Pojawiają na początku ciąży jako jeden z jej objawów. Oto kilka sposobów na złagodzenie porannych mdłości:
* zjedz rano coś lekkostrawnego, np. kawałek herbatnika, sera lub jabłko
* zanim wstaniesz, poleż ok. 10 minut
* jedz mało i często
* kolację zjadaj przynajmniej godzinę przed spaniem
* miej zawsze pod ręką coś do przegryzienia
* pomóc może również herbatka miętowa
* niektórym ciężarnym pomaga ssanie landrynek lub wąchanie olejku lawendowego
Jeśli jednak nasze rady nie pomogą, pociesz się, że mdłości mijają po trzech miesiącach.