Ta witryna wykorzystuje pliki cookies do przechowywania informacji na Twoim komputerze. Pliki cookies stosujemy w celu ¶wiadczenia us³ug na najwy¿szym poziomie, w tym w sposób dostosowany do indywidualnych potrzeb. Korzystanie z witryny bez zmiany dotycz¹cych cookies oznacza, ¿e bêd¹ one zamieszczne na Twoim urz¹dzeniu koñcowym. W ka¿dym momencie mo¿esz dokonaæ zmiany ustawieñ dotycz¹cych cookies w ustawieniach przegl¹darki. Wiêcej szczegó³ow w naszej Polityce Prywatno¶ci "Polityce Prywatnosci".
[Akceptujê pliki cookies z tej strony]
B?d? na bie??co:
porady, aktualno?ci, zapowiedzi, konkursy i wiele, wiele innych informacji.
Krótki sen to nie tylko powód chronicznego zmęczenia, ale także przybierania na wadze. Podczas konferencji American Thoracic Society w San Diego przedstawiono wyniki badań, które przez 16 lat prowadzone były na grupie 68 tys. 183 kobiet w średnim wieku.
Okazało się, że kobiety sypiające ok. 5 godzin na dobę ważyły przeciętnie 2,5 kg więcej od pań sypiajacych 7 godzin. Co wiecęj, przez kolejne 10 lat waga niedosypiających wzrosła bardziej niż waga drugiej grupy badanych kobiet.
Jednocześnie stwierdzono, że osoby niedosypiające wcale więcej nie jadły, ani też nie wykazywały się mniejszą aktywnością fizyczną. Przyczyna przybierania na wadze leży więc bezpośrednio w mniejszej liczbie godzin snu.
Portal
maluchy.pl jest serwisem edukacyjnym. Informacje zawarte na naszych stronach służą
wyłącznie celom informacyjnym. Wszelkie problemy
muszą być konsultowane z odpowiednim lekarzem
specjalistÄ…. Autorzy i firma ITS MEDIA nie odpowiadajÄ… za jakiekolwiek straty
i szkody wynikłe z zastosowania zawartych na stronach informacji lub porad.