zumba-salsa

Dziewczyny,czy macie jakiekolwiek doswiadczenia z zumbą?Zakochałam sie w tym odchudzającym tańcu-aerobicu zamierzam sie zapisać na regularne zajęcia w Krakowie(mamy u nas w pracy pokazy zumby ale to raz na dwa tygodnie a ja potrzebowałabym dużo i często..) bosko mnie to wciąga,super modeluje sylwetkę,wyszczupla,dodaje kondycji i w ogóle...
No i powiedzcie czy nie będę tam śmiesznie wyglądać-grubsza babka po 40-stce hmmm.... Tzn ja tam będę z siebie dumna,i w ogóle mi to lotto,ale peszył by mnie czyjś patrzący z politowaniem wzrok...

maminka, ja bym sie nie przejmowala. bylam na zumbie ze 2 razy i panie byly w roznym wieku i roznej postury, wiec luzik.
Ja osobiscie o 100 razy wole step aerobic i bardziej sie mecze, zumba mi sie za bardzo nie podobala, ale to chyba kwestia gustu..i pewnie tez trenera...nasza tak srednio potrafila zmotywowac i dalece sie nie zmeczylam tak bardzo jak na stepie

Pisalam juz gdzies wczesniej ze jestem bezgranicznie zakochana w Zumbie Chodze od ok pol roku.
Czym Ty sie przejmujesz? Tusza?phhii tam sie po to chodzi zeby zrzucic pare kg, nabrac kondycji, wysmuklic sylwetke.
Nasza trenerka jest fantastyczna.Caly trening pycha nam sie ciesza.A ile pozniej mam energi..
Jezeli Ci sie podoba to chodz koniecznie.Na poczatku moze byc troszke ciezko.Na poczatku wracalam "polamana".Bolal mnie kazdy miesien.Teraz juz spoko.Podciagnelam sobie kondycje
26 marca mamy pokaz w hali gdzie odbywa sie Wielki Dzien Tanca.Troche mam treme

Ps.dzisiaj mam trening o 17.30 i juz nie moge sie doczekac
To moj ulubiony kawlek z Zumby do ktorego trenujemy https://www.youtube.com/watch?v=cYvYHgxx3hI&feature=fvsr

Ja się wybieram. Póki co oglądam filmiki na YT i wydaje mi się, że zajęcia przypadną mi do gustu. Na szczęście będę chodzić z koleżanką, więc to dodatkowa mobilizacja. Teraz chodzę na fitness (głównie TBC) i panie są w różnym wieku, także tym nie należy się przejmować.

Oszalałam...
https://www.youtube.com/watch?v=Vf0q6qtThF4

Właśnie wykupiłam sobie kartę do klubu, który otwiera się w lipcu. Będę chodzić z Siostrą. Już wiem, na co w dużej mierze

Ja też mam wielką, ba olbrzymią ochotę.

A możesz podać namiary klubu?

U nas zawsze tym zaczynamy i kończymy
https://www.youtube.com/watch?v=gzQHWyTxwKU...feature=related

Jasne! www.gravitan.pl , otwierają się na Targówku, rzut beretem ode mnie

Maminka, gdzie chodzisz na to? daj znać, może się dołączę

U nas tzn w'' Morenie'',mamy co 2 tyg pokazy salsy i zumby(przyjdź,w czwartki o 19),bo na regularne zajęcia jeszcze się nie zapisałam ,choć zamierzam

O,tu taki link o naszej salsie
https://www.facebook.com/pages/Caffe-Morena/177043705665851

Popieram decyzje dziewczyny Jutro mam ostatni trening przed pokazem 26/3 na wieeelkiej hali.
U nas grupa wylacznie zenska liczy sobie 46 osob.Mam nadzieje ze zakochacie sie w Zumbie tak samo jak ja

[size="1"][/size]
Ps.do tego stopnia ze kupilam sobie ciuchy zumbowe i je uwielbiam

Dzięki

Czy ktoś totalnie nieusportowiony przetrwa całe zumbowe zajęcia?

Strasznie głupio się czuję, coś na zasadzie "i chciałaby i boi się", że nie dam rady, że jestem za stara...
Z drugiej strony akurat zumba jest w najbliższym od mojej wioski klubie w godzinach w sam raz dla mnie (akurat zdążę wrocić z pracy), nie mam specjalnego wyboru.

Agnes - ciuchy do zumby? Ooo, to kolejna rzecz, ktora może mnie zmotywować Zaraz sobie pogooglam

Lutnia no cie...ty stara???? U nas w grupie jest rozrzut od 17-60 lat Zajecia sa dosc intensywne ale niektore babeczki robia sobie male przerwy.Teraz juz raczej rzadziej bo" trening czyni mistrza"
Widze po sobie ze juz nawet bez syczenia wchodze po treningu po schodach Po treningu zawsze mam mnostwo energi i lepszy humor Moj pies na tym tez korzysta bo teraz nawet z nim biegam a wczesniej po 10 min biegu prawie mnie musial ciagnac na smyczy do domu
Nie zastanawiaj sie tylko idz , sprobuj i zobaczysz czy Ci sie podoba.Podziel sie wrazeniami

Nie bede juz edytowac ale skusilam sie na Zumbe gdy zobaczylam w DK telewizji to https://www.youtube.com/watch?v=_Q9ZIhq68ks..._embedded#at=52

A widzialyscie to:
https://allegro.pl/zumba-fitness-join-the-p...1501591172.html
Moze byc fajne, chyba sie skusze

Madziulek ...a masz tyle samodyscypliny zeby cwiczyc samej w domu? ja absolutnie nie i dlatego wole "zywa" instruktorke.

....pod wpływem waszej ekscytacji i mojego zachwytu ową salsą zapisałam się na zajęcia ,które są już w tą sobotę...trzymajcie kciuki bym z nich nie uciekła.
Ps.oby siostra sie zgodziła będzie łatwiej.

Ewita bede trzymac &&&&& a ja prosze o kciuki za sobotni pokaz zumby zebym sie nie pomylila, przewrocila czy po prostu zebym miala odwage wyjsc na parkiet

... dasz rade...

To sie okaze w sobote

To ja trzymam kciuki i czekam na relację z soboty

NIE dziekuje zeby nie zapeszyc

Agnes, też trzymam! A od lipca będę się jednoczyć myślami, kiedy przypadnę twarzą do ziemi

..no podobno łatwo nie jest.. ,przekonam sie tomorrow.

To prawda ze nie jest latwo szczegolnie na poczatku ale zobaczycie same ile frajdy to sprawia i jak sie sylwetka modeluje
.Dzisiaj mam o 19.00 probe pokazu a nogi mnie bola bo sie zlazilam jak glupia po miescie.Szukalam sobie czegos nowego na przyszla sobote i nic mi sie nie podoba
Dziewczyny koniecznie wezcie sobie na trening wygodne sportowe buty.U nas niektore babki zaczynaly na boso.W zumbie jest duzo podskokow i nogi je bardzo bolaly.No i napewno lekko sie ubierzcie.Spocicie sie po 5 min na 100%

Agnes - ja rowniez trzymam kciuki

Dziewczyny moze na poczatku bedziecie mialy troche wolnejsze kawalki i latwe kroki.Jak np to https://www.youtube.com/watch?v=Vn7ljjxdbLc...feature=related. Tanczymy to jutro i jest to najwolnejszy i najlatwiejszy uklad.Tylko ze my mamy ciekawszy poczatek ukladu.

Ps.moj maz sie odgraza ze kamere wezmie ze soba

Uffff...jakos poszlo Troche wkurzylam sie bo program sie poprzesuwal i zawolali nas na hale w momencie kiedy zaczynalysmy probe a ja wtedy wyslalam Mika do cafeterii po wode.Tak wiec totalny haos ale jak juz uslyszalysmy muzyke to poszlo Fakt ze mine mialam nietega bo gardlo,usta mialam wysuszone.Swiecily orgomniaste reflektory ze nic i nikogo nie widzialam z widowni i bylo przez nie okropnie goraco
Wstawilabym wam zdjecia ale nie umiem

Ewita jak tam?

Ledwo żywa....tak jak myślałam,że mam kondycje tak dziś przeprosiłam się sama ze sobą .
Tempo niesamowite,zmiana choreografii dość szybka,ale muza niesamowita! Po 15 min. miałam dość...a całość trwała 45 min. .Pot lał sie ze mnie po całości,moja siostra cała czerwona na twarzy, tak jej ciśnienie skoczyło .Wiem,że jesli pójdę nastepnym razem to muszę być minimalnie ubrana....by przeżyć. Także Agnes wielki szacun dla ciebie za wytrwałość .
Generalnie ,mnie jak i mojej siostrze bardzo sie podobało, bardzo.

ojtam ojtam Tez tak sie zlewalam na poczatku..(co nie znaczy ze teraz sie nie poce)Wazne zebys zalapala"bakcyla" i bedzie coraz lepiej i lepiej.W Zumbie fajne jest to ze jest tam polaczenie roznych tancow jak salsa, zumba, cha cha,taniec brzucha, taniec indyjski.Napewno sie nie znudzi
Trzymam kciuki zebys sie nie zniechecila

edit.wrzucilam fotki na fb.

A nie ostrzegalam zeby sie lekko ubrac?

..i jeszcze jedno ...dla tych co maja zasiedziały tryb życia a wybierają sie na Zumbę ...niech przygotują swoje ciałko to wytężonej pracy.
Dobrze by było, chociaż na tydz. prze zajęciami usprawnić swoją kondycję pod względem wydolności oddechowej no i lekko porozciągać mięśnie.
I jeszcze bardzo ważna rzecz....zabrać ze sobą spore ilości wody do picia ! Mieć spięte włosy w kitkę albo zebrane gumową opaską, pot spływał mi po końcówkach.
Bo to co działo się ze mną przez ten weekend, nie chciałaby żadna wiedzieć .Dziś dopiero jestem zdolna do czegokolwiek...

..ale pomimo własnych przeżyć myśl o Zumbie wcale mi nie jest mi odległa, także jak odzyskam siły zacznę myśleć o zapisaniu się na nią.

edit: Agnes na Zumbę to najlepiej iść w stroju Adama .
..a czy mogłabym prosić Cię o namiary na Fb.

Fotka z gazety i zadanie: znajdz Agnieszke https://www.tidende.dk/?News=Galleri&Id=5132&Pix=17#1

Ja chodze na Zumbe już 3 miesiąc I uwielbiam ja Wkońcu ma fitnessie trafilam na coś fajnego na czym sie nie nudzę i spalam wiele kalori
Pokochołam Zumbe i jak dla mnie moglabym na nia chodzic 7 dni w tygodniu

yy.... ubrana na fioletowo-limonkowo ?

Bingo

Agnes to nie była trudna zagadka

Ja jestem ostatnio zafascynowana salsą. Chodze sobie na kurs salsy LA i moje zycie powoli zamienia sie w jedno wielke oczekiwanie na wtorkowe wieczory, bardzo żałuję że nie mam na razie możliwości chodzić częściej. Zumbą jest zachwycona moja przyjacółka, właśnie pracuje nad kondycją zeby nie umrzeć na pierwszych zajęciach, kiedy będzie gotowa na pewno jej potowarzyszę bo okropnie mnie zaciekawiłyście

Mamami salasa jest duzo mniej"wysilkowa" ale bardzo bardzo fajna.Wczesniej chodzilam na salse a teraz jest zumba i tak juz zostanie.W zumbie takze jest bardzo duzo elementow salsy.Tak wiec napewno ci sie przyda:)

Agnes salsa zdecydowaie rekreacyjnie, męczyć sie nie męczę, ale od tego mam aerobic Ja chodze na taki ogólny kurs salsy, nie typowo dla Pań. Na stare lata zachciało mi sie nauczyć tańczyć

NA STARE LATA??? No prosze cie...widzialas na fotce niektore perelki z mojej grupy???? Ale wiesz...daja rade

Agnes - gdzie kupiłaś to, co masz na sobie na fotce?
Nie wiem, czy odważę się zapisać na zumbę, ale takie ciuchy muszę mieć

Mam nadzieje Lutnio ,że Cie nie wystraszyłam własnymi przeżyciami ,nie było to moim zamiarem.
A spróbować zawsze warto bo inaczej nie dowiesz się jak to jest tańczyć Zumbę.
Pozdr.

Lutnia ja kupilam u siebie w klubie a instruktorka kupuje u nich https://www.zumbashoppen.dk/

Lutnia teraz jest malo kolorow wystawionych:nie ma np. moich limonkowych Gdzie w Pl je kupic to naprawde nie wiem ale powertuj na necie.
mam dokladnie takie spodnie https://www.dba.dk/zumba-bukser-highlighter...408/billeder/3/
i taki top https://www.zumbashoponline.com/store.php?s...&pd=3116954

Jadę jutro na zumbę
Zdam relację po powrocie.

Wlasnie wrocilam i leze upadla na sofie Instruktorka chyba sie dzisiaj cukru najadla za duzo i strasznie nas przeczolgala.No i 4 nowe uklady wprowadzila

Byłam, sprawdziłam Fajna zabawa, można sie zmęczyć ale ja jednak zostaję przy moim aerobicu, bo jest efektywniejszy. Po prostu bardziej urozmaicony, jest troche układów zumbopodobnych, są cieżarki, praca nad brzuchem . Jesli byłaby Zumba w moim mieście, to na pewno chodziłam bym sobie poskakać, bo sie naprawdę dobrze bawiłam. Niestety musiałabym dość daleko jeździć i ze względów chocby organizacyjnych wybieram to co mam bliżej.