Witam wszystkich rodziców
Mam dość nietypowe pytanie, mam przepuklinę kręgosłupa lędźwiowego, kiedy dowiedziałam się, że jestem w ciązy radość była ogromna, niestety przerażenie jeśli chodzi o ból, operacje mam wyznaczoną dopiero na 2016 r. Urodzę i moje maleństwo będzie miało około 7 miesięcy. Ale chciałam się zapytać czy jest mamusia z taką przepukliną która już rodziła, albo jest w ciąży, jak przechodzi ciąże? Czy ból jest na prawdę silny?


Pozdrawiam


[/url]

Ja mam przepuklinę lędzwiową. W ciąży dużo odpoczywałam,obkładałam się poduszkami , siedząc podkładałam zawsze poduszkę pod dolny odcinek kręgosłupa i itd.....obeszło się bez wiekszych poroblemów.
Problemy pojawiły się dopiero po porodzie. Dzwiganie blizniaczego wózka mocno dało mi się we znaki. Odciązałam kręgosłu jak się dało:
Przewijałam na przewijaku albo na łóżku siedząc obok , nie nosiłam dzieci na rękach jeśli nie było to konieczne , korzystałam z nosidła , kąpałam w wannie na podkładce klęcząc żeby nie wisieć nad wanienką itd.....sama musisz szukać sposobów na odciążenie kręgosłupa.
Nie schylać się -siadać , klękać.
Nie dzwigać-a to co niesiesz w miarę możliwości rozkładać na dwie ręce.
Pływać-to najlepszy sposób na relaks dla kręgosłupa-polecam wodne masaże.

--------------------

może warto pojsc na basen, ja chodzilam w ciazy i mnie kręgoslup wcale nie bolal, ale nie mam tego schorzenia co autorka i nie mam pewnosci czy mozna, warto zapytac lekarza:)

Oj mnie strasznie bolał kręgosłup, a przy porodzie miałam bóle z brzucha i kręgosłupa. Ból niesamowity , do tej pory odczuwam.

Ja mam zdiagnozowaną przepuklinę, i nie powiem, żebym sie nie obawiała co to będzie w ciąży...
Ale najpierw trzeba w nią zajść..

--------------------

syn ma rok i mnie dopiero teraz kregoslup nawala od ciaglego latania za nim, schylania sie, brania na rece itp

weszłam na forum w poszukiwaniu takiego tematu...

urodziłam 3 dzieci, z każdym kolejnym kręgosłup dawał o sobie mocno znać, 3 mce temu miałam poważny epizod, przepuklina, kwalifikacja na operację, rwa kulszowa do samej stopy, do dziś czuję dyskomfort, jednak rehabilitant postawił mnie na nogi...
w sumie mówi, że jeśli będę uważać na siebie, ćwiczyć, pływać i dbać to mogę jeszcze długo odwlec tą operację...

a nam się marzy 4 dziecko... mam straszny dylemat, wiem, że jeśli miało by być to teraz albo nigdy ( mąż ma już swoje lata)

czuję się dobrze, 2 lekarzy uznało, że mogę spróbować ale mam obawy...

Strasznie boli mnie kręgosłup byle piedrołę zrobię w domu lub na działce i wieczorem zdycham z bólu.
Przed 1 ciążą miałam iść do neurologa ita, ale zaszłam w ciążę i nie poszłam, kręgosłup przestał boleć, w ciązy nic a nic nie bolał, dopiero przy porodzie bóle z krzyża. Teraz w 2 ciąży ból jest okropny a to dopiero początek, jak sobie ulżyć, pływać nie umiem co najwyżej jakuzi i bicze wodne a jakieś inne domowe sposoby?

--------------------

AGULA sa przecież tzw. makarony , deski i różne inne do pływania. Polecam. Jeśli o mnie chodzi to moim zdaniem w ciąży nic innego ci nie pomoże. No może jeszcze delikatna gimnastyka w domu : kręcenie biodrami kocie grzbiety itd....


--------------------

Trochę wstyd, że dorosła kabieta nie umie pływać, chyba pójdę z córką na mały basen i będę dzicka pilnować a przy okazji popływam z makaronem haha

Przed ciążą sporo ćwiczyłam, ale teraz bardzo szybko się męczę, może powoli coś poćwiczę

--------------------

AGULA mój mąz służył w marynarce na okręcie a nie umie pływać .Chodzi z nami na basen i musze być ciagle koło niego bo boi sie wody więc pilnuję dzieciaków i męża Zaden wstyd. Przecież nie musisz pływac wyczynowo. Chodzi o to że wypornosc wody odciąża kręgosłup kiedy on pracuje w wodzie .Tak mi się wydaje. Więc wystarczy że się popluskasz , trzymając się poręczy i ruszając nogami albo pływajac na makaronach czy desce.

--------------------

no to ja bym kupiła na twoim miejscu poduszkę ciążową i do karmienia [edit: moderacja]. Ta poducha to jest zbawienie dla kręgosłupa w ciąży bo pozwala go odpowiednio i ułożyć i odciążyć. Stosowałam i dlatego polecam bo nie mam przekonania, że wiedza o tych poduszkach jest powszechna. One pomagają wypocząć kobiecie w ciąży o wiele bardziej i wygodniej. Zresztą są również świetne podczas karmienia piersią. Poczytajcie i sprawcie ją sobie.

Basen to super pomysł, nie trzeba przecież wyczynowo pływać, można też wspierać się specjalnymi deskami czy gąbkami, aby się nie potopić Oprócz tego, na większy ból można spróbować elektrostymulacji, np. tutaj [edit: moderacja] polecają akcesoria na ból. Nie tylko w ciąży ale i przy samym porodzie.

Kobietki polecam Kinesiotaping - rewelacja, w czw. nie mogłam wstać do toalety w piątek udałam się do fizjoterapeuty, nie bardzo wierząc to pomoże, zoastałam oklejona specjalnymi plastrami - bezpiecznymi w ciąży i wieczorem już ból ulżył, nie wiem na ile wystarczy działanie ale jak narazie jest ok, wróciłam do żywych


--------------------

Ja podczas ciąży miałam problemy z kręgosłupem. Bardzo bolał mnie kręgosłup nie mogłam czasami wytrzymać z ból. I wtedy koleżanka poleciła mi zapisać się na siłownie na ćwiczenia które nazywają sie "zdrowy kręgosłup" ból zniknął po trzech tygodniach. W każdym mieści są takie zajęcia polecam, naprawdę pomagają. Pozdrawiam

--------------------

Tylko jak ciąża zagrożona z nakazem oszczędzania się i jak najmniej nawet chodzenia to niestety ciężko o basen czy ćwiczenia

--------------------

Ja by odciążać stopy w trakcie ciąży chodziłam na zabiegi upiększające. Lubię bardzo wszystkie te maseczki,masaże i relaks. Ostatnio udałam się także do podologa, bo pojawił się u mnie problem https://podolodzy.pl/wkrecajace-paznokci ... filaktyka/ Okazało się, że często taka przypadłość pojawia się u kobiet po wieloletnim noszeniu ciężaru przy pracy fizycznej. Czas na profilaktykę, dzięki tej stronie,wiem już jak się za to mam zabrać.

Wizyta u lekarza neurloga powinna pomóc, nie warto lekceważyć takich objawów. Zazwyczaj pomagają zabiegi na kręgosłup i odpowiedni tryb życia.

Ból kręgosłupa lędźwiowego w ciąży to jedna z najpowszechniejszych dolegliwości ciążowych, która zwykle wynika z wad podstawy, wcześniejszych urazów lub nadmiernego napięcia mięśni. Może go wywołać także gwałtowny przyrost masy ciała i hormony, które przygotowują ciało do porodu.

Mi osobiscie bardzo pomogły ćwiczenia w gabinecie fizjoterapii. Wykonywałam je w gabinecie ale dostałam równeiż instrukcję w zakresie tego jakie ćwiczenia powinnam wykonywać samodzielnie w domu. https://rehabilitacjakrakow.com.pl/w-zdrowy...le-zdrowy-duch/