Dla każdej kobiety ciąża, a następnie przyjście na świat dziecka, to wydarzenia wyjątkowe. Większość z nas wyobraża je sobie jednak jako źródła cudownych, niekiedy wręcz bajkowych wspomnień, niezmąconych niczym uroczych przeżyć i tylko pięknych momentów. A w rzeczywistości okres zbliżającego się porodu jest wypełniony mnóstwem...
Przygotowanie wyprawki do szpitala to dla wielu kobiet duże wyzwanie, jeśli chcesz dowiedzieć się, co należy spakować dla siebie i maluszka, przeczytaj poniższy artykuł. Zgłaszając się do szpitala, należy mieć przy sobie wszystkie najważniejsze dokumenty i niektóre wyniki badań. Konieczne jest spakowanie dowodu osobistego, warto również...
Niejednokrotnie zdarza się, że ten długo wyczekiwany dzień, w którym rodzina powinna się powiększyć nadchodzi i nic się nie dzieje. Dziecko nie spieszy się na świat, termin siłą rzeczy się wydłuża. Warto pamiętać, że jeśli nie ma obaw, iż matka i dziecko są zagrożone, zaleca się skorzystanie z naturalnych sposobów wywołania...
Masaż krocza to dobry sposób, żeby przygotować krocze do porodu. Najlepiej sprawdza się w tym przypadku aktywność seksualna, ale jak wiadomo, nie zawsze seks w ciąży jest możliwy. Dlatego warto wypróbować alternatywne metody. Jak wykonać masaż krocza? - Wykonywanie masażu zaczynamy około miesiąca przed porodem czyli mniej więcej...
Prawidłowy oddech podczas porodu zapewnia odpowiednie dotlenienie zarówno mamy, jak i dziecka. Kluczową rolę odgrywa tu praca przeponą, dzięki czemu możemy wziąć głębszy oddech, niż na co dzień. Warto zacząć uczyć się tych technik już od pierwszego trymestru ciąży, by z czasem stały się łatwe i przychodziły nam naturalnie. Jak...
