czesc

Jasminka gratuluje sukcesow

gozar bolacych miesni nie zuwazylam.

ja jestem na diecie podobnej do turbo ale nie turbo. Tzn jem cztery posilki, jem produkty z tej diety ale sama sobie dobieram sklad poszczegolnych posilkow, Na chleb sobie pozwalam ale gora jedna kroma dziennie prawdziwego razowego. Mam nadz ze moge pisac z Wami pomimo tych modyfikacji??

Ja sie znowu zalamalam. Weszlam na wage a tam kg wiecej niz normalnie waze i o co chodzi??????? Przez sie odchudzam. Czy to moze byc przez to ze okres bede miec za kilka dni?? Irytuje mnie to bo trace motywacje do trzymania diety Chyba przestane sie wazyc albo zwaze sie jak dostane juz okres i obym wtedy zobaczya mniej na wadze&&&

Fajnie ze tu tyle kobitek sie uzbieralo

Wytrwaloscie na dzis zycze

--------------------

Kociek, najlepiej zwaz sie kilka dni po @....Przy okresie zatrzymuje sie woda w organizmie przez co jestesmy ciezsze...Ja na kilka dni przed @ i kilka dni po nawet nie wchodze na wage, bo czuje sie jak slonica w ciazy mnogiej...
Trzymaj sie i nie zalamuj, odczekaj kilka dni z wazeniem...

Dziewczyny, czy wy po zjedzeniu jablka tez czujecie sie takie napakowane, najedzone?

Dzien trzeci, czyli moje menu na jutro...sie doczkac nie moge
1)salatka z tuńczyka
2)Salatka z jajek +plasterki szynki
3)ogorek,pomidor
4)kalafior+udko
5)orzechy wloskie



Dzieczyny, czy ten seler to chodzi o ten tarty ze sloika?

Tak to o ten seler chodzi. No menu fajne

--------------------

Dzieki Gosiu:)
Bo wlasnie wczoraj moja salatka byla troche oszukana, bo nie wiedzialam jaki seler
Jeeezuu jeszcze mnie paluszkami tu kusza...NIE! nie dam sie!!

ps mecze serek wiejski, ble...jednak go nie lubie

magdalenka chyba tak zrobie jak radzisz i zwaze sie po @ bo mnie szlag trafi. Mam nadz ze wtedy waga bedzie wskazywac mniej. Mnie jablka nie zapychaja. Serka wiejskiego tez nie cierpie (a wciazy jadlam go duzo ) wiec ja zastapilam go zwyklym twarogiem z jogurtem naturalnym A ten seler ze sloika bardzo mi smakuje w tych salatchach

--------------------

A widzisz Kociek, nawet nie pomyslalam o tym twarogu...Nawet chyba taki chudy jest lzejszy niz ten serek (fuj) wiejski.
Kurcze, a ja po jablku czuje sie taka wypchana...Dobrze mi z tym, bo mnie nasyca, ale czy to tak moze byc?
Masz racje, dietkuj sobie dalej spokojnie, a na wage wejdz kilka dni po @.
No ja mam maly sukces na koncie, oparlam sie pokusie paluszkow....A juz mialam siegac, teraz ochota minela. Wygralam

magdalenka gratuluje odparcia pokusy. Mnie jak korci na cos niedozwolonego czyt. slodkiego to pije jak poradzila gozar Lifta ew. pepsi zero. Oba napoje sa bez cukru wiec prawie zero kalorii a ze niezdrowe...trudno.

--------------------

Kociek, cos za cos....Tak bym chciala juz miec te 10dni za soba...i moc z dumna powiedziec, ze...

magdalenka a ja ci kibicuję po ciuchu... tak trzymaj . Ja dalej na dietce mż ,się trzymam
za kilka dni ważonko i mierzonko

--------------------

Shira, dzieki! Ja tez o Was nie zapomnialam, ale wszystkie milczycie:( Ja na Mż kiepsko, jakos bardziej kusilo.
Gozar, po jakim czasie zaczelas miec bole miesni?

Ufff przeżyłam drugi dzień

brrrr nienawidzę sałatki z tuńczyka, blehhhh żeby nie zwymiotować ugryzłam chleb ....

ja z kolei uwielbiam serek wiejski te gródki sa fantastyczne...


Poszłam do koleżanki na herbatkę a jej ślubny z taką roladą wyskoczył.... ale powiem Wam że trudno odmówić nie było....
jaka ja z siebie dumna....


...jej ja nigdy nie miałam problemów z figurą pochłaniałam na prawdę dużo, gdzieś to samo sie gubiło...ważyłam dwa kilo poniżej wymaganej..... a teraz... mam dietę...nie sądziłam że kiedyś mnie to spotka... no i to jednak prawda, ze jak się rzuci palenie to kilogramów przybywa, bo człowiek szuka zajęcia dla rąk ...

Jeżeli chodzi o @ to ja mam implant antykoncepcyjny, który wstrzymał mi miesiączki... ciekawe jak on będzie wpływał na moją dietę
Pomierzyć się miałam tak ?

Do jutra

--------------------

Witam Kochane dietkowiczki!
Beata, gratuluje odparcia pokusy, ale za ten chlebek
Widzisz ja np mam tak z serkiem, jadlam i roslo mi w buzi...A z kolei salatka z tunczyka...mniammmm
Wszystko jest zalezne od naszych opodoban kulinarnych...Ja kocham salatki, tunczyka...iii chyba dlatego tak pasuje mi ta dieta.
No to dzis dzien trzeci...
Jestem po sniadaniu i szklance wody, teraz kawka.

Milego dnia Kobietki

A ja wczoraj zakonczyłam drugą ture

Łącznie 4 kilo w dół, podobnie jak moja mama, która się ze mną deituje Teraz ze 2 dni przerwy coby od jajek przerwe zrobić i dlaj jazda z tym koksem:)

Ahaa, mam pytanie: ćwiczycie? Bo ja w sumie specjalnie się nie wysilam, codziennie się staram chodzić 20 min na steperze i robić brzuszki, przy czym te codziennie to mi wychodzi 4 razy w tygodniu

Jaśminka Stawiasz kolejke mineralki za swoj sukces
Gratuluj Ci kochana!!!!
Ja staram sie robic brzuszki, ale marnie mi to wychodzi.

Gozar, pislas o uczuciu zakwasow...po jakim czasie to czulas?
Bo ja jak dzis wstalam mam jakis dziwny bol miesni rak i ud...

Po kilka dniach (może 4-5). Magdalenka nie powinnaś przy tej diecie wysilać się z ćwiczeniami bo wtedy jest przyrost mięśni.

jaśminka gratuluję sukcesu


--------------------

To moze ja mam urojone albo cos..Bo dzis mam takie dziwne..
Gosia, ja sie nie przeciazam...ja w ogole nie cwicze Dwa dni temu zrobilam 30brzuszkow, a wczoraj 10.
Ale mam zamiar wejsc z hula hop, ale to nie jest znaczny wysilek fizyczny.

Gratuluję Wam sukcesów:) ja ważę się w soboty, ale już widać wyraźnie że spodnie mi wisieć zaczynają.
Co do serka wiejskiego-uwielbiam, szczególnie Pątnica light 3%, ale czasem trudno go dostać. Tuńczyka w sosie własnym kocham, no i uwielbiam płatki Fitness z 0,5% mlekiem:)

--------------------

Witam

magdalenka w ten chlebek to ja zęby raktycznie umoczyłam, gryzek był....

dzień 3 zaczęty, sałatka z jajek plus plaster sera.

później będzie surowy kalafior ...uwielbiam

miłego dnia !!!



--------------------

Tyle, ze naszej diecie nie ma ani platkow fitness ani mleka

To niech mo nam tu Oliweczka smaka nie robi!