Tymczasem badania pokazują, że co drugie dziecko w wieku wczesnoszkolnym ma za ciężki plecak, a uczniowie dźwigają na plecach nawet 11 kg. Może to doprowadzić do chronicznych chorób, rehabilitacji, potrzeby przyjmowania środków przeciwbólowych, a nawet zaowocować koniecznością operacji za 30-40 lat. Aby tego uniknąć, warto już dziś wybrać odpowiedni plecak, a także nauczyć dziecko jego bezpiecznego użytkowania.
Zespół ShopAlike przygotował krótki przewodnik Jak wybrać plecak?, w którym w prosty sposób podpowiadają, jak to zrobić. Poniżej kilka wskazówek.
Na co zwrócić uwagę przy użytkowaniu plecaka?
Plecy - Największym następstwem noszenia tornistra w niewłaściwy sposób jest postępujące skrzywienie kręgosłupa, które może doprowadzić do skoliozy.
Szyja - Duże obciążenie ramion i pleców wpływa też na szyję, mogąc powodować przewlekły ból i nieprawidłową postawę ciała.
Ramiona - Prawidłowe noszenie plecaka zapobiega nienaturalnej krzywiźnie ramion. Noszenie plecaka na jednym ramieniu może powodować silne bóle w pobliżu stawów barkowych.
Ręce - Podnoszenie czy przenoszenie zbyt ciężkiego plecaka za uchwyt może powodować poważne nadwyrężenia.
Kolana - Uraz kolan może być skutkiem nieprawidłowego podnoszenia plecaka, który najlepiej chwycić na ugiętych kolanach i z wyprostowanymi plecami.
Jak zmniejszyć ciężar nie zmniejszając zawartości plecaka?
Dodatkowe kieszenie - Główna komora plecaka służy do rozprowadzenia ciężaru. Zewnętrzne kieszenie powinny być używane do przechowywania rzeczy lekkich.
Uchwyt - Pozwala łatwo i sprawnie podnosić plecak albo w przypadku tornistra na kółkach – dodatkowo przenosić go i łatwiej trzymać.
Kółka - Najlepszym sposobem na uniknięcie bólu stawów czy ramion jest wybór produktu na kółkach.
Dodatkowe paski - Paski i klamry, przykładowo na wysokości talii, pozwalają na równomierne rozłożenie ciężaru tornistra – z pleców na biodra.
Szelki - Szerokie i odpowiednio wzmocnione szelki plecaka równomiernie rozkładają jego ciężar i zapobiegają bólowi ramion.
Jak wskazują eksperci dopuszczalny ciężar plecaka nie powinien przekraczać 10-30% wagi ciała dziecka.
Jak wybrać zdrowy plecak dla ucznia? - dodano: 2018-08-24