Advertisement
Maluchy.pl logo    
   

Aktualności

12 tysięcy dodatkowych miejsc w żłobkach!

12 tysięcy dodatkowych miejsc w żłobkach!

Rząd postanowił kontynuować program Maluch, zapoczątkowany w 2011, zaproponował jednak jego zmodyfikowaną i rozszerzoną wersję, nadając mu nazwę MALUCH plus. Program MRPiPS "Maluch plus" na 2017 r...

Czytaj więcej >


Witaj Gościu ( Zaloguj | Rejestruj )

Start new topic Reply to this topic
2 Stron V   1 2 następna  

linki pomocne w odchudzaniu

-
Mika
post Mon, 06 Mar 2006 - 08:36
Post #1


Grupa: Użytkownicy
Postów: 18,539
Dołączył: Fri, 28 Mar 03 - 20:00
Skąd: łysa góra
Nr użytkownika: 190




INDEKSY GLIKEMICZNE(IG):

https://www.studio-wellness.com/czywiesz.html
https://agk.20a.w.interia.pl/dieta%20weglowodanow.htm
https://montignac.miniportal.pl/ig.php
https://www.zdrowieity.pl/zd_poradnik1.php?id=20
https://zdrowezywienie.w.interia.pl/glikemiczny.htm
https://www.montignac.pl/gi.htm
https://www.dvd3k85.webpark.pl/wiemglik.htm
https://www.zdrowie.civ.pl/cukierwoman1.php
https://serwisy.gazeta.pl/zdrowie/1,56682,2157075.html
https://www.waszak.pl/glikemiczne.htm
https://www.bioter.pl/rady/index_glikemiczny.htm
https://kalorie.net/modules.php?name=Indeksglik


WSKAŹNIK BMI

https://www.zdrowieity.pl/zd_poradnik1.php?id=80=BMI
https://serwisy.gazeta.pl/zdrowie/0,51205,1833728.html
https://kalorie.net/modules.php?name=Bmi


TABELE ORAZ LICZNIKI KALORII

https://www.zdrowieity.pl/zd_poradnik1.php?...p?id=40=licznik kalorii
https://www.eodchudzanie.fr.pl/odch/licz.html
https://kalorie.net/modules.php?name=Iframe...20&w=600&src=no
https://bronowski.pl/~homer/krzys/www/?menu=licznik_k
https://www.lo2.opole.pl/~dietetyka/kcalramk.html
https://www.przychodnia.pl/kalorie/kal_spal...3?s=3&d=21&p1=0
https://www.qz.pl/glowna.php?id=odzywianie/033


WHR-ROZMIESZCZENIE TŁUSZCZU W ORGANIZMIE
https://www.zdrowie.med.pl/nadwaga/otylosc_02.html


KALKULATOR OPTYMALNY ORAZ TABELE BTW
https://optymal-btw.webpark.pl/kalkulator.html
https://www.optymalni-centrum.com/tabele_btw.htm
https://kalorie.net/modules.php?name=Kalorietab


KALKULATOR THR
https://www.fit.pl/kalkulatorthr.htm


KALKULATORY

kalkulator stężenia alkoholu we krwii
https://serwisy.gazeta.pl/zdrowie/0,51205,1833762.html
kalkulator zapotrzebowania kalorycznego mężczyzn
https://serwisy.gazeta.pl/zdrowie/0,51205,1833732.html
kalkulator zapotrzebowania kalorycznego kobiet
https://serwisy.gazeta.pl/zdrowie/0,51205,1833734.html
kalkulator wskazujacy odpowiednia wage ciała
https://serwisy.gazeta.pl/zdrowie/0,51205,1833742.html
kalkulator wskazujący ilosć spalanych kalorii podczas przykładowych zajęć domowych
https://serwisy.gazeta.pl/zdrowie/0,51205,1833743.html
kalkulator wskazujący ilosć spalanych kalorii w czasie cwiczeń
https://serwisy.gazeta.pl/zdrowie/0,51205,1833746.html
kalkulator spalanych kalorii w czasie uprawiania danego sportu
https://serwisy.gazeta.pl/zdrowie/0,51205,1833753.html
kalkulator spalanych kalorii w czasie pracy
https://serwisy.gazeta.pl/zdrowie/0,51205,1833756.html
kalkulator do obliczeń czestości pracy serca podczas treningu.
https://serwisy.gazeta.pl/zdrowie/0,51205,1833744.html




Jak obliczyć dzienną podaż kalorii?

Korzystając z poniższego kalkulatora obliczysz swoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne.

https://serwisy.gazeta.pl/zdrowie/0,51205,1833734.html

Teraz w zależności od tego, czy chcesz schudnąć czy przytyć lub utrzymać wagę będziesz odejmować/dodawać kalorie.

Jeżeli dodatkowo uczęszczasz na zajęcia aerobiku, siłownię, czy basen, to ten wysiłek należy także wziąć pod uwagę. Poniższy kalkulator pomoże Ci obliczyć, ile kalorii spalasz podczas uprawiania różnych form aktywności fizycznej:

https://serwisy.gazeta.pl/zdrowie/0,51205,1833746.html


Chudniemy

Jeżeli chcesz schudnąć Twój bilans energetyczny musi być ujemny, tzn. więcej musisz kalorii spalić niż dostarczasz w ciągu dnia.

Dzienna podaż kalorii = dzienne zapotrzebowanie + koszt energetyczny treningu – (500-1000 kcal)

Nie odejmuj więcej niż 1000 kcal. Ucięcie 500-1000 kcal pozwoli na stratę 0,5 – 1 kg wagi tygodniowo. Taki ubytek będzie trwały, nie stracisz dużo tkanki mięśniowej a skóra nie będzie obwisła.


Utrzymujemy wagę na tym samym poziomie


Jeżeli chcesz tylko utrzymać wagę, Twój bilans energetyczny musi się zerować, tzn. ile zjesz, tyle spalisz.

Dzienna podaż kalorii = dzienne zapotrzebowanie + koszt energetyczny treningu


Nabieramy trochę ciała

Dzienna podaż kalorii = dzienne zapotrzebowanie + koszt energetyczny treningu + 1000 kcal


--------------------------------------------------------------------------------------

Programy pomocne przy układnaiu diety:


Dieta --> https://www.mkp.republika.pl/dieta.rar
Program, który ułatwi Ci ułożenie diety
Rozmiar:224.13 Kb

-----------------------------------------------------------------------

Expert Nutritionist 7.0 --> https://www.mkp.republika.pl/expert.rar
Po każdym posiłku dokonuje obliczeń, dzięki którym wiadomo, jaką cześć dziennego zapotrzebowania już pokryto i na co można sobie jeszcze pozwolić. Baza danych programu może być także używana do sprawdzania wartości odżywczych wybranych produktów.
Rozmiar 772.90 Kb

-----------------------------------------------------------------------

NutriGenie Weight Perfect 7.0 --> https://www.mkp.republika.pl/nutrigenie.rar
Aplikacja umożliwiająca kontrolowanie dziennego limitu kalorii. Program zawiera różnego rodzaju analizy białek, węglowodanów, tłuszczów oraz bazę danych liczby kalorii zawartych w danym produkcie spożywczym. NutriGenie Weight Perfect pozwala na zaplanowanie tygodniowego menu, dzięki któremu zrzucimy niepotrzebne kilogramy
Rozmiar: 1.09 MB

-----------------------------------------------------------------------

Poziom tłuszczu --> https://www.mkp.republika.pl/poziomtluszczu.rar
Oblicz ile tkanki tłuszczowej posiadasz w swoim organizmie.
Rozmiar: 3.53 Kb

-----------------------------------------------------------------------

Tabele odżywcze 141 produktów --> https://www.mkp.republika.pl/wartosc.rar
Plik 15,4 KB spakowany winrar-em. Po rozpakowaniu plik zajmuje ok 200 KB i ma rozszerzenie .doc , można go otworzyc w MS Word 97, 2000, XP lub w wordzie z pakietu Open Office. Jest to obszerna tabela zawierąjaca 141 produktów z opisem zawartości m.in. kalorii, błonnika i tłuszczu
Rozmiar: 15.50 Kb

-----------------------------------------------------------------------

Dietka 1.1 --> https://www.mkp.republika.pl/Dietka1.1.rar
Sam ułóż sobie dietę: Rozbudowany program do układania diet -całkowicie po polsku.
Rozmiar:62.32 Kb

-----------------------------------------------------------------------

Dziennik kulturysty --> https://www.mkp.republika.pl/dziennik.rar
Plik w excelu pomoże Ci w ułożeniu indywidualnej diety i pomoże w jej
przestrzeganiu
Rozmiar: 136.60 Kb

-----------------------------------------------------------------------

Tabele kalorii --> https://www.mkp.republika.pl/tabele_kalorii.rar
Tabele z rozpisanymi produktami - 700 produktów, przydatny w układaniu diety
Rozmiar: 46.76 Kb

-----------------------------------------------------------------------

Zapotrzebowanie w kalorie --> https://www.mkp.republika.pl/zapotrzebowanie.rar
Przydatne w układaniu diety
Rozmiar: 279.88 Kb


Efekt jo-jo
https://kulturystyka.com.pl/c/11983/120809


DIETY

Dieta South Beach

https://www.kfd.pl/index.php?showtopic=196

Dieta antycellulitowa
https://www.kfd.pl/index.php?showtopic=198

Dieta 1000 kcal
https://www.kfd.pl/index.php?showtopic=199

Dieta Montignaca

https://www.kfd.pl/index.php?showtopic=200
https://www.kfd.pl/index.php?act=SF&s=&f=29


Dieta Kopenhaska
https://www.kfd.pl/index.php?showtopic=201

Diety redukcyjne:
https://www.kfd.pl/index.php?showtopic=5

Dieta śródziemnomorska:
https://www.kfd.pl/index.php?showtopic=46

Dieta HML:
https://www.kfd.pl/index.php?showtopic=48


SUPLEMENTY


CLA
https://www.kfd.pl/index.php?showtopic=208

L-karnityna
https://www.kfd.pl/index.php?showtopic=212

Środki termogeniczne:
https://www.kfd.pl/index.php?showtopic=70

Preparaty witaminowe:
https://www.kfd.pl/index.php?showtopic=244

Koenzym Q 10
https://www.kfd.pl/index.php?showtopic=54


--------------------
Mika co jej spacja czasem zanika ;)
1,2,3,Franek
Go to the top of the page PM
 
Quote Post
Agusiao
post Wed, 08 Mar 2006 - 17:51
Post #2


Grupa: Użytkownicy
Postów: 2,765
Dołączył: Tue, 13 Apr 04 - 12:00
Skąd: Warszawa
Nr użytkownika: 1,656

GG:


no to się napracowałaś kobieto - dzięki serdeczne, napewno skorzystam icon_biggrin.gif
czy na kfd trzeba być zarejestrowanym aby móc sobie poczytać ??


--------------------
Pozdrawiamy Aga i Kubu?
Go to the top of the page PM
 
Quote Post
Sun Masaż
post Thu, 29 Jun 2006 - 22:02
Post #3


Grupa: Użytkownicy
Postów: 8
Dołączył: Mon, 26 Jun 06 - 21:23
Skąd: Szczecin
Nr użytkownika: 6,427

GG:


Przepraszam jeśli coś się powtarza ale sporo tego...



Diety Niskowęglowodanowe:

www.dobradieta.pl


Cykliczna dieta ketogeniczna:

https://www.twojadieta.info/dieta/CKD/

https://fmania.pl/viewtopic.php?t=360...4bb44f9b853 d

https://www.dieta.boo.pl/dieta-ckd.php

https://www.ringnet.com.pl/medycyna/c...h-med6368.html




ATLAS ĆWICZEŃ

https://www.kulturystyka.org.pl/modul...ay-pid-67.html

https://kulturysta.com/infopage.php?id=92

https://www.kulturystyka.pl/atlas/

https://www.kulturystyka.net.pl/modules.php...p?op=modload&na me=News&file=index&catid= 25&topic=&POSTNUKESID=c7e 2f8ec9b45ed812b2f33dfd319 1bcb

ANATOMIA

https://xkulturka.republika.pl/a2.html

https://www.kulturystyka.net.pl/modules.php...p?op=modload&na me=News&file=index&catid= 14&topic=

https://www.sfd.pl/temat92279/

https://www.kulturystyka.bajo.pl/325,...a,miesnie.html

JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY

https://www.sfd.pl/temat107470/

https://www.fitness-polska.com.pl/mod...showpage&pid=3

https://oldfox.webpark.pl/Jak%20uklad...treningowe.htm

JAK TRENOWAĆ? TRENING SIŁOWY W SPORTACH WALKI, SIŁOWO-SZYBKOŚCIOWY, MASOWY, WYTRZYMAŁOŚCIOWY. TECHNIKA, OPISY. JAK BUDOWAĆ SIŁĘ CIOSU ?

https://sus.univ.szczecin.pl/~maciejs...ng_silowy.html

TRENING - WARTO PRZECZYTAĆ

https://www.apz.pl/poradnia.php?p=tren&q=tre ning

TRENING DJ WALLIS – POŚLADKI I UDA

https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=73780

https://www.sfd.pl/temat71442/

TYŁECZEK i NOGI ( W TYM UDA I ŁYDKI )

1. ćwiczenia ujędrniające tyłeczek

https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=60635&hi ghlight

2. ćwiczenia na uwypuklenie tyłeczka

https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=59723&hi ghlight

3. brak pupy

https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=60355&hi ghlight

4. problem z pośladkami (pomniejszenie ich)

https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=68833&hi ghlight

5. wewnętrzna strona ud

https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=69152&hi ghlight

6. treningi na wspaniałe pośladki

https://www.kulturysta.com/forum.php?page=&cmd=show& id=51396&category=2

7. ćwiczenia na pośladki

https://www.tymbarkfit.pl/index.php?id=trening&co=p osladki&samSession=af9651 866d73a19401a026bea6c3b65 6§ion=jeansy&section=jean sy

8. nogi jak marzenie

https://www.tymbarkfit.pl/index.php?id=trening&co=n ogi&samSession=af9651866d 73a19401a026bea6c3b656§io n=jeansy&section=jeansy

9. przysiad totalny

https://www.kulturystyka.pl/artykul239/

10. złote nogi, trening siłowy

https://www.kulturystyka.pl/artykul69/

11. Tamilee Webb "Ty też możesz mieć takie pośladki"

https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=67901

12. małe łydki

https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=71052&hi ghlight

13. ćwiczenia na zgrabne łydki

https://fit.pl/cwiczeniadlaciebie/?id...&sc5=0 &sc6=0

PIERSI

https://www.sfd.pl/temat104217/

https://www.tymbarkfit.pl/index.php?id=trening&co=b iust&samSession=af9651866 d73a19401a026bea6c3b656§i on=jeansy&section=jeansy

https://www.modeling.pl/?sub=cwiczenia/biust&fil=biust

BARKI

https://www.tymbarkfit.pl/index.php?...§ion=jea nsy

RAMIONA

https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=60205&hi ghlight

https://www.tymbarkfit.pl/index.php?...§ion=jea nsy

BOCZKI

https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=69579&hi ghlight=r%EAce

https://www.sfd.pl/temat190098/

https://www.kulturystyka.pl/artykul77/

TALIA

https://fit.pl/cwiczeniadlaciebie/?id...&sc 5=0&sc6=0

PLECY I KRĘGOSŁUP

https://www.modeling.pl/?sub=artykuly...9&dz=11&page=1

https://samozdrowie.interia.pl/forma/...?inf=100065350

https://www.czajkowska.pl/index.php?c...rainin g_id=3

TRENING BRZUCHA MONIKI BRANT

https://www.sfd.pl/temat72046/

TRENING BRZUCHA DLA PAŃ BEZ PRZYRZĄDÓW!

https://www.sfd.pl/temat194872/

TRENING Z SHAPEA

https://www.shape.com/workouts/102

TRENINGI MIĘŚNI BRZUCHA SUZANY

https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=69993&hi ghlight=ZYCZENIE

TRENING BRZUCHA Z FLEX'A

https://www.sfd.pl/temat93118/

TRENING BRZUCHA I DIETA

https://kulturystyka.biz/kulbiz/index.php?c...co=art&idart=41

ABS

https://www.witnet.gda.pl/~lukas/abs.pdf

BRZUCH

https://www.sfd.pl/temat154405/

BRZUCH DOSKONAŁY

https://www.kulturystyka.org.pl/modules.php...p?op=modload&na me=News&file=article&sid= 12&mode=thread&order=0&th old=0

AEROBICZNA SZÓSTKA WEIDERA

https://www.wizaz.pl/forum/showthread.php?t=41088

https://www.sfd.pl/temat144665/

https://img265.imageshack.us/my.php?image=6weidera20tj .jpg

TRENING BRZUCHA ZE STRONY www.tymbarkfit.pl

https://www.tymbarkfit.pl/index.php?id=trening&co=b rzuch&samSession=af965186 6d73a19401a026bea6c3b656§ ion=jeansy&section=jeansy

TRENING BRZUCHA ZE STRONY WWW.FITNESS.76.PL

https://www.fitness-polska.com.pl/mod...showpage&pid=8

TRENING BRZUCHA Z AGNIESZKĄ CZAJKOWSKĄ

https://www.czajkowska.pl/index.php?c...at egory_id=1

TRENING BRZUCHA Z JOANNĄ ZAPOLSKĄ

https://www.bstok.pl/fitness/?t=tydzien7

STRECHING

https://kulturystyka.biz/kulbiz/index.php?c...co=art&idart=15

https://www.kulturystyka.pl/atlas/stretching.htm

https://www.tymbarkfit.pl/index.php?id=trening&co=s treching&samSession=af965 1866d73a19401a026bea6c3b6 56§ion=jeansy&section=jea nsy

https://www.oeiizk.edu.pl/wf/zonik/cwiczstr.htm

https://www.megamuscle.pl/news.php?id=75

https://www.fitness.76.pl/streching.html

https://www.fitness-polska.com.pl/mod...howpage&pid=49

SZPAGAT

https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=57814&hi ghlight=PUPA

https://www.sfd.pl/temat158106_strona1/

PILATES

https://www.wizaz.pl/forum/showthread.php?p=875531#p ost875531

https://www.pilates.pl/

https://www.studentka.pl/serwis.php?s=10&pok=59

BANDLATES

https://www.fitness.info.pl/bandlates.php

FIT BALL

https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=103236

CALLANETICS

https://www.wizaz.pl/callanetics/index.php

https://www.fit.pl/callanetics.htm

JOGA

https://www.joga-joga.pl/

https://www.fitness.76.pl/joga.html

ACTIVE PUMP – TRENING ZE SZTANGĄ

https://www.czajkowska.pl/index.php?c...rainin g_id=2

ZESTAWY ĆWICZEŃ NA SPRZĘCIE FITNESS

https://www.sfd.pl/temat181321/

CZYNNOŚCI I KALORIE

https://www.qz.pl/glowna.php?id=odzywianie/001

AEROBY

https://www.kulturystyka24h.pl/artykul.php?id=10

https://www.sfd.pl/temat88632/

https://polskifitness.pl/artykul.php?id=18

https://www.sfd.pl/temat134387/

BIEGANIE

https://www.modeling.pl/?sub=cwiczen...ie&fil=bie ganie

https://www.bieganie.pl/

www.biegajznami.pl

https://www.skarzynski.pl/

SKAKANKA

https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=60466&hi ghlight

REGENERACJA

https://www.sfd.pl/temat107470/

https://www.kulturystyka.pl/artykul167/

https://www.kulturystyka.pl/artykul153/

FITNESSKI

https://www.zapolska.pl/

https://www.delimit.net/users/deekay/index8...tml?page=fitwom en

MUZYKA DO FITNESSU

https://www.move-ya.de/belsonic/home_29.html

https://eduseek.interklasa.pl/artykul...da/4262/idc/3/

DZIEDZINY FITNESSU

https://kulturystyka.com.pl/a/11768

https://www.fitnessclub.pl/index.php?id=11

PORTAL SHAPE

https://www.shape.com/getfit/

PORTAL LADIES HOME JOURNAL

https://ww4.lhj.com/lhj/category.jhtml?categoryid =/templatedata/lhj/category/data/HowToExercises.xml

PORTAL SPORT DLA WSZYSTKICH

https://www.sdw.pl/

PORTAL E-WEIGHTLOSS-FITNESS.COM

https://www.e-weightloss-fitness.com/

FILMIKI 8 MINUTES (+ stretching i pilates)

https://forum.dieta.pl/forum/viewtopic.php?t=61876

MOTYWACJA

https://www.sfd.pl/temat230402/

https://www.g3.elk.edu.pl/uks/aerobic/aerobic04.htm

https://www.g3.elk.edu.pl/uks/aerobic/aerobic04.htm

CELLULITIS

https://www.kulturystyka24h.pl/artykul.php?id=22

https://aromabc.homestead.com/cellulitis.html

https://www.sfd.pl/temat243909/

ROZSTĘPY

https://www.kulturystyka24h.pl/artykul.php?id=15

https://www.twojadieta.info/artykul/rozstepy/

https://www.wizaz.pl/basia_rozstepy.php
Go to the top of the page PM
 
Quote Post
Sun Masaż
post Thu, 29 Jun 2006 - 22:03
Post #4


Grupa: Użytkownicy
Postów: 8
Dołączył: Mon, 26 Jun 06 - 21:23
Skąd: Szczecin
Nr użytkownika: 6,427

GG:


DIETETYKA

1. Tabele kaloryczne

https://www.optymalni-centrum.com/tabele_btw.htm

https://www.kulturystyka.bajo.pl/341,...oryczne.htm l

https://www.twojadieta.info/kalorie/

https://members.lycos.co.uk/neohacker...dzial=products

https://kalorie.net/modules.php?name=Kaloriet ab

https://www.kulturystyka.g3.pl/tabele.php

https://www.darkthorn.republika.p l/tabele.htm

https://www.fitnessclub.pl/index.php?id=27&m2=0

2. Odchudzanie dla kobiet (artykuł Smoczka)

https://www.sfd.pl/temat64042/

3. Indeks glikemiczny

https://zdrowezywienie.w.interia. pl...czny.htm#wstep

4."Przepisy light"

https://wizaz.pl/forum/showthread.php...25&hi ghlight

https://www.superlinia.pl/sl/index.js...=33&layo ut=1

5. Montignac

https://dietamm.com/index.php

6. Portal www.dieta.pl

https://www.dieta.pl/

7. Przegląd różnych diet

https://przegladdiet.w.interia.pl /

8. Dietetyka z portalu www.virtualtrener.com

https://www.virtualtrener.com/dietetyka/

9. Dieta Cambridge

https://www.dietacambridge.pl/

10. Podkręcenie metabolizmu

https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=54525

https://wizaz.pl/forum/showthread.php...ght=metabolizm

11. Przykładowe diety w kuracjach odchudzających (jadłospisy)

https://www.apz.pl/poradnia.php?p=diet&q=pdi etodch

12. Dieta dla chudych

https://www.multisports.pl/index.php?m=page&id=4072

12. Dieta - prawdy i mity

https://fit.pl/dietadlaciebie/?id=54&...&sc5=0 &sc6=0

ZAPOTRZEBOWANIE KALORYCZNE

https://www.sfd.pl/temat192621/

https://www.sfd.pl/temat95962/

PRZEPISY NA ZDROWE SŁODKOŚCI

https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=31105

CZĘSTOTLIWOŚĆ POSIŁKÓW

https://www.fitnessclub.pl/index.php?id=2

NOWA PIRAMIDA ŻYWIENIA

https://polskifitness.pl/artykul.php?id=17

HERBACIARNIA

1. herbatki

https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=85493

2. zielona vs czerwona

https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=41287

3. regulavit a zielona herbata

https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=50461

4. czerwona herbata pu-erh

https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=81393

https://www.qz.pl/glowna.php?id=zdrowie/110
Go to the top of the page PM
 
Quote Post
Moniś76
post Thu, 29 Jun 2006 - 22:18
Post #5


Grupa: Użytkownicy
Postów: 69
Dołączył: Wed, 21 Jun 06 - 18:36
Skąd: Warszawa
Nr użytkownika: 6,355




Oszaleliście ???

Schudnie się od samego ogarnięcia tego wszystkiego icon_biggrin.gif


--------------------
Monika
user posted image
Go to the top of the page PM
 
Quote Post
Graz
post Wed, 14 Feb 2007 - 02:29
Post #6


Grupa: Użytkownicy
Postów: 4,872
Dołączył: Thu, 27 Mar 03 - 15:29
Skąd: Warszawa
Nr użytkownika: 146




Myślałam, że to sa takie magiczne linki, co to jak sie nimi człowiek obwiąże, to schudnie....
Go to the top of the page PM
 
Quote Post
klarka9
post Fri, 15 Feb 2008 - 17:25
Post #7


Grupa: Użytkownicy
Postów: 36
Dołączył: Tue, 12 Feb 08 - 16:17
Nr użytkownika: 18,154




o wow to ja może jeszcze tak skromniutko
https://www.odchudzanie.org.pl/


--------------------

Go to the top of the page PM
 
Quote Post
Jadowita
post Thu, 26 May 2011 - 09:44
Post #8


Grupa: Użytkownicy
Postów: 24
Dołączył: Sat, 16 Oct 10 - 22:03
Nr użytkownika: 34,613




No to ja też dorzucę swoje trzy grosiki :

https://medykforum.pl/dieta-36s-2798
https://www.dieta36s.pl/

Ten post edytował Jadowita Thu, 26 May 2011 - 09:45
Go to the top of the page PM
 
Quote Post
Julia2006
post Wed, 23 Nov 2011 - 20:14
Post #9


Grupa: Użytkownicy
Postów: 36
Dołączył: Mon, 30 Nov 09 - 09:19
Nr użytkownika: 30,419




Fajny artykuł pod kątem odchudzania i diety:
https://www.slimgreen.pl/artykuly/czym-jest...ale-odchudzanie
Go to the top of the page PM
 
Quote Post
misia.xs
post Wed, 14 Dec 2011 - 21:24
Post #10


Grupa: Użytkownicy
Postów: 108
Dołączył: Sun, 06 Nov 11 - 21:54
Nr użytkownika: 38,287




OOOOO matko ile tego.... ja jako matka karmiąca mogę chyba tylko z diety mż skorzystać (mniej żreć), ale super są te stronki, jak coś innego znajdę dodam na pewno:)
Go to the top of the page PM
 
Quote Post
kamillos87
post Tue, 30 Dec 2014 - 16:45
Post #11


Grupa: Użytkownicy
Postów: 8
Dołączył: Wed, 03 Dec 14 - 18:28
Nr użytkownika: 44,945




ja polecam sklep z fajnymi i w dobrej cenie sprzętami fitness jakby ktoś szukał icon_smile.gif korzystam z niego sam - chodzi o ten [edit: moderacja] . Idealny na odchudzanie.
Go to the top of the page PM
 
Quote Post
dzoanka
post Sun, 25 Jan 2015 - 03:45
Post #12


Grupa: Użytkownicy
Postów: 25
Dołączył: Fri, 24 Oct 14 - 03:36
Nr użytkownika: 44,718




Dokładam jeszcze coś dla osób 50+ -diety zarówno dla zdrowia jak i urody icon_wink.gif są tam informacje także o wartościowych skłądnikach i witaminach przydatne dla osób młodszych https://blog.klubseniora.pl/?s=dieta
Go to the top of the page PM
 
Quote Post
ph05
post Tue, 29 Sep 2015 - 12:08
Post #13


Grupa: Użytkownicy
Postów: 4
Dołączył: Tue, 29 Sep 15 - 11:55
Nr użytkownika: 46,485




Problem w tym, że jest tego tak dużo, że nie wiadomo kto ma rację icon_smile.gif


--------------------
[sygnatura niezgodna z Regulaminem Forum]
Go to the top of the page PM
 
Quote Post
Emilia84
post Sun, 11 Oct 2015 - 15:37
Post #14


Grupa: Użytkownicy
Postów: 9
Dołączył: Sat, 11 Jul 15 - 16:37
Skąd: Poznań
Nr użytkownika: 46,115




Ja ze swojej strony mogę polecić blog szczuplakobieta , mi baaardzo skutecznie pomogły artykuły tam zawarte, bo teraz jest mnie już 13 kilogramów mniej ! icon_smile.gif
Go to the top of the page PM
 
Quote Post
Gogirl
post Sat, 24 Oct 2015 - 20:57
Post #15


Grupa: Użytkownicy
Postów: 4
Dołączył: Thu, 24 Sep 15 - 20:08
Nr użytkownika: 46,460




Polecam kosmetyki i suplementy Gala. Stosowałam je podczas mojego gubienia kilogramów:)

https://www.gal.com.pl/produkty/suplementy-...na-herbata.html
https://www.gal.com.pl/produkty/kosmetyki/b...-wiesiolka.html

icon_smile.gif
Go to the top of the page PM
 
Quote Post
cygarko
post Sat, 21 Nov 2015 - 10:36
Post #16


Grupa: Użytkownicy
Postów: 3
Dołączył: Thu, 19 Nov 15 - 12:05
Nr użytkownika: 46,751




To ja dodam link do ciekawego artykułu dla kobiet, które chciałyby zrzucić kilka lub kilkanaście kilogramów po ciąży icon_smile.gif
https://sprytneodchudzanie.pl/porady-jak-schudnac-po-ciazy/

Mam nadzieję, że się przyda icon_wink.gif
Go to the top of the page PM
 
Quote Post
Papillotka
post Sun, 13 Dec 2015 - 13:27
Post #17


Grupa: Użytkownicy
Postów: 63
Dołączył: Sat, 05 Dec 15 - 16:49
Skąd: Bydgoszcz
Nr użytkownika: 46,840




Mojemu Lubemu niezmiennie pomagają filmiki z Mel B na youtube.com icon_smile.gif
Go to the top of the page PM
 
Quote Post
gilly
post Mon, 22 Aug 2016 - 10:15
Post #18


Grupa: Użytkownicy
Postów: 471
Dołączył: Mon, 22 Aug 16 - 09:46
Nr użytkownika: 48,041




CYTAT(jolka33 @ Fri, 12 Aug 2016 - 09:41) *
Ja również dorzucę coś od siebie. Poczytajcie sobie dziewczyny o Fibra Vitale:
https://pl.vitaleherbs.com/fibra-vitale/

Aktualnie jest to środek, który przyjmuję na odchudzanie. Błonnik w połaczeniu z ziołami takimi jak babka plesznik, siemię lniane oraz babka jajowata. Działanie bardzo fajne. Mianowicie czuję sie bardziej najedzona, minęły problemy z zaparciami i biegunkami jakie miałam wcześniej.


W jakiej formie bierzesz ten błonnik? Sama do tej pory jeszcze nie miałam okazji przetestowania działania błonnika ale zamierzam spróbować bo czytam o nim wszędzie.
Go to the top of the page PM
 
Quote Post
bibitka
post Wed, 28 Sep 2016 - 19:50
Post #19


Grupa: Użytkownicy
Postów: 3
Dołączył: Wed, 28 Sep 16 - 17:44
Nr użytkownika: 48,184




Widzieliście te komentarze odnośnie suplementu african mango? Używa ktoś? Ja zamierzam zacząć brać na pomoc w odchudzaniu ale teraz nie wiem jak to będzie cały czas znajduję jakieś mylne komentarze na ten temat może wy mi pomożecie
Go to the top of the page PM
 
Quote Post
RillaW
post Sat, 12 Nov 2016 - 21:13
Post #20


Grupa: Użytkownicy
Postów: 7
Dołączył: Wed, 09 Nov 16 - 20:56
Nr użytkownika: 48,384




Możecie się śmiać, ale muzyka disco polo https://fm.tuba.pl/gatunek/Disco+Polo+Nowo%C5%9Bci świetnie nadaje się do ćwiczeń i codziennej gimnastyki 06.gif Wprawdzie na początku trudno utrzymać tempo, jednak można nad tym pracować.
Go to the top of the page PM
 
Quote Post
> linki pomocne w odchudzaniu

Start new topic Reply to this topic
2 Stron V   1 2 następna
1 Użytkowników czyta ten temat (1 Gości i 0 Anonimowych użytkowników)
0 Zarejestrowanych:

Wersja Lo-Fi Aktualny czas: Tue, 21 Aug 2018 - 04:53
lista postów tego wątku
© 2002 - 2018  ITS MEDIA, kontakt: redakcja@maluchy.pl    |   Nasze banery i logo  |  Reklama u nas  |  Centrum prasowe