Advertisement
Subskrypcja

Powiadomienia o nowo┼Ťciach

Sprawd┼║ koniecznie
Wa┼╝ne tematy

diety gwiazd

1.

2. autor artykułu : Nina Jakubik - dietetyk
Centrum Dietetyczne ProLinea; Warszawa

 Nina Jakubik
-
   

@@ S┼éawni ludzie znani g┼é├│wnie z ekranu zawdzi─Öczaj─ů swoje sylwetki bardzo drastycznym dietom. Nie s─ů to diety, na kt├│rych mo┼╝na by si─Ö wzorowa─ç.
W wi─Ökszo┼Ťci przypadk├│w eliminuj─ů one z jad┼éospis├│w najwa┼╝niejsze produkty spo┼╝ywcze (mi─Öso, nabia┼é, jaja – dieta Madonny, mi─Öso – dieta Cameron Diaz). Nawet dieta Demi Moore nie jest dobrze zbilansowana mimo, ┼╝e nie wyklucza ┼╝adnych sk┼éadnik├│w. Dostarcza ona bowiem dziennie swojemu organizmowi 40% w─Öglowodan├│w (powinna 55% - 60%), 30% bia┼éka (powinna 12% - 14 %) i 30% t┼éuszczu (w normie). Dieta z tak du┼╝─ů ilo┼Ťci─ů bia┼éka stanowi powa┼╝ne obci─ů┼╝enie, szczeg├│lnie dla nerek.
┼╗adna z diet s┼éawnych os├│b nie jest diet─ů godn─ů polecenia jako spos├│b ┼╝ywienia m┼éodych os├│b chc─ůcych zadba─ç o swoje zdrowie. Organizm potrzebuje wszystkich sk┼éadnik├│w od┼╝ywczych (bez wyj─ůtk├│w). Je┼╝eli nie chcemy nara┼╝a─ç si─Ö na r├│┼╝ne choroby zwi─ůzane z niedoborami musimy pami─Öta─ç, aby w naszej diecie nie zabrak┼éo bia┼éka (chude mi─Öso, ryby, chudy nabia┼é), t┼éuszcz├│w (oleje ro┼Ťlinne, orzechy, pestki, mas┼éo), w─Öglowodan├│w (produkty zbo┼╝owe pe┼énoziarniste, otr─Öby pszenne, grube kasze) oraz witamin i sk┼éadnik├│w mineralnych (warzywa i owoce).

diety gwiazd - dodano: 2007-03-15

                                


Portal maluchy.pl jest serwisem edukacyjnym. Informacje zawarte na naszych stronach s┼éu┼╝─ů wy┼é─ůcznie celom informacyjnym. Wszelkie problemy musz─ů by─ç konsultowane z odpowiednim lekarzem specjalist─ů. Autorzy i firma ITS MEDIA nie odpowiadaj─ů za jakiekolwiek straty i szkody wynik┼ée z zastosowania zawartych na stronach informacji lub porad.