Opcje

Nie, nie zdecydowałabym się.

To prawda, jakoś tak to już jest, że na brzuchu zbiera się bardzo dużo tłuszczu i trudno sobie z tym wszystkim poradzić. Kiedyś miałam taki problem, ale wzięłam się ostro za siebie. Najważniejsze jest to, żeby zmienić swoje nawyki. Istotne jest zdrowe odżywianie. Trzeba zdecydować się na produkty zdrowe i zastąpić je elementami, które do tej pory jadłyśmy, takimi jak chipsy, orzeszki ziemne. Może te produkty są dobre, ale na pewno nie pomagają schudnąć i pozbyć się tkanki z okolicy brzucha. Nie obejdzie się też bez ćwiczeń. Zapisałam się na fitness, Często też po pracy zamiast jechać autobusem szłam do domu na nogach i po kilku miesiącach uzyskałam naprawdę dobre efekty, ale pamiętajcie, że samo się nie zrobi

Najlepiej regularnie chodzić na siłownię i zdrowo się odżywiać.

Najwięcej daje przede wszystkim trening cardio, który pozwoli zrzucić nadprogramowe kilogramy o oponkę. Ale ważne są też ćwiczenia na brzuch, aby mięśnie się ładnie zarysowywały. Jedno z lepszych ćwiczeń to plank, allahy i kółko https://xn--sprzt-fitness-l0b.pl/a/awam,kol...-miesni-brzucha

Ten post edytował Joannica pią, 17 sie 2018 - 12:18

MOja siostra ma tak samo, próbowała już wszystkiego ale to właśnie nie tłuszcz tylko skóra wiec tu chyba tylko skalpel