Magdalenka ja po ciąży ładnie schudłam, ale tłumacząc się tym, że karmię jadłam bez opamiętania, hamburger e tam jeden, dwa się zmieszczą, czekolada no bo przecież mama musi mieć dobry nastrój....
zaczęłam intensywne ćwiczenia...czułam się świetnie ale.... były za intensywne, tłuszcz zamieniał się w mięśnie, waga stała a nawet przybywało ... najpierw muszę zgubić masę, później ćwiczenia.
Kasiarybka miło nam im więcej nas tym będzie raźniej
Kciuki zaciskam
magdalenka miło tak samo dni mamy co dziś serwujesz? bo ja mam takie menu:
1) dwa plastry (małe) szynki plus dwa jajka (M) czyli jajeczniczka na łyżce olej sojowego.
2) garść winogron plus dwa kiwi
3) jarzynki z wody (fasola, groszek, marchewka i tam jeszcze kukurydza jest wybierać nie będę) tak pół małego talerzyka
4) dorsz pieczony na grillu w ziołach pod folia aluminiową z pomidorkiem średniej wielkości
5) sałatka z tuńczyka
6) sałatka (sałata, pomidor, ogórek, cebulka)
to menu wyglÄ…da lepiej jak wczorajsze
Podobnie jak Ania zamieniałam pierwsze danie z drugim. Owoce na pusty żołądek mi nie służą....