Oblicz swój index masy ciała i zapotrzebowanie kaloryczne

Tymi kalkulatorami mozecie obliczyć
swój index masy ciała BMI służący do określenia czy nie ma się nadwagi
oraz prawidłową przemiane materii oraz zapotrzebowanie kaloryczne swojego organizmu

Mam nadzieję, że wszystkie wyniki będą dla Was korzystne

Niezbyt korzystne... mam jak zwykle "znaczne niedoĹźywienie"

ja teĹź znacznie niedoĹźywiona:):)czy tam przypadkiem wszytskim tak nie wychodzi???

Nieee.. Nie wszystkim.. U mnie otyłość... Ech...

U mnie norma. A ile kalorii mogę jeść, aż 2380

U mnie dolna granica normy ale objadac sie nie moge...

Mi wyszło 21,6. czyli norma ale tak na oko to ze 2-3 kg z bioder i brzuszka możnaby było usunąć (albo przenieść w okolice piersi )

Ja wg. tego wskaznika powinnam jesc ponad 2 tys. kcal

A to chyba normalne, bo z tego co pamiętam z programów o obozach koncentracyjnych to tam dzienna norma kaloryczna wynosiła ok 1000 kCal

21 mam, czyli norma.
A jak dla mnie, to do normy mam ho, ho...
Jakieś 5 kg, 15 cm w talii, po 4 każde udo, biodra jakieś 8, ech

Przyznam się że mam 15.5, zresztą od lat i chciałabym mniej odbiegać od normy
Normę (22) miałam w 9 miesiącu ciąży jak przytyłam 17 kilo... Ale swoją drogą to w 9 miesiącu ciąży ledwo się ruszałam i dźwigałam to cielsko to nie rozumiem jak mogłabym na co dzień ważyć normalne 58 kilo

Silje ja przepraszam za pytanie ale ile Ty ważysz???????? i przy jakim wzroście????????
41 kilo?????????

Tak 41 kilo. A dziecko urodziłam czterokilowe ten świat zwariował...

mnie wyszlo 21,97
i czym ja sie przejmuje
moge jeszcze z 10 kg przytyc i wg tej tabelki bedzie ok
ale ja bym chciala -5 kg

Norma, ale gdybym zjadała tyle kalorii ile mi proponują wyglądałabym jak utuczone prosię

17,72 - oczywiście niedożywiona
Gdyby mi ktoś kazał jeść tylko 2000 kcal dziennie to zemdlałabym z głodu.

Też mam taką koleżankę jak Ty - ma niedowagę, 0 tkanki tłuszczowej, a je jak facet na budowie. Jej córka ma tak samo

[quote=Kocurek][quote=Kaszanna]17,72 - oczywiście niedożywiona
Gdyby mi ktoś kazał jeść tylko 2000 kcal dziennie to zemdlałabym z głodu.[/quote]



Też mam taką koleżankę jak Ty - ma niedowagę, 0 tkanki tłuszczowej, a je jak facet na budowie. Jej córka ma tak samo

I GDZIE TU JEST SPRAWIEDLIWOŚĆ

JA mam 21.45 -jest ok jak na 6 miesiecy po ciązy ale do zrzucenia jeszcze z 5 kg

Nie ma tak żle, mogę sobie pozwolic na słodkie co nieco.

U mnie 20 w sumie w normie
ale przydałoby się zrzucić pare kilo z bioderek
bo niestety w ciąży przytyło mi się 20 kg ale i tak jest ok

Dziewczyny przy Was wpadam w depresje-ja mam górną granice nadwagi. buuuuuuuuu
Boże jaki ten świat niesprawiedliwy: moja siostra wygladająca jak szczypior na wietrze nie siada do stołu poniżej 3 parówkowych(grube parówy). A my przecież z jednej matki, z jednego ojca i !!!!!!Ryczę!!!!!
Czy jest tu ktoś z taką nadwagą?!pocieszcie mnie!!!!!!


____________________________________________
Marzena mama Szymcia i Matusia

Cześć Mazia!
Nie ma się czym martwić, kochanego ciałka nigdy za wiele. A ja waże tyle ile ważyłam przed ciążą ale to chyba tylko dlatego, że mój maluszek miał podejrzenie skazy białkowej i musiałam zrezygnować z kochanego nabiału który bardzo lubię więc po zrezygnowaniu nie zostało mi dużo do wyboru do jedzenie. Kto wie jak bym wyglądała bez diety bez mlecznej.

A ktĂłra ma zaburzenia hormalne? U mnie to bardzo prawdopodobne

MNie zaproponowano badania w kierunku tarczycy. POdobno jak coś z nią jest nie tak-nie wiem czy nadczynnosc czy niedoczynność, to można mieć problemy z nadwagą. Wtedy cieżko jest zrzucić zbedne kg- tak mi powiedziano. MOze rzeczywiście pójde sobie zrobić takie badanie? wiecie cos na ten temat?



___________________________
MArzena mamcia Szymcia iMatusia

Mazia,ja wiem coś na ten temat Przerabiałam mega niedoczynność i guza tarczycy - skutki wagowe mam do dziś dnia, choć minęło już kupę lat ( no, w chwili obecnej to co innego bo to nie ja tyle ważę tylko Dzidziuś ) ale przy niedoczynności naprawdę bardzo szybko się tyje i naprawdę bardzo ciężko się tego pozbyć.......Warto skontrolować tarczycę - bo nadwaga to nie jedyny problem gdy jest z nią coś nie tak - ja do końca życia będę "jechać" na tabletkach hormonalnych

Przez ostanie pół roku zrzuciłam 3 kg, moj wskaznik to 20.32 -rok po porodzie. Zrzucę jeszcze dwa i będę happy

Super wyszło mi znaczne niedożywienie

Wy to macie dobrze ...
ja w ciazy przytylam 25 kg
17 spadlo od razu, pozniej znowu przytylam, a teraz probuje schudnac i jakos to pooowoli idzie, jestem 6 miesiecy po porodzie,
wskaznik pokazuje ciecale 27 jeszcze wiele do zrobienia
ah te slodycze.. czy mozna bez nich zyc???

Można, zaweźmij się strasznie i przez jakiś czas nie jedz nic słodzonego/bardzo słodkiego - nie tylko słodyczy, ale też owoców (niestety)...zmienia się smak i potrzeby. Do słodyczy nie ciągnie, i tak nie smakują.
Nie wiem, czy tak jest zawsze, ale u mnie to działa od paru już lat. Znaczy po radykalnej kuracji odwykowej (od słodyczy) smak na słodycze mi nie wrócił...jadam sporadycznie i są to niemal wyłacznie gorzka czekolada, lody i kawałek ciasta (w ilości jedna sztuka, znaczy jeden mały kawałek w święta, ew. kilka pierników).

Ale bywa też, że przez miesiąc-dwa nczego słodkiego nie jem.

karmie piersia i raczej powinnam jesc owocki, bo tam sa witaminki
zawzielam sie narazie na pol nie jem czekoladowych rzeczy a to najbardziej mi smakuje dam rade! twarda jestem !!! a jak czasami cos skubne to tez sie nic nie stanie.

W warzywach witamin jest więcej (znaczy więcej całościowo jest wszystkiego). Nawet karmiąc, ze słodyczy i owoców możesz zrezygnować bez żadnej szkody. Co nie znaczy, że koniecznie musisz, ale "odwyk" pomaga. Ale gdyby zamiast owoców były warzywa, to skorzystasz

hmm, warzywa... no tak z uwagi na to ze jem zbyt malo warzyw jem owocki

Ja nie uważam że mam dobrze, próbuje jakoś przytyć a kości mi i tak wyłażą aż mnie za przeproszeniem tyłek boli jak siadam, przed lustrem widzę jakiegoś kościotrupa i wszystkiego mi się odechciewa. Z dwojga złego zawsze wolałabym mieć te kilka kilo więcej, i jakieś tam fałdki gdzie nie gdzie, niż żeby wisiały na mnie spodnie w rozmiarze 36. Co w tym fajnego??

Kurcze 21,1 więc norma, a ja na siebie patrzeć nie mogę . W ciąży 24kg przytułam i już prawie rok mija... robię wszystko żeby brzuch zgubić, a tyłek mi zmalał i,- i tak niewielkie piersi aaaaaa i jak to zrobić,żeby ubywało tam gdzie ma,zwariować moża!

A mi wyszło 21 w trzy miesiące po porodzie to i tak dobrze.
Chociaz nie wiem co we mnie tyle waĹźy bo nie jem prawie nic

Wy to macie dobrze. Mi wyszło prawie 25!!! Zabieram się za siebie, idzie zima, a to sprzyja jeszcze odkładaniu się tu i tam. Dla mnie zgubne są słodycze, które uwielbiam. Tak bardzo bym chciała żeby mi coś nie smakowało. W pracy siedzę 8h, w domu też za dużo się nie ruszam - muszę coś z tym zrobić, bo do wiosny się nie uniosę. Ostatnio czytałam, że duży wpływ na naszą wagę mają znajomi z którymi się spotykamy. Jeśli są otyli, to nam nie zależy na szczupłej sylwetce i porównujemy się do przyjaciół (rodziny). Jeśli przebywamy pomiędzy szczupłymi, to robimy wszystko aby nasza sylwetka też była szczupła. Chyba coś w tym jest. U mnie w rodzinie niestety są same "pączusie" - a największy gigant to moja szwagierka (ma jedno dziecko), 32lata, 155 cm wzrostu i 110 kg żywej wagi. :!:

No hej!!! W moim przypadku to się nie sprawdza. Jestem za wysoka (185) i gdybym musiała sprostać temu wyliczeniu, musiała bym ważyć coś ok 100kg... więc posiadając tkankę tłuszczową mam znaaaaaczne niedożywienie . Oczywiście wg tych obliczeń. Dla mnie bzdura.

a ja mam 25.28 czyli nadwaga a zawsze szczupła byłam... nawet po pierwszym dziecku..

zle nie jest ale chyba czasem moglabym przystopowac

dzis znowu zrobilam obliczenia i wyszła norma z tym ze ja gruba jestem!!! tyle wałków mam ech!!!

nie martw się, nie Ty jedna
pozdrĂłwka

Mie wyszło otyłość......33,91

Ze mną jest całkiem ok , zero nadwagi itp ale muszę poćwiczyć brzuszki...po ciążach jednak skóra jest rozciągnięta.....




oliweczka przejdź na dietę sb (south beach) albo Montignaca, mi po ciąży sb bardzo pomogła, kilogramy leciały w dół aż miło . Jesz 5-6 posiłków dziennie, głodna nie chodzisz.

Kurczę u mnie to wygląda tak sobie, zawsze byłam strasznie chuda a po ciąży jakoś nie mogę wrócić do poprzednich kształtów, chyba musze na jakieś ćwiczenia się zapisać do klubu - może jak kupię karnet i będą wyznaczone godziny to się zmusze bo tak to jestem strasznie leniwa

Adresu obu tych stron już nie istnieją

A mi niestety nie otwiera się link

Jak sobie ostatnio liczyłam to mi wyszło, że się nie łapię w skali w ogóle ..
No w sumie od zawsze moi lekarze narzekali, Ĺźe za chuda jestem.
Z tym, że nie mam pojęcia co z tym zrobić.. Przecież jem normalnie, a nawet ponad normę..
a nie tyje, wręcz przeciwnie..

https://vitalia.pl/index.php/mid/6/fid/22/d...eta&act=bmi - BMI

Ja mam 26,89, czyli nadwaga. Do zrzucenia conajmniej 6 kg. Sporo pracy przede mną.

21,7 norma. Ale mi ta norma nie odpowiada. Jak chciałabym zrzucić tak z 5 kilosów.