|
Subskrypcja
Powiadomienia o nowościach Sprawdź koniecznie |
Temat - przeglÄ…d serwisu
Najciekawsze artykuły i porady na temat: bóle krzyża w ciąży Gimnastyka w ciąży - ćwiczenia zapobiegające bólom krzyżaOdczuwasz bóle krzyża przy schylaniu się. Proponujemy ćwiczenia zwiększające zakres ruchomości kręgosłupa, uruchamiające odcinek krzyżowo-lędźwiowy. Wykonując te ćwiczenia uelastycznisz mięśnie tułowia, mięśnie brzucha i dna miednicy, co zapobiegnie dokuczającym bólom krzyża Ćwiczenie 1 Pozycja wyjściowa Klęk po Gimnastyka w ciąży - ćwiczenie zwiększające zakres ruchomości w stawach biodrowychJeśli ze względu na swój stan mniej się ruszasz, odczuwasz bóle kręgosłupa, proponujemy ćwiczenie zwiększające zakres ruchomości w stawach biodrowych, uelastyczniające i rozciągające mięśnie brzucha i tułowia oraz zapobiegające bólom krzyża Pozycja wyjściowa Leżenie tyłem, ręce pod głową, nogi zgięte w stawach biodrowych i kolanowych, stopy przylegają do podłoża Ruch kładziemy złączone nogi raz na prawą, raz na lewą stronę z jednocze... na swój stan mniej się ruszasz, odczuwasz bóle kręgosłupa, proponujemy ćwiczenie ... |
2002 - 2025 ITS MEDIA, kontakt: redakcja@maluchy.pl | Nasze banery i logo | Reklama u nas | Polityka prywatności | Praktyki | Kontakt