegam sama, przygotowuję się do półmaratonu . Zapisana jestem, trzeba plan zrealizować na 4. PKO Nocny Wrocław Półmaraton
fejkzbrods
sob, 04 cze 2016 - 16:36
Własnie mija 6 tygodni od narodzin mojej córeczki - czas pobiegac! Jeszcze czekam do soboty na zielone swiatlo od lekarza. w ciąży nie biegałam, bo bardzo zle znosiłam pierwszy trymestr - calkowicie opadlam z sił, wiec przerwa długa. chcialabym biegac rano bo coreczka budzi sie okolo 5tej i jak zje idzie spac, tylko tego mleka w piersiach po nocy bardzo dużo. Więc mam pytanie - czy są jakieś karmiace mamy biegające? Jak się organizujecie i kiedy najlepiej biegać? Zdecydowanie wolałabym rankiem niż wieczorami. Mogę trochę odciągać, to może bedzie się lepiej biegało, ale też córka nie pije z butelki icon_sad.gif
fejkzbrods


Grupa: U?ytkownicy
Postów: 7
Dołączył: sob, 04 cze 16 - 16:32
Nr użytkownika: 47,659




post sob, 04 cze 2016 - 16:36
Post #15

Własnie mija 6 tygodni od narodzin mojej córeczki - czas pobiegac! Jeszcze czekam do soboty na zielone swiatlo od lekarza. w ciąży nie biegałam, bo bardzo zle znosiłam pierwszy trymestr - calkowicie opadlam z sił, wiec przerwa długa. chcialabym biegac rano bo coreczka budzi sie okolo 5tej i jak zje idzie spac, tylko tego mleka w piersiach po nocy bardzo dużo. Więc mam pytanie - czy są jakieś karmiace mamy biegające? Jak się organizujecie i kiedy najlepiej biegać? Zdecydowanie wolałabym rankiem niż wieczorami. Mogę trochę odciągać, to może bedzie się lepiej biegało, ale też córka nie pije z butelki icon_sad.gif

--------------------
[sygnatura niezgodna z regulaminem forum]
juliana
nie, 03 lip 2016 - 20:49
do mamusiek, ktore biegaja z wozkiem... nie macie problemu ze zjeżdzajacym kocykiem? bo ja co chwile musze go podnosic i juz mnie to mega wkurza icon_sad.gif chcialabym biegac swobodnie z maluchem bez robienia przystankow co chwile!!
juliana


Grupa: U?ytkownicy
Postów: 66
Dołączył: czw, 06 lis 14 - 19:48
Nr użytkownika: 44,794




post nie, 03 lip 2016 - 20:49
Post #16

do mamusiek, ktore biegaja z wozkiem... nie macie problemu ze zjeżdzajacym kocykiem? bo ja co chwile musze go podnosic i juz mnie to mega wkurza icon_sad.gif chcialabym biegac swobodnie z maluchem bez robienia przystankow co chwile!!
pszczolkamaja
śro, 06 lip 2016 - 22:24
CYTAT(juliana @ Sun, 03 Jul 2016 - 21:49) *
do mamusiek, ktore biegaja z wozkiem... nie macie problemu ze zjeżdzajacym kocykiem? bo ja co chwile musze go podnosic i juz mnie to mega wkurza icon_sad.gif chcialabym biegac swobodnie z maluchem bez robienia przystankow co chwile!!



U mnie nie obeszlo sie bez Coverover- to jest kocyk do wozka, wlasciwie taka pelerynka dla malucha. nie ma opcji, ze ci zjedzie, spadnie icon_wink.gif i w koncu moge swobodnie biegac z maluchem w wozku, bo wczsniej- istna mordęga icon_razz.gif
pszczolkamaja


Grupa: U?ytkownicy
Postów: 51
Dołączył: pią, 01 maj 15 - 11:34
Nr użytkownika: 45,770




post śro, 06 lip 2016 - 22:24
Post #17

CYTAT(juliana @ Sun, 03 Jul 2016 - 21:49) *
do mamusiek, ktore biegaja z wozkiem... nie macie problemu ze zjeżdzajacym kocykiem? bo ja co chwile musze go podnosic i juz mnie to mega wkurza icon_sad.gif chcialabym biegac swobodnie z maluchem bez robienia przystankow co chwile!!



U mnie nie obeszlo sie bez Coverover- to jest kocyk do wozka, wlasciwie taka pelerynka dla malucha. nie ma opcji, ze ci zjedzie, spadnie icon_wink.gif i w koncu moge swobodnie biegac z maluchem w wozku, bo wczsniej- istna mordęga icon_razz.gif
juliana
pon, 18 lip 2016 - 20:34
CYTAT(pszczolkamaja @ Wed, 06 Jul 2016 - 23:24) *
U mnie nie obeszlo sie bez Coverover- to jest kocyk do wozka, wlasciwie taka pelerynka dla malucha. nie ma opcji, ze ci zjedzie, spadnie icon_wink.gif i w koncu moge swobodnie biegac z maluchem w wozku, bo wczsniej- istna mordęga icon_razz.gif



sprawdzilam na necie jak to dziala- wydaje sie byc spoko, dzieki za podpowiedz icon_wink.gif musze w koncu cos ogarnac, bo tak to te bieganie jest nic nie warte- co chwile musze przystanki robic przez ten nieszczesny kocyk icon_razz.gif
juliana


Grupa: U?ytkownicy
Postów: 66
Dołączył: czw, 06 lis 14 - 19:48
Nr użytkownika: 44,794




post pon, 18 lip 2016 - 20:34
Post #18

CYTAT(pszczolkamaja @ Wed, 06 Jul 2016 - 23:24) *
U mnie nie obeszlo sie bez Coverover- to jest kocyk do wozka, wlasciwie taka pelerynka dla malucha. nie ma opcji, ze ci zjedzie, spadnie icon_wink.gif i w koncu moge swobodnie biegac z maluchem w wozku, bo wczsniej- istna mordęga icon_razz.gif



sprawdzilam na necie jak to dziala- wydaje sie byc spoko, dzieki za podpowiedz icon_wink.gif musze w koncu cos ogarnac, bo tak to te bieganie jest nic nie warte- co chwile musze przystanki robic przez ten nieszczesny kocyk icon_razz.gif
joann44d
czw, 21 wrz 2017 - 13:46
Super sprawa icon_smile.gif
joann44d


Grupa: U?ytkownicy
Postów: 5
Dołączył: śro, 20 wrz 17 - 15:23
Nr użytkownika: 50,496




post czw, 21 wrz 2017 - 13:46
Post #19

Super sprawa icon_smile.gif
monikabiedrzyk
piÄ…, 09 lut 2018 - 10:35
Nie ma uniwersalnej odpowiedzi na to pytanie. Ja zaczęłam biegać 2 miesiące po porodzie, bo wcześniej po prostu nie dałabym rady. Ale znam i takie matki, które biegają już po 2 tygodniach.
monikabiedrzyk


Grupa: U?ytkownicy
Postów: 4
Dołączył: pią, 09 lut 18 - 10:12
Nr użytkownika: 51,471




post piÄ…, 09 lut 2018 - 10:35
Post #20

Nie ma uniwersalnej odpowiedzi na to pytanie. Ja zaczęłam biegać 2 miesiące po porodzie, bo wcześniej po prostu nie dałabym rady. Ale znam i takie matki, które biegają już po 2 tygodniach.
> bieganie po porodzie
Start new topic
Reply to this topic
1 Użytkowników czyta ten temat (1 Gości i 0 Anonimowych użytkowników)
0 Zarejestrowanych:



Wersja Lo-Fi Aktualny czas: wto, 19 mar 2024 - 06:34
lista postów tego w±tku
© 2002 - 2018  ITS MEDIA, kontakt: redakcja@maluchy.pl   |  Reklama